Oe lava-Fofoa auala

Taulimaina i le tiga tiga i tua ma faʻatasi ma le faʻamaʻi COVID-19 mafai ona faigata ai ona maua se faʻamama avega i taimi masani. A le masani ona iai sauniga faʻamalositino o nei lava faʻafomaʻi auala e mafai ona faʻamalieina le tiga ma faʻamalolosi maso malo. Ua faʻaalia fofō fofō e faʻaititia ai le tiga i tua, aemaise mo taimi puʻupuʻu. E i ai fofō togafitiga / s e matala ma puipuiga i le nofoaga. Ae o loʻo iai se avanoa lelei e le mafai ai e le fomaʻi faʻamimita ona vaʻai vave i se tagata peʻa oʻo mai le tiga. O le tiga i tua e le faʻatali, o mea la ia o nai fesoasoani ile fofo oe lava e mafai e tagata taʻitasi ona fai ile fale.  

saogalemu Muamua

Talanoa i lau spine pain special, chiropractor, poʻo fomaʻi e saʻili le mafuaʻaga o le tiga ma pe a fai o le massage o le a aoga. A o le i amataina se togafitiga o oe lava, ia mautinoa e le mamafa tele le tiga ma e mafai ona e faʻatinoina le faʻailogaina. Soʻo se maso itulagi, o le tui e aofia ai, e mafai ona faʻamanuiaina mai le faʻamalosi uma faʻapolofesa ma le tagata lava ia. Afai i soʻo se taimi i le taimi o le tuʻuina mai o tiga ese faʻaalia ai isi e ese mai le faʻamalosi tiga, taofi ma iloilo mea e mafai ona tupu. nei oe lava-massage tips o loʻo faʻamoemoe i tagata soifua maloloina. Ia e manatua herniated discs, soo se ituaiga o le faʻalavelaveina, pe o le tui o le tui. Afai e maua e se tasi lenei ituaiga o manuʻa maua faʻafomai togafitiga i luga faʻafefea ona fai o oe lava-faʻailoaina metotia faapitoa mo nei tulaga mai se fomaʻi, chiropractor, poʻo fomai fomai.  

Faʻafoe ia te oe lava

Fofoina togafitiga fesoasoani i le fofoina i tua ma le tiga tiga i auala eseese.

• Faamalie maso
• Faaleleia le auala o lafo
• Faaitiitia manuaga
• Faateleina le faamalologa
• moe lelei

Afai e galue mai le fale ma soʻona nofo ua i ai lou tua i le fusi, i fusi, ma le faʻamalosi ma le faʻamalosi, o le oe lava-faʻataʻitaʻi o se tali e aoga. O se sili lelei filifiliga seiloga o le fofo togafitiga togafitiga.

Faatulagaina Faatosinaga

Ole auala e tasi e fai ai le maso ia oe suʻe le mea tiga ma sapasapaia lemu le lima matua, faʻasolosolo le maso / s i le faʻafuaseʻi atu i le na ona faʻataʻamilo le lima / lima faʻatasi ma le lima matua e oomi i luga. Afai e mafai ona e alu i se tulaga faʻafuaseʻi faʻaloaloa le palu ma faʻataʻitaʻi le vaega aʻo faʻaloʻoso le maso, sooga, ligament ma saili le vaega tiga ma galue pe a leai ma le lima matua faʻaaoga faʻapipiʻi fulu faʻapipiʻi, masini faʻapipiʻi, polo tenisi, polo polo , ma isi, e faia foi i lemu solo lafo. A faʻaogaina le omiga, aua le faʻatosinaina i le tapulaʻa pei o le galue i fafo. E le o le sini lena. O le faʻamoemoe o le faʻataʻitaʻia o le tiga / tiga ma faʻamalolo le vaega. O le mea lea e sili ai le amata lemu ma faasolosolo malie atu i luga i le malosi omiga pe afai e lagona le saʻo ma le tiga e faʻaititia. Faʻateleina lemu le malosi o le mamafa, vevela, sauniga, ma isi Ae le aua le soona faia, aua o lena e mafai ona faʻaleagaina pe mafua ai nisi manuʻa.

Toto

E ui e leʻo tuʻufua saʻo se mea, faʻaloaloa le ituaiga o oe lava e tausia ai le tino ma faʻaletonu le tino. Ole faʻalautele ole tino e fautuaina ile amataga ole aso ae le i faʻamalositino. O se faʻataʻitaʻiga o tagata tamoʻe o loʻo faʻatutuina ma le yoga pose ua taua lupe. O nei sili lelei faʻalautele mo le faʻasaʻolotoina o psoasa maso, i le pito i lalo o le lumbar eria.   Yoga mafai ona fesoasoani e ala i le faʻaloaloa ma le tatalaina o suilapalapa, glutes, ma tua maso. Pei o fofō aua neʻi soʻona soʻoga i taga, oʻo i luga o le kolo poʻo le uumi o taofi. Talanoa i le fomaʻi mo soʻo se popolega fomaʻi e ono lamatia ai le yoga ma afaina ai le soifua maloloina. E le gata i lea, o se tagata o le aiga, toʻalua, paaga, poʻo se uo e mafai ona fesoasoani tele pe a oʻo. Fesoasoani fesoasoani faʻalautele fesoasoani ma faʻaititia le taumafaiga e manaʻomia e faʻamalosi ai oe lava. O nisi fesoasoani fesoasoani e aofia ai le supine tafaoga ma hamstring vaega. A faʻapea o oe o se tasi e fesoasoani ma manaʻo e taʻitaʻia le faʻamalologa tiga, amata lemu, lemu, ma vaʻavaʻai i faʻamatalaga tautala ma le faʻaleoga upu, pei o se foliga faʻafefe foliga, ma manava manava.

Faʻaaoga meafaigaluega Massage / masini

Faʻaaoga nei lava-massage meafaigaluega ma masini e mafai ona fesoasoani i le laveaʻiina o le tiga. Foam rollers ma tenisi polo e mafai ona fesoasoani i trigger point, vaega o maso tiga ma mafai ona fesoasoani ma faigata e oʻo atu i ai. Mageso polo mafai foi ona fesoasoani e faʻaaoga paleni paleni ma lava faʻataʻamilosaga lapisi maso. Nei meafaigaluega e masani ona faʻaalu i le va o le puipui poʻo le fola ma le tagata taʻitoʻatasi o le e faasee toso pe faatupuina fiti e sologa lelei ai galuega le maso / s fala, ma nonoa / s fafo. Motor afi mafai ona fesoasoani i maso feteenaiga i le pito i lalo o le tua, puimanava, ma glutes.  

pāʻaga

O nisi taimi e ui i lea e i ai eria faigata ona aapa atu ma e tusa pe a oʻo i le fofoina o le eria e le tutusa ona o le le lelei tulaga. Afai e tupu lenei mea pe a mafai faʻaoga se paʻaga, aiga, uo, poʻo se paʻaga e faʻasasaʻo na manatu. Lenei mafai ona avea o le ogatotonu tua ma hamstrings ia maua se maeʻa fofō. Faʻapei o se fomaʻi faʻapitoa fomaʻi fomaʻi o loʻo i ai seisi tagata mafai ona avea ma fesoasoani sili i le faʻaogaina o le vevela poʻo le aisa i vaega e mafai ona faʻalavelave. Ae afai e leai ona faia lea ma le mea e te mafaia. Oe lava-fofō mafai ona aoga tele ma aoga seʻia e mafaia ona vaʻai i lau fofō fofo, chiropractor, po o fomaʻi togafitiga.

---

Whiplash Massage Therapy

 

---

 

Dr. Alex Jimenez's Blog Post Tuuese

O le lautele o a matou faʻamatalaga e faʻatapulaʻaina i le fomaʻi, musculoskeletal, faʻamalositino vailaʻau, soifua maloloina, ma maaleale soifua maloloina mataupu ma / pe faʻatino vailaʻau tala, mataupu, ma talanoaga. Matou te faʻaaogaina le soifua maloloina ma le soifua maloloina faʻataʻitaʻiga e togafitia ma lagolago ai le tausiga mo manuʻa poʻo faʻaletonu o le musculoskeletal system. O a matou pou, mataupu, mataupu, ma malamalamaaga e aofia ai mataupu tau falemaʻi, mataupu ma mataupu e fesoʻotaʻi ma lagolago tuusao pe le tuʻusaʻo ia tatou falemaʻi lautele o galuega. * Ua faia e le matou ofisa se taumafaiga talafeagai e tuʻuina atu lagolago lagolago ma ua faʻailoa mai le talafeagai suʻesuʻega suʻesuʻega poʻo suʻesuʻega e lagolagoina a matou pou. Matou te faia foi kopi o lagolago suʻesuʻe suʻesuʻega avanoa i le laupapa ma pe lautele pe a talosagaina. Matou te malamalama o matou aofia ai mataupu e manaʻomia se faʻaopopo faʻamatalaga i le auala e ono fesoasoani ai i se faʻapitoa tausiga fuafuaga poʻo togafitiga togafitiga; o le mea lea, ia toe talanoaina le mataupu mataupu i luga, faʻamolemole lagona saoloto e fesili ia Dr. Alex Jimenez pe faʻafesoʻotaʻi mai i matou i le 915-850-0900. Le laisene (s) Laiseneina i Texas & New Mexico *