Tomai Faapitoa o Togafitiga o Painia:

O tiga i tua o le mafuaaga taatele lea e alu ai tagata i le fomaʻi pe misia galuega ma o se tasi o mafuaʻaga autu o le le atoatoa i le lalolagi atoa. Toeitiiti lava o tagata uma e maua le tiga i tua ia le itiiti ifo ma le tasi i le olaga.

E mafai e se tasi ona faia ni faiga e puipuia ma/poʻo le faʻamaloloina o le tele o faʻafitauli tiga i tua. O le puipuiga o le ki, ae o mea e mafai ma e tupu, ma o le mea lea o togafitiga faigofie ile fale ma le faʻaogaina lelei o le tino o le a masani ona faia le togafiti ma faʻamalolo lou tua i totonu o ni nai vaiaso ma faʻaauau pea ona galue mo se taimi umi. E masani ona le mana'omia se taotoga i le togafitia o tiga i tua.

Togafitiga Togafitiga Toga Tutua: Faailoga

Faailoga ma faʻamaoniga o tiga i tua atonu e aofia ai:

• O le tua o loʻo i ai le Faʻamalosiaga Faʻamalosia / Faʻailoga
• Muscle Ache
• Paʻu e faʻasaʻo le lalo
• O loʻo i ai le pupuʻu poʻo le faʻamaʻiina o tiga

Saili Faiga Tau Fomaʻi Pe a:

E masani lava, toe faʻaleleia le tiga i togafitiga a le fale ma le tausiga o le tagata lava ia i totonu o le lua vaiaso. Afai e leai, ona vaʻai lea i se fomaʻi.

E i ai tulaga e mafai ai ona toe maua le tiga faailo se faafitauli ogaoga faafomai. Saili vave togafitiga faafomaʻi pe a oʻo i tua le tiga:

• Faʻatupulaia ni Faʻalāpotopotoga Fou / Faʻatagata
• Oʻo Mai Pe a Pau se Pa'ū, O se Sulu i le Tua poʻo Isi Faʻailoga
• Faatasi ma le Fever

Saili Faiga Tau Fomaʻi Pe a Tua le Paʻu:

Faʻapogai ai vaivaiga, faʻalavelave poʻo tingling i se tasi poʻo itu uma e lua

• Faʻafeiloaʻi e le Lelei Faʻasaʻo o le Mama
• E Matuia & E Le Faʻaleleia I Le Malologa
• E faʻasolosolo i lalo vae poʻo vae e lua, & A e maise pe a faʻalauteleina le tiga i lalo o le tulivae

E le gata i lea, vaʻai se fomaʻi pe afai e amata le tiga ona o le taimi muamua pe a mavae le 50 tausaga, pe a iai se talafaasolopito o le kanesa, osteoporosis, faʻaaogaina o le vailaau faʻasaina, poʻo le fualaau faasaina ma / poʻo le faʻatau ava.

Paʻu i tua: Mafuaʻaga

O tiga mulimuli e mafai ona faʻaalia faʻafuaseʻi i le ono vaiaso mulimuli pe itiiti ifo (aute); o lenei ituaiga atonu na mafua ona o le pa'ū poʻo le mamafa o le siiina. Tiga i tua e silia ma le tolu masina pe sili atu (taimi masani) e le tutusa e pei o se tiga matuia.

O le tiga e masani ona tupu e aunoa ma se mafuaʻaga faʻapitoa e mafai e se fomaʻi ona iloa i se suʻega poʻo se suʻesuʻega ata. Tulaga e masani ona feso'ota'i ma tiga i tua o:

• Faʻasolo: O le osteoarthritis e ono aafia ai le pito i lalo. I nisi tulaga o le gasegase o le vailaʻau e mafai ona taʻitaʻia ai le avanoa i le vaeluagalemu, o se tulaga e taʻua afuafua.
• Faiga faʻamalosi poʻo Ruptured Disks: Ua faia e Disaki le taua o le vavao i le va o ponaivi (vertebrae) i totonu o le tui. O mea vaivai i totonu e mafai ona paʻu pe vaeluaina, lea e aʻafia ai le namu / s. E mafai e se tasi ona i ai se pisa poʻo se ruptured disko e aunoa ma se tiga. O faʻamaʻi pipisi e masani lava ona maua i se taimi e tupu pe a oʻo i lalo o le uila o le uila mo nisi o mafuaaga.
• Muso poʻo Ligament Faʻasologa: O le mamafa o le avega mamafa poʻo le faʻafuasei o le gaioiga o le gaioiga e ono aʻafia ai muso ma liʻo toto. Afai o le tino ua i ai i le tulaga le lelei o le tino, o le tumau i le tua i le tua e mafai ona mafua ai le tiga o muso tiga.
• Osteoporosis: O le ivitū o le ivitū e mafai ona tupu ai faʻafitauli vavaeina pe a fai o ponaivi ua porous ma gaugau.
• Skeletal Faʻaleagaina: E mafai ona tupu le tiga i tua pe afai e le masani le tootoo. Scoliosis ose tulaga lea e pi'o ai le tuitua i le itu ma e mafai foi ona oo atu ai i le tiga i tua, ae e masani lava pe afai e ogaoga le scoliosis.

Tulaga Paʻuga o Tua:

Soʻo se tasi e mafai ona atiaʻe faʻasalaga, tamaiti ma tupulaga talavou e aofia ai. Ae ui i lea, o suʻesuʻega e leʻi faʻamaonia le mea e fesoasoani i le toe maua o le tiga. O nei mea e ono ono tuʻu ai le tasi i se tulaga sili atu ona lamatia o le atiaʻeina o tiga:

• tausaga: O le tiga mulimuli e taatele e pei o le tino ua matua. O lenei mea e amata ile vaitau o le 30 poʻo le 40.
• Maʻi: Nisi ituaiga o gugu ma kanesa mafai ona fesoasoani i tua tiga.
• Taumafa mamafa: O le tauaveina o le mamafa mamafa e faaopoopo ai le mamafa i tua.
• Faʻaleleia le lelei: Faʻaaogaina o le tua ae le o vae e mafai ona taitai atu ai le tiga.
• Le lava faamalositino: Le faʻaaogaina ma faʻavaivaia o maso e mafai ona taʻitaʻi atu ai i tua le tiga.
• Tulaga o le mafaufau: O tagata e mafatia i le atuatuvale ma le atuatuvale e foliga mai o le a sili atu ona lamatia le toe maua o tiga.
• Ulaula: E sau lenei mea mai le tino ona o le le mafai ona tuʻuina atu le aofaiga tatau o meaʻai i pusa i tua.

Puapuaga o Paʻu i tua:

E mafai ona tatou aloese mai le tiga i tua pe taofia le toe tupu e ala i le faʻaleleia atili o le tino ma le aʻoaʻoina / faʻataʻitaʻi lelei le tino / faʻainisinia.

Taofi le Toe Soifua Maloloina & Malosi: Fa'apitoa mo Togafitiga o Tiga

faatinoina: Toleniga/gaoioiga aerobic maualalo e le afaina ai pe tetei tua. O nei mea e mafai ona faʻateleina le malosi ma le tumau i tua ma faʻatagaina maso e galue i se faiga sili atu. E lelei le savali ma le aau. Talanoa ma se fomaʻi e uiga i gaioiga sili ona lelei.

Fausia le Malosiaga o Muscle Ma le Faʻamalo: Suʻega masini / tua (muscle exercises)autu-malosi faamalositino) fesoasoani i le fa'asa'oina o maso nei, ina ia galulue fa'atasi e fai ma fusi fa'anatura i tua. O le fetuutuuna'i i sulugatiti ma vae pito i luga e fa'aogaina ai ponaivi pelvic e fa'aleleia ai lagona o le tua. E mafai e le foma'i po'o le foma'i fa'apitoa ona iloa po'o fea fa'amalositino e sa'o.

Soifua Maloloina Soifua Maloloina: O le mamafa o le mamafa o loʻo vaivai ai maso tua. O le faʻaitiitia o le mamafa o le mamafa o le a puipuia ai tua tiga.

Tino Tino Tausia: Tomai Faapitoa o Togafitiga Paʻa

• Faʻasologa Tonu Lelei: O le tu saʻo o le ki lea, aua e faʻaitiitia ai le mamafa o loʻo tuʻuina i musele tua. O se tulaga fa'aletonu o le pelvic o se sini. Afai e tatau ona i ai se tulaga tu mo se taimi umi, tuʻu le tasi vae i luga o se tulaga vae maualalo, fesuiaʻi le faiga, o le a aveesea ai le uta mai le pito i lalo.
• Tapenaga Lelei Faʻasologa: E mana'omia e se tasi se nofoa e lelei le lagolago pito i lalo, fa'amau lima, ma se fa'avae swivel. Afai e leai, o le tu'uina lea o se aluga po'o se solo taai i le pito i tua e fa'atumauina lona pi'o masani o le a fesoasoani. Taofi tulivae ma suilapalapa ia maualuga. Suia le tulaga ia le itiiti ifo i le afa itula uma.
• Faʻaleleia o le Aveina Faʻasologa: Aloese mai le mamafa o le siitia, pe afai e mafai, ae afai o se mea e mamafa e tatau ona faʻafeiloaʻi faataga vae e faia le galuega. Taofi le pito i tua, aloese mai le mimilo ma punou naʻo tulivae. Uu le uta latalata i le tino. Ma ole atu mo se fesoasoani pe afai o le mea mamafa e mamafa pe mataga.

auga:

A vaʻaia se fomaʻi mo le tiga o le tua, o le a latou suʻeina le laulaʻau ma iloilo le mafai ona nofo, tu, savali ma sii i luga vae. O le a talosaga le fomaʻi mo se fua o le paʻu i luga o se fua o le zero i le sefulu. O le a latou fesiligia e uiga i gaoioiga i aso taitasi ma pe o le a le laasaga e fai e faʻaaogaina ai ma le tiga.

O le mea lea e iloa ai po'o fea e sau ai le tiga, pe o le a le tele o gaioiga a'o le'i taofia e le tiga le gaioiga, ma pe o iai maso maso. Ole mea lea ole a fesoasoani ile fa'ate'aina ole mafua'aga ogaoga ole tiga i tua.

Afai ei ai le mafuaaga e masalomia ai se tulaga patino e mafua ai le tiga i tua, e mafai e le fomaʻi ona faʻatonu ni suʻega eseese:

• X-Ray: O ata o loʻo faʻaalia ai le faʻaogaina o ponaivi ma pe o iai le gugu poʻo ponaivi gau. O ata nei na'o le a le fa'aalia ai fa'afitauli i le tau'ai, maso, neura, po'o tisiki.
• MRI poʻo le CT Scans: O nei ata e mafai ona faʻaalia ai tisiketi faʻamaʻi, faʻafitauli i ponaivi, maso, aano, tendon, neura, ligaments, ma alātoto.
• Totoga o le toto: O fesoasoani nei e iloa ai pe iai se fa'ama'i po'o se isi tulaga e ono mafua ai le tiga.
• Bone Scan: E mafai e le foma'i ona fa'aoga se su'esu'ega ponaivi e su'e ai tuma ponaivi po'o gau fa'amalosi e mafua mai i le osteoporosis i ni mea e seasea tupu.
• Nerve Studies (Electromyography, EMG): O lenei suʻega e faʻaaoga ai elemene eletise na gaosia e neura ma tali mai maso. O lenei suʻega e mafai ona faʻamaonia le aʻafiaga o le aʻafiaga e mafua mai i le vavalalata o vaʻa poʻo le vavalalata o le alalaʻau vaʻaia (afuafua).

Paʻu Faapitoa Paʻu Paʻu: Togafitiga

O le tele o tiga i tua e faʻaleleia i totonu o nai vaiaso o togafitiga i fale. O faʻamalolo o le tiga o le-counter ma le faʻaaogaina o le vevela poʻo le aisa atonu o mea uma e manaʻomia. Ae peitai, o le moe e le fautuaina.

Fa'aauau gaioiga e pei o so'o se mea e fa'amalieina. Gaoioiga mama, ie, savali/gaoioiga i aso taitasi. Taofi le gaioiga e faʻateleina ai le tiga, ae aua le aloese mai le gaioiga mai le fefe i le tiga o tua. Afai e le aoga togafitiga ile fale pe a mavae ni nai vaiaso, e ono fautuaina e le foma'i ni vaila'au malolosi po'o isi togafitiga.

Togafitiga tua Paʻu Faapitoa: Togafitiga

Faʻalagolago i le ituaiga o tiga i tua, e mafai e le fomaʻi ona fautuaina mea nei:

• Faʻasalaga i luga o le talimalo (OTC): Non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), e pei o le ibuprofen (Advil, Motrin IB, isi) poʻo le naproxen sodium (Aleve), e ono faʻamalolo ai le tiga tuga i tua. Inu nei vaila'au e pei ona fa'atonuina e lau foma'i ona o le fa'aaoga tele e mafai ona tupu ai ni a'afiaga tuga.

Afai e le faʻamamaina e le OTC tiga tiga, e ono fautuaina e le fomaʻi se talavai NSAIDs.

• Meaola Faʻatonu: Afai e le fa'alelei le tiga ile tua ile fa'atauga ile fa'atau, e mafai fo'i e le foma'i ona fa'atonuina se fa'amama maso. O mea e fa'amalie ai musele e mafai ona mafua ai le niniva ma le moe.
• Topical Pain Faʻamalie: O kulimi, suau'u, po'o suāu'u e olo e se tasi i le pa'u i le nofoaga o le tiga.
• Nakoti: Codeine po'o le hydrocodone e mafai ona fa'aoga mo sina taimi pu'upu'u ma le va'aiga vavalalata mai se foma'i.
• Vailaau faʻasaina: Laasaga maualalo o nisi o ituaiga o antidepressants, tricyclic vailaau faʻasaina, e pei o le amitriptyline, ua faʻaalia e faʻamalolo ai nisi o ituaiga o tiga tumau, e tutoatasi mai i latou aafiaga i le atuatuvale.
• Injections: A le manuia mea uma, ma sosolo atu le tiga i lalo o le vae, e mafai e le fomaʻi ona tui Samoa, o se vailaʻau faʻamaʻi. O le mea lea po'o se vaila'au fa'ama'i e tui i totonu o le avanoa o lo'o fa'ata'amilo i le taula'au (avanoa faʻapitoa). O tui ole Cortisone e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le mumu ile a'a neura; ae ui i lea, o le toomaga mai le tiga e tumau mo na o ni nai masina.

Paʻu Paʻu Paʻu Faapitoa: Aʻoga:

O le aʻoaʻoina e uiga i le puleaina o tiga i tua e mafai ona aofia ai se vasega, talanoa ma se fomaʻi, mea tusitusi, vitio, poʻo se tuʻufaʻatasiga. O a'oa'oga e fa'amamafaina le taua o le tumau malosi, fa'aitiitia le atuatuvale ma le popole, ma le a'oa'oina o auala e 'alofia ai manu'a i le lumana'i.

Togafitiga tua Paʻu Faapitoa: Faʻamalositino ma Togafitiga

O le maatulimanu o togafitiga tiga i tua o le togafitiga faʻale-tino. E mafai e se foma'i fa'apitoa ona fa'aogaina togafitiga eseese, ie, vevela, ultrasound, faʻamalosi eletise, ma auala faʻamalolo maso, i musele tua ma aano vaivai e faʻaitiitia ai le tiga.

A o faʻaleleia le tiga, e mafai e le fomaʻi ona faʻaalia ni faʻamalositino e faʻateleina ai le fetuutuunai, faʻamalosia le tua ma musele o le manava, ma faʻaleleia le tu. O le fa'aaogaina masani o nei metotia o le a fesoasoani e taofia ai le toe fo'i mai o le tiga.

Togafitiga tua tiga Faapitoa Faʻapitoa togafitiga:

E i ai isi togafitiga e faigofie ai ona faʻaalia le tiga o tua. Ia talanoaina i taimi uma ia aoga ma mea lamatia i se fomaʻi aʻo lei amataina se togafitiga fou.

• Tausiga Chiropractic: E faʻafetaui e se vavalaʻau le tuilaʻau e faʻafefe ai le tiga.
• Acupuncture: An faʻataunuʻu faʻapipiʻiina ni nila manifinifi inisiua e le omea i totonu o le paʻu i vaega patino ile tino. Ua lipotia mai e tagata o le acupuncture e fesoasoani e aveesea ai o latou tiga maualalo maualalo.
• Massage: O maso fa'amalosi po'o le tele o galuega e mafua ai le tiga o tua; e mafai ona fesoasoani le massage.
• Yoga: E tele ituaiga yoga, ae o mea uma e aofia ai le faʻataʻitaʻiina o tuʻuga maʻoti, faʻamalositino manava, ma auala malolo. O le yoga e faʻaloaloa ma faʻamalosia maso ma faʻaleleia le tu. Ae ui i lea, o nisi o pose atonu e manaʻomia ona toe faʻaleleia pe a faʻateleina faʻailoga tiga i tua.

Taʻaloga:

Afai o lo'o i ai le tiga e le mapu e feso'ota'i ma le susulu o le tiga o le vae po'o le fa'asolosolo vaivai o maso e mafua mai i le fa'amalosi o neura, o le taotoga e mafai ona manuia ai le tagata. A leai, o le taotoga e fa'aagaga mo tiga e feso'ota'i ma fa'afitauli fa'avae, o lona uiga, fa'aiti o le tuasivi (spinal stenosis) po'o le herniated disc e le'i tali atu i isi togafitiga.

Oloa e Taui ai Paʻu i Tua: Ia faaeteete

O le tiga i tua e masani lava ona tele oloa ua aliaʻe ma folafola atu e puipuia pe faʻamalolo le tiga i tua. Ae, e leai se fa'amaoniga moni e fesoasoani nei seevae fa'apitoa, mea fa'aofi, lagolago tua, meaafale fa'apitoa, po'o polokalame tau fa'afitauli. E le gata i lea, e leai se ituaiga faʻamaʻi e sili ona lelei mo tagata e maua i tiga tua. E fa'alagolago lava i mea e sili ona fa'amalieina mo tagata ta'ito'atasi.

Sauniuniga: Tofiga Fomai Fa'apitoa mo Togafitiga Tutua

Afai e tumau le tiga mo ni nai aso e aunoa ma se faʻaleleia atili, ia faia se taimi atofaina ma se fomaʻi. Faamatalaga e fesoasoani i le saunia mo se taimi atofaina.

Lenei Mea e Fai:

• Tusi faamatalaga autu, lea e aʻafia ai popolega faalemafaufau poʻo lagona.
• Lisi faamatalaga faafomaʻi autu, e aofia ai isi tulaga o loʻo togafitia ma igoa ma tui o vailaʻau, vitamini, ma mea faaopoopo o loʻo inuina.
• Manatua manuʻa lata mai lea na mafua ai le tiga poʻo le manuʻa.
• Tusi i lalo fesili e fesili ai le fomai.
• Ave aiga po o uo faatasi, mo le lagolago ma mafai ona manatua se mea na misia pe faʻagaloina.

Fesili Mo Le Fomaʻi:

• O le a le mafuaʻaga sili ona mafua ai lenei tiga i tua?
• Pe o manaʻomia suʻesuʻega suʻesuʻega?
• O le a le metotia o togafitiga ua fautuaina?
• O a vailaʻau e mafai ona inu, ma o a aʻafiaga?
• E i ai isi tulaga faʻapitoa. O le a le auala sili e pulea ai faatasi?
• O le a le umi e manaʻomia ai togafitiga?
• O a ni faiga tau le tausiga o le tagata lava ia e mafai ona faatino?
• E faʻapefea ona puipuia le toe foʻi mai o tiga i tua?

Fesili a le fomaʻi:

Atonu e fesili le fomaʻi:

• O anafea na amata ai le tiga i tua?
• E afaina ea i le tiga le malosi e galue ai? Afai o lea, e fia?
• Pe o tumau pea le tiga?
• O le ā le ituaiga o galuega, ma pe o se galuega mamafa faaletino?
• Faamalositino i taimi uma? O a ituaiga o gaoioiga?
• Moe filemu?
• E i ai isi faailoga e ese mai i le tiga?
• E i ai le atuatuvale po o le atuatuvale?
• O a togafitiga poʻo togafitiga faʻale-tagata lava ia ua faʻaaogaina i le taimi lenei? E iai se fesoasoani?

Togafitiga Faʻapitoa a le Chiropractic Clinic: Togafitiga faʻafuaseʻi ma le toe faʻaleleia