I tua Falemai Scoop.it. Scoop.it na faavaeina i le 2007 e pei o Goojet, o se telefoni mo le telefoni feaveaʻi, saunia e Guillaume Decugis ma Marc Rougier. I le mavae ai o le vave oso aʻe o le Apple App Store lea na teʻena ai le tekonolosi o le widget, na suia ai e le kamupani lana fuafuaga e taulaʻi atu i maketi o mataupu ma toe lolomiina e pei o Scoop.it. Na faʻatautaia e le kamupani lana auaunaga i le taimi nei i le peta tumaoti i le faaiuga o le 2010. Aʻo le i tatalaina atu i tagata uma e avea o se tautua saoloto i Novema 2011.
O le upegatafa'ilagi e mafai ai e ona tagata fa'aoga ona maua mea e uiga ia latou autu e fiafia i ai e mafai ona latou fa'atonuina ma fa'asalalau i latou lava itulau uepi ma fa'asoa i a latou feso'ota'iga lautele. Na maua e Scoop.it le faʻalogo mai i bloggers faʻapitoa na latou iloa se manaʻoga mo le faʻaogaina o mea i luga ole laiga. O le upega tafaʻilagi na vave faʻateleina i le lauiloa, na faʻavasegaina e Alexa i luga o le 1,000 luga o upega tafaʻilagi i le lalolagi atoa i le 2012, ma e oʻo mai ia Iulai 2013, na asia e le silia ma le 75 miliona tagata e tusa ai ma VentureBeat. Inbound.org na fa'apena fo'i le Scoop.it i totonu o le 50 pito i luga o kamupani tekonolosi maketi i le lalolagi. Dr. Jimenez faʻaaogaina lenei faʻavae e faʻalautele lana misiona e fesoasoani ia i latou o loʻo mafatia. Mo tali i ni fesili o ia te oe faʻamolemole valaʻau ia Dr. Jimenez i 915-850-0900
O se suʻesuʻega o loʻo faia nei e le US Chamber of Commerce's Institute for Legal Reform, poʻo le ILR, na faʻamautuina ai le tele o faʻasalalauga sili ona taugata i lalo o faʻaupuga sailiga lauiloa i luga o Google, e aofia ai fuaitau e pei o "Top loia o loia mo le tagata lava ia" ma "El Paso faʻalavelave loia" , totogia loia lava manua loia tusa ma le $ 700 i taimi uma a mafai kalani kiliki i ai.
E ui o nei siisii i luga tau ua faʻailoa mai ai le mautinoa o loʻo tupuola faʻasalalauga i loia, o nei faʻamaumauga ua fausia ai se popolega tele i le va o Texans o loʻo latou faʻatauaina le faʻamaoni o a latou faiga faʻavae o le va o tagata. I le avea ai o se mataupu o le mea moni, o le faʻateleina aofaʻi o oe lava manuʻa loia faʻasalalauga faʻailoa mai le ala ua avea faʻasese faʻasalalauga, avea ma matapeʻapeʻa i luma o le faʻamasinoga. E le gata i lea, o lenei auala o faʻasalalauga e mafai ona avea ma avega mamafa i faʻamasinoga ma ni suʻega le talitonuina, ma atili ai ona faʻatuai ma teʻena le faʻamasinoga mo i latou e iai a latou tagi faʻatulafono.
Ile suʻesuʻega a le Institute for Legal Reform, o loia a le tagata lava ia i Amerika, na fuafuaina e faaaluina le $ 892 miliona i faasalalauga i le televise i le 2015, o se tuputupu aʻe mai le $ 531 miliona i le 2008. O tupe tetele na faʻatupeina i luga o nei taugata faʻasalalauga. faʻaaoga i le suʻesuʻega e faʻaali ai le auala e tele ai loia manuʻa a le tagata lava ia e sili atu ona fiafia i le ufiufi o latou taga nai lo le fiafia i le tagata o tausia le saogalemu ma le atoa soifua maloloina ma le soifua maloloina.
O le suʻesuʻega o loʻo faia nei e le US Chamber of Commerce na tuʻuina atu ai taulaga i Texas i le tulaga maualuga o le atunuʻu ua faʻasalalau e le loia a le tagata lava ia. O le 68 pasene ua siitia ai faasalalauga a loia mo manuʻa i luga o televise i le taimi ua tuanaʻi. O se siitaga e tusa ma le 68 pasene o faasalalauga i le televise a loia mo manuaga i le valu tausaga ua tuanaʻi, sa sili ona lauiloa i Houston, Texas, o loʻo tulaga i totonu o maketi televise e 10 a le Iunaite Setete. faamasinoga loia faasalalauga i le 2015.
Aua o le tele o Texans ua amata faʻamoemoe i luga o le initaneti ma televise mo le tele o lo latou soifua maloloina Faʻamatalaga, e taua mo tagata taʻitoʻatasi ona mafai ona vaʻavaʻaia le va o mea aoga uma e fesoasoani ai ma faʻasesēina faʻasalalauga faʻamasinoga. I se faʻaopopoga, tele faʻasalalauga faaletulafono lava manuʻa ua amata taumafai e faʻatosina faʻaiuga a le au faʻatau, faʻataʻitaʻia latou mai le sailia faʻafomaʻi faʻafomaʻi mai fomaʻi agavaʻa, fomaʻi faʻapitoa ma fomaʻi faʻapitoa faʻapea foi le faʻasesēina o i latou i faʻamasinoga masalosalo.
Tagata e tatau ona amata malamalama i le mafuaʻaga o le tagata lava ia manuʻa loia faʻasalalauga. Tele loia manuʻa faaletagata lava ia o loʻo galulue ia latou lava manaʻoga, tasi e masani ona le mo le lelei sili ona lelei mo tagata ma tagata maʻi. Texans tatau ona aʻoaʻo e puipuia i latou lava mai na tagata faigaluega o loʻo avea ma autu autu o le faʻalauteleina o a latou lava faletupe nai lo le fesoasoani i tagata aʻafia oe manaʻomia. Tagata faʻatau ma fesili e uiga i togafitiga faʻafomaʻi ma togafitiga latou onomea mo lo latou nofoia tatau fesili i latou fomaʻi, fomaʻi poʻo fomaʻi faʻapitoa, ae le o se tagata lava ia manuʻa loia. Mulimuli ane, tagata e tatau ona nofouta i le faʻaseseina faasalalauga taumafai e taʻitaʻi ese latou mai se fomaʻi polofesa.
O le faʻaseseina o faʻamanuiaga mo le tagata lava ia e mafai ai ona lamatia le soifua maloloina ma le soifua maloloina o tagata. O le mea e lelei ai, e i ai auala e aloese ai mai le faʻaiuga o lenei masani ona manatu faʻapito: aua le faʻatagaina se loia e avea ma fomaʻi, fomaʻi faʻapitoa poʻo se fomaʻi.
O le mea masani a loia ia lava ia loia e faasalalau i luga ole initaneti ma televise nei. Peitai, talu ai nei suʻesuʻega ua amata ona faʻaalia mai le tele o faʻasalalauga, o le faʻateleina o pasene o latou e faʻasese, faʻataʻitaʻi tagata mai faʻafomaʻi togafitiga ma togafitiga ina ua maeʻa aʻafia i se latou lava manuʻa mataupu.
Aʻoaʻoga Faʻaopoopo: Paʻu Pain ma le Manua Faʻaletonu
O le tiga o le ogaumu o loʻo faʻamatalaina o le faailoga sili ona taatele pe a uma ona aʻafia i se faʻalavelave tau taavale. I le taimi o le osofaʻiga o le taavale, o le tino e faʻaalia i le tele o le malosi ona o le maualuga o le saoasaoa o le aʻafiaga, e mafua ai ona le toe faʻafuaseʻi le ulu ma le ua i le mea na totoe ai le tino. O lenei mea e masani ona afaina ai le faaleagaina poo le manua o le tui o le tino ma ona mea o loʻo siomia ai, e oʻo atu ai i le tiga o le ua ma isi faʻamaoniga masani e fesootaʻi atu i faʻalavelave faʻamaʻi pipisi.
FIAFIAINA O LE TULAFONO O LE TULAFONO O LE TULAFONO AOAO
E pei lava o le auala nisi faʻailoga faʻalauiloa faʻalauiloaina ono fausiaina i totonu o tatou se tulaga ese aganuu fusia, TV tagata matamata ma initaneti sisiva i aso nei faʻasoa se masani masani. Matou te iloa uma ma le ita i faʻasalalauga a loia mo manuʻa, ―Afai na e manuʻa, valaʻau loa nei mo se feutanaʻiga fua ''
O le tagata lava ia manuʻaga loia faʻasalalauga o se matua i ai luga o tatou TV laupepa ma komepiuta sailiga. O se elemene sili ona vaʻaia foʻi o le taʻamilosaga leaga o le faʻasauā i lenei atunuʻu. O fea e aumai ai le tupe mo nei faʻasalalauga? O loia a le tagata lava ia loia maua mauoa faila faila e masani ona vaivai i luga o mea moni pe faʻatupuina e le paleni tulafono. O le faʻasoa tele latou te seleseleina mai nei faʻamasinoga o loʻo o atu i le tele o faʻasalalauga o manuʻa o loʻo tatou vaʻaia i taimi uma, ina ia latou mafai ai ona faʻateleina ni itu tagi mo nisi tagi masalosalo.
E tusa ma le $ 900 miliona sa faʻaalu i le tausaga talu ai manua patino faasalalauga i luga o le TV na o ia, e tusa ai ma le Komiti a le Vaega mo le Toefuataiga o Tulafono. Faʻainitaneti, sili atu nai lo le 90 pasene o le pito i luga o le 25 pito sili ona taugata Google search terms e fesoʻotaʻi ma le tulafono, e tusa ai ma le lipoti, ma o tau maualuga e faʻasili e le maualuga o le faʻasalalauga.
Aisea e faʻasalalau ai le 24/7 mo itu tagi? Le fausiaina o "sui usufono vasega" mo loia lava manuʻa e aumai ai le tele o faʻasalaga. O le a le mea e tupu i le miliona o tagata tagi na sainia e faʻasalalauga ma upega tafailagi? E faʻatau mai ma faʻatau atu e kamupani fai faʻamasinoga pei o ni povi poʻo ni lumanaʻi lumanai. O ai e faʻatonutonuina nei faʻasalalauga ina ia mautinoa e moni ma amio lelei? E pei ona e mateina mai le vaʻai i faʻasalalauga, ua tau le faʻatonutonuina uma ae tatau ona i ai!
O lenei taufaʻafilemu tagata na faʻauluina e aofia ai na o se vaega o le taʻamilosaga o le faʻasauā faʻamalosiʻau tulafono faʻamaoni faia tagata manua manuʻa manuʻa ao latou failaina tele ma sili atu tagi, ma faʻatau tele oa faʻatauina latalata i le piliona i TV faʻasalalauga e faʻateleina ai le tele o itu tagi ma tamaoaiga faʻatupuina tagi. . O totoe o le taʻamilosaga o le faʻasauā i le tagata lava ia, o loia ia na manuʻa i latou i faiga faapolokiki ma lagolagoina ai le aufaipolokiki lagolago e fesoasoani e faʻasao tulafono le paleni ma taumafai e fausia ni tulafono fou. E foliga faigata? E leai, ma sa matou faʻataʻatiaina ma ni nai ata iinei.
O le isi taimi e te vaʻai ai i se manuaga patino pe o le a tuʻuina atu ia te oe fautuaga e uiga i le mea e fai, manatua mea nei e tolu:
E le tatau ona talitonu i mea uma e te vaʻai i ai i le tele o le faʻaletulafono lalolagi o oe lava manua loia faʻasalalauga.
O faasalalauga a le lōia a le tagata lava ia e mafai ona taitaiseseina ai ma faʻafefe ai tagata faʻatau i mataupu tāua, e pei o latou soifua maloloina.
O faʻasalaga faʻaleagaina o manua e tele lava i le faia o na lōia e mauʻoa, ae le o le faʻamaonia o tagata uma.
TULAGA LELEI MA TALOSAGA FAʻAVAE TAGATA
E ui o lo tatou atunuu o loʻo i ai tulafono faʻale-tulafono o loʻo i ai le latou misiona ia mautinoa o faʻamatalaga e saʻo ma tuusao mo tagata Amerika, o le tasi vaega e aloese mai le tulafono faatonutonu faasalalau: loia a le tagata lava ia. O lenei vaega e lolovaia le vaalele ma le initaneti ma le faʻalauiloaina o faʻamatalaga e le mafaamatalaina poo le faʻamalosia e faʻamalosia ai tagata o loʻo molia i moliaga e faia ai nei lōia manua i le miliona.
Matou te masani uma i faʻasalalauga faʻamataʻutia e lapataʻi ai e uiga i lamatiaga tau le soifua maloloina poʻo se lisi umi o aʻafiaga ma le folafolaina o tinoitupe i tagata mamaʻi. Ae o nei faʻalauiloa faʻamasinoga faʻasalalauga e le o faʻaalia ai le maualalo avanoa o le mauaina o se leaga aafiaga o le soifua maloloina. Talu ai ona o faʻasalalauga faʻapisinisi e le noatia i le tutusa tulaga o le vaʻavaʻaia mo le saʻo ma le faʻaalia e pei o faʻasalalauga mo isi pisinisi.
E manino le eseesega pe a e vaʻai pe faʻapefea ona faʻatulafonoina isi faʻasalalauga e talanoaina ai togafitiga faʻafomaʻi. O le Federal Trade Commission (FTC) o loʻo faʻatonutonu uma faʻasalalauga oloa a tagata faʻatau e mafai ai e le kamupani ona aʻafia le soifua maloloina o tagata, ma ia finau mai e faʻapea o nei faʻasalalauga e tatau ona:
ia faamaoni ma aua le taufaasese
i ai faʻamaoniga e toe foʻi ai tagi
e le fetaui, ma
aofia ai naʻo faʻamaoniga saʻo e faʻamatalaina ai soʻo se faʻamatalaga e ono aʻafia ai tagata faatau
E leai se tasi o nei manaʻoga e i ai mo faʻasalalauga faʻasalalauga, lea e tele lava ina mafai ona taʻu atu soʻo se mea latou te mananaʻo e uiga i aʻafiaga o togafitiga faʻalesoifua maloloina poʻo oloa. A aunoa ma tulafono faatonutonu, o loia a le tagata lava ia e mafai ona faʻataʻitaʻiina mea lamatia o mea tau tamaoaiga ae le amanaiaina se tasi o aoga.
E le gata i lea, e manaʻomia e le Federal Drug Administration (FDA) manaʻoga faʻapitoa mo faʻamatalaga tau oloa e tatau ona maua ai le lelei ma le lamatiaga o se vailaʻau faʻasaina i se tulaga paleni. Kamupani e manaʻomia e lisi mea sili ona lamatia o le fualaau faasaina. E tutusa ma le FTC, e manaʻomia e le FDA e le tatau ona faʻasese pe taufaasese nei faasalalauga i soo se auala.
O nei tapulaʻa e le faʻatatau i faʻasalalauga faʻamasinoga, e masani ona faʻasesēina ma le loto i ai. O loʻo iai se suʻesuʻega faigata ma faʻamaonia le faʻamaoniaina o vailaʻau tatau ona uia mo uma maketi tagi, ae leai se faʻagaioiga o iai mo faʻasalaga faʻasalalauga. O le mea lea, matou te vaʻaia ai faʻasalalauga ma faʻamatalaga e le faʻamaonia mai suʻesuʻega a le tagata lava ia loia ono faʻatonuina pe mai fomaʻi o loʻo i luga o latou totogi. E tau le paleni lena mea.
E oʻo lava i faʻasalalauga faʻasalalau e sili atu ona faʻatulafonoina nai lo faʻasalaga o le faamasinoga. O faʻasalalauga faʻamaonia e faʻapitoa i tulafono faatonutonu faʻapitoa e faʻaaogaina e le FTC mo isi faʻalapotopotoga (ie, lelei, lagolagoina e molimau, le taufaasese, ma isi.) O nei tulafono faatonutonu e iai mo se mafuaaga, ma faasalalauga a le lōia manua e tatau ona umia i le tutusa tulaga faataatitia e pei ona manaomia ai isi tagata faasalalau.
E i ai le afaina i le faʻatagaina o faʻamasinoga faʻaituaiga e faʻaauau ona faia ni faʻasesega pepelo - e mafai ona mataʻutia mo tagata faʻatau, o loʻo faʻalogo pea i nei faʻasalalauga le faʻasalalau. Amerika tagata faʻatau o loʻo tumu i latou lava manua loia faʻasalalauga faʻasalalau 'e le mafai ona tatou sosola ese mai ia i latou. O le mea moni, i le atunuʻu atoa, o loia a le tagata lava ia manuʻa faʻaaluina e oʻo atu i le $ 75 miliona i masina taʻitasi i lenei faʻasalalauga.
O le iʻuga o lenei osofaʻiga faʻafefe-faʻatosina faʻasalalauga, tagata gasegase ua faʻateleina le toe faʻaauauina togafitiga o togafitiga soifua maloloina latou fomaʻi talitonu o le a maua ai latou ma taua penefiti ma ono tulaʻi mai lamatiaga. O loʻo faʻalogologo tagata Amelika i faʻasalalauga le faʻatonutonu nai lo a latou fomaʻi, o loʻo iai fomaʻi. O le mafuaaga lena o le Amerika Medical Faʻalapotopotoga, o se faʻalapotopotoga e sili atu nai lo le 200,000 fomaʻi ma fomaʻi aʻoga, na fautuaina e faʻasalalau faʻasalalauga faʻatasi ma se lapataiga e tatau i tagata gasegase muamua ona feutagai ma se fomaʻi aʻo le i faamutaina vailaʻau.
O nei auala faʻalauiloa e fuafuaina e faʻatupuina ai ni faʻamasinoga ma faʻatamaoʻaina ai loia totino. Tagata faatau e tatau, ma e tatau ona manaʻomia, sili atu tiutetauave ma faailoaina i le faamasinoga faʻasalalauga. Mo le taimi nei, tagata faʻatau e tatau ona iloaina o nei faʻasalalauga e le o taimi uma e saʻo, ma a latou lava manuʻa loia ua i ai le faʻatatauina fiafia i le faʻafefeina o tagata i faʻamasinoga. Aua le paʻuʻu i ai, ma aua neʻi maileia i la latou upega tafailagi.
Faʻapefea ona tele ni faʻamatalaga tetele mo lōia a le tagata lava ia
Texans Against Lawsuit Abuse na tuʻufaʻatasia la matou tala i luga o faʻamatalaga tetele ma le siʻitia o ni tagi i se tusi talu ai nei i le faatonu i le Dallas Morning News. E avea foi o se lelei faʻamanatu: Aua neʻi avea le Loia ma ou Doctor.
O loia a loia o loʻo i ai se talafaasolopito o le sailia auala e faia ai le faitau miliona o tālā ona o le tau o le tausiga o le tausiga o le soifua maloloina, ma faʻaitiitia ai le avanoa i le tausiga o le soifua maloloina, faʻatau le tau o oloa faʻatau ma faʻaitiitia ai le faia o galuega.
O le tala talu ai nei, "Ua fefefe le au inisiua soifua maloloina i le loia a le faamasinoga, o loʻo sailia piliona, ae fai mai loia," hype "(Mati 30), o loʻo faʻaalia mai ai le auala e mafai ai e le tuʻufaʻatasia o faʻamatalaga tetele ma le soifua maloloina ona fausia se maina auro mo loia latou lava.
Ma, pe a maʻi pe manuʻa tagata faʻatau e maua se telefoni mai se loia, e le o se fomaʻi, Texans Against the Law Abuse o loʻo faʻamalosia le lapataiga e ala i se Sick of Lawsuits (www.sickoflawsuits.org) taua. E tatau i tagata lautele ona nofouta i le fia miliona o faʻaaluina i luga o faasalalauga televise ma faasalalauga i le initaneti.
'Aua le faʻatagaina se loia e avea ma fomaʻi,' o se fautuaga poto ma o se mea e galue TALA e faʻamautinoa ai o Texans faʻalogo ma galue. O a tulafono faʻalauiloa e le faʻapea e ono afaina ai. A oʻo mai i faʻamasinoga e aʻafia ai le soifua maloloina o le tagata, e tatau i tagata faʻatau ona suʻesuʻe ma le faʻaeteete le mafuaʻaga.
Jennifer Harris, Austin, Texans Against the Abuse (e pei ona lomia e le Dallas Morning News)
Manuaga patino loia faʻasalalauga o se matua i ai luga o tatou TV laupepa ma komepiuta sailiga. O se elemene sili ona vaʻaia foʻi o le taʻamilosaga leaga o le faʻasauā i lenei atunuʻu. O fea e aumai ai le tupe mo nei faʻasalalauga? O loia a le tagata lava ia loia maua mauoa failaina tagi e masani ona vaivai i luga o mea moni pe faʻatupuina e le paleni tulafono. Mo Mo Tali i ni fesili e te ono faʻamolemole valaʻau ia Dr. Jimenez i le915-850-0900
O le neuropathy o le pitonuu o se maʻi lea e afaina ai namu pe faʻaleagaina, e faʻaalia ai faʻamaoniga masani e pei o le tingling poʻo le mu o lagona poʻo le faʻalavelave i lima ma vae. O le mafuaaga o le neuropathy e masani lava ona faigata ona iloa, ae o nisi o mea e mafai ona fesoasoani i le atinaʻeina o le tulaga e aofia ai le le atoatoa o le vitamini, manua faʻamaʻi, maʻisuka, chemotherapy, ava malosi, faʻamaʻi pipisi, faamaʻi fatuga, oʻo ma faʻafefe i mea oona.
E ui lava o nisi ia o mea e masani ona lipotia mai e mafua ai le atinaʻeina o le tulaga, o le tele o taumafa masani e 'ai e tagata i aso uma ma i le tele o mea e mafai ona sili atu ona aʻafia le neuropathy lautele. O mea nei e tele o meaʻai e mafai ona faʻaleagaina ai le aʻafiaga o le namu ma le faʻaleagaina faʻapea foi ma le faateleina o faʻamaʻi tiga o le neuropathy.
Gluten
Muamua, o le a le mea e paʻu? Gluten o se mea e teu ai le protein o loʻo maua i le saito, karite ma le rai. O le mea e sili ona taatele o le paluvalaʻau e aofia ai le tele o falaoa, falaoa, pasta, meaʻai, kuki, keke, pusa ma meaʻai uma o loʻo i ai paʻepaʻe, saito, keke poʻo le tao falaoamata.
Tagata e maua ile faʻamaʻi celiac, e sili ona faʻamatalaina ole gluten allergy, e mafai ona faʻaosofia ma faʻateleina faʻailoga o le peripheral neuropathy peʻa fai e faʻaumatia le gluten. E tusa ma le 50 pasene o tagata matutua e maua ile faʻamaʻi celiac latou te leʻo iloaina o loʻo maua latou ile faʻamaʻi ole autoimmune. Celiac faamaʻi, pei ona taʻua muamua, o se allergy i gluten, Peitai, tele tagata taʻitoʻatasi ono i ai se nofouta i gluten aunoa ma le celiac faamaʻi. I le avea ai o se mataupu o le mea moni, 18 miliona tagata i le Iunaite Setete ua faʻamaonia nei ma ni ituaiga o gluten maaleale. O faʻamaʻi gluten ma faʻamaʻi celiac e mafai ona mafua ai pe faʻateleina lagona tiga ma le leai ai se lagona faapea foi ma isi faʻamaʻi neuropathic.
Afai ei ai soʻo se faʻafitauli o le kulupena poʻo le allergy, o isi auala talafeagai i le teuina o le protein e aofia ai: araisa, oatmeal, sana ma fatu araisa, falaoa e taʻua o free gluten free ma pateta.
Fagu Faʻamaʻa
E mafai ona faʻaleagaina fatulaʻau faʻamamaina le neuropathy lautele ona o nei mea maualuga-glycemic, o lona uiga e mafai ona latou maua se aafiaga tele i luga ole maualuga o lou toto. Talu ai o suga mama ua mafua ai se totoa i le suka o le toto, o le mumu i le tino atoa ua faateleina, ua faateteleina ai isi uiga e fesootai ma ia. O le afaina o taimi e mafai ona mafua ai le neuropathy lautele ma le faaleagaina o namu leaga, ma mafua ai le faateleina o le tiga ma faaitiitia ai galuega a le tele o fausaga o le tino.
E tusa ai ma le Association o le Maʻisuka, o le puleaina o le maualuga o le tino i le tino e mafai ona avea ma taʻiala aupito sili ona lelei mo le puipuia o le alualu i luma o le neuropathy e fesootai ma le maʻisuka poʻo le maʻisuka, o le mafuaaga masani lea mo le maʻi.
Ina ia pulea lelei le tino, ia suia fatu ma oloa, e aofia ai falaoa paʻepaʻe ma falaoa, falaoa maoaʻe, alalaʻau paʻepaʻe ma vave, alalaʻau maualalo ma le gaosia o mea taumafa taumafa, e pei o pretzels, keke keke ma fuʻa, ma fatuga atoa. O isi mea uma e aofia ai le oats, karite, brown rice, quinoa ma le millet.
Suga Suʻu
O suga faaopoopo, e faaopoopo i meaʻai, e pei o suka, suauu sana, ma suavao suamalie maualuga, faaopoopo meaʻai suamalie i le tele oa tatou meaai e sili ona fiafia i ai, ae o nei mea e maua ai le tele o meaʻai i meaʻai ma mafai ai ona faʻateleina faʻamaoniga e aʻafia ai le neuropathy.
O punavai masani o suga faaopoopo e aofia ai: vaiinu masani masani, lole, susu sukalati, sugary cereb, syrup pancake, sasini, faʻamaʻaisa tio ma keke falaoa, kuki, pusa ma pies. E pei lava o fatu ua faʻamamaina, latou te maualuga le glycemic ma mafai ona aʻafia maualuga toto i le tino. E le gata i lea, o le sili atu o le tamaoaiga i le faaopoopoina o suga e sili ona fesootaʻi ma le le lelei o mea taumafa.
O le puipuia o oe lava mai le le atoatoa o meaʻai e mafai ona oʻo atu ai i aʻafiaga o le neuropathic, filifili meaai paleni ma suga masani, e pei o fualaau, fualaau faisua ma fatuga atoa, nai lo le gasegase sugary.
Mea leaga
O gaʻo e taua tele i lau taumafataga pei o polotini ma gaʻo oona aua o mea ia e manaʻomia e maua ai le malosi i le tino ma fesoasoani ai i le faʻagaioiga o ituaiga vitamini ma gaosia homone. Peitaʻi, a fai la matou taumafataga e tele gaʻo leaga pe a faʻatusatusa i gaʻo lelei, e tele faʻafitauli e mafai ona amata aafia ai le tino.
O le mea sili ona leaga o gaʻo meaʻai o gasegase gaʻo. O gaʻo fesuiaiga e masani lava ona lisiina i luga o laupepa e pei o suauu hydrogenated poʻo ni vaega o le suauu vailaʻau. O nei mea e mafai ona faateleina le mumū i totonu o le tino, siitia le cholesterol leaga poʻo le LDL, ma mafai ona fesoasoani i le atinaʻeina o le insulin resistance lea e mafai ona afaina ai toto laiti toto e talafeagai mo le tuʻuina atu o meaʻai i gaʻo o le gataifale.
O gaʻo lololo e masani ona maua i gaʻo gaʻo ma mea gaosi susu e masani ona tuʻuina i ai le igoa leaga i totonu o le falemaʻi ae o suʻesuʻega suʻesuʻega, e aofia ai le tasi suʻesuʻega mai le Harvard Health Publications, o loʻo faʻaalia ai o se taumafataga ma le feololo o gaʻo gaʻo mai fualaʻau, e pei o avoka ma suauʻu popo, ono ofaina le tele o penefiti soifua maloloina i le Cardiologist faiga. O isi suʻesuʻega na faʻaiʻuina foi o sina laʻititi i le feololo le taumafaina o meaola e tumu i gaʻo e mafai foi ona maua ai le tele o penefiti. Fautuaina e 'ai le feololo i le aofaʻi o gaʻo maloloina, e aofia ai: avoka, nati, fatu, popo suauʻu ma ghee.
falesusu
O le susu o se tasi lea o meaʻai e sili ona afaina ai a tatou meaʻai faʻaonapo nei, lona lua i le gluten. E mafua ai mumu i se pasene tele o le faitau aofai o tagata. Tagata taʻitoʻatasi ua uma ona atiaʻe peripheral neuropathy i ai ni ituaiga o neula faʻaleagaina ma mumu mafai afaina ai neura sili atu, mulimuli ane faʻateleina le tiga ma isi faʻailoga fesoʻotaʻi ma neuropathy. In O le fulafula e mafua mai i le taumafaina o susu e mafai foi ona mafua ai faʻafitauli o le digestive, pei o le fulafula, kesi, manava manava, manava tatā ma ono faʻatupuina amioga faʻatama.
Aiseā e Leai Ai Meaʻai Matou Te Iloa Aafiaga Neuropathy
O le mea moni, o mea taumafa tatou te faʻaaogaina e tuʻuina atu ai i le tino o meaʻai talafeagai e tatau ona faʻatino lelei. A aunoa ma ni meaʻai talafeagai, e ono mafai ona tatou gasegase i le gasegase ma mafai ai ona faʻaitiitia lo tatou soifua maloloina ma le manuia. O meaai tatou te 'ai e totonugalemu i lo tatou manuia.
O meaʻai o loʻo maua i meaʻai e taua tele mo le tuputupu aʻe, atinaʻeina, faʻaleleia ma le faʻaleleia o galuega a le tino. Afai e le lava ni meaʻai a se tagata, e ono aʻafia ai lo latou soifua maloloina. O mea le lelei i meaʻai e tupu i le taumafaina o meaʻai e fai ai meaʻai vave, meaʻai le lelei, poʻo meaʻai gaosi, e laʻititi lava meaʻai. I se faʻaopopoga, o le taumafaina o vaiinu masani e pei o le soda, kofe, mea inu malosi, mea inu suamalie ma le ava malosi, e mafai ona faʻaleagaina ai vitamini taua ma minerals i le tino, e aofia ai: vitamini B1, B6, B12, folic acid, calcium ma magnesium, ma isi.
O meaʻai o loʻo i ai le pule i le tuʻuina atu o o tatou tino i faʻamatalaga e uiga i le auala e aoga lelei ai e ala i le tuʻuina atu foi ma mea talafeagai e faʻatino ai galuega talafeagai e faʻamautinoa ai le soifua maloloina ma le soifua lelei. I le faaiuga, o lona taua ia manatua o mea taumafa tatou te 'ai e mafai ona avea o se vailaau faʻaleleia, puipuia, ma togafitiga faʻamaʻi, e pei o neuropathy lautele.
Mo nisi faʻamatalaga, faamolemole lagona le saoloto e fesili atu ia Dr. Jimenez pe faʻafesoʻotaʻi mai i matou 915-850-0900 .
Aʻoaʻoga Faʻaopoopo: Paʻu Pain ma le Manua Faʻaletonu
O le tiga o le ogaumu o loʻo faʻamatalaina o le faailoga sili ona taatele pe a uma ona aʻafia i se faʻalavelave tau taavale. I le taimi o le osofaʻiga o le taavale, o le tino e faʻaalia i le tele o le malosi ona o le maualuga o le saoasaoa o le aʻafiaga, e mafua ai ona le toe faʻafuaseʻi le ulu ma le ua i le mea na totoe ai le tino. O lenei mea e masani ona afaina ai le faaleagaina poo le manua o le tui o le tino ma ona mea o loʻo siomia ai, e oʻo atu ai i le tiga o le ua ma isi faʻamaoniga masani e fesootaʻi atu i faʻalavelave faʻamaʻi pipisi.
O le neuropathy o le vavau e masani lava ona atiae i tagata mamaʻi ua leva ona maua i le maʻisuka. E tusa ai ma le au suʻesuʻe mai le Iunivesite o Iuta, o faʻasalaga vave e mafai ona faʻatagaina ai tagata e tausia lo latou soifua maloloina atoa ma le lelei. O isi suʻesuʻega suʻesuʻega ua faʻaalia e faʻaleagaina aʻafiaga o namu i le muaʻi maʻi ma le gaʻo.
E tusa ma le tasi i le tolu tagata matutua i le Iunaite Setete, e uiga i le 86 miliona tagata, e iai le maʻisuka. A aunoa ma le mamafa o le tino ma le tino faaletino, o le 15 i le 30 pasene o nei tagata taitoatasi e mafai ona atiina ae le maʻisuka ituaiga 2 i totonu ole 5 tausaga.
"Ua sili atu nei mea ua tatou iloa nai lo le 3 i le 5 tausaga ua mavae e uiga i tiga o le neuropathic i tagata mamaʻi ma le maʻisuka. Neuropathy e aʻafia ai tagata mamaʻi i le maʻisuka i se faʻaauau pea, "o le tala lea a Dr. Rob Singleton, MD, ma le polofesa o fomai i le Iunivesite o Iuta i le Aai o Sate Leki. "Matou te manatu o le oona ma le le lelei o laugutu po o gaʻo o le mea tonu lea e mafua ai faafitauli."
I le isi suʻesuʻega sa suʻesuʻeina ma lomia e tagata suʻesuʻe mai le Iunivesite o Michigan i totonu JAMA Neurology, lautele Neuropathy e masani lava ona maua i tagata mamaʻi ma le tele o meaʻai, e tusa lava pe latou te maua le maualuga o le suka i le toto pe a faʻatusatusa atu i le toto, ia pulea tagata auai maʻi. Ole suʻesuʻega lava lea e tasi na faʻamaonia ai o le fua o le neuropathy ua faateleina i tagata taitoatasi e maua i le maʻisuka ma le maʻisuka, e taʻitaʻia ai le au suʻesuʻe ina ia faʻataunuʻu e faapea o le muaʻi maʻi suka, maʻi suka ma le gaʻo, e mafai ona avea ma avetaavale a le neuropathy.
Dr. Singleton ma lana 'au o tagata suʻesuʻe sa aʻoga le neuropathy lautele e fesoʻotaʻi ma le maʻisuka ma le maʻi gasegase faapea foi ituaiga o togafitiga atonu o le a sili ona aoga mo le tulaga. O le maʻi gasegase o loʻo faʻaalia o le vaega o mea lamatia e faʻalautele ai le avanoa e maua ai maʻi fatu, maʻisuka ma le taʻavale. O aʻafiaga e aʻafia ai: toto maualuga; maualuga le kulukose o le toto, maualuga le cholesterol ma le gaʻo abdominal. I la latou suʻesuʻega uma, na latou iloa ai e toʻatele tagata gasegase e maua i le maʻi faʻamaʻi na iai le muaʻi maʻisuka ma le neuropathy lautele.
Ua matou faʻalia i tagata muamua o le maʻisuka ma le tiga o le neuropathic, o le faʻamalositino e mafai ona faʻaititia ai le tiga o le neuropathic ma mafai ai ona faʻateleina le uaua o neura i totonu o le ogavae ma tapuvae. O loʻo tatou i ai nei i le faiga o le toe kopiina o lena suʻesuʻega, "Dr. Rob Singleton faʻamatalaina i se talanoaga ma se endocrinology faufautua. E manaʻomia le faʻaleleia atili o le lipid, poʻo le cholesterol, faʻagaioiga ma le maualuga ole kulukose. O mataupu tau olaga e tatau ona talanoaina
Le sootaga ile va ole Pre-Diabetes & Peripheral Neuropathy
O suʻesuʻega suʻesuʻe fou ua iloiloina le sootaga i le va o le maʻisuka ma le neuropathy lautele. I se suʻesuʻega na lolomiina i le Diabetes Care, na fuafua ai Dr. Christine Lee, PhD, o le Iunivesite o Toronto, e faapea o le muaʻi maʻi suka na mafua ai le lamatiaga tutusa i le aʻafiaga o le nasu ma le faʻaleagaina, lea e masani ona oʻo atu ai i le atinaʻeina o neuropathy lautele, e mafua mai i le maʻisuka .
O molimau e taʻu mai ai o le neuropathy lautele e amata ile amataga o le pathogenesis o le maʻisuka. O Dr. Lee ma isi tagata suʻesuʻe sa iloiloina tagata 467. Na maua e le au suʻesuʻe o le neuropathy lautele e taatele i le 29 pasene o tagata matutua ei ai kulūkose masani pe a faʻatusatusa i le 49 pasene o tagata matutua na maua i le maʻisuka ma le 50 pasene i tagata matutua ua maua i le maʻisuka. Na faʻamautinoa foi e le au suʻesuʻe o le muaʻi maʻi suka, poʻo le alualu i luma o le maualuga o le kulukose i le gasologa o 3 tausaga na faʻauʻuina ai le tele o le aʻafiaga o le atiina ae o le neuropathy lautele ma le faʻaleagaina o le nasu poʻo le faʻaleagaina.
"O mea muamua e fai e pei o suiga o olaga e aofia ai meaai ma faamalositino talafeagai, e mafai ona sili atu ona taua i le puipuia o ni aʻafiaga ogaoga ogaoga," o le tala lea a Dr. Christine Lee. O se isi suʻesuʻega na lolomiina i le Maʻisuka Care e Dr. Rob Singleton i le 2006, na lagolagoina lenei faʻamatalaga. Na faaiʻuina e Dr. Singleton ma isi tagata sailiili o suiga o taumafataga ma gaoioiga faaletino e mafai ona iu ai i le toe faʻamautuina o gasegase faʻapea foi ma le faʻaleleia atili o faʻamaʻi i tagata gasegase ma le maʻisuka.
Faʻasologa o Nama i le Fale Faʻamatalaga aʻo leʻi i ai le maʻi suka
O lona taua e faʻaalia ai o manua namu e tupu i le neuropathy lautele e mafai ona tupu aʻo lei tupu le maʻisuka. I le avea ai o se mea moni, o suʻesuʻega suʻesuʻega o loʻo iai i le taimi nei, ua faʻaalia ai le tele o le meaʻai, e tusa lava poʻo le maualuga o le maualuga o le toto, ma mafua ai le neuropathy lautele ma le maʻisuka.
O le mea e laki ai, o le tele o suʻesuʻega suʻesuʻe ma faʻamaoniga i luga o le mataupu ua faʻasalalau e fesoasoani e faʻamalamalama ai fomaʻi ma tagata lautele. E ui lava e taua le faatumauina o le maualuga o le kulukose i le va o le 70 i le 80 mg / dL, e tutusa lava le taua o le puleaina o le mamafa o le soifua maloloina, LDL cholesterol ma triglycerides. O nei mea uma e mafai ona ausia e aunoa ma le faʻaaogaina o vailaʻau poʻo togafitiga. O togafitiga faanatura ma le tausiga atoa o le soifua maloloina o loʻo maua foi e fesoasoani ai e pulea faʻamaoniga o le maʻi.
O le faʻaletonu o le neura, e faʻaalia i faʻailoga o le tiga, o lagona tiga ma le leai o se mea e masani ai tagata taʻitasi ma le maʻisuka. Peitaʻi, o suʻesuʻega fou suʻesuʻega na maua ai o neula manua e mafai foi ona tupu mai o se faʻaiuga o le lapoʻa, lea e maua ai tagata mamaʻi i le muaʻi maʻisuka.
Mo nisi faʻamatalaga, faamolemole lagona le saoloto e fesili atu ia Dr. Jimenez pe faʻafesoʻotaʻi mai i matou 915-850-0900 .
Aʻoaʻoga Faʻaopoopo: Paʻu Pain ma le Manua Faʻaletonu
O le tiga o le ogaumu o loʻo faʻamatalaina o le faailoga sili ona taatele pe a uma ona aʻafia i se faʻalavelave tau taavale. I le taimi o le osofaʻiga o le taavale, o le tino e faʻaalia i le tele o le malosi ona o le maualuga o le saoasaoa o le aʻafiaga, e mafua ai ona le toe faʻafuaseʻi le ulu ma le ua i le mea na totoe ai le tino. O lenei mea e masani ona afaina ai le faaleagaina poo le manua o le tui o le tino ma ona mea o loʻo siomia ai, e oʻo atu ai i le tiga o le ua ma isi faʻamaoniga masani e fesootaʻi atu i faʻalavelave faʻamaʻi pipisi.
Mafaufau e faʻaopopo nei mea manogi e 10 i lalo i lau taumafataga o loʻo iai nei, pe sili atu le kuka faʻatasi ma i latou e faʻaleleia atili ai le soifua maloloina o le faiʻai, ma fesoasoani e puipuia, pe o le mea sili e teʻena ai le lumanaʻi mafaufau. O nei mea manogi silisili na suʻesuʻeina tele e le fomai mafaufau lauiloa o le lalolagi Dr. Daniel Amen, ma e lautele talanoaina i le tele o ana tusi talaaga lolomi ma tusi, e aofia ai se tasi o lana lata mai nei Change Your Brain, Suia Lou Olaga. Na ia fautuaina le 10 mea manogi o loʻo i lalo e tuʻufaʻatasia i au meaʻai uma ia maua ai se faiʻai fiafia ma maloloina.
Faʻaaogaina i le taeao o le kofe poo le lauti, faʻaopopo i paluga, keke ma kuki, e faʻasusu i luga o lau taeao o le cereal ma le oatmeal, o le suka o le suamalie suamalie, gaogao, suauu suasusu lea e masani ona maua i le tele o meaʻai tatou te taumafa i aso nei. E sosolo foi le suka i le tele o meaai e sili ona tatou fiafia i ai i aso taitasi, e pei o sua o fualaau suamalie, sodas, candies, ice cream ma toetoe lava o mea uma e gaosia, e aofia ai mausa e pei o ketchup.
E masani lava e masani ona faʻaaoga e le tagata le suka i taumafataga uma, pe fia le suka e mafai ona talia? Ae sili atu le taua, e mafai e le suka sili ona mafua ai aʻafiaga leaga i lou soifua maloloina? O le a tonu le aoga o le suka i totonu o le tino? E na o nisi o fesili taua e tatau ona tatou fesiligia ai i tatou lava ae tatou te leʻi faaauau pea ona 'ai meaai ma le tele o suka.
Sugaga Matagofie: Pe Lelei mo Lou Soifua Maloloina?
E tusa ai ma se suesuega suʻesuʻe na tuʻuina atu ia Fepuari 2015, o le fuainumera Amerika i aso nei e faʻataunuʻuina faʻamaʻi 32, po o le 126 grams, o le suka i le aso, e faʻatauina i 134 pauna o suka i le tausaga. E le gata i lea, o tagata o loʻo faʻaaogaina le tele o le suka i le ituaiga o fructose or high-fructose corn syrup. E ui ina sili atu le taugofie o le suka, ae o le 20 pasene e sili atu le suamalie nai lo le suka masani, o le mea lea e mafua ai ona faʻaaogaina e le tele o meaʻai ma mea inu mea taumafa, ma mafai ai ona latou faʻasaoina nisi tupe i le taimi umi.
O le iloaina o nei fuainumera, o lo matou popolega o le tino o le tagata e le o fuafuaina e faʻaaoga le maualuga o le suka, itiiti ifo i le ituaiga fructose. O le mea moni, o le tino na faʻafefiloi le fructose i le ese nai lo le suka. O le fructose o se hepatotoxin, o lona uiga o le mea oona i le ate, ma ua mafai ona gaosia i le gaʻo, lea e ono mafua ai le tele o mataupu e mafai ona i ai ni aafiaga taua i lou soifua maloloina.
Kiliki ii pe Valaau i le Aso
O Aafiaga o le Faʻaaogaina o le Sugar Tele
O Dr Robert Lustig, o se polofesa o Fomaʻi Fomaʻi i le Vaega o Endocrinology i le Iunivesite o Kalefonia ma se paionia i le filifilia o le suka suka, na faamalamalama mai e mafai e le tino o le tagata ona maua i le saogalemu ia le itiiti ifo ma le ono teaseti o le suka faaopoopo i le aso. Ae ui i lea, talu ai o le tele o tagata Amerika e sili atu i le tolu taimi le sili atu o lena aofaiga, o le tele o le faasiliga o le suka i totonu o le tino ua gaosia i le gaʻo o le tino, lea e mafai ona mafua ai isi faʻamaʻi faʻamaʻi faʻafitauli.
O nisi o aʻafiaga e mafua mai ona o le maualuga o le suka:
E mamafa ma faaleagaina ai lou ate. Suauu maualuga po o le fusi fua e mafai ona i ai aafiaga faapena i le ava. O fualaau 'aina uma e te' ai e faʻataʻamilo saʻo i se tasi o le okeni: o le ate. E mafai ona afaina tele ai le okeni, e mafua ai le gase ma le faaleagaina o le ate.
E faʻatau ai le tino i le mauaina o le mamafa ma aafia ai le inisalini ma le leptin saini. E mafai e le Fructose ona fa'asesē lau metabolism e ala i le taofia o le tino e pulea le mana'o. E le gata i lea, e le mafai ona faaosofia le inisalini, le mafai ona taofiofia le ghrelin, lea e taʻua o le homone fiaai, ona le mafai ai lea ona faaosofia le leptin, lea e taʻua foi o le hormone satiety. O le mea lea e mafua ai ona e 'ai atili, atiaʻe le faʻamalosia o le inisalini.
E afaina ai le faʻaleagaina. O le taumafaina o le tele o suka e mafai ona mafua ai le tele o faʻamaoniga e atiaʻe, faʻamaonia o se maʻi faʻaleagafesa masani. O nei faʻamaoniga e aofia ai: tupe mama; afaina o le manava; faaitiitia le HDL ma faateleina LDL; maualuga le suka o le toto; maualuga faʻamaʻi; ma le toto maualuga.
E faʻaleleia ai lau maualuga o le uric acid. O le fa'atupula'ia o le maualuga o le uric acid o lo'o manatu o se fa'alavelave tele mo le fatu ma fatuga'o fa'apea fo'i ma le mafua'aga autu o le Gout. O le mea moni, o le feso'ota'iga i le va o le fructose, metabolic syndrome, ma le maualuga o le uric acid i totonu o le tino ua matua manino lava e mafai ona fa'aogaina le maualuga o le uric acid o se tagata e fai ma fa'ailoga mo le oona o le fructose. E tusa ai ma suʻesuʻega suʻesuʻega talu ai nei, o le vaega sili ona saogalemu o le uric acid o le va o le 3 i le 5.5 milligrams i le deciliter. Afai e maualuga atu le maualuga o lau uric acid nai lo lea, e manino lava o lo'o e lamatia le o'o i a'afiaga o le soifua maloloina e mafua mai i le tele o le suka po'o le fructose.
Suafa Faʻateleina Lou Faʻataʻiina o Maʻi
O se tasi o aʻafiaga ogaoga o le taumafaina o le suka tele o lona gafatia lea e faʻaleagaina ai le ate, e oʻo atu ai i se tulaga e lauiloa o maʻi leʻo gaʻo, poo NAFLD. O le faʻamaʻi tutusa lea e mafai ona e maua mai le tele o le ava malosi e mafai ona mafua mai i le tele o le suka poʻo le fua o le suka. Na faamatalaina e Dr. Lustig ia tulaga tutusa e tolu i le va o le ava malosi ma le falu:
O le ate na faʻafefeteina le ava i le auala e tasi e pei o le suka, talu ai o nei mea uma o loʻo avea ma sui mo le liua o meaʻai gaosi meaai i le gaʻo. O lenei mea e faʻaleleia ai le inisalini, le ate, ma le dyslipidemia, poʻo le maualuga o le gaʻo i le toto.
Fructose mafua ai superoxide saoloto radicals e fausia, mafua ai le mumu, o se tulaga e mafai foi ona mafua mai i le acetaldehyde, o le metabolite o le ethanol.
E mafai e le Fructose ona fa'aosofia sa'o ma le le tuusa'o le ala o le fai'ai, poʻo ala vaisu, fausiaina masani ma faʻamoemoeina, o le auala lava e tasi e faia e le ethanol.
E ui o nisi ia o auala sili ona lauiloa e mafai ona afaina ai le tino i le tele o le suka poʻo le fructose, ae o loʻo i ai isi auala e mafai foi ona aʻafia ai le tino. O fa'amaoniga mai le tele o fa'alapotopotoga ta'uta'ua a Amerika ua fa'amaonia nei o le suka ose mea'ai muamua lea e fa'aosofia ai le atina'eina o fa'ama'i fa'ama'i ma le tino puta.
O se tasi suʻesuʻega na maua ai le fuasele e faigofie ona faʻaaogaina e le kanesa o le kanesa e faʻalauteleina ai lo latou faateleina, i se isi faaupuga, e fafagaina ai le kanesa o le kanesa, faʻaleleia le vavaega o le tino ma faʻavavevave lo latou tuputupu ae lea e mafai ai ona salalau vave le kanesa.
O le fa'ama'i o le Alzheimer o se isi ma'i mata'utia e ono tula'i mai i le tele o le taumafaina o le suka. Ua maua e le fa'atupulaia o su'esu'ega se feso'ota'iga malosi i le va o taumafa maualuga-fructose ma le lamatiaga o le atia'e o le fa'ama'i o le Alzheimer i le ala lava lea e mafua ai le ma'isuka ituaiga 2. E tusa ai ma nisi o tagata atamamai, o le Alzheimer ma isi faaletonu o le faiʻai atonu e mafua mai i le mu faifaipea o le kulukose e le faiʻai.
O isi faʻamaʻi e fesootaʻi atu i le faʻamaʻi pipisi e ono mafai ona atiae mai le sili atu o le suka e aofia ai:
Pusa 2 maʻi suka
toto maualuga
Fatu o le fatu
Launiu Neuropathy
Polycystic Ovarian Syndrome
Lipid (cholesterol) faafitauli
Dementia (faʻamaʻi Alzheimer)
kanesa
Auala e Pulea ai Au Mea Suavai
O le suka, i lona natura masani, e le leaga pe afai e taumafaina i se tulaga faʻalelei. O lona uiga o le aloese mai mea uma e maua mai ai le fructose, aemaise lava o loʻo maua i meaʻai ma meainu ua gaosia e pei o le soda. E tusa ma le 74 pasene o mea'ai gaosia o lo'o i ai le suka fa'aopoopo natia i lalo ole silia ma le 60 igoa eseese. O le mea e sili ona lelei, e tatau ona e taumafaina le tele o mea'ai atoa ae fa'aitiitia mea'ai gaosia.
E le gata i lea, ua fautuaina e faatapulaa le taumafaina o gaʻo vailaau mama, e pei o gaffles, cereals, bagels, etc. ma fatu, aua o nei mea e mafai ona talepeina ai le suka i lou tino, faateleina lou maualuga o le inisalini ma mafua ai le malosi o le inisalini.
I le avea ai o se fautuaga lautele, na fautuaina ai tagata ina ia tausia a latou fua o fualaau faasaina i lalo o le 25 grams i le aso, e aofia ai lena mai fualaau aina atoa. Ia manatua e ui lava o fualaau 'aina e mauoa i meaʻai ma vailaʻau faʻasaina, e aofia ai foi le fructose, ma afai e faʻateleina, e mafai ona latou faʻateleina le lagona o le inisalini ma siitia lau maualuga o le uric acid.
Manatua e tatau ona aloese mai mea suamalie e pei o le aspartame ma le sucosisi, talu ai e mafai ona latou atiaʻe se eseesega eseese o faʻafitauli faʻalesoifua maloloina lea atonu e sili atu le leaga nai lo faafitauli e mafai e le suka poʻo le sipuni o sana ona tupu.
Aloese mai le Tiga
O le tele o faʻamaoniga mai suʻesuʻega talu ai nei ua faʻaalia ai o le oona, muamua-maʻisuka ma le maʻisuka e mafai ona avea ma mafuaʻaga mo, e le gata i tulaga masani e pei o le peripheral neuropathy, ae faʻapea foʻi mo se eseesega o isi faʻamaʻi tumau, e aofia ai le kanesa. E taua le iloa e te le mana'omia le tu'u atoa o le suka ae e tatau ona matua fa'aitiitia mai au mea'ai. O su'esu'ega su'esu'ega ua fa'aalia ai e leai se tasi e tatau ona 'aina le sili atu ma le 6 sipuniti o le suka i le aso, e aofia ai ma fua suka.
Ina ia mafai ona e ola maloloina ma tauʻa ese mai maʻi gasegase, o nisi nei o meaʻai faʻalautele e manatua:
Faateleina lau taumafaina o gaʻo maloloina, pei o omega-3, saturated, ma monounsaturated gaʻo. E manaʻomia e lou tino ni gaʻo e faʻaleleia ai le soifua maloloina mai manu ma fualaau faisua mo galuega lelei. O le mea moni, o faʻamaoniga faʻamaoniga e taʻu mai ai o gaʻo maloloina e tatau ona aofia ai le 70 pasene o lau meaʻai. O nisi o punaoa lelei e aofia ai: pata oona mai susu susu; olive olive olive; popo niu; ghee; kulimi mata e pei o pecans ma macadamia; fuamoa e leai se totogi; avocate; ma le salmon Alaska.
Inu mama, sua mama. Naʻo le suʻeeseina o meainu suamalie e pei o sodas ma fualaau suamalie mo vai mama e mafai ona umi se auala e faaleleia ai lou soifua maloloina. O le auala sili e faʻailoa ai ou manaoga vai o le mataʻituina lea o lanu o lau urini, e tatau ona avea ma se moli, samasama samasama, ma le tele o au asiasiga i le faletaele, lelei, e tusa ma le fitu i le valu taimi i le aso.
Faʻaopopo meaai faʻafefeteina i au taumafataga. O aʻafiaga aoga i nei mea ola maloloina e mafai ona fesoasoani i lau faʻalaumalieina ma tuʻuina atu le lagolago mo le faʻamamafa e fesoasoani e faʻaitiitia le mamafa o le fua o le fusi i lou ate. O nisi o filifiliga lelei e aofia ai: kimchi; natto; vailaʻau yogurt ma kefir faia i le susu susu; ma fualaau faisua.
Le Auala e Tuuina Atu ai Au Sugar Cravings
O le suka e sili ona fai ma vaisu ma e masani ona a'afia ai nofoaga fa'alagolago i le fai'ai ma e mafai fo'i ona iai se vaega fa'alagona. Ina ia taofia le mana'o suka, e taua tele le fa'amama. Ole tele o foma'i fa'alesoifua maloloina e mafai ona fesoasoani ile fa'atulagaina o polokalame e fa'amama ai le suka. O ia polokalame e mafai ona lelei tele mo le faʻamama o le tino mai vailaʻau e le manaʻomia, faʻaumatia le suka ma faʻaitiitia ai le mumū.
O le faaosoosoga e 'ai pe inu i meaʻai sugai o le ai ai i taimi uma, aemaise lava i le tele o meaʻai gaosi ma meaʻai anapogi i soo se mea. Ae ui i lea, o le tele o gaʻo e tulaʻi ona o se faʻafitauli faʻalagona. Afai o le mafuaaga lea e te manao ai i le suka, o loʻo i ai fofo e pei o le Freedom Technique, poʻo le EFT, lea e mafai ona fesoasoani. O lenei metotia o se fuafuaga faigofie ma mataalia e fesoasoani ai e pulea au meaʻai faʻalagona. Ma le mea mulimuli, o le sailia o fesoasoani faafomai poʻo le lagolago e faʻaitiitia ai lou suāsini e mafai ona avea ma laasaga sili e sili ona lelei e faʻamamā ai lou tino ma faʻaleleia atili ai lou soifua maloloina ma le lelei.
I se averesi, tagata faʻaaogaina suka mai a latou meaai mama ma meaʻai e fiafia i ai i aso uma, peitaʻi, o meaʻai gaosi ma meainu e mafai ona i ai le sili atu o le suka lea e ono aʻafia ai le soifua maloloina atoa ma le soifua maloloina. O le tino o le tagata e le fuafuaina e faʻatautaia le sili atu suka ma o lona masani taumafaina e mafai ona taʻitaʻia ai i le tele o faʻafitauli, e aofia ai maʻi suka.
Mo nisi faʻamatalaga, faʻamolemole lagona le saoloto e fesili ia Dr. Jimenez pe faafesootai matou at 915-850-0900 .
Aʻoaʻoga Faʻaopoopo: Paʻu Pain ma le Manua Faʻaletonu
O le tiga o le ogaumu o loʻo faʻamatalaina o le faailoga sili ona taatele pe a uma ona aʻafia i se faʻalavelave tau taavale. I le taimi o le osofaʻiga o le taavale, o le tino e faʻaalia i le tele o le malosi ona o le maualuga o le saoasaoa o le aʻafiaga, e mafua ai ona le toe faʻafuaseʻi le ulu ma le ua i le mea na totoe ai le tino. O lenei mea e masani ona afaina ai le faaleagaina poo le manua o le tui o le tino ma ona mea o loʻo siomia ai, e oʻo atu ai i le tiga o le ua ma isi faʻamaoniga masani e fesootaʻi atu i faʻalavelave faʻamaʻi pipisi.
O le mamafa poʻo le mamafa tele ua manatu e avea ma vaega autu mo tagata e atiina ae ai le maʻisuka ituaiga 2. O le mamafa o le mamafa e masani ona fesootaʻi ma le faʻamalosia o le inisalini ma le maʻisuka, ae peitai, o le malosi lenei o le inisalini, ae le o le mamafa o le mamafa, lea e mafua ai ona tupu le maʻi.
Ona o lenei mea, o le toʻatele o tagata e tausia le mamafa o le soifua maloloina atonu e le lelei le soifua maloloina, lea e mafai ai ona faateleina le aʻafiaga o faʻamaʻi, e pei o le maʻisuka 2, e tusa lava pe mamafa pe mamafa. E tusa ai ma le au suʻesuʻe mai le Iunivesite o Florida, o se tasi o tulaga sili ona lamatia mo le atiaeina o le maʻisuka 2 e matua le toaga, lea e mafai ona faateleina ai le lamatiaga poo le maʻisuka e tusa lava pe e te maua se soifua maloloina lelei.
Inactivity ma Pre-diabetes
Afai o oe saʻili mo le faʻamalosi e siitia, o lenei suʻesuʻega, lomia i le American Journal of Medicine Preventive, e lelei e pei ona maua .1
I se suʻesuʻega suʻesuʻe na lolomiina i le American Journal of Medicine Preventive, o se suʻesuʻega e sili atu nai lo le 1,100 tagata soifua maloloina, oe na le toaga, poʻo le malosi faaletino mo le itiiti ifo i le 30 minute i le vaiaso, na sili atu ona togi le maualuga o le A1C 5.7 poʻo le maualuga, lea e manatu o le muaʻi maʻi suka.
Na fautuaina e le au suʻesuʻe e faapea, o tagata e ola i se olaga le gaoia ae e mamafa le soifua maloloina e mafai ona iai - o le mea e taʻua o le lapoʻa masani-mamafa poʻo le paʻu gaʻo, lea na latou faʻamatalaina o le maualuga o le gaʻo i maso maso.
Aua le taulaʻi tasi i luga o le fua ma mafaufau e te lelei. Afai o ia te oe se sedentary olaga, ia e mautinoa ua e tulaʻi ma alu i luma, '' taʻitaʻi le tusitala Arch Mainous III, taʻitaʻifono o auaunaga faʻalesoifua maloloina, faʻatonutonu ma tulafono i le Iunivesite o Florida's College of Public Health and Health Professional, na taua i se nusipepa. tatalaina o le mataupu mataupu.
Pauna Atonu Le Faʻaalia se Tagata 'Metabolic Soifua Maloloina
O Dr Robert Lustig, polofesa o endocrinology pediatric i le Iunivesite o Kalefonia, San Francisco, USCF, o loo faamalamalama mai ai o le mamafa e le o se meafaigaluega saʻo e fuafua ai le soifua maloloina o se tagata. O Dr. Lustig sili ona lauiloa mo le tautala e uiga i le soifua maloloina o le suka. I se faatalatalanoaga 2015, na ia folafolaina le mataupu o le "faamasinoina o se tusi e ala i lona faavaa" i tulaga o le mamafa ma le soifua maloloina.
E tusa ma le lua vaetolu o le faitau aofaʻi o Amerika e mamafa tele pe mamafa. E uiga i le 50 pasene o loʻo i ai le muaʻi maʻi suka poʻo le diabetes ma 1 mai 3 uma e maualuga le toto maualuga. O le tele o nei tagata e iai foi le maualuga o faʻamaʻi faʻamaʻi, lea e mafai ona avea ma se itu tele pe a oo mai i maʻi fatu ma le taʻavale. O le faʻamalosia o insulin o se vaega o nei mataupu faʻalesoifua maloloina. E tusa ai ma le saunoaga a Dr. Robert Lustig, o le 50 pasene o le faitau aofaʻi o tagata Amerika o loʻo i ai nisi ituaiga o le inisalini tetee, e tusa lava pe sili atu le mamafa poʻo leai.
O le faamalositino e taua tele e puipuia ai le maʻisuka
O le tele o suʻesuʻega suʻesuʻe ma isi faʻamaoniga ua faʻamauina ai o le auai soo ma le faʻamalosi i faamalositino ma gaoioiga faaletino, lea e aofia ai le faʻaitiitia o le taimi e faʻaalu ai le nofo, e mafai ona taua tele e fesoasoani e faʻaititia ai le lamatiaga o se tasi i le atiaʻe o le maʻisuka. O le faamalositino e mafai foi ona fesoasoani e togafitia le maʻi i le taimi lava e te mauaina ai.
O le nofo mo le sili atu ma le valu itula i le aso ua faaalia ai le faateleina o le lamatiaga o le fatuina o le maʻisuka 2 e oʻo atu i le 90 pasene, ae o tagata e maua i le maʻisuka na auai i se polokalame faʻavaomalo ono-masina, na latou maua le tele o le faʻaleleia o le soifua maloloina, e aofia ai le faʻaitiitia o le gaʻo i totonu o le manava, ate ma le loto fatu.
Faʻafefea ona filifili pe oe Prere Diabetic
Afai e te le o mautinoa pe o le a le mea ole anapogi ole inisalini ma kulukose e fuafua ai pe ole oe ole maʻi suka, e iai suʻega ole toto e fautuaina e maua ile tausaga. O le maualuga o le inisalini maualuga e atagia mai ai le malosi o le kulukose o le toto o se tagata i le taimi.
Ole tulaga masani ole anapogi toto ile maualuga ole totoga o loʻo i lalo ifo o le 5, ae o le mea lelei, e te manaʻo e faitau i lalo 3. O le anapogi kulukose tulaga i lalo ole 100 mg / dl taʻu mai e te le teteʻeina i le inisalini a o le tulaga i le va o le 100 ma le 125 faʻamaonia e te ono muamua -faamaʻi suka. Afai o nei iʻuga, poʻo lau tulaga A1C, faʻamaonia oe a le i ai pe ua i ai i se tulaga lamatia o le muamua-maʻisuka po o le maʻisuka, lona autu mo oe e faia gaioiga. E le gata i lea, o le suilapalapa i le suilapalapa lapoʻa numera siata mafai foi ona fesoasoani e faʻamautinoa ai le tatau lelei faʻamaoniga mo muamua-maʻisuka poʻo suka
A oʻo mai i le iloiloina pe sili atu le mamafa poʻo le mamafa o le tagata, atonu o le a sili atu le lelei o suʻega muamua nai lo le faʻaaogaina o le numera o le numera o le numera, poʻo le BMI, aua o lenei suʻega e le faʻamaonia ai le tele o le maso ma le tino gaʻo, pe gaʻo fao visceral lea e faʻapupulaina ai totoga o totonu, e ono maua e se tagata. O nei mea e mafai ona avea ma faailoilo o le inisalini / leptin sensitivity ma isi faafitauli tau soifua maloloina.
Faʻaleleia o le Sensitivity ile Atinaʻe ile lua vaiaso
O le mea e lelei ai, i le faʻamalositino lelei ma le paleni lelei o taumafa, e mafai e tagata ona faʻaaogaina le ituaiga o le maʻisuka 2. O nei faʻamanuiaga sa faʻamauina i le itiiti ifo i le lua vaiaso, i nisi taimi, e tupu mai i le maeʻa ai o le vasega faʻamalositino se tasi. I le taimi o suʻesuʻega faʻataʻitaʻiga, faʻataʻitaʻiga, o tagata matutua e leai ni galuega ae sili atu i le soifua mālōlōina ua faʻaleleia le lagona o le inisalini ma faʻasaoina a latou suka toto i luga o le lua vaiaso o toleniga, e tusa ma le tolu sauniga i le vaiaso. O se suʻesuʻega faʻasolosolo na iloa ai foi o aʻoaʻoga vavalalata na afaina ai le lagona o le insulin.
O le suʻesuʻega suʻesuʻega na faia aofia ai tagata ma le maʻisuka ituaiga 2 ma ina ua maeʻa na o le tasi vaitau toleniga sauniga, na maua e tagata taʻitoʻatasi se faʻaleleia i le faʻatonutonuina o latou toto suka mo le mulimuli ai 24 itula. I le faʻamalositino i puʻupuʻu, paʻu maualuluga, e taʻua o vaitaimi, e mafai ona e faʻamalositino mo se taimi umi i se taimi lemu, faʻasolosolo lelei ma o loʻo e mauaina foʻi faʻamanuiaga. Faʻamalositino metotia, lea e aofia ai le 30 secons o le maualuga taumafaiga mulimuli ai ma le 90 sekone o le toe faʻaleleia, mo le aofaʻi o valu toe fai. E telegese lava le siʻitia o lou mamafa mo lou teteʻe i toleniga ua fautuaina foi.
Tetee Atu Mai le Taimi e Taua foi
E le gata i lea, e taua le malamalama o le faʻamalositino mo 20 poʻo 30 minute i le aso ae o le nofo ai mo le malologa e le lava le gaioiga faaletino e amata faʻavasegaina ai oe lava o se tagata galue malosi. O le mea moni, o le nofo mo se vaitaimi umi ua fesootaʻi atu i le atinaʻega o faʻamaʻi tumau e pei o le maʻisuka, e mafua ona e mafai ona faʻatupulaʻia le matua i se tulaga o le telefoni.
I se suʻesuʻega suʻesuʻega e aofia ai tamaitai mai le 64 i le 95 tausaga, o i latou na nonofo ma nofo mo le sili atu nai lo le 10 itula i le aso oe na o na o le 40 minute e faʻamalosi i le malosi o le tino e masani ona maua ai le telelolo. I le faʻaopoopoga, o fafine nofofua e masani lava i le biologically e uiga i 8 tausaga le matutua atu nai lo tamaitai o loʻo galulue i suʻesuʻega suʻesuʻe.
O le telomeres e faʻaaogaina e fua ai le ola faʻasolopito matutua ona o taimi uma e vaevae ai se pu, o nei mea e sili atu ona puupuu. Telomeres mataʻutia ua fesootaʻi foi ma isi faʻamaʻi faʻamaʻi, e pei o le kanesa, maʻi fatu ma le maʻisuka.
E le gata i lea, o le malosi o le tino e tali lelei ai i le inisalini e mafai ona afaina tele i na o le tasi le aso o le le tele o le gaioiga. O le nofo mo se taimi umi e mafai ona mafua ai le pancreas e maua ai le tele o inisalini. O se suʻesuʻega suʻesuʻega na lolomiina i Diabetologia, na maua ai tagata e nonofo mo se vaitaimi uumi, e faalua ona ono tupu aʻe le maʻisuka i maʻi fatu pe a faatusatusa i tagata taʻitoʻatasi na nonofo mo ni nai taimi pupuu. E fautuaina e suitulaga i le tele o lau aʻoga ma le faʻamalositino poʻo le gaioiga faʻaletino, ia tausia amio masani ile tolu itula i le aso poʻo le itiiti.
O le a le mea e fai pe afai o loʻo iai sou maʻisuka poʻo maʻi suka
O le vevela e le o lona uiga e sili atu lou malosi nai lo le gaʻo i lou tino. O le i ai o se pasene maualuga atu o le gaʻo nai lo le musika tautau e mafai ona faʻatulagaina le tulaga mo le faʻamalosia o le inisalini. E le o se mea faigofie le manatu o oe o le soifua maloloina lelei ona o oe e le o mamafa pe mamafa, aemaise lava pe afai e te ola i se olaga ola solo. O tagata mamaʻi o loʻo nonofo i le tele o mea e iai le tele o le lamatiaga o le atiaʻe o le maʻisuka 2 e pei o se tagata e sili atu lona mamafa.
O le tala lelei, e tele mea e mafai ona e faia e le gata e faʻaititia ai lou ono maua i le maʻisuka ituaiga 2 ma le maʻisuka ae ia faʻaleleia foʻi lou soifua maloloina metabolic i le taimi e tasi.
I le tolu tausaga o suʻesuʻega Polokalame o le Puipuiga o le Maʻisuka, na maua ai le sili atu ona aoga o faʻataʻitaʻiga o le soifua maloloina nai lo le metastin Metpsin o le maʻisuka e puipuia ai pe tuai ai le atinaʻeina o le faʻamaʻi i tagata e maualuga le lamatiaga. O se suʻega faʻataʻitaʻiga sa suʻesuʻeina le kulupu mo 15 tausaga ma faʻasologa o ituaiga olaga na sili atu ona aoga nai lo Metformin i le puipuia o le maʻisuka.
O se tasi o fautuaga e sili ona tāua o mea taumafa e tatau ona faʻatapulaʻaina ai le 'upega taʻavale, poʻo le aofaʻi o carbohydrates e itiiti le fiber, ma le polotini, e sui ai i luga atu o le maualuga o gaʻo maloloina, e pei o fatu, nati, pata fafaga, olive, avoka, popo niu, fuamoa ma meaʻai manufasi, e aofia ai omega-3s.
A faʻapea e te teteʻe i le inisalini poʻo le maʻisuka, na fautuaina foi oe e faʻatapulaʻa lau aofaʻi o meaʻai i le 15 kalama ile aso seʻia faʻamalosia lou teteʻe i le inisalini / leptin, faʻateleina ile 25 kalama, ona amata ai lea ona anapogi faʻavaitaimi i se taimi vave e mafai ai.
I le faaiuga, faʻamalositino ma faʻamalositino gaioiga ao faʻaititia le aofaʻi o taimi faʻaalu nofo, faʻatasi ai ma se paleni meaʻai, e aofia ai optimized tulaga o vitamini D ma manava maloloina, faʻapea foi ma lelei moe, e taua tele i le puipuia pe faʻaleleia ituaiga 2 suka ma muamua maʻi suka A tuʻu faʻatasia, o lenei fuafuaga o le a 'tuʻuina ai foʻi le tuʻuitiitia o lou maʻi suka ma faʻafitauli ogaoga i le gasegase, fesoasoani ia te oe e aloese ai mai le aʻafia i se tulaga o le soifua maloloina e te ono le iloaina.
O le maʻisuka ituaiga 2 e masani ona faʻamatalaina e atiaʻe i tagata lapoʻa pe o tagata lapopoʻa, ae ui i lea, talu ai nei suʻesuʻega suʻesuʻega ua faʻailoa mai ai o tagata paee, soifua maloloina e ono lamatia foʻi i le atiaʻe o lenei faʻamaʻi. O le mea moni, o se olaga faʻafifilemu na fesoʻotaʻi ma avea ma mafuaʻaga sili i tua atu o le atinaʻeina o le ituaiga 2 maʻisuka i Amerika matutua.
Mo nisi faʻamatalaga, faamolemole lagona le saoloto e fesili atu ia Dr. Jimenez pe faʻafesoʻotaʻi mai i matou 915-850-0900 .
Aʻoaʻoga Faʻaopoopo: Paʻu Pain ma le Manua Faʻaletonu
O le tiga o le ogaumu o loʻo faʻamatalaina o le faailoga sili ona taatele pe a uma ona aʻafia i se faʻalavelave tau taavale. I le taimi o le osofaʻiga o le taavale, o le tino e faʻaalia i le tele o le malosi ona o le maualuga o le saoasaoa o le aʻafiaga, e mafua ai ona le toe faʻafuaseʻi le ulu ma le ua i le mea na totoe ai le tino. O lenei mea e masani ona afaina ai le faaleagaina poo le manua o le tui o le tino ma ona mea o loʻo siomia ai, e oʻo atu ai i le tiga o le ua ma isi faʻamaoniga masani e fesootaʻi atu i faʻalavelave faʻamaʻi pipisi.
IFM's Find A Practitioner mea faigaluega o le sili ona tele fesoʻotaʻiga fesoʻotaʻiga i Functional Faʻafomaʻi, fausia e fesoasoani tagata mamaʻi saili Functional Faʻafomaʻi fomaʻi soʻo se mea i le lalolagi. IFM Faʻamaonia Faʻataʻitaʻi e lisiina muamua i le sailiga iʻuga, maua a latou aʻoaʻoga tele i Functional Faʻafomaʻi
Tusi i luga ole laiga & Tofiga 24/7 *
Tu'uina Fa'afoma'i Fa'amaonia* E galulue uma Au'aunaga i totonu o pulega fa'aletulafono ma fa'amautu tulaga fa'ata'ita'i fa'ata'ita'i.*
Faʻamatalaga, e taua mo tagata taʻitoʻatasi ona mafai ona vaʻavaʻaia le va o mea aoga uma e fesoasoani ai ma faʻasesēina faʻasalalauga faʻamasinoga. I se faʻaopopoga, tele faʻasalalauga faaletulafono lava manuʻa ua amata taumafai e faʻatosina faʻaiuga a le au faʻatau, faʻataʻitaʻia latou mai le sailia faʻafomaʻi faʻafomaʻi mai fomaʻi agavaʻa, fomaʻi faʻapitoa ma fomaʻi faʻapitoa faʻapea foi le faʻasesēina o i latou i faʻamasinoga masalosalo.
