Fa'ailoaina A'oa'oga Fa'alilo o le Detoxing vae

Mo tagata ta'ito'atasi e tiga ma tiga i o latou tino atoa, e mafai ea e le fa'amama o le vae ona fesoasoani e aumai ai se mapusaga?

Vaevae Detox

O le fa'amama o vae e aofia ai le fa'asusuina o vae i totonu o le vaita'ele e fesoasoani e aveese mea oona mai le tino. E mafai foi ona faia i le faʻaaogaina o le acupressure, scrubs, ufimata vae, ma pads. Faʻatasi ma le faʻamutaina o toxins, o le detox e talitonu foi e fesoasoani e faʻaleleia le toto ma maua ai le tiga o le tino ma le faʻalavelave faʻalavelave. Ae ui i lea, o faʻamaoniga o loʻo i ai nei e faʻatapulaʻa ma e leai se faʻamaoniga e lagolagoina ai e mafai ona faʻasaʻolotoina toxins mai vae e faʻaaoga ai le vai taele. Ae ui i lea, ua maua e maua ai isi faʻamanuiaga, e aofia ai:

• Faʻaleleia
• Fa'aitiitia le fa'alavelave
• Faʻaleleia le soifua maloloina o le paʻu ma le faʻamamaina.
• Faʻaitiitia le mumū i tagata taʻitoʻatasi e iai faʻafitauli o le paʻu.

O le fa'amama o vae e manatu masani lava e saogalemu, ae e fautuaina tagata ta'ito'atasi e talanoa i latou tausi soifua maloloina.

Avanoa manuia

O fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina e aofia ai:

• Faʻaitiitia le mumū ma le fula.
• Faʻaleleia tulaga faʻalavelave ma lagona.
• E mafai ona fesoasoani i le puleaina o le mamafa.
• E mafai ona fesoasoani i le soifua maloloina o le fatu ma le faateleina o le tafe toto.
• Faʻamalofa tiga ma tiga.
• Fa'apaleni le maualuga o le pH.
• Aveese fa'ama'i fa'ama'i ma microorganisms.

Ae ui i lea, o le tele o lipoti o loʻo siomia ai le aoga o vae detox e leʻo faʻamaonia i suʻesuʻega suʻesuʻe pe saʻo faʻasaienisi faʻamatalaga tau soifua maloloina. O se suʻesuʻega e tasi i le 2012 na maua ai o le faʻamaʻiina o vae e leʻi maua ai taunuuga faamoemoeina ma e le mafai ona fesoasoani e aveese toxins mai le tino. (Deborah A. Kennedy, et al., 2012) O isi su'esu'ega e uiga i le ta'ele o vae ma le massage na fa'aalia ai e mafai ona latou fesoasoani e fa'aitiitia fa'ailoga o fa'afitauli o le mafaufau e pei o le schizophrenia ona o le fa'amalieina o latou aafiaga. (Kazuko Kito, Keiko Suzuki. 2016)

Auala e Ave'esea ai Toxin Mai le Tino

O toxins e fa'amama ese mai le tino i ni auala eseese. O le manava i fafo e aveese ai le carbon dioxide mai le tino. O le isi auala e ala i gaioiga masani a le tino. E iai okeni ma isi tino i le tino e faamama ai ma faamatuu atu mea oona.

• O totoga fa'apitoa, e pei o le ate, fatuga'o, ma le lymph nodes, fa'amama ma aveese mea leaga ma le le mana'omia. (UW Integrative Health. 2021)
• O fa'amatalaga fa'alesoifua maloloina o lo'o fa'atatau i le aveeseina o toxin e ala i vae e le'o tele i le taimi nei ona e leai se fa'amaoniga e lagolagoina ai le aoga ma o fa'amatalaga tala'aga e le fa'avae i le saienisi.
• O le vai su'esu'e pe a mae'a fa'amama vae e le'i iloa ai ni mea oona. (Deborah A. Kennedy, et al., 2012)

ituaiga

Foot detoxes e mafai ona avea ma se mea fiafia e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo vae tiga, faʻamalo le tino, ma ofoina atu le toomaga mo nisi maʻi vae. E mafai ona avea i latou ma fa'aopoopoga lelei i se faiga masani o le tausiga o le tagata lava ia. O nisi o mea e masani ona fa'aaogaina vae fa'alenatura e aofia ai mea nei.

Epsom Salt Foot Bath

• O le tu'ufa'atasia o masima Epsom ma le vai mafanafana ma fa'asusu vae mo le 20-30 minute e mafai ona fesoasoani e fa'atupu le malologa.
• Ua fa'aalia e su'esu'ega e mafai ona fesoasoani le masima Epsom e fa'aitiitia le tiga e feso'ota'i ma le neuropathy o le ma'isuka ma le vaivai e feso'ota'i ma le chemotherapy. (Ferda Akyuz Ozdemir, Gulbeyaz Can. 2021) (Seyed Reza Vakilinia, et al., 2020)

Apple Cider Vinegar

• O ta'ele o vae o le vineka apu e faia e ala i le fa'afefeteina o le 1 ipu vineka i le vai mafanafana ma fa'asusu vae mo le 20-30 minute.
• E utiuti su'esu'ega o lo'o avanoa e fa'amaonia ai le soifua maloloina.
• O su'esu'ega ua mae'a faia ua maua ai le fa'afeagai, o le ta'eleina o vae i le apple cider vinegar ma le vai e mafai ona fa'afefe ai le pa'u. (Lydia A Luu, et al., 2021)

Baking Soda ma le Masima Sami

O le masima o le sami fa'atasi ma le sua tao fa'afefete i totonu o le ta'ele ma fa'asusu vae mo le 30 minute. E ui o suʻesuʻega e faʻatapulaʻa, o nisi faʻamaoniga e lagolagoina le soifua maloloina e fesoʻotaʻi ma le masima sami e aofia ai: (Ehrhardt Proksch, et al., 2005)

• Faʻaleleia le faʻamamaina o le paʻu.
• Faʻaleleia galuega faʻafefe paʻu. (Kanwar AJ 2018)
• Faʻaitiitia le mumū i tulaga o paʻu, pei o le atopic dermatitis.

E tatau ona aloese mai le ta'ele o vae mo mea nei:

• O lo'o iai ma'i matala i vae e ono fa'aita i le masima ma isi mea e ta'ele ai vae.
• Tagata ta'ito'atasi o lo'o iai se pacemaker po'o so'o se mea fa'apipi'i tino eletise.
• Tina maʻitaga.
• Fa'afeso'ota'i se tausi soifua maloloina a'o le'i fa'ata'ita'iina so'o se tulafono fou ole soifua maloloina.

---

Fa'amanuiaga Foot Orthotics

---

mau faasino

Kennedy, DA, Cooley, K., Einarson, TR, & Seely, D. (2012). Su'esu'ega fa'amoemoe o se ta'ele'ele'ele (IonCleanse): fa'ata'ita'i lona malosi e aveese ai elemene oona mai le tino. Journal of Environment and Public Health, 2012, 258968. doi.org/10.1155/2012/258968

Kito, K., & Suzuki, K. (2016). Su'esu'ega i le A'afiaga o le Ta'ele Va'a ma le Massage Va'a i Ma'i Fa'ama'i Skizofrenia. Fa'amaumauga o tausi soifua maloloina, 30(3), 375–381. doi.org/10.1016/j.apnu.2016.01.002

UW Integrative Health. Faʻaleleia lou soifua maloloina e ala i le aveeseina o toxins mai lou tino.

Akyuz Ozdemir, F., & Can, G. (2021). Le a'afiaga o le ta'ele o vae vai masima i le puleaina o le vaivai e mafua mai i le chemotherapy. Tusitala a Europa o tausisoifua oncology: o le tusi talaaga aloaia a le European Oncology Nursing Society, 52, 101954. doi.org/10.1016/j.ejon.2021.101954

Vakilinia, SR, Vaghasloo, MA, Aliasl, F., Mohammadbeigi, A., Bitarafan, B., Etripoor, G., & Asghari, M. (2020). Iloiloga o le aoga o le vai masima masima vae-taele i luga o maʻi maʻi tiga maʻisuka peripheral neuropathy: O se suʻesuʻega faʻapitoa faʻapitoa. Totogi fa'aopoopo i vaila'au, 49, 102325. doi.org/10.1016/j.ctim.2020.102325

Luu, LA, Fugalaau, RH, Gao, Y., Wu, M., Gasperino, S., Kellams, AL, Preston, DC, Zlotoff, BJ, Wisniewski, JA, & Zeichner, SL (2021). O le susua apu cider vinegar e le suia ai le microbiome siama o le paʻu ile atopic dermatitis. PloS tasi, 16(6), e0252272. doi.org/10.1371/journal.pone.0252272

Proksch, E., Nissen, HP, Bremgartner, M., & Urquhart, C. (2005). O le taele i se vaifofo masima o le Sami Mate e tamaoaiga i le magnesium e faʻaleleia ai le paʻu o le paʻu, faʻaleleia le faʻamamaina o le paʻu, ma faʻaitiitia ai le mumu ile paʻu matutu. Tusitala faʻavaomalo o dermatology, 44 (2), 151-157. doi.org/10.1111/j.1365-4632.2005.02079.x

Kanwar AJ (2018). Pa'u pa'u galuega. The Indian Journal of Medical Research, 147(1), 117–118. doi.org/10.4103/0971-5916.232013