Le Faʻatinoina o le Anapogi Faʻavave i luga o le Tino | Tagata tomai faapitoa i taumafa

O le anapogi le tumau o se tasi o mea lilo sili ona leva o le soifua maloloina ma le soifua maloloina. Aua na faʻataʻitaʻia i talafaʻasolopito uma. O le anapogi le tumau e manatu o se mea lilo aua o lenei masani ua leva ona galo.

 

Ae o lenei, o le toʻatele o tagata ua toe mauaina lenei faʻalavelaveina o meaʻai. E ono iai ni mea lelei pe a fai e faia saʻo, e aofia ai: fesuiaʻiga o le maʻisuka ituaiga lua, faʻaititia o le mamafa, sili atu le malosi ma le tele o isi mea. I lenei tagata faʻataʻitaʻi taʻiala e mafai ona e aʻoaʻoina le gaioiga o le fai faʻavaitaimi anapogi i luga o le tino.

 

E Faʻapefea Ona Faʻaauau le Galuega Anapogi?

 

I lona autu lava, anapogi faigofie lava ona faʻatagaina le tino e susunuina atili gaʻo tino. E tatau ona iloa o lenei e masani mo tagata ma tagata ua oʻo ina aloese mai le leaga le soifua maloloina taunuuga mai ia. O le gaʻo o le tino ua na o se malosiʻaga o meaʻai na teuina uma. Afai e te le faʻaaogaina meaʻai, o lou tino o le a na o le "'aina" o lona lava gaʻo mo le malosi.

 

O le olaga e faʻatatau i le paleni. Le lelei ma le leaga. Le yin ma le yang. E tutusa foi le faatatau i le anapogi ma le taumafaina. O le anapogi, mulimuli ane, o le pito lava lea o le 'ai. Afai e te le 'ai, ua e anapogi. O le auala lenei e aoga ai:

 

O le taimi lava tatou te 'ai ai, e tele atu le malosi o le malosi e faʻaaogaina nai lo le vave faʻaaoga. O nisi o le malosi e tatau ona teuina mo le faʻaaoga mulimuli ane. Inisalini o le hormone e aofia ai ma le teuina o le malosi o mea taumafa.

 

 

O le insulin e tulai pe a tatou 'aina mea taumafa, fesoasoani e faʻasaʻo le malosi tele i ni auala se lua. E mafai ona fesoʻotaʻi suʻu i filifili, e taʻua o le glycogen ma teuina i totonu o le ate. E le lava le avanoa e teu ai; ma o le ate e amata ona suia le kulukose, pe a uma ona ausia. O lenei faiga ua taua o le De-Novo Lipogenesis.

 

O le tele o le gaʻo fou faatoa gaosia o loʻo teuina i totonu o le ate, ae o le tele o ia mea e faʻatau atu i totonu o isi gaʻo gaʻo i totonu o le tino. E ui lava o lenei mea faigata, e leai se tapulaa i le aofaiga atoa o gaʻo e mafai ona faia. O le mea lea, e lua ni mea faʻapitoa e teu ai le malosi o taumafa i totonu oo tatou lava tino. E faigofie ona maua le tasi ae le gata i le mea e teu ai (glycogen), ae o le isi e sili atu ona luʻitau e maua ae e leai se mea e teu ai (tino gaʻo).

 

 

O le metotia e alu i tua pe a tatou le 'ai (anapogi). Ua paʻu le tulaga o inisalini, e faʻailo le tino e amata susunuina le malosi na teu ona ua le toe maua se mea i meaʻai. E paʻu le suka i le toto, o lona uiga e tatau i le tino ona toso suka e susunuina mo le malosi.

 

Glycogen o le sili atu faigofie ona maua malosiaga punaoa. E gagau i lalo e avatua le malosi i sela. E maua ai le lava le malosi e faʻamalosi ai le tino mo le 24-36 itula. A maeʻa lena, o lau polokalama o le a amata solia i lalo gaʻo mo malosi.

 

O lea la, o le tino o loʻo i ai moni lava i setete e lua, o le taumafa (insulin maualuga) ma le anapogi (inisalini) faʻaitiitia. Pe o tatou teuina le malosi o mea taumafa, pe o le mu o meaʻai malosi. E tasi pe isi. Ona leai lea o se tupe maua pe afai o le anapogi ma le 'ai e sili atu ona paleni.

 

Afai tatou te amata taumafa i le taimi tatou te taʻalo ese ai mai le moega, ma tatou le taofi seia oʻo ina tatou momoe, tatou te faʻaaluina toetoe o taimi uma i le fafagaina o le setete. Aʻo pasi le taimi, o le a tatou maua le mamafa. Matou te leʻi faatagaina o matou tino mo sina taimi.

 

 

Ina ia toe faʻapaleni poʻo le leiloa mamafa, tatou na ona manaʻomia e faʻateleina le aofaʻi o taimi tatou susunuina meaai malosi (anapogi). O le mea moni, o le anapogi e mafai ai e le tino ona faʻaaoga lona malosi o loʻo teu. Aua o mea uma na, o le mea lena e i ai iina mo. O le mea taua e iloa ai e leai se mea leaga i lena. O le ala lena na fuafuaina ai o tatou tino. Ole mea lena e fai e pusi, maile, leona ma urosa. Ole mea lena e fai e tagata.

 

Afai o loʻo e 'ai i taimi uma, pei ona masani ona fautuaina, ona faʻaaogaina lea e lou tino le malosi o le meaʻai mai lo le susunuina o le gaʻo o le tino. E naʻo oe lava e teuina. O le a sefe e lou oe lava tino mo sina taimi pe a leai se mea e faʻaumatia. Oe le lava paleni. E te le anapogi.

 

O le anapogi e le o le Fafaga

 

O le anapogi e ese mai le matelaina i se auala taua. Pulea O le matelaina o le le maua fua o meaai. E le fuafuaina pe faʻatonutonu. O le anapogi, i se isi itu, o le taofia ma le lotomalie o meaai mo le soifua maloloina faʻaleagaga, poʻo isi mea.

 

Meaʻai e faigofie ona maua, ae e te filifili e le 'ai. E mafai ona fai lenei taimi mo soʻo se vaitaimi, mai le lua itula e oʻo atu i aso poʻo ni vaiaso foi. O le ae amataina se anapogi ma e mafai ona e faaiuina i lou loto. E mafai ona e amata pe taofi se anapogi mo soʻo se mafuaaga pe leai foi se mafuaaga.

 

O le anapogi e leai sona umi masani, aua ua na o le leai o se iniseti. Soʻo se taimi e te le 'ai ai, ua e anapogi. Mo se faʻataʻitaʻiga, oe ono anapogi se vaitaimi pe tusa o le 12-14 itula, i le va o le 'aiga o le taeao ma le' aiga o le taeao i le aso e sosoʻo ai. I lena tulaga, anapogi tatau ona manatu o se vaega o le olaga.

 

O le anapogi ua na o se vaega masani o le olaga. Atonu o le mea pito sili ona matua ma sili ona mamana mea taumafa e mafai ona mafaufau i ai. Ae ui i lea, ua galo ia i tatou lona mana ma ua le mafai ai ona tatou gafatia.

 

O le lautele oa tatou faʻamatalaga e faʻamapulaʻaina i manua ma faʻamaʻi toto. Ina ia talanoaina filifiliga e uiga i le mataupu, faamolemole ia lagona le saoloto e fesili ia Dr. Jimenez pe faʻafesoʻotaʻi mai i matou 915-850-0900 .

 

Saunia e Dr. Alex Jimenez

 

Avanoa Faaopoopo: Lelei

 

O le soifua maloloina atoa ma le soifua maloloina e taua i le tausia o le paleni lelei faalemafaufau ma le faaletino i le tino. Mai le 'aiina o mea paleni paleni ma le faʻamalositino ma le auai i gaoioiga faaletino, o le moe i se taimi ola maloloina o le taimi ile masani ai, mulimuli i le soifua maloloina sili atu ma le soifua maloloina lelei e mafai ona fesoasoani i le tausia o le soifua manuia lautele. O le 'ai tele o fualaau aina ma fualaʻau e mafai ona uia se auala umi e fesoasoani ai i tagata ia ola maloloina.

 

AUTU FAʻAIUGA: FAʻATUPEGA FAʻATUPE: Fou PUSH 24 / 7`? Nofoaga Faʻamalosi tino