Manua i le bowling: Chiropractic Care ma Rehabilitation

O le bowling ose gaioiga fa'aletino malie e fa'afiafiaina mo vaitausaga uma. I aso nei, o loʻo i ai taʻaloga kolisi, taʻaloga faʻafiafia, amateur, semiprofessional, liki faʻapolofesa, ma taʻaloga i le lalolagi atoa. E ui atonu e le o le taʻaloga muamua lea e oʻo mai i le mafaufau pe a mafaufau i manuʻa ma tulaga tiga tumau, e mafai ona tuʻuina atu le mamafa tele i maso ma tendon o le pito i luga ma lalo o le tino. E taua le iloa ma malamalama i le auala e aloese ai mai manu'a.

Fa'afefea ona tupu Manu'a Bowling

E lua mafuaʻaga autu o manuʻa ma tiga masani e fesoʻotaʻi ma bowling. Muamua o le le lelei o le inisinia, ma le lona lua o le soona faʻaaogaina. O mea uma e lua e mafua ai / atiaʻe faʻamaoniga tiga e mafai ona liua i manuʻa e avea ma tulaga masani. Tele manu'a e mafua mai i:

• Faalavelave mase'e ma pa'u
• O tagata taaalo e faapa'u le polo io latou vae
• le o le tele o manu'a e mafua mai i le fa'aogaina/fai soo ma le fa'ainisinia o le tino.
• O le fa'aoga tele o manu'a e afua mai i gaioiga faifaipea ma/po'o gaioiga mamafa e fa'atupu ai le mamafa tele i le tino o le tino.

Faataitaiga, o se semi-pro ma fa'apolofesa bowler o le a ta'alo le limasefulu pe sili atu ta'aloga i le vaiaso. O lona uiga o le togiina o le polo e sefuluono pauna mo le sefulu fa'avaa i le ta'aloga. Pe a fai fa'aauau pea, e mafai ona afaina ai le tino. Faatasi ai ma ta'aloga amateur ma fa'afiafiaga, latou te le taʻalo tele, o lea latou te le oʻo ai i le tele o le faʻaaogaina o manuʻa, ae o mea latou te faia e le talafeagai / le lelei o faiga faʻapitoa e suia ai le tino i auala e le o ergonomic, mea sese e pei o seevae lapopoa / laiti tele. e mafai ona mafua ai le le lelei o tu ma gaioi o le tino, o se polo e mamafa tele ma mafua ai ona faatoilaloina e se tagata ma tiga ona lima, tua, sulu, ma vae. Po'o se polo e iai ni pu laiti tamatamailima e mau pe lapopoa tele, e mafua ai tamatamailima, lima, lima, tau'au e tosoina le tiga, ma fa'alia.

Manu'a masani o le Bowling

O manuaga sili ona taatele ma tulaga e fesoʻotaʻi ma le bowling e aofia ai:

• lima tiga
• Fa'atiga tamatamailima
• tamatamailima fusuaga/bowlingi
• Wrist Tendonitis
• Carpal Tunnel Syndrome
• Epicondylitis medial
• fa'aliga o ligament laumei
• Shoulder Tendonitis
• Rotator Cuff Tear
• Tau'au le mautonu
• Paʻu Paʻu Paʻu
• Hip Bursitis
• Piriformis Syndrome
• Sciatica
• Disc Disc
• Fa'aiti'ilalo le tua ma fa'atiga
• Spondylolysis
• Manu'a ACL tulivae
• Manu'a LCL tulivae
• Manu'a MCL tulivae
• Manu'a PCL tulivae
• Toliuli Meniscus Sae
• Patellofemoral Syndrome
• Illiotibial Band Syndrome
• gugu

O le tele o manu'a e mafai ona o'o atu ai i le tendonitis po'o le gugu mulimuli ane i le olaga.

Tama'itama'i/Bowler

Faailoga e aofia ai:

• Tiga o lima pe a uma le bowling, aemaise lava i tamatamailima
• O le kiliki po'o le pa'i pe a fa'agaoio tamatamai lima
• E loka se tamatamailima i se tulaga punou

Malolo, ma e le fautuaina le bowling. O le a le umi e malolo ai e fa'alagolago i le umi na aliali mai ai fa'ailoga. Togafitiga faʻaletino, faʻatasi ai ma faʻamalositino faʻamalositino, e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le malosi o tamatamailima. O le fa'amalo o le tamatamailima e ono mana'omia e fa'aleleia ai le tulaga. Afai e le manuia mea uma pe le maua ai se mapusaga talafeagai, e mafai ona filifili le taotoga lima ile a fa'aoso le tatalaina o tamatamai lima. O le taotoga e mafai ai e le tamatamailima ona gaoioi saoloto.

Laumatua o Bowler

E masani ona tupu lenei mea i tagata ta'alo e mana'o e fa'atupu le tele o vili ile polo. Afai e fufusi tele le pu o le limamatua, e mafai ona pipii le neura ulnar i totonu o le limamatua. Afai e le ogaoga le manu'a o le lima matua, malolo ma maua le polo sa'o e mafai ona faasa'o ai le mataupu. O iinei e mafai ai ona fesoasoani le faʻatauina o se polo bowling patino.

Fa'atiga Tamatamailima

O se manu'a lea i le tasi pe sili atu o ligaments i tamatamailima. E masani ona tupu i totonu o le ligaments collateral i autafa o tamatamailima totonu ole polo. O le ligament/s e fa'aloloa pe saeia pe a fa'amalosi le tamatamailima i tua atu o le tele o le gaioiga masani. O fa'ailoga masani o le fulafula o tamatamailima e aofia ai le fula, ma'ale'ale, malo, ma le tiga o le tamatamailima ua afaina. E masani ona tupu lenei mea mai:

• O le mamafa o le uuina o le polo i na o tamatamailima
• Ose fa'amalolo leaga
• Fa'aaogaina o se polo e le fetaui lelei ma tamatamailima
• E pa'ū le fa'ama'i tamatamai lima i togi i luga o le ogaoga o le tele o le ligament e fa'aloloa pe saeia:

Vasega 1

Fa'alo'alo po'o le saeia o le mata'i.

Vasega 2

E itiiti ifo i le 90% o le ligament ua masae.

Vasega 3

E sili atu i le 90% o le ligament ua masae. Vasega tolu sprains e mafai ona o faatasi ma sooga le mautonu ma le gaioi.

Disc Disc

O le herniated disc o le taimi lea e manu'a/manu'a ai tisike ona o le fa'aoga tele, ofuina, ma le masaesae, po'o se manu'a tuga i le tuitua. O le tisiketi e mafai ona mago, fa'aitiitia le fe'avea'i, fa'ate'a i fafo, pe malepe. Bowlers i taimi uma:

• Pi'o i le taimi mulimuli ma togi
• Uuina se polo mamafa
• Sii, mimilo, ma tu'u, fa'ateleina le mamafa i totonu o tisiki

I le bowling, o le tele o herniated discs e tupu i le pito i lalo. O le fa'ailoga sili ona taatele o le tiga o tua ma le tiga o tua. Lumbar herniated discs e le togafitia e mafai ona mafua ai le sciatica.

Aloese ma Puipuia Manu'a

O le auala sili e puipuia ai manuʻa o le nofouta i le tulaga o le tino, masini, masini, ma mea e fai mai ai le tino.

Taʻalo

O le fa'aloaloa o se tasi lea o mea sili e aloese ai mai manu'a a'o le'i fa'ata'ita'i, tauva, pe na'o le ta'alo. O le fa'aloaloa o le a fa'ateleina ai le fetuutuuna'i, aemaise i le tapulima, lima, lima, ma le pito i lalo.

Fa'aleleia faiga

O le fa'aauau pea o le fa'aogaina o metotia leaga i lea taimi ma lea taimi o se fa'atonuga lelei mo manu'a. O le galulue faatasi ma se faiaoga o le a mautinoa ai le tulaga talafeagai. E taua tele lenei mea pe a oʻo mai i le faʻatupuina o le vili i luga o le polo, faʻapea foʻi ma le, ia mautinoa o le uu e le tuʻuina tele le tiga i lima.

Fa'aaoga le polo sa'o

O le polo o loʻo faʻaaogaina atonu e le fetaui mo lou lima poʻo lou malosi. O pu e mafai ona matua mamao ese, ma mafua ai ona afaina tamatamailima. Maua le tele o faʻamatalaga e mafai ma faʻataʻitaʻi sitaili eseese ma mamafa e maua ai se lagona lelei mo le polo saʻo.

Fa'aitiitia le bowling

E ono soona fai a latou ta'aloga malosi. O le tipiina, ma le faia o se paleni o le a mafai ai e le tino ona toe faʻaleleia lelei ma e le mafua ai le mu.

Fa'alelei

O suʻesuʻega e faʻaalia ai o tagata taʻitoʻatasi e taʻalo ma e le faʻamalositino e matua faʻateleina le lamatiaga o se manuʻa tua nai lo i latou e faʻamalosi o latou tua ma le tino. E le mamafa tele le ta'aloga e pei o isi ta'aloga, ae e mana'omia lava le tino ina ia mafai ona fa'afoe le fa'alavelave.

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Tino Soifua Maloloina

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Su'ega o le Tino

O le su'ega faifaipea o le tino o le auala sili lea e fa'amautinoa ai e tumau le soifua maloloina o le tino. O le su'esu'eina o le tuufaatasiga o le tino e maua ai pe leiloa le Lean Mass ma le Fat Mass. O fa'amatalaga o lo'o tu'uina atu e mafai ai e le tagata ona faia suiga mana'omia e fa'amautinoa ai lo latou malosi ma le soifua maloloina.

Fetuunaiga taumafa

E mana'omia ona fetu'una'i mea'ai ina ia fetaui ma le maualuga o gaioiga a le tagata o lo'o iai nei, po'o le fa'alavelave e maua ai se fa'asili caloric. O se auala sili e fa'amalieina ai mea'ai o le fa'aaogaina lea o le Basal Metabolic Rate e fa'amautinoa ai o lo'o maua e le tino le lava mea'ai e fa'asusu ai le tuputupu a'e o maso, ma leiloa le ga'o o le manava.

Gaioiga fa'aletino e fetaui ma le olaga fou

faateleina gaoioiga faaletino tulaga e fetaui ma le olaga o iai nei. E le fa'apea e fa'atino i tulaga maualuluga i aso uma. Ia toaga i se faasologa e aoga mo oe. E lua aso o aʻoaʻoga faʻamalosi i le vaiaso e ofoina atu le tele o le tino ma le mafaufau. Ole ki ole fa'atumauina le paleni ile va ole taumafaina o mea'ai ma fa'amalositino/gaioiga fa'aletino e fetaui ma lou olaga o iai nei.

mau faasino

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Miller, S, ma GM Rayan. “O manu’a e fesoota’i i le bowling o le lima ma le pito i luga; se iloiloga.” Le Journal of the Oklahoma State Medical Association vol. 91,5 (1998): 289-91.