Fa'ainisinia ma Gaioiga: Fa'amatala Fa'aola

Mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo feagai ma faʻafitauli musculoskeletal ma faʻamaʻi tiga, e mafai ea ona aʻoaʻoina e uiga i biomechanics ma pe faʻafefea ona faʻaoga i gaioiga, toleniga faʻaletino, ma faʻatinoga, fesoasoani i togafitiga manuʻa ma le puipuia?

Biomechanics

Biomechanics su'esu'e mea ola uma ma a latou galuega fa'ainisinia. E toʻatele e mafaufau i le biomechanics i taʻaloga ma taʻaloga afeleti, ae o le biomechanics e fesoasoani i le fausiaina ma le faʻaleleia o tekinolosi, meafaigaluega, ma auala toe faʻaleleia manuʻa. (Tung-Wu Lu, Chu-Fen Chang 2012) Saienitisi, foma'i ta'aloga ta'aloga, physiotherapists, chiropractors, ma fa'apitoa fa'apitoa e fa'aogaina le biomechanics e fesoasoani ai i le atina'eina o a'oa'oga fa'aa'oa'oga ma metotia e fa'aleleia ai taunu'uga o togafitiga.

Tino Gaioiga

Biomechanics e suʻesuʻe le gaioiga o le tino, e aofia ai le auala e galulue faʻatasi ai maso, ponaivi, tendon, ma ligaments, aemaise lava pe a le lelei pe saʻo le gaioiga. O se vaega o le tele o vaega o le kinesiology, faʻapitoa e taulaʻi i le faʻaogaina o masini ma auiliiliga o le auala e galulue faʻatasi ai vaega taʻitasi o le tino e fai ai taʻaloga afeleti ma gaioiga masani. (José M Vilar et al., 2013) Biomechanics e aofia ai:

• Fauga o ponaivi ma maso.
• Gaoioiga gafatia.
• Fa'ainisinia o le ta'amilosaga toto, galuega fa'atino, ma isi galuega.
• O le suʻesuʻeina o malosiaga ma aʻafiaga o nei malosi i luga o aʻu, vai, poʻo mea e faʻaaogaina mo suʻesuʻega, togafitiga, poʻo suʻesuʻega. (Jose I. Priego-Quesada 2021)

taaloga

O ta'aloga biomechanics e su'esu'e le gaioiga i le fa'amalositino, a'oa'oga, ma ta'aloga, lea e aofia ai le fisiki ma tulafono o masini. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le biomechanics o se faʻamalositino faʻapitoa e vaʻavaʻai i:

• Tulaga o le tino.
• Gaioiina o vae, suilapalapa, tulivae, tua, tauau, ma lima.

O le iloaina o le sa'o o fa'asologa o gaioiga e fesoasoani i le fa'aogaina o le fa'amalositino a'o puipuia manu'a, fa'asa'o mea sese, fa'ailoaina o a'oa'oga, ma fa'ateleina i'uga lelei. Malamalama pe faʻafefea ona gaoioi le tino ma pe aisea e gaoioi ai i le auala e fesoasoani ai i fomaʻi e puipuia ma togafitia manuʻa, faʻaitiitia faʻamaʻi tiga, ma faʻaleleia le faʻatinoga.

meafaigaluega

Biomechanics e faʻaaogaina i le atinaʻeina o mea faʻapitoa ma taʻaloga e faʻaleleia ai le faʻatinoga. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona mamanuina se seevae mo le faʻatinoga sili ona lelei mo se tagata taʻavale, tagata tamoʻe mamao, poʻo se tagata soka. E su'esu'eina fo'i mea ta'alo mo lea fa'amoemoe, e pei o le fa'afefea ona a'afia le ta'aloga ta'aloga ona o le ma'a'a o le laumei. (Jose I. Priego-Quesada 2021)

Tagata taʻitoʻatasi

• E mafai e le Biomechanics ona su'esu'eina gaioiga a le tagata mo le sili atu ona lelei gaioiga i taimi o toleniga ma ta'aloga.
• Mo se fa'ata'ita'iga, e mafai ona pu'eina le savali tamo'e po'o le sasau a le tagata ma ni fautuaga i mea e sui e fa'aleleia.

manua

• O suʻesuʻega faasaienisi mafuaʻaga, togafitiga, ma le puipuia o manuʻa neuromusculoskeletal.
• E mafai e le suʻesuʻega ona suʻesuʻeina malosiaga e mafua ai manuʻa ma tuʻuina atu faʻamatalaga mo fomaʻi faʻapitoa i auala e faʻaitiitia ai le lamatiaga o manuʻa.

aʻoga

• Biomechanics e suʻesuʻe metotia taʻaloga ma faiga faʻaaʻoaʻoga e atiaʻe ai auala e faʻaleleia atili ai le lelei.
• E mafai ona aofia ai suʻesuʻega ile faʻatulagaina, faʻasaʻo, mulimulitaʻi, ma isi.
• E mafai ona au'ili'ili ma fesoasoani i le fa'atulagaina o auala fou a'oa'oga e fa'atatau i mana'oga fa'ainisinia o le ta'aloga, e fa'atatau i le i'uga lelei faatinoga.
• Mo se faʻataʻitaʻiga, o le faʻagaoioia o maso e fuaina i le uila e faʻaaoga ai le electromyography ma le kinematics, lea e fesoasoani i tagata suʻesuʻe e suʻesuʻe mea e pei o le tuʻu, vaega, poʻo le faʻamalositino malosi e aʻafia ai le faʻagaoioia. (Jose I. Priego-Quesada 2021)

Motugaafa

I le biomechanics, o gaioiga a le tino o loʻo faʻaalia mai le faʻatulagaina o anatomical:

• Tu sa'o, ma le tilotilo sa'o i luma
• O lima i itu
• O alofilima e faasaga i luma
• Vaevae teisi vae, tamatamai vae i luma.

O vaalele anatomical e tolu e aofia ai:

• Sagittal – vaeluagalemu – O le vaevaeina o le tino i afa taumatau ma afa agavale o le sagittal/median plane. O le fa'aogaina ma le fa'alauteleina e tupu i le sagittal plane.
• Luma - O le vaalele pito i luma e vaeluaina ai le tino i luma ma pito i tua ae e aofia ai foi le ave faamalosi, poʻo le faʻanofo ese mai le ogatotonu, ma le faʻapipiʻiina, poʻo le faʻaosoina o se vae i le ogatotonu i le vaalele pito i luma.
• Transverse – faalava. – O vaega pito i luga ma lalo o le tino e vaevaeina e le felauaiga felavasa'i. O gaioiga taamilo e tupu iinei. (American Council on Exercise 2017)
• O le fa'agaoioia o le tino i va'alele uma e tolu e tupu i gaioiga i aso uma. O le mea lea e fautuaina ai le faia o faʻamalositino i vaalele taʻitasi e fausia ai le malosi, galue, ma le mautu.

Meafaigaluega

E fa'aaogaina meafaigaluega eseese e su'esu'e ai le biomechanics. E masani ona faia suʻesuʻega e faʻaaoga ai se masini e taʻua o le electromyography poʻo le EMG sensors. E tu'u masini i luga o le pa'u ma fua le aofa'i ma le tikeri o le fa'agaoioia o alava maso i nisi maso i taimi o fa'atinoga o su'ega. E mafai ona fesoasoani EMG:

• E malamalama tagata suʻesuʻe poʻo fea faʻamalositino e sili atu le aoga nai lo isi.
• E iloa e foma'i pe o fa'agaioi lelei maso ma fa'agaoioi.

1. Dynamometers o se isi meafaigaluega e fesoasoani e fuaina le malosi o maso.
2. Latou te fuaina le malosi e maua mai i le taimi o faʻamaʻi maso e iloa ai pe lava le malosi o maso.
3. E faʻaaogaina e fua ai le malosi o le uu, lea e mafai ona avea ma faʻailoga o le malosi atoa, soifua maloloina, ma le umi. (Li Huang et al., 2022)

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I tua atu o Fetuunaiga: Chiropractic ma Integrative Healthcare

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mau faasino

Lu, TW, & Chang, CF (2012). Biomechanics o gaioiga a tagata ma ona faʻaoga faʻapitoa. Le Kaohsiung journal of medical sciences, 28(2 Suppl), S13–S25. doi.org/10.1016/j.kjms.2011.08.004

Vilar, JM, Miró, F., Rivero, MA, & Spinella, G. (2013). Biomechanics. BioMed su'esu'ega fa'avaomalo, 2013, 271543. doi.org/10.1155/2013/271543

Priego-Quesada JI (2021). Fa'amalositino Biomechanics ma Physiology. Ola (Basel, Suiselani), 11(2), 159. doi.org/10.3390/life11020159

Fono a Amerika i Fa'amalositino. Makeba Edwards. (2017). Fa'amatalaina Va'alele o Gaioiga (Fa'amalositino Saienisi, Fa'amatalaga. www.acefitness.org/fitness-certifications/ace-answers/exam-preparation-blog/2863/the-planes-of-motion-explained/

Huang, L., Liu, Y., Lin, T., Hou, L., Pese, Q., Ge, N., & Yue, J. (2022). Fa'atuatuaina ma le fa'amaoni o dynamometer lima lima pe a fa'aogaina e tagata matutua o lo'o nonofo i nu'u ua silia ma le 50 tausaga. BMC geriatrics, 22(1), 580. doi.org/10.1186/s12877-022-03270-6