Faʻatoʻilaloina tiga o le ulu maʻi ma togafitiga lelei

Mo tagata taʻitoʻatasi e aʻafia i le ulu o loʻo tupu 15 pe sili atu aso i le masina mo le sili atu ma le tolu masina, pe mafai e le iloaina o faʻailoga ma faʻailoga e fesoasoani i le tausiga o le soifua maloloina e fesoasoani e togafitia ma puipuia ai le tiga masani o le ulu?

Taʻaloga Tigā Tuai

O le tele o tagata ta'ito'atasi ua o'o i le tiga o le ulu. O le tiga e masani ona faʻamatalaina o se faʻamaʻi lemu poʻo le mamafa i itu uma e lua o le ulu, e pei o le i ai o se fusi faʻamau i le ulu. O nisi tagata e o'o soo i nei ulu ulu, o se tulaga e ta'ua o le tigaina o le ulu. O le tiga o le ulu tiga e le masani ai ae e mafai ona faʻavaivaia, aua e mafai ona faʻalavelave i le soifua maloloina lelei ma le ola i aso uma.

• O le tiga o le ulu e masani lava ona mafua mai i le atuatuvale, popole, fa'amama, anapogi, po'o le le lava o le moe ma e masani lava ona foia i vaila'au fa'atau. (Falemai Cleveland. 2023)
• Ole ma'i tiga ole ulu lea e a'afia ile 3% ole faitau aofa'i.
• O le tiga o le ulu tiga e mafai ona tupu i aso uma ma afaina ai le tulaga lelei o le olaga ma galuega i aso uma. (Falemai Cleveland. 2023)

O auga

• O le tiga o le ulu e mafai ona taʻua o fa'atiga ulu or maso fa'atiga ulu.
• E mafai ona o'o mai ma le tiga, tiga tiga ma aofia ai le fufusi po'o le mamafa i luga o le muaulu, itu, po'o tua o le ulu. (Falemai Cleveland. 2023)
• E le gata i lea, o nisi tagata e maua le agavaivai i luga o le ulu, ua, ma tauau.
• O le tiga o le ulu o le ulu e tupu mai i le 15 pe sili atu aso i le masina i le averesi mo le silia ma le tolu masina.
• O le ulu tiga e mafai ona umi mo ni nai itula pe fa'aauau pea mo ni nai aso.

Mafuaaga

• O le tiga o le ulu e masani lava ona mafua mai maso fufusi i tauau, ua, auvae, ma le ulu.
• O le olo o nifo/bruxism ma le auvae e mafai foi ona fesoasoani i le tulaga.
• O le tiga o le ulu e mafai ona mafua mai i le atuatuvale, atuatuvale, poʻo le popole ma e sili atu ona taatele i tagata taʻitoʻatasi e:
• Galue itula uumi i galuega faigata.
• Le lava le moe.
• Faamisi mea'ai.
• Ia taumafaina soo le ava malosi. (Falemai Cleveland. 2023)

faʻautaga maʻi

O tagata ta'ito'atasi o lo'o feagai ma le tiga o le ulu e fa'alavelave i le olaga i aso ta'itasi pe mana'omia ona inu vaila'au e sili atu i le faalua i le vaiaso e fautuaina e fa'afeso'ota'i se tausi soifua maloloina. A o lei faia le tofiga, e mafai ona fesoasoani le tausia o se tusi talaaga o le ulu:

• Faamaumau aso
• Times
• Faʻamatalaga o le tiga, malosi, ma isi faʻaʻailoga.

O nisi o fesili e ono fesiligia e le tausi soifua maloloina e aofia ai:

1. Po'o tete'e le tiga, ma'ai, po'o tu'i, po'o e faifai pea ma fa'agogo?
2. O fea oi ai le tiga sili ona malosi?
3. Pe i luga uma o le ulu, i le tasi itu, i le muaulu, po o tua o mata?
4. E faalavelave le ulu ile moe?
5. E faigata pe le mafai ona galue pe faia ni galuega?

E ono mafai e se tausi soifua maloloina ona suʻesuʻeina le tulaga e faʻatatau i faʻamaoniga naʻo ia. Ae peitaʻi, afai e tulaga ese pe ese le faʻasologa o le ulu, e mafai e le tagata tuʻuina atu ona faʻatonu suʻega ata, e pei o le MRI poʻo le CT scans, e taofiofia ai isi faʻamaʻi. E mafai ona fenumiai le tiga o le ulu tiga ma isi ma'i tigaina masani i aso taitasi e pei o le ulu o le ulu, le hemicrania continua, le tino/TMJ, po'o le ulu ulu. (Fayyaz Ahmed. 2012)

faiga

Fa'afoma'i fa'afoma'i mo le tiga fa'aumiumi o le ulu e masani ona aofia ai vaila'au puipuia.

• Amitriptyline o se tasi o vailaʻau ua maua e aoga i le puipuia o le tiga o le ulu.
• Ole tricyclic antidepressant ose vaila'au fa'amalie ma e masani ona inu a'o le'i moe. (Jeffrey L. Jackson et al., 2017)
• E tusa ai ma se faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga o suʻesuʻega faʻasalalau 22 i le Journal of General Internal Medicine, o nei vailaʻau e sili atu nai lo le placebo i le faʻaitiitia o le tiga o le ulu, ma le averesi o le 4.8 itiiti aso tiga i le masina.

O isi vaila'au puipuia e mafai ona aofia ai isi vaila'au fa'ama'i e pei o:

• Remeron - mirtazapine.
• Vailaau faoa faoa - pei o Neurontin - gabapentin, poo Topamax - topiramate.

E mafai fo'i e se tausi soifua maloloina ona fa'atonu ni vaila'au e togafitia ai vaega o le ulu, e aofia ai:

• Fa'atonu vaila'au fa'ama'i fa'ama'i po'o NSAID, e aofia ai le acetaminophen, naproxen, indomethacin, po'o le ketorolac.
• Tatalo
• Musika malolo
• Benzodiazepines - Valium

Togafitiga e le o ni Vailaau

O togafitiga fa'ale-amio e fa'aaoga na'o latou lava pe fa'atasi ma vaila'au e puipuia ma fa'afoe ai le tiga fa'atiga masani. O fa'ata'ita'iga e aofia ai:

akupunika

• O se isi togafitiga e aofia ai le faʻaogaina o nila e faʻaosofia ai vaega patino i luga o le tino e talitonuina e fesoʻotaʻi ma nisi o auala / meridians e tauaveina le malosi taua / chi i le tino atoa.

Biofeedback

• I le Electromyography - EMG biofeedback, faʻapipiʻi eletise i luga o le ulu, ua, ma le tino pito i luga e iloa ai le faʻaogaina o maso.
• O le tagata maʻi ua aʻoaʻoina e pulea le teteʻe o maso e puipuia ai le ulu ulu. (William J. Mullally et al., 2009)
• O le faagasologa e mafai ona taugata ma alu le taimi, ma e itiiti ni faʻamaoniga e lagolagoina ai lona aoga.

Faaletino Faaletino

• E mafai e se foma'i fa'aletino ona fa'amalosi maso malō ma fufusi.
• Fa'aa'oa'o tagata ta'ito'atasi i fa'aloalo ma fa'amalositino fa'atatau mo le fa'amama maso o le ulu ma le ua.

Togafitiga o Amio Taumafaufau/CBT

• E aofia ai le aʻoaʻoina pe faʻafefea ona iloa faʻatupu tiga o le ulu ma faʻafetaui i se auala e faʻaitiitia ai le popole ma sili atu ona fetuutuunai.
• E masani ona fautuaina e tagata tomai faapitoa i le tiga o le ulu le CBT e faaopoopo i vailaau pe a atiaʻe se fuafuaga mo togafitiga. (Katrin Probyn et al., 2017)
• O a'oa'oga/togafitiga o le lilia o nifo ma le auvae e mafai ona fesoasoani pe a latou fai sao.
• O faamalositino masani, faʻapea foʻi ma le faʻataʻitaʻiina o le tumama o le moe, e mafai ona aoga i le puipuiga.

faaopoopo

O nisi tagata e maua i le tiga fa'atiga masani e mafai ona maua se mapusaga e fa'aaoga mea faaopoopo. Ua lipotia mai e le American Academy of Neurology ma le American Headache Society o mea faaopoopo nei e mafai ona aoga: (Nofoaga Autu a le Atunu'u mo le Soifua Maloloina Fa'atasi ma Fa'atasi. 2021)

• butterbur
• fiva fiva
• Magnesium
• Riboflavin

Afai e fa'afuase'i ona oso fa'afuase'i le tiga o le ulu, ala mai le moe, po'o le umi mo ni aso, e taua le fa'afeso'ota'i se tausi soifua maloloina e fa'amanino so'o se mafua'aga autu ma atiina ae se fuafuaga fa'apitoa mo togafitiga.

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Tenisi ulu o le ulu

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mau faasino

Falemai Cleveland. (2023). Tenisi ulu o le ulu.

Ahmed F. (2012). Ma'i tiga o le ulu: fa'avasegaina ma le fa'atonutonuina o vaega laiti masani. Tusitala Peretania o tiga, 6(3), 124–132. doi.org/10.1177/2049463712459691

Jackson, J. L., Mancuso, J. M., Nickoloff, S., Bernstein, R., & Kay, C. (2017). Tricyclic ma Tetracyclic Antidepressants mo le Puipuia o le Faʻalavelave Faʻafuaseʻi poʻo le Faʻalavelave Faʻafuaseʻi-Type Headache i Tagata Matutua: O se Iloiloga Faʻapitoa ma Meta-Analysis. Tusitala o vailaau i totonu lautele, 32(12), 1351–1358. doi.org/10.1007/s11606-017-4121-z

Mullally, WJ, Hall, K., & Goldstein, R. (2009). Le aoga o le biofeedback i le togafitiga o migraine ma le tiga o le ulu. Fomai tiga, 12(6), 1005–1011.

Probyn, K., Bowers, H., Mistry, D., Caldwell, F., Underwood, M., Patel, S., Sandhu, H. K., Matharu, M., Pincus, T., & CHESS team. (2017). Le pulea e le tagata lava ia mo tagata e nonofo ma migraine poʻo le tiga-ituaiga ulu: o se iloiloga faʻapitoa e aofia ai le auiliiliga o vaega faʻalavelave. BMJ tatala, 7(8), e016670. doi.org/10.1136/bmjopen-2017-016670

Nofoaga Autu a le Atunu'u mo le Soifua Maloloina Fa'atasi ma Fa'atasi. (2021). tiga ulu: mea e tatau ona e iloa.