Fa'ate'a le Osteoarthritis tiga o sooga: Massage Therapy Fa'amanuiaga

Mo tagata ta'ito'atasi o lo'o fa'afoeina le oseoarthritis, pe mafai ea e fa'amama fa'amamago ona maua ai fa'amanuiaga fa'aopoopo mo togafitiga?

Osteoarthritis Massage Togafiti

Osteoarthritis e tupu pe a vaivai le ga'o i le va o sooga, ma mafua ai le malo ma tiga. Massage therapy o se togafitiga e faʻaaogaina e faʻamalolo ai ituaiga eseese o faʻailoga tiga.

• E tele ituaiga o togafitiga massage, o loʻo faʻaogaina e le au tausi soifua maloloina e faʻaogaina ai maso ma isi mea vaivai e faʻamalolo ai faʻamaoniga, faʻamalo maso, faʻateleina le taʻavale, faʻaitiitia le mumū, faʻasaʻo mea faʻaoso, ma toe faʻafoʻi le gaioi, fetuutuunai, ma galuega. (Ergonomic Trends. 2023)
• E mafai e foma'i fa'apolofesa ona fesoasoani e fa'amama le tiga fa'atasi o le osteoarthritis e ala i le fa'amalieina o maso o lo'o siomia ai ma isi mea vaivai e fa'amalolo ai le malo. (Adam Perlman, et al., 2019)

Massage Sini ma Ituaiga

O lo'o fa'aogaina e le au fa'amasiga o latou lima ma tamatama'ilima, lima, tulilima, ma/po'o meafaigāluega e fa'aogaina ai le tino vaivai. O a'ano vaivai e lagolagoina ma si'osi'omia fausaga o le tino ma aofia ai maso, ga'o, tendon, ma ligaments.

• O le sini o le osteoarthritis massage therapy o le faʻamalieina o maso ma masini vaivai, faʻateleina le toto ma le okesene, faʻamafanafana le vaega ua aʻafia / s, faʻamalolo le tiga, ma toe faʻafoʻi le gaioiga ma le gaioiga.
• E fa'atatau i le nofoaga o lo'o lomi ai maso, e mafai ona nonofo tagata ta'ito'atasi pe taooto i luga o se laulau fa'apitoa.
• O le tele o le mamafa ma le itu o le gaioiga e faʻalagolago i le vaega o le tino.
• E mafai ona fa'aoga suau'u fa'amalositino ma/po'o kulimi fofō e fa'ateleina ai le togafitiga.

Ituaiga e aofia ai:

Swedish

• E fa'aaoga e le foma'i ta'i uumi, lomi, ma fe'ese'esea'i i maso.
• O sooga e faʻagaoioia e faʻateleina le fetuutuunai.

Tino

• E fa'aaoga e le foma'i le loloto o le tamatama'ilima po'o le meafaigāluega fa'amalosi, e taula'i i maso e fufusi pe nonoa.

Faʻaoso manatu

• O fa'ailoga fa'aoso e fai ma fa'apogai o fa'ailoga tiga.
• E taula'i e le foma'i le mamafa i luga o nei vaega o le myofascial e fa'aaoga ai ta'i eseese e fa'asa'oloto ai.

Shiatsu

• E fa'aaoga e le foma'i le mamafa o le fati ma o latou lima matua, tamatamailima, ma alofilima e toe fa'asa'o ma fa'ateleina le malosi po'o le chi/qi.

Ole fa'agasologa ole massage e tusa ma le 30-60 minute e fa'atatau i le ogaoga o le ma'i ma le aofa'i o vasega na faia e le ma'i. O tagata mamaʻi tiga masani e masani ona alu i se faasologa o sauniga faʻapitoa e taulaʻi i vaega faʻapitoa ma faasolosolo malie ona fausia.

Faʻamatalaga Faʻatau

E tatau ona faia ni fa'atonuga a'o le'i maua le togafitiga o le osteoarthritis. E ui lava o loʻo i ai ni nai faʻalavelave matuia, o nisi tagata e le o ni sui tauva ma e le tatau ona maua togafitiga massage. O aiaiga e aofia ai: (Foma'i Massage Therapy Punaoa & Fa'amatalaga. 2023)

• Ua faaleagaina neura.
• Ala toto ua faaleagaina.
• Fa'ama'i ma fula i le vaega e fa'afefe.
• Matala manu'a.
• Fiva.
• Su'e se vaivai toto.
• Deep vein thrombosis – fa'atupu toto.
• Fa'aletonu o le toto.
• Osteoporosis – vaivai ma gau ponaivi.
• gau talu ai nei – gaui ponaivi.
• Tumama.
• Kanesa.
• Tagata taʻitoʻatasi e leʻi leva ona faia taotoga.
• O tagata ta'ito'atasi o lo'o maua i le pa'u e fa'ama'i pipisi, pei o la'au po'o le herpes, po'o le le pipisi, pei o le psoriasis, e mafai ona fa'ateteleina i le pa'i po'o le mamafa.
• O tagata ta'ito'atasi e maua i le kanesa, pa'u ma'ale'ale, fa'afitauli o le fatu, po'o le dermatomyositis e fautuaina e fa'atalanoa le togafiti fa'ama'i o le osteoarthritis ma latou tausi soifua maloloina.

O lo'o fa'aauau pea su'esu'ega i a'afiaga o le massage i tulaga fa'alesoifua maloloina eseese. O le massage e fa'aolaina ai le malolo a'o fa'aitiitia le fa'alavelave, lea e mafai ona fesoasoani i fa'afitauli fa'asolo masani e pei o le osteoarthritis.

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Fa'amatala Fa'ama'i

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mau faasino

Ergonomic Trends. 20 ituaiga sili ona taatele o massages ma o latou aoga faʻamatalaina.

Perlman, A., Fogerite, SG, Glass, O., Bechard, E., Ali, A., Njike, VY, Pieper, C., Dmitrieva, NO, Luciano, A., Rosenberger, L., Keever, T ., Milak, C., Finkelstein, EA, Mahon, G., Campanile, G., Cotter, A., & Katz, DL (2019). Lelei ma le Saogalemu o Massage mo Osteoarthritis o le Tuliuli: o se Su'esu'ega Fa'ata'ita'i Fa'apitoa. Tusitala o vailaau i totonu lautele, 34(3), 379–386. doi.org/10.1007/s11606-018-4763-5

Foma'i Massage Therapy Punaoa & Fa'amatalaga. Le taimi e le maua ai se fofo: 26 mafuaʻaga e le mafai ai ona e faia se massage.