Fa'aofiina ole MET Technique mo le moe lelei

faʻatomuaga

E mana'omia e le tino se malologa lelei pe a uma ona i totonu lafo i le aso atoa i le tulaga o le moe. Pe na faia e le tino ni feʻau, tu, tamoʻe, pe savali, e toʻatele tagata e manaʻomia ona malolo mo ni nai itula e faʻaleleia ai le tuputupu aʻe o maso ma le toe faʻaleleia o le mafaufau. I lena tulaga, o se itula lelei ma le afa malolo po o se 8-itula atoa o le moe e mafai ona lelei le tino. Peitai, o afea elemene o le siosiomaga po'o fa'alavelave fa'alavelave e amata ona afaina ai le tino, e mafai ona o'o atu ai fa'ailoga tiga i vaega maso e mafai ona faʻalavelaveina le moe ma faʻatagaina le toe faʻaleleia e tupu i le tulaga o le moe. O le mea e lelei ai, o le tele o togafitiga ma togafitiga e toe faʻafoʻisia ai le tino ma faʻatagaina le musculoskeletal system e toe faʻaleleia. O le tusiga o aso nei o loʻo vaʻavaʻai ai pe faʻafefea ona fesoʻotaʻi eseʻese tulaga momoe ma le musculoskeletal system, faʻafefea ona aʻafia le moe o se tagata i tiga, ma pe faʻafefea ona maua e le MET se moe lelei. Matou te tuʻuina atu faʻamatalaga taua e uiga i a matou gasegase i fomaʻi faʻamaonia e ofoina atu togafitiga faʻapitoa e pei o le MET technique mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo feagai ma le le lelei o le moe e fesoʻotaʻi ma faʻafitauli tiga o le musculoskeletal. Matou te fa'amalosia tagata ma'i ta'ito'atasi ma le talafeagai e ala i le fa'asino atu i a matou 'au'aunaga fa'afoma'i fa'atatau i fa'ai'uga o latou su'esu'ega. Matou te talia o aʻoaʻoga o se auala mataʻina pe a fesiligia a matou 'auʻaunaga i fesili sili ona taua i le faʻatagaina a le maʻi. Dr. Alex Jimenez, DC, suʻesuʻeina lenei faʻamatalaga o se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese

 

Tulaga Moe & Le Musculoskeletal System

Na e lagonaina le malo o maso i nisi vaega o lou tino? E te lagona le tiga ma le tiga o lou tua maualalo pe a fa'alo? Pe na e oo i le tiga o lou ulu e foliga mai e alu ese ma toe foi mai pe a uma se moe? O le tele o nei fa'a'ailoga e feso'ota'i ma le fa'afefea ona a'afia ai lou tulaga e moe ai lou musculoskeletal system. O le toatele oi tatou e eseese tulaga e momoe e lagona ai le to'a ma maua ai se po atoa o le moe. Mai le moe i itu (agavale poʻo le taumatau), tua, poʻo le manava, o le mauaina o se tulaga lelei e mafai ona faʻafefe ai le musculoskeletal system. O suʻesuʻega suʻesuʻe ua faʻaalia o tulaga eseese o le tino ma gaioiga i le taimi o le moe e fesoʻotaʻi ma le lelei o le moe ma le tele o taunuuga o le soifua maloloina. Afai la e momoe se tagata matua i tua po'o lona itu, e mafai ona fetaui ma le tele o le moe o lo'o maua e latou musculoskeletal system mo lo latou soifua maloloina faalemafaufau ma faaletino. E tusa ai ma le Leon Chaitow, ND, DO ma Judith Walker DeLany, tusi LMT, "Clinical Application of Neuromuscular Techniques," na taʻua ai o le toe faʻaleleia o se moe masani e matua taua tele mo le musculoskeletal system aua e maua ai le toe faʻaleleia o le tino ma mafai ai e le pituitary glands fa'asa'oloto hormones tuputupu a'e i le tino a'o moe i le po. Ae ui i lea, o loʻo taʻua foʻi e le tusi o le moe e mafai ona faigofie ona faʻalavelaveina e le tele o mea e mafua ai le mafatia ma le tiga i le tino e aʻafia ai le taamilosaga moe.

 

Fa'aletonu o Ma'i e A'afia ai le moe

 

A amata ona a'afia mea tau le siosiomaga i le fa'agaioiga o le tino, e mafai ona o'o atu ai i le tele o fa'afitauli ma fa'asea ile musculoskeletal system e mafai ona a'afia ai le malosi ole tagata e galue ile taimi. E ono afaina ai le tu o le tagata ona ua soona fa'aloaloa maso, ma mafua ai fa'afitauli i galuega a le tino. O suʻesuʻega e faʻaalia o le tu'u masani o le moe po'o fa'aletonu musculoskeletal i le aso atoa e mafai ona fa'atupu ai le mamafa o le mamafa ma fa'aiti'itia maso i luga o a'au o le ivi'ai ma mafua ai ona fufusi ma o'o atu ai i le fa'amaopoopoina o a'afiaga i le musculoskeletal system. E le gata i lea, o aʻafiaga o le siosiomaga e fesoʻotaʻi ma tiga e mafai ona mafua ai le vaivai o maso ma saofagā i faʻafitauli musculoskeletal ma faʻaletonu e mafua ai ona pupuu ma teteʻe maso aʻo suia tulafono faatonutonu ma faʻatinoga. O lona uiga o so'o se maso ua soona fa'aoga ma manu'a e mafai ona mafua ai le tiga i uaua ma sooga o le tino, ma o'o atu ai i le tiga o le musculoskeletal ma manu'a e mafai ona afaina ai le lelei o le moe o le tagata.

 

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Le Mea lilo o le tatalaina o le Mobility- Vitio

Sa e feagai ma tiga ma tiga i ou maso? E iai ni ou fa'afitauli ile tiga maualalo tua? Pe e te lagona le tete'e o ou maso pe a ala mai se malologa lelei i le po? O le moe lelei i le po e manuia ai le tino o le tino e ala i le faʻaleleia o le tino ma le tuputupu aʻe. O le tele o tagata o loʻo feagai ma faʻafitauli musculoskeletal e mafai ona aʻafia ai a latou moe, mafua ai faʻailoga tiga i totonu o latou tino. Pe a oʻo mai faʻafitauli o le siosiomaga poʻo manuʻa i le musculoskeletal system, e mafai ona aʻafia ai le moe o se tagata ma mafua ai ona pupuu ma teteʻe maso, ma mafua ai ona manuʻa i le taimi. O le mea e laki ai, o togafitiga avanoa e faʻaaogaina e toe faʻaleleia ai le tino ma faʻaloaloa maso maso e faʻaleleia ai le faʻamalolo ma fesoasoani i le tagata e moe lelei. O le vitio o loʻo i luga o loʻo faʻamatalaina ai le auala e mafai ai e le togafitiga o le chiropractic ona toe faʻafoʻisia le tino e ala i togafiti faʻamaʻi ma faʻatagaina le toe foʻi atu i vaega maso eseese. O le tele o fomaʻi o le a faʻaaogaina auala eseese e faʻalautele ai maso o loʻo aʻafia ma toe faʻaleleia le faʻaogaina o le tino i totonu o le tino e fesoasoani ai i le tele o tagata e alu i le aso atoa ma maua se moe lelei.

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Le MET Technique & Lelei le Moe

 

A o'o i le maua o se moe lelei i le po, e to'atele tagata o le a latou sailia ni auala e fa'aitiitia ai le tiga o lo'o feagai ma o latou tino e ala i le taumafai e su'e fofo e maua ai na 8 itula aoga. O suʻesuʻega e faʻaalia o lena tulaga moe ua fesootai ma le lelei o le moe; e taua le fa'ailoaina o mea e ono a'afia ai le malosi ole tagata e fa'atumauina le moe ma fa'aitiitia fa'afitauli musculoskeletal. Togafitiga e pei o togafitiga faʻamaʻi tuʻufaʻatasia ma metotia e pei ole MET (muscle energy technique) e mafai ona fesoasoani e toe faʻafoʻisia le tino e ala i togafiti faʻamaʻi ma faʻalauteleina o maso vaivai pe a feagai ma faʻafitauli le lelei o le moe ma musculoskeletal. O suʻesuʻega e faʻaalia o le MET technique, faʻatasi ma isi togafitiga e pei o le chiropractic care, e mafai ona fesoasoani e toe faʻafoʻisia le tele o le gaioiga i sooga aʻo faʻalauteleina maso vaivai ma pupuu e aʻafia i faʻafitauli o le musculoskeletal. O nei metotia tuʻufaʻatasia e mafai ona faʻamalolo le tino mai le tiga ma fesoasoani i le tele o tagata e momoe lelei aʻo nofouta o latou tino pe a momoe e puipuia ai manuʻa poʻo tiga i le lumanaʻi mai le toe tupu.

 

iʻuga

O le iloaina o lou moe ma lou tulaga e taua tele pe a oo i le mauaina o se moe lelei i le po. O le tele o mea e faʻapipiʻi i luga o le tasi ma le isi e mafai ona aʻafia ai le musculoskeletal system ma mafua ai ona teteʻe ma pupuu maso, e mafai ona mafua ai le faaletonu ma mafua ai le moe. Ae faatasi ai ma le tuʻufaʻatasia o le MET technique ma togafitiga faʻamaʻi, e toʻatele tagata e mafai ona toe faʻaleleia o latou tino ma maua se moe lelei i le po e aunoa ma le lagona tiga o maso pe a ala i luga.

 

mau faasino

Cary, Doug, et al. "Su'esu'eina o sootaga i le va o le moe, fa'ailoga o le ivi ma le lelei o le moe: o se su'esu'ega fa'a-vaega." PloS One, US National Library of Medicine, 30 Nov. 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8631621/.

Cary, Doug, et al. "Faʻailoaina o Soʻoga i le va o le moe ma faʻailoga e le faʻapitoa i tagata matutua: o se iloiloga faʻapitoa." BMJ Open, US National Library of Medicine, 28 Iuni 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6609073/.

Chaitow, Leon, ma Judith Walker DeLany. Fa'ata'ita'iga Fa'aa'i ole Neuromuscular Techniques. Churchill Livingstone, 2002.

Skarpsno, Eivind Schjelderup, et al. "Tulaga Moe ma Gaioiga o le Tino i le po e faʻavae i luga o faʻamaumauga o le Accelerometer Free-Living: Fesoʻotaʻiga ma Faʻataʻitaʻiga, Olaga, ma Faʻailoga Le mautonu." Natura ma Saienisi o le Moe, US National Library of Medicine, 1 Nov. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5677378/.

Wendt, Michał, ma Małgorzata Waszak. “Su'esu'ega o le Tu'ufa'atasiga o Muscle Energy Technique ma Trigger Point Therapy i Tagata Ta'ito'atasi Asymptomatic ma le Latent Trigger Point." Faava o Malo Journal o Siosiomaga Suesuega ma Tagata Soifua Maloloina, US National Library of Medicine, 14 Nov. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7696776/.

Tuuese