Spasms i tua: Auala e Su'e ai le Toomaga ma Puipuia Vaega o le Lumanai

O le a'oa'oina o le mafua'aga o le fa'afitauli ma le fa'afefea ona pulea lelei e mafai ona fesoasoani i tagata ta'ito'atasi o lo'o a'afia i le fa'ama'i i tua e vave ma saogalemu ai le toe fo'i atu i tulaga muamua o galuega ma gaioiga.

Su'ega i tua

O tagata taʻitoʻatasi e feagai ma tiga i tua poʻo le sciatica e masani ona faʻamatalaina faʻamaoniga e pei o musele tua e faʻamalosi pe faʻafefe. O le ga'o i tua e mafai ona lagona le malu, pei o se moto e oomi i le tasi itu o le tuasivi po'o se tiga tele e taofia ai le tagata mai le nofo, tu, pe savali lelei. E mafai ona ogaoga le ma'i o le o, ma mafua ai ona faigata ona faatumauina le tu sa'o masani.

O le a le Spasm

O le ma'ema'e i tua o se oso fa'afuase'i o le fufusi o maso tua. O nisi taimi, o le lagona fufusi e matua malosi ma ogaoga e taofia ai le tagata mai le gaoioi masani. O nisi tagata e faigata ona punou i luma ona o le tiga ma le fufusi.

O auga

O le tele o vaega e umi itula i ni nai aso. O tulaga ogaoga e mafai ona tumau pe a ma le ono i le valu vaiaso, ae o le ma'i ma'i ma le tiga e faasolosolo malie lava, e mafai ai e le tagata ona gaoioi masani ma toe amata gaioiga masani. O lagona masani ma fa'ailoga e mafai ona aofia ai:

• Faigata punou.
• Se lagona fufusi i tua.
• Tu'i tiga ma lagona.
• Tiga ile tasi po'o itu uma e lua ole tua.

O nisi taimi, o le fa'ama'i e mafai ona fa'aolaina ai le tiga i le papa'u ma sulu. A ogaoga, e mafai ona o mai faatasi ma le tiga o neura, fa'avauvau, ma le tingling lea e susulu i lalo le tasi po'o vae uma e lua. (Medline Plus. 2022)

Mafuaaga

O fa'ama'i i tua e mafua mai i musele fufusi, lea e masani ona mafua mai i ni fa'alavelave fa'ainisinia. O le fa'alavelave e mafua ai ona toso fa'aletonu le aano o maso i tafatafa o le ivitū. O le i'uga o le tosoina, o alava maso e fa'ama'i ma tiga. O mafuaʻaga faʻainisinia o faʻamaʻi tua e mafai ona aofia ai: (Merck Manual, 2022)

• Le lelei le nofonofo ma/poo le tu.
• Manu'a soona faaaoga soo.
• Lumbar tiga.
• Lumbar disc herniations.
• O le osteoarthritis maualalo tua.
• Spondylolisthesis - ua suia le vetebra mai le tulaga, e aofia ai le anterolisthesis ma le retrolisthesis.
• Laʻau faʻapitoa

O nei mea uma e mafai ona fa'atupuina ai le fa'atuputeleina o le fa'atupu fa'anatura i totonu ole tui. O maso pito i lalo e lata ane i nei fausaga e mafai ona o'o atu i se malu puipuia e mafai foi ona mafua ai se lagona fufusi ma tiga i tua. O isi mafua'aga e le fa'ainisinia o fa'ama'i maualalo tua e aofia ai: (Merck Manual, 2022)

• Manatua ma popolega
• Leai o le tino ma faamalositino
• Fibromyalgia

Faʻamatalaga Faʻatau

O fa'alavelave fa'afuase'i mo fa'ama'i tua e aofia ai: (National Institute of Neurological Disorders and Stroke, 2023)

• tausaga
• O mea e fa'atatau i galuega - si'i pea, tulei, toso, ma/po'o le mimilo.
• Le lelei le nofo nofo po'o le nofo umi mo se taimi e aunoa ma se lagolago i tua.
• Le lava o le fa'atulagaina o le tino.
• O le mamafa po'o le tino puta.
• Tulaga fa'ale-mafaufau - popole, fa'anoanoa, ma fa'alavelave fa'alagona.
• Tala'aga fa'afoma'i a aiga o le ankylosing spondylitis.
• ulaula

E mafai e tagata taʻitoʻatasi ona taofi le ulaula, amata faʻamalositino, pe auai i gaoioiga lelei e fesoasoani e pulea ai le atuatuvale. Atonu e mana'omia e tagata ta'ito'atasi o lo'o feagai ma fa'ama'i tua e va'ai se tausi soifua maloloina mo se su'esu'ega talafeagai ma togafitiga.

faiga

Togafitiga mo fa'ama'i tua e mafai ona aofia ai fofo ile fale po'o togafitiga mai foma'i. O togafitiga ua fuafuaina e faʻamama ai le faʻamaʻi ma pulea le faʻalavelave faʻainisinia atonu na mafua ai. E mafai fo'i e foma'i fa'apolofesa ona fa'aalia ni ta'iala e puipuia ai le spasms. O fofo ile fale e mafai ona aofia ai: (Merck Manual, 2022)

• Fa'aaogāina o le vevela po'o le aisa
• Masilalo pito i lalo
• Fetuuna'iga o le tu'u
• Faʻasoa malie
• Vailaau fa'ama'i
• vaila'au fa'ama'i (Anuj Bhatia et al., 2020)

Afai e le mafai e le tausiga o le tagata lava ia ona maua se mapusaga, atonu e manaʻomia e tagata taʻitoʻatasi le asiasi i se fomaʻi mo togafitiga. O togafitiga faafomaʻi e mafai ona aofia ai: (Merck Manual, 2022)

• Faaletino togafitiga
• Totogi togafitiga
• akupunika
• Decompression e le o se taotoga
• Transcutaneous eletise neuromuscular stimulation
• tui tui
• O le taotoga lumbar o se togafitiga mulimuli.

O le tele o tagata taʻitoʻatasi e mafai ona faʻatautaia faʻamaoniga i togafitiga faʻale-tino poʻo le chiropractic, lea e aofia ai faʻataʻitaʻiga aʻoaʻoga ma fetuunaiga o le tuʻu e faʻamalolo ai le fufusi.

puipuiga

O fetuutuunaiga faigofie o le olaga e mafai ona i ai se aafiaga taua i tua spasms. Auala e taofia ai le tua spasms e mafai ona aofia ai: (Medline Plus. 2022) (Merck Manual, 2022)

• Fa'atumauina le fa'asusu i le aso atoa.
• Fa'aleleia o gaio'iga ma faiga fa'apipi'i ma si'i.
• Fa'ata'ita'i faiga fa'asa'oga tu'u.
• Fa'atino fa'amalositino ma fa'amalositino i aso uma.
• Auai i faamalositino cardiovascular.
• Fa'atinoina o le mafaufau loloto po'o isi auala e fa'afoe ai le fa'alavelave.

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Faʻafouina o le Faʻaleagaina o le Tagata Lava Ia

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mau faasino

Medline Plus. (2022). Ma'i maualalo tua—tu'i. Toe maua mai medlineplus.gov/ency/article/007425.htm

Tusi Taiala a Merck. (2022). tiga maualalo tua. Merck Manual Consumer Version. www.merckmanuals.com/home/bone,-joint,-and-muscle-disorders/low-back-and-neck-pain/low-back-pain

National Institute of Neurological Disorders and Stroke. (2023). tiga i tua. Toe maua mai www.ninds.nih.gov/health-information/disorders/back-pain?

Bhatia, A., Engle, A., & Cohen, SP (2020). O loʻo iai nei ma le lumanaʻi vailaʻau vailaʻau mo togafitiga o tiga i tua. Manatu o tagata tomai faapitoa i vailaau mo togafitiga, 21(8), 857-861. doi.org/10.1080/14656566.2020.1735353