Fa'aaogā Sa'o o le Massager Pisinisi: El Paso Back Clinic

O fana faʻamalosi faʻamalosi ua avea ma meafaigaluega faʻapitoa i le osteopathy, togafitiga faʻaletino ma massage, ma togafitiga. Latou te tuʻuina atu faʻavavevave o le malosi i totonu o maso maso e vave faʻamalolo ma faʻamalieina maso e faʻaitiitia ai le tiga, malo ma faʻateleina le taamilosaga. E mafai ona avea masini fa'amalositino fa'amalositino ma se vaega maloloina o le fa'amalositino ma le fa'aleleia masani. Latou te faʻatagaina tagata taʻitoʻatasi e tuʻuina atu ia i latou lava massages vave, mamana i soʻo se taimi ma soʻo se mea. Ae e manaʻomia ona faʻaoga saʻo e selesele ai faʻamanuiaga.

Massager Pa'u

O nei masini e mafai ona maua i faleoloa ma luga ole laiga. O le tele o loʻo i luga o le maketi, e faigata ai ona tuʻueseese sili ona lelei massagers mai mea maualalo. Faatasi ai ma sina suʻesuʻega ma fautuaga mai se fomaʻi faʻapitoa poʻo se fomaʻi faʻapitoa, e mafai ona latou fesoasoani i le tagata ia maua le mea saʻo ma aʻoaʻoga i le faʻaogaina e tausia ai le soifua maloloina o le musculoskeletal system.

Togafitiga Ta'u

O fana fa'afefete e fa'aogaina le fa'aupuga po'o le vibration, o nisi taimi i le taimi e tasi. O le pa'u ma le vibration e fai si ese'ese. O ni togafiti vaivai, e faʻaitiitia ai le tiga o maso ma gaioiga faʻaletino, ma le vaivai o taʻaloga.

• Togafitiga vibration e fa'aogaina ai le fa'agaioiga e fa'amalo ai le tino, fa'aitiitia le fa'alavelave ma fa'aleleia le ta'amilosaga.
• Vibration therapy e fa'aoga malosi i vaega fa'atatau ae fa'aitiitia le malosi.
• O lenei ituaiga togafitiga o mea vaivai e masani ona faauigaina e oʻo atu i le valu i le 10 millimita i totonu o masini vaivai.
• O togafitiga vibration e masani ona fautuaina mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo i ai tulaga tiga masani, maso maʻaleʻale tele, poʻo se tulaga faʻafomaʻi e taofia ai i latou mai le faʻaogaina o togafitiga faʻamalosi.
• Togafiti fa'apa'u e aofia ai le faʻaogaina o le malosi i maso ma fascia e talepe ai adhesions ma faʻateleina le taʻavale i vaega tiga ma maaleale.
• O togafitiga faʻamalosi e faʻalautele atili i totonu o maso ma oʻo atu i totonu o le tino vaivai, faʻatatau e tusa ma le 60% loloto.

Fa'aaogā Lelei

E taua le iloa pe fa'afefea ona fa'aoga le masini e maua ai le tele o mea mai se masini fa'a'au'au. O le fa'aogaina sese o le massager e mafai ona o'o atu ai i se manu'a atili po'o le atina'eina o ni manu'a fou.

A'o le'i faia toleniga

O se fa'auluuluga a'o le'i faia toleniga e mafai ona fesoasoani i le fa'amafanafanaina o le tino e ala i le fa'ateleina o le ta'amilosaga ma fa'aleleia le tele o gaioiga o maso o le a fa'atino i le taimi o ta'aloga. Fa'aalu le tasi i le lua minute e lomilo ai maso maso ta'itasi o le a fa'atino, fa'aopoopo i ai ma le 30 sekone e lagolago ai kulupu maso.. Faataitaiga, o lo'o iai se fa'amalositino a'o le'i faia toleniga mo se ta'aloga vae.

• Onosefulu sekone i quadricep taitasi.
• Onosefulu sekone i luga o vae ta'itasi.
• Tolusefulu sekone i le pito i lalo.
• Tolusefulu sekone i tamai povi taitasi.

E fa'atupula'ia le ta'amilosaga i lalo ifo o le lima minute, ma ua sauni maso mo fa'amalositino. Ae ui i lea, e le suia e lenei mea le mafanafana lelei e pei o le faʻalauteleina o le malosi ma le cardio mama e faʻateleina ai le fatu.

Ina ua uma toleniga

A maeʻa le toleniga, e mafai ona avea le massage o se vaega o le mālūlū.

• E mafai ona fesoasoani le fa'afo'iina o le tino mai se tulaga maualuga i se tulaga malolo.
• O togafitiga fa'apa'u e fesoasoani e fa'aitiitia ai le mumū, lea e fesoasoani e fa'aitiitia ai le tiga o maso pe a mae'a toleniga e manatu e tupu ona o loimata mama'i i alava maso ma le mumu i totonu o a'a.
• O togafitiga fa'apa'u e fa'atumauina ai le fa'atuputeleina o le ta'amilosaga pe a uma se toleniga, e maua ai le okesene ma mea'ai i maso vaivai.
• O le massage e fesoasoani e malolo ai le tino e ala i le faʻaitiitia o tiga ma faʻailoga tiga, e tutusa ma le a TENS iunite.

Maʻa maso

Atonu e tiga pea maso i se aso pe lua pe a uma ona galue. O le mea lea e ta'ua o le tuai-amata o maso tiga/DOMS.

• E mafai ona fesoasoani le massage fa'a'au'au ae atonu e le fa'amama atoatoa le DOMS ae o le a maua ai se toomaga le tumau.
• E tatau ona fetuuna'i le saosaoa ma le loloto o le masini massage i le mea e le afaina ai.
• O maso tiga e masani ona tumau pea le maʻaleʻale, ma e fautuaina e faʻaoga le pito i lalo.
• O le taimi lava e lagona ai le lelei o se seti, faʻaaoga le masini mo le tasi i le lua minute i vaega tiga taʻitasi.

Auala e le Fa'aaogaina

E fautuaina tagata taʻitoʻatasi e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi pe a le mautinoa i togafitiga faʻafefe ma e tatau ona aloese mai le faʻaaogaina o se masini faʻapipiʻi i:

• Manu'a musculoskeletal - sprains and strains.
• Vaega ivi.
• Vaega o tiga ogaoga pe le mafaamatalaina.
• Vaega ma'ale'ale.
• Manu'a po'o manu'a matala.
• Tagata taʻitoʻatasi e maua i le gugu, osteoporosis, fibromyalgia, poʻo isi faʻafitauli musculoskeletal.

E saogalemu le fa'aogaina o masini fa'afefete mo le tiga o maso ma o se meafaigaluega e fa'aleleia atili ai le malosi.

E mafai e tagata taʻitoʻatasi ona faʻaogaina ma le saogalemu se masini massager i aso uma pe afai latou te faʻaogaina auala talafeagai ma aua le sili atu i le taimi fa'aoga fautuaina, e masani ona tuʻuina atu faʻamatalaga i le umi e faʻaaoga ai le masini i le taimi o se vasega. Ma o nisi massagers e iai le tapuni otometi ina ia le sili atu le tagata i le taimi fautuaina.

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Toe fa'aola ma Toe Fausia ma le Chiropractic

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mau faasino

Cheatham, Scott W et al. "Mechanical Percussion Devices: O se Suʻesuʻega o Faʻataʻitaʻiga Faʻataʻitaʻiga i le va o Tomai Faʻasoifua maloloina." Tusitala fa'ava-o-malo o ta'aloga togafitiga fa'aletino vol. 16,3 766-777. 2 Iuni 2021, doi:10.26603/001c.23530

Dupuy, Olivier, et al. "O se Faʻamatalaga Faʻavae Faʻamatalaga mo le Filifilia o Faʻataʻitaʻiga Toe Faʻaleleia Faʻamalositino e Faʻaitiitia ai Faʻailoga o Muscle Faʻaleagaina, Faʻamaʻi, Lelava, ma le Fua: O se Iloiloga Faʻapitoa ma Meta-Analysis." tuaoi i le physiology vol. 9 403. 26 Aperila 2018, doi:10.3389/fphys.2018.00403

García-Sillero, Manuel et al. "Aafiaga ogaoga o se Togafitiga Massage Percussive i luga ole Gaioiga Saosaoa i le taimi o aoaoga tetee." Tusitala fa'avaomalo o su'esu'ega tau si'osi'omaga ma le soifua maloloina lautele vol. 18,15 7726. 21 Iulai 2021, doi:10.3390/ijerph18157726

Hotfiel, Thilo, et al. "Aluiga i le tuai-Amata Muscle tiga (DOMS): Vaega I: Pathogenesis ma Suʻesuʻega." “Ua tuai ona amata le tiga o musele – Vaega I: Pathogenese ma le Faʻataʻitaʻiga.” Sportverletzung Sportschaden : Organ der Gesellschaft fur Orthopadisch-Traumatologische Sportmedizin vol. 32,4 (2018): 243-250. doi:10.1055/a-0753-1884

Imtiyaz, Shagufta, et al. "Ina ia Fa'atusatusa le A'afiaga o le Vibration Therapy ma le Massage i le Puipuia o le Fa'atuai o le Ma'i Muscle (DOMS)." Journal of Clinical and diagnostic research: JCDR vol. 8,1 (2014): 133-6. doi:10.7860/JCDR/2014/7294.3971

Konrad, Andreas, et al. “O A'afiaga Mata'utia o se Togafitiga Massage Fa'atasi ma se masini Hypervolt i luga o le va'aiga ma le fa'atinoga o Muscle Plantar Flexor. Tusitala o taaloga faasaienisi & Fomai vol. 19,4 690-694. 19 Novema 2020