Meaʻai Mea Leai O le Faʻasolosolo Faʻailo Neuropathy Symptoms

O le neuropathy o le pitonuu o se maʻi lea e afaina ai namu pe faʻaleagaina, e faʻaalia ai faʻamaoniga masani e pei o le tingling poʻo le mu o lagona poʻo le faʻalavelave i lima ma vae. O le mafuaaga o le neuropathy e masani lava ona faigata ona iloa, ae o nisi o mea e mafai ona fesoasoani i le atinaʻeina o le tulaga e aofia ai le le atoatoa o le vitamini, manua faʻamaʻi, maʻisuka, chemotherapy, ava malosi, faʻamaʻi pipisi, faamaʻi fatuga, oʻo ma faʻafefe i mea oona.

E ui lava o nisi ia o mea e masani ona lipotia mai e mafua ai le atinaʻeina o le tulaga, o le tele o taumafa masani e 'ai e tagata i aso uma ma i le tele o mea e mafai ona sili atu ona aʻafia le neuropathy lautele. O mea nei e tele o meaʻai e mafai ona faʻaleagaina ai le aʻafiaga o le namu ma le faʻaleagaina faʻapea foi ma le faateleina o faʻamaʻi tiga o le neuropathy.

Gluten

Muamua, o le a le mea e paʻu? Gluten o se mea e teu ai le protein o loʻo maua i le saito, karite ma le rai. O le mea e sili ona taatele o le paluvalaʻau e aofia ai le tele o falaoa, falaoa, pasta, meaʻai, kuki, keke, pusa ma meaʻai uma o loʻo i ai paʻepaʻe, saito, keke poʻo le tao falaoamata.

Tagata e maua ile faʻamaʻi celiac, e sili ona faʻamatalaina ole gluten allergy, e mafai ona faʻaosofia ma faʻateleina faʻailoga o le peripheral neuropathy peʻa fai e faʻaumatia le gluten. E tusa ma le 50 pasene o tagata matutua e maua ile faʻamaʻi celiac latou te leʻo iloaina o loʻo maua latou ile faʻamaʻi ole autoimmune. Celiac faamaʻi, pei ona taʻua muamua, o se allergy i gluten, Peitai, tele tagata taʻitoʻatasi ono i ai se nofouta i gluten aunoa ma le celiac faamaʻi. I le avea ai o se mataupu o le mea moni, 18 miliona tagata i le Iunaite Setete ua faʻamaonia nei ma ni ituaiga o gluten maaleale. O faʻamaʻi gluten ma faʻamaʻi celiac e mafai ona mafua ai pe faʻateleina lagona tiga ma le leai ai se lagona faapea foi ma isi faʻamaʻi neuropathic.

Afai ei ai soʻo se faʻafitauli o le kulupena poʻo le allergy, o isi auala talafeagai i le teuina o le protein e aofia ai: araisa, oatmeal, sana ma fatu araisa, falaoa e taʻua o free gluten free ma pateta.

Fagu Faʻamaʻa

E mafai ona faʻaleagaina fatulaʻau faʻamamaina le neuropathy lautele ona o nei mea maualuga-glycemic, o lona uiga e mafai ona latou maua se aafiaga tele i luga ole maualuga o lou toto. Talu ai o suga mama ua mafua ai se totoa i le suka o le toto, o le mumu i le tino atoa ua faateleina, ua faateteleina ai isi uiga e fesootai ma ia. O le afaina o taimi e mafai ona mafua ai le neuropathy lautele ma le faaleagaina o namu leaga, ma mafua ai le faateleina o le tiga ma faaitiitia ai galuega a le tele o fausaga o le tino.

E tusa ai ma le Association o le Maʻisuka, o le puleaina o le maualuga o le tino i le tino e mafai ona avea ma taʻiala aupito sili ona lelei mo le puipuia o le alualu i luma o le neuropathy e fesootai ma le maʻisuka poʻo le maʻisuka, o le mafuaaga masani lea mo le maʻi.

Ina ia pulea lelei le tino, ia suia fatu ma oloa, e aofia ai falaoa paʻepaʻe ma falaoa, falaoa maoaʻe, alalaʻau paʻepaʻe ma vave, alalaʻau maualalo ma le gaosia o mea taumafa taumafa, e pei o pretzels, keke keke ma fuʻa, ma fatuga atoa. O isi mea uma e aofia ai le oats, karite, brown rice, quinoa ma le millet.

Suga Suʻu

O suga faaopoopo, e faaopoopo i meaʻai, e pei o suka, suauu sana, ma suavao suamalie maualuga, faaopoopo meaʻai suamalie i le tele oa tatou meaai e sili ona fiafia i ai, ae o nei mea e maua ai le tele o meaʻai i meaʻai ma mafai ai ona faʻateleina faʻamaoniga e aʻafia ai le neuropathy.

O punavai masani o suga faaopoopo e aofia ai: vaiinu masani masani, lole, susu sukalati, sugary cereb, syrup pancake, sasini, faʻamaʻaisa tio ma keke falaoa, kuki, pusa ma pies. E pei lava o fatu ua faʻamamaina, latou te maualuga le glycemic ma mafai ona aʻafia maualuga toto i le tino. E le gata i lea, o le sili atu o le tamaoaiga i le faaopoopoina o suga e sili ona fesootaʻi ma le le lelei o mea taumafa.

O le puipuia o oe lava mai le le atoatoa o meaʻai e mafai ona oʻo atu ai i aʻafiaga o le neuropathic, filifili meaai paleni ma suga masani, e pei o fualaau, fualaau faisua ma fatuga atoa, nai lo le gasegase sugary.

Mea leaga

O gaʻo e taua tele i lau taumafataga pei o polotini ma gaʻo oona aua o mea ia e manaʻomia e maua ai le malosi i le tino ma fesoasoani ai i le faʻagaioiga o ituaiga vitamini ma gaosia homone. Peitaʻi, a fai la matou taumafataga e tele gaʻo leaga pe a faʻatusatusa i gaʻo lelei, e tele faʻafitauli e mafai ona amata aafia ai le tino.

O le mea sili ona leaga o gaʻo meaʻai o gasegase gaʻo. O gaʻo fesuiaiga e masani lava ona lisiina i luga o laupepa e pei o suauu hydrogenated poʻo ni vaega o le suauu vailaʻau. O nei mea e mafai ona faateleina le mumū i totonu o le tino, siitia le cholesterol leaga poʻo le LDL, ma mafai ona fesoasoani i le atinaʻeina o le insulin resistance lea e mafai ona afaina ai toto laiti toto e talafeagai mo le tuʻuina atu o meaʻai i gaʻo o le gataifale.

O gaʻo lololo e masani ona maua i gaʻo gaʻo ma mea gaosi susu e masani ona tuʻuina i ai le igoa leaga i totonu o le falemaʻi ae o suʻesuʻega suʻesuʻega, e aofia ai le tasi suʻesuʻega mai le Harvard Health Publications, o loʻo faʻaalia ai o se taumafataga ma le feololo o gaʻo gaʻo mai fualaʻau, e pei o avoka ma suauʻu popo, ono ofaina le tele o penefiti soifua maloloina i le Cardiologist faiga. O isi suʻesuʻega na faʻaiʻuina foi o sina laʻititi i le feololo le taumafaina o meaola e tumu i gaʻo e mafai foi ona maua ai le tele o penefiti. Fautuaina e 'ai le feololo i le aofaʻi o gaʻo maloloina, e aofia ai: avoka, nati, fatu, popo suauʻu ma ghee.

falesusu

O le susu o se tasi lea o meaʻai e sili ona afaina ai a tatou meaʻai faʻaonapo nei, lona lua i le gluten. E mafua ai mumu i se pasene tele o le faitau aofai o tagata. Tagata taʻitoʻatasi ua uma ona atiaʻe peripheral neuropathy i ai ni ituaiga o neula faʻaleagaina ma mumu mafai afaina ai neura sili atu, mulimuli ane faʻateleina le tiga ma isi faʻailoga fesoʻotaʻi ma neuropathy. In O le fulafula e mafua mai i le taumafaina o susu e mafai foi ona mafua ai faʻafitauli o le digestive, pei o le fulafula, kesi, manava manava, manava tatā ma ono faʻatupuina amioga faʻatama.

Aiseā e Leai Ai Meaʻai Matou Te Iloa Aafiaga Neuropathy

O le mea moni, o mea taumafa tatou te faʻaaogaina e tuʻuina atu ai i le tino o meaʻai talafeagai e tatau ona faʻatino lelei. A aunoa ma ni meaʻai talafeagai, e ono mafai ona tatou gasegase i le gasegase ma mafai ai ona faʻaitiitia lo tatou soifua maloloina ma le manuia. O meaai tatou te 'ai e totonugalemu i lo tatou manuia.

O meaʻai o loʻo maua i meaʻai e taua tele mo le tuputupu aʻe, atinaʻeina, faʻaleleia ma le faʻaleleia o galuega a le tino. Afai e le lava ni meaʻai a se tagata, e ono aʻafia ai lo latou soifua maloloina. O mea le lelei i meaʻai e tupu i le taumafaina o meaʻai e fai ai meaʻai vave, meaʻai le lelei, poʻo meaʻai gaosi, e laʻititi lava meaʻai. I se faʻaopopoga, o le taumafaina o vaiinu masani e pei o le soda, kofe, mea inu malosi, mea inu suamalie ma le ava malosi, e mafai ona faʻaleagaina ai vitamini taua ma minerals i le tino, e aofia ai: vitamini B1, B6, B12, folic acid, calcium ma magnesium, ma isi.

O meaʻai o loʻo i ai le pule i le tuʻuina atu o o tatou tino i faʻamatalaga e uiga i le auala e aoga lelei ai e ala i le tuʻuina atu foi ma mea talafeagai e faʻatino ai galuega talafeagai e faʻamautinoa ai le soifua maloloina ma le soifua lelei. I le faaiuga, o lona taua ia manatua o mea taumafa tatou te 'ai e mafai ona avea o se vailaau faʻaleleia, puipuia, ma togafitiga faʻamaʻi, e pei o neuropathy lautele.

Mo nisi faʻamatalaga, faamolemole lagona le saoloto e fesili atu ia Dr. Jimenez pe faʻafesoʻotaʻi mai i matou 915-850-0900 .

Sourced through Scoop.it mai: www.dralexjimenez.com

Saunia e Dr. Alex Jimenez

Aʻoaʻoga Faʻaopoopo: Paʻu Pain ma le Manua Faʻaletonu

O le tiga o le ogaumu o loʻo faʻamatalaina o le faailoga sili ona taatele pe a uma ona aʻafia i se faʻalavelave tau taavale. I le taimi o le osofaʻiga o le taavale, o le tino e faʻaalia i le tele o le malosi ona o le maualuga o le saoasaoa o le aʻafiaga, e mafua ai ona le toe faʻafuaseʻi le ulu ma le ua i le mea na totoe ai le tino. O lenei mea e masani ona afaina ai le faaleagaina poo le manua o le tui o le tino ma ona mea o loʻo siomia ai, e oʻo atu ai i le tiga o le ua ma isi faʻamaoniga masani e fesootaʻi atu i faʻalavelave faʻamaʻi pipisi.

 

AUTU FAʻAIUGA: FAʻATUPEGA FAʻATUPE: Fou PUSH 24 / 7`? Nofoaga Faʻamalosi tino