Spinal Tulaga e Aafia ai Long-Haul Truck Drivers

Chiropractor Dr.Alex Alexander Jimenez o Falemai ma le Cotofoto taulai atu avetaavale loli mamao ma togafiti non-invasive. O avetaavale loli o loʻo i se tulaga lamatia tele o atinaʻe degenerative spinal afaina mai le faʻamamafa e faʻaauau le avetaavale ma toe faifaipea faʻateleina mafai ona tuu i luga o le ivi o le ponaivi o le pito i tua.

Avetaavale o se loli tele mo valu i le sefulu itula i aso uma / po o lona uiga o le tagata nofo i le tulaga le tumau mo se taimi umi. Le maso, sooga, ma ligaments foliga mai e malo, ma fetaui lelei toto e afaina luga o le taimi. Faʻamaʻi e mafai ona tumau mo vaiaso, e oʻo lava i nai tausaga peʻa avetaavale Aua le faaaluina taimi e taulai ai i lo latou soifua maloloina ma maua le togafitiga sao.

 

 

Au o lo o i totonu o se loli e le uma le taofi. E oʻo lava momoe i moega moe, o nei avetaavale e noatia faʻaletonu le mautonu ma fapea ao gaoi le loli. Auala e leaga le tausia e mafai ona mafua ai aʻafiaga i le avetaavale ma le tagata i totonu o le moega. E tele itu e mafua ai le musculoskeletal tiga e pei:

1. Faaletonu nofo posture / s
2. Gatete tino tumau
3. Lautele nofo
4. Sii ma lau utaina
5. Faʻatonuga faʻaaoga
6. Vaʻai maso, neura, tisiki, ma soʻoga
7. Fale inisinia e le lelei
8. Leai se faamalositino
9. Leagaina lelei le taumafa

O le utiuti o feʻaveaʻiga e mafai ona oʻo atu ai i faʻafitauli masani tiga i le tua, suilapalapa, tuli, tauau, lima, ma vae. E faʻaopopoina lea e le mea moni e faapea o vailaʻau fomaʻi o le masani ai mo nei mataupu ma e ono lamatia.

Long Haul

O nei tagata o loʻo aʻoaʻoina faʻapitoa auala sii ae A o faagasolo taimi, e galo ona mulimuli ia i latou e faia le tilivaina / s i le taimi. Avetaavale mo taimi uumi taimi masani nofoaga faʻaopopoina mafatiaga i tua. Lenei ua mafua i se vaega ona o nei tagata e le mafai ona faʻaaogaina o latou vae e lagolago le pito i lalo o latou tino a o e galue i mea vili a le loli.

Le faifai pea faʻafitauli, gatete, ma suiga suiga e o'o mai ma le aveta'avale umi e mafai ona mafua ai feteʻena i le ivitū ma siosiomaga maso i le eria. Ua faʻaalia e suʻesuʻega lena mea gateteina o le tino ao aveina e faʻaopopoina le uta i le pito i lalo pito i lalo ma tietie i luga o auala e le o tausia e mafai ona faʻateleina ai le tulaga.

O le faifai pea faʻafefe e mafai ona oʻo i uaea discus disc, lea e mafua ai fa'aleagaina o le tiga i le tuasivi ma neura. O lenei faifai pea malosi faigata masani ona taitai atu i herniated / bulging discs, e mafai ona mafua ai le tiga ma iʻu ai i le atinaʻeina o isi tulaga o le tui pei sciatica. O le le saʻo o faʻatulagaina o le tui e mafai ona oʻo atu ai i le faʻalavelave ma le tiga i se tasi poʻo ni itu o le tino. Isi aiaiga e mafai ona atiaʻe e aofia ai:

• Faailoga soofaatasi - o le cartilage ua lelea ese faʻamaʻaina tuasivi soʻoga ma fulafula. O lenei faʻamaʻi e mafai ona faʻaititia ai le faʻaitiitia o le feoaʻi.
• Vertebrae olo faʻatasi
• Spinal faʻamalosi mai le nofo i se tulaga e tasi mo se taimi umi tuu le mamafa i luga o le ivitagi. A o faʻamalosia le koluma o le nila, mafua ai le fusi i le pito i lalo ma pito i tua pito i tua.
• Sciatica o se tuʻufaʻatasiga o faʻailoga ma tiga e malaga mai le pito i lalo i tua i le tulivae e oʻo i totonu o le vae. E masani lava, mafua mai i le disk herniated e faʻamalosia le sciatic neura, e mafai ona mafua ai le fana eletise eletise lalo le vae. Avetaavale ma sciatica mafai foi ona i ai fusifusi gluteal maso tuu ai le faʻamalosi i neura.
• tiga ua mai le maʻa ma agamalu maso e mafai ona afaina ai le totonugalemu o le tua ma le faʻaʻautama / le ua o le ua o le tuaa e mafua ai le tiga.
• Tenisi le ulu amata i maso i le auvae o le ulu. A fufusi nei maso, e mafai ona latou faapipiʻi neura, amataina o se ulu tiga.
• tiga tauau mafai ona mafua ona o soona faaaoga pe a utaina, faatasi ai ma rotator fusi manuʻaga ma bonep tendonitis. O se bicep ua afaina e mafai ona mafua ai le fulafula ma tiga i le tauau.

Puipuiga ma Togafitiga

Puipuiga ma tatau togafitiga o ki. Nei o ni nai faigofie auala e faaleleia ai le avetaavale:

• Lelei nofoa e faʻaitiitia ai vibration
• Ia saʻo le nofoa nofo
• Chiropractic / tino togafitiga
• Faamalositino
• Meaʻai tatau
• Gasegase faʻamalositino
• Lagolagoina lelei le moe

Nofoaga Lelei

O nofoa e masani ai i le loli e le ofaina lelei le lagolago mo le avetaavale tua, tauʻau, ua, ma vae. O se nofoa mo le faʻamafanafanaina atili poʻo le manatuaina o le nofoa nofoa ma le fofō faʻavae mafai malolo maso. Mo vave lumbar lagolago afe i luga se aluga, solo, po o se mitiafu ma tuu i tua o lalo pito i tua.

O le ergonomic loli nofoa fesoasoani faʻafetauia le le mautonu ma tulaga le mautonu, mafua ai le lelei lelei. O le nofoa saʻo e faamalosia ai le tua i lona lalelei maloloina. Avetaavale ma le itiiti le malosi fesoasoani:

• Faʻateleina le faasalalauina
• O le tufatufaina tutusa lelei o le tino
• Fesoasoani avetaavale umi galulue
• Faʻaititia le vevesi o feoai i totonu o le tino

E mafai e nei aveta'avale umi ona filifili aloese auala faʻalavelave na mafai ona masina e faamalolo ai. Aua o le le mafai ona tiʻetiʻe o lona uiga latou te le mauaina se siaki. Ma le aveina ese mai le avetaavale galuega mo so o se vaitaimi mafai mafua ai faigata tautupe.

O le Chiropractic e tuʻuina atu i avetaavale taʻavale umi se auala e le faʻafefe, e leai se vailaʻau e togafitia ai manuʻa, pulea tulaga, ma faʻamalolo le tiga. Fa'ata'ita'i masani mafai ona fesoasoani faasaʻo tu masani masani e faʻaalia le tino i le manua pe faʻagaioi le tino ma le ivitū mai le ogatasi. E mafai ona faʻailoaina ni mea e aliaʻe aʻo leʻi avea ma se ogaoga tulaga.

O loli tetele e taofi tagata avetaavale avanoa i auaunaga faafomaʻi ma chiropractic e mafai ai ona latou maua togafitiga pe a latou manaʻomia. O avetaavale mamao e mafai ona i fafo mo vaiaso ma e ono le mafai ona maua a latou masani fetuʻunaiga. Ae o se manatu lelei lava le faia masani chiropractor i le fale ina ia e tumau i le soifua maloloina ma luga o le auala.

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Fa'ato'a tiga o le sasa

 

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