Ma'isuka & Fa'atiga e So'otaga i le Tino

faʻatomuaga

A o gaoioi pea le lalolagi, e toʻatele tagata e tatau ona onosaia popolega tulaga afaina ai o latou tino ma le soifua maloloina. E manaʻomia e le tino hormones pei cortisol ia galue pea e pei ona aafia ai le le puipuia, popole, cardiovascular, ma musculoskeletal system, e ta'u mai ai ni nai mea. O le isi galuega taua e mana'omia e le tino o le kulukose, lea e mana'omia ai le malosi e alu ai pea. O tulaga e mafua ai le maualuga o le cortisol ma le kulukose i luga o le tino e mafai ona oʻo atu ai i faʻafitauli masani e pei o le maʻi suka ma le faʻamaʻi masani. E mafua ai ona pagatia le tagata ma i ai i se tulaga ogaoga pe afai e le pulea vave. O le tusiga o aso nei o loʻo suʻesuʻeina pe faʻafefea ona aʻafia le cortisol ma le kulukose i le tino ma le fesoʻotaʻiga vavalalata i le va o le atuatuvale ma le maʻisuka. Fa'asino tagata mama'i i 'au'aunaga fa'amaonia, fa'apitoa e fa'apitoa i le puleaina o fa'ama'i ma togafitiga o le endocrine mo tagata ma'i suka. Matou te taʻitaʻia a matou gasegase e ala i le faʻafesoʻotaʻi a matou fomaʻi faʻapitoa e faʻatatau i a latou suʻega pe a talafeagai. Matou te iloa e taua tele a'oa'oga mo le tu'uina atu o fesili fa'apitoa i a matou 'au'aunaga. Dr. Alex Jimenez DC o loʻo tuʻuina atu lenei faʻamatalaga e naʻo se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese

 

E mafai ona ufiufi e la'u inisiua? Ioe, e mafai. Afai e te le mautinoa, o le sootaga lea i kamupani inisiua uma matou te ufiufi. Afai ei ai ni au fesili poʻo ni popolega, faʻamolemole valaʻau Dr. Jimenez ile 915-850-0900.

E Fa'afefea ona A'afia le Tino ile Cortisol?

 

Na e feagai ma fa'afitauli moe i le po? Ae fa'afefea le tiga soo e fai ma fa'alavelave i le aso atoa? Pe ua e maitauina le tele o le pa'u o le mamafa po'o le pa'u mamafa i lou ogatotonu? O nisi o nei fa'ailoga o fa'ailoga ia ua maualuga lau cortisol ma le kulukose ma e ono a'afia ai lou tino. Cortisol o se hormone e gaosia i le endocrine system ma e mafai ona aoga pe afaina ai le tino pe a le siaki masani. O suʻesuʻega suʻesuʻega ua faʻamatalaina cortisol e pei o se tasi o glucocorticoids iloga fa'alilolilo ona o le tali atu o biochemicals a le tino, fa'aalia e le HPA (hypothalamic-pituitary-adrenal) axis fesoasoani i le mafaufau. Ae peita'i, a o'o ina fa'ama'i le maualuga o le cortisol i le tino ona o tulaga e mafua ai ona fa'aletonu le tino, e mafai ona matua a'afia ai se tagata ma mafua ai le le paleni ile HPA axis. O nisi o faʻamaoniga e taʻitaʻia ai le cortisol tumau i le tino e mafai ona aofia ai:

• Le paleni o Hormonal
• Faʻafouina insulin
• Tupe mama
• Faʻateleina le gaʻo "manava" visceral
• Fa'ateleina le gaosiga o le cortisol
• Fa'afitauli tau puipuiga
  • Allergies ma Asthma
  • So'oga mu
  • Le lelei fa'amalositino toe fa'aleleia

O fa'amatalaga fa'aopoopo ua tu'uina mai o le iai o le cortisol i totonu o le tino e mafai ona fesoasoani e faʻateleina le maua o le kulukose toto i le faiʻai. Faatasi ai ma le cortisol e maua ai le gaioiga o totoga, o le kulukose toto e maua ai le malosi mo le tino.

 

Auala e galue ai Cortisol & Glucose i le Tino

E fesoasoani le Cortisol e faaosofia ai le tele o le kulukose i totonu o le ate, e mafai ai ona poloka poloka polotini e tuleia ai amino i le suka mo le tino. E ta'ua lea o le fatty acid liberation biotransformed into glucose. A tupu lenei mea, e fesoasoani e faʻaosofia le teuina o gaʻo visceral pe a le faʻaaogaina le kulukose tele, ma mafua ai le faʻateleina o le mamafa. Suesuega suesuega ua faaalia o le leai o se cortisol e mafai ona fa'aitiitia ai le gaosiga ole kulukose ile ate ile tino. O le a mafua ai le hypoglycemia, lea e le lava le kulukose i totonu o le tino. Fa'aaliga su'esu'ega fa'aopoopo e tali atu le cortisol i so'o se fa'alavelave e a'afia ai se tagata e maualalo le kulukose ae mafai fo'i ona lelei pe a uma le uta kulukose. O le puleaina ole maualuga ole kulukose ma le cortisol ole tino e mafai ona fesoasoani ile alualu i luma ole ma'i suka.

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Fa'afefea ona So'oga Cortisol ma le ma'isuka ituaiga 2- Vitio

Ua e oo i ni tulaga faigata e mafua ai ona tete'e ou maso? E fa'afefea le lagona o lou suka toto ua oso i luga pe lalo? E te lagona ni a'afiaga i lou tino atoa e tiga ai? O le fa'atiga e mafai ona mafua ai a'afiaga leaga i le tino, fa'agaoioia le mumū, fa'ateleina le leo alofa, ma fa'aitiitia le tali atu o le glucocorticoid. E mafai fo'i ona feso'ota'i le fa'atiga i le ma'i suka, e pei ona fa'aalia i le vitio o lo'o i luga pe fa'afefea ona feso'ota'i le hormone cortisol ma le ma'isuka ituaiga 2. Ua taʻua i suʻesuʻega suʻesuʻega o le cortisol e mafai ona fesoʻotaʻi leaga ma le faʻainisinia o le inisalini tetee, faʻateleina le gaioiina o le beta-cell ma faʻateleina le inisalini e tuʻuina atu i le tino. E mafai ona avea lenei mea ma mea matautia mo le tele o tagata e maua i le ma'isuka muamua ma sa feagai pea ma le atuatuvale. 

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Le So'oga Feso'ota'i i le va o le Fa'atiga & Ma'isuka

 

O le feso'ota'iga tu'ufa'atasia i le va o le atuatuvale ma le ma'i suka o lo'o fa'aalia su'esu'ega su'esu'e ua maua e faapea o le pathophysiology o le popole ma le ma'i suka ua faateleina ai le inisalini tete'e a'afiaga mo le tino. Pe a feagai se tagata ma faʻafitauli masani, e mafai ona mafua ai le tele o faʻafitauli e pei o:

• Faʻasusu le onosaʻi
• Fa'aitiitia le mafaufau ma lagona
• Mea e taua ai meaʻai
• Malosi maualalo i le aso atoa

A tupu lenei mea, e maualuga le lamatiaga o le tino e atiaʻe le inisalini tetee ma le maʻisuka ituaiga 2. Ua taʻua i suʻesuʻega suʻesuʻega o le ma'isuka ituaiga 2 o lo'o fa'aalia i le tete'e o le inisalini ma le fa'aletonu ole beta-cell. O le glucocorticoid i totonu o le tino e mafai ona sili atu ona afaina ai sela, ma mafua ai le le atoatoa. Ua fa'aalia mai su'esu'ega fa'aopoopo e mafai ona avea so'o se fa'apopoleina fa'apea ma fa'alavelave taua e le gata ina a'afia ai le tino, pei o le toto maualuga, BMI (body mass index), po'o le lelei o mea'ai ae mafai ona fa'atupuina ai le ma'isuka ituaiga 2. A su'e e tagata ta'ito'atasi ni auala e fa'aitiitia ai o latou fa'amamafa masani, e mafai ona fesoasoani e pulea le maualuga o le kulukose mai le o'o atu i tulaga ogaoga.

 

iʻuga

O le fa'ama'i fa'aumi ole tino e mafai ona fa'atupu ai le fa'atosina o le inisalini ma fa'atupu ai le ma'i suka e iai muamua. E manaʻomia e le tino le cortisol ma le kulukose e faʻaauau pea ona galue ma maua le malosi e gaoioi ai. A amata ona pagatia tagata i le atuatuvale ma le ma'i suka, e mafai ona avea ma lu'itau le puleaina; peita'i, o le faia o ni suiga laiti i le tino e pei o le sailia o auala e fa'aitiitia ai le atuatuvale, 'ai mea'ai maloloina, ma le mata'ituina o le maualuga o le kulukose e mafai ona fesoasoani i le tino e toe fa'afo'i le maualuga o le kulukose ma le cortisol i le tulaga masani. O le faia o lenei mea e mafai ona faʻamalolo ai le tele o tagata e mananaʻo e faʻaauau a latou malaga faʻalesoifua maloloina e aunoa ma se faʻalavelave.

 

mau faasino

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