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Tuai Faʻa

Back Clinic Anti Aging Chiropractic and Functional Medicine Team. O loo i ai o tatou tino i se taua faifaipea ma e le uma mo le ola. Ua fanau mai sela, ua faaleagaina sela. Ua fa'atatau e saienitisi e tatau i sela ta'itasi ona tatalia le silia ma le 10,000 osofa'iga ta'ito'atasi mai ituaiga o okesene fa'afo'i (ROS) po'o fa'ama'i sa'oloto. A aunoa ma le toilalo, o le tino o loʻo i ai se faiga faʻapitoa o le faʻamaloloina o le tagata lava ia e tetee atu i le osofaʻiga ma toe fausia mea na faʻaleagaina pe faʻaumatia. O le matagofie lea o le matou mamanu.

Ia malamalama i le biology o le matua ma fa'aliliu fa'amatalaga fa'asaienisi i fa'alavelave e fa'aleleia atili ai le soifua maloloina i le tuai o le olaga e ala i togafitiga. E aoga le i ai o se va'aiga manino, autasi i le mea tonu e fa'atatau i togafitiga fa'a-le-matua.

Talu mai aso o le sailiga a Ponce de Leon mo le umi o le ola, e masani lava ona faʻaosoosoina le tagata i le avanoa o le talavou e faʻavavau. O le tausiga o le Chiropractic ma lona soifua maloloina o se auala mamana e faʻamautuina ma faʻaleleia ai lenei malosi faʻamalolo. Dr. Alex Jimenez o loʻo faʻatalanoaina manatu o loʻo siomia ai le pandora anti-aging.

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O nisi Fesoasoaniga Faʻafoe o le Faʻasalalauga e aoga

O nisi Fesoasoaniga Faʻafoe o le Faʻasalalauga e aoga

O le lima o le tele-counter-counter-counter "oloa faʻaleleia o le leo o le tagata lava ia" faʻapitoa faʻapea foi ma se fesoasoani faʻalogo taugata e fesoasoani ai i tagata e suʻe nisi upu i talanoaga, lipoti a tagata suʻesuʻe.

Aʻo suʻesuʻe le suʻesuʻega i totonu o se nofoaga faʻapitoa, "i lenei siosiomaga pulea lelei, o nisi o nei masini fesoasoani na fesoasoani i tagata e agavaʻa e faʻalogo le leiloloa faʻapea foʻi ma fesoasoani faʻalogo," o le tala lea a le tusitala suʻesuʻe o Nicholas Reed. O ia o se tagata faʻalogologo i le Johns Hopkins School of Medicine, i Baltimore.

E tusa ma le 16 pasene o tagata Amelika e faigata ona faʻalogo, ma o le US National Institute on Deafness and Other Disorders Fesootaiga ua fuafua e toetoe lava 30 miliona tagata e mafai ona aoga mai mea faʻalogo.

Ae o fesoasoani faʻalogo e mafai ona tau tau afe afe tala, ma e le o aofia ai i Medicare, na matauina e le au suʻesuʻe.

"O le faʻalogologo o fesoasoani o loʻo faʻaaogaina togafitiga faafomaʻi ma e tatau ona mafai e tagata uma ona fesoasoani i se tasi e leai sana faʻalogo," o le tala lea a Reed. "E ui lava e le o mea uma e faʻalogo i ai e tutusa uma, e tatau ona latou mafaia uma ona ausia lenei tulaga maualalo e manaʻomia ina ia leotele atu ai i ala talafeagai ma ia itiiti le faʻavasegaina."

I se eseesega, o faʻamaumauga o le faʻaliliuga a le tagata lava ia, e maua i faleoloa ma luga o le initaneti, e le faʻatulafonoina ma e le mafai ona maketiina e avea ma fesoasoani faʻalogo. O le US Food and Drug Administration na fai mai e tatau ona faʻaaogaina e tagata e aunoa ma le faʻalogoina o faʻafitauli e fesoasoani latou te faʻalogologo ai i leo mamao. O masini e fetaui i totonu poʻo le taliga o le taliga ma faʻaaoga le tekonolosi Bluetooth.

Ae peitai, na fai mai Todd Ricketts, o le sui faipule o aʻoaʻoga faauu ma le matagaluega o le faʻalogo ma le faʻalauiloaina o tautalaga i Vanderbilt University Medical Center i Nashville. Ae o nei oloa e foliga mai e itiiti le tekinolosi nai lo le faalogo i mea, e ui o nisi o loʻo ofoina atu foliga sili atu.

E tatau ona e alu e faʻatau se tasi o masini faʻamalositino nai lo le mauaina o se fesoasoani faʻalogo mai se tagata tomai faʻalogo? O nisi o tagata faʻalogologo o le a mumusu e fetaui ma oe, ma e le manatu le malo o le US e fetaui mo tagata e leai se faʻalogo.

Mo le suʻesuʻega, na suʻeina ai e le au suʻesuʻe ni tagata maʻi 42 i le iunivesite o le faʻalogologo i le iunivesite o ē sa agavaʻa e faʻalogo le faʻalogo. O le lua vae tolu o fafine, ma o le laʻititi o latou tausaga o 72.

I totonu o se pusa leo, na faalogologo tagata na auai i fuaiupu i le "leo leo leo" i tua. Na taumafai tagata auai e malamalama i mea na fai mai e aunoa ma se fesoasoani faʻalogo; ao faʻaaogaina se fesoasoani faʻalogo (tau e $ 1,910); ma aʻo faʻaaogaina faʻamatalaga faʻaleleia o leo faʻapitoa na maua i luga o le initaneti ma i se fale talavai (tasi e $ 30, ae o isi e tau i le $ 270 ma le $ 350).

Na fuaina e le au suʻesuʻe le saʻo saʻo - le pasene o le taimi na malamalama ai tagata auai i fuaiupu. O le 77 pasene e aunoa ma se fesoasoani faʻalogo, 88 pasene faʻatasi ma le fesoasoani faʻalogo, ma le 81 i le 87 pasene faʻatasi ma le fa o le telefoni (Sound World Solutions CS50 +, Soundhawk, Etymotic Bean ma Tweak Focus).

"O taunuuga e taʻu mai ai o masini e tekinolosi ma e mafai lelei ona faʻaleleia le malamalama i le tautala i tagata o loʻo faʻalogologo," o le tala lea a Reed.

O le masini lona tolu, o le $ 30 MSA 30X Sound Amplifier, na ausia le sili ona leaga, faatasi ai ma le saʻo saʻo o le 65 pasene, na lipotia ai e le au suʻesuʻe. Fai mai Reed o le masini na mafua ai le vaeluaina.

Na faaopoopo mai e Reed o mea na maua e maua mai ai e tatau ona faʻatonutonuina le faʻalogo ma le faʻaogaina o masini faʻaleleia ma maua ai le tele-counter-counter. I lena tulaga, na ia saunoa ai, "o le a seti e le FDA tulaga faataatitia tulaga faataatitia mo nei masini uma."

Mo le taimi nei, na ia fai mai, o tagata matutua ma le agamalu ma le faʻalogologo leiloloa e ono mananao e mafaufau e faʻaaoga se tasi o masini ma suʻe se tagata faʻalogologo pe a manaʻomia e fetuunai.

Na lapatai mai Ricketts e faapea "o le pito i lalo o le na o le taumafai o nei mea po o le faatonuina oi latou o le atonu e le talafeagai. E le lelei tele tagata i le suʻeina e le tagata lava ia le tele o le faʻalogologo o le mea ua latou maua. "

O le mea lea e mafai ai e se tagata faʻalogo leo ona fesoasoani, o lana tala lea, ae o nisi o le a le faʻatau atu nei masini.

O le suʻesuʻega na lomia i le lomiga o Iulai 4 o le Journal of the American Medical Association.

O le sukalati e lelei mo lau maʻi

O le sukalati e lelei mo lau maʻi

O lou manatu o se meaʻai paleni o le sukalati i lima uma? Afai o lea, atonu o oe i luga o se mea - e le gata i lou mafaufau, e tusa ai ma se iloiloga lata mai na lomia i totonu Faʻasalalau i Meaʻai. O pipi koko, na maua, o se punaʻoa mauoa, o se vasega o mea faʻateleina e aʻafia ai aʻafiaga.

O suʻesuʻega a Italia na suʻesuʻeina tusi e maua i aʻafiaga o koko i luga o le faiʻai - o le a le mea e tupu i lou faiai i itula vave pe a uma ona 'ai le koko, ma mea e tupu pe a' aina se meaai koko mo le umi o le taimi.

Na latou iloa o le tele o faʻataʻitaʻiga faʻapitoa na faʻatautaia na iloa ai o le koko o flacols na i ai se aoga aoga i le faʻatinoina o le gaioiga. Na faʻaalia e le au auai ni faʻalelei i le galue i le manatuaga o galuega ma faʻaleleia atili le faʻamatalaga o faʻamatalaga vaaia i le maea ai ona maua o koko koko.

Mo tamaitai, o le 'ai o koko i le maeʻa ai o se po o le tele o le moe na faʻafefe ai le leaga o le mafaufau lea e tupu ai sea po. O taunuuga e manuia mo tagata o loʻo mafatia i le le mautonu i le moe poʻo le gaioiga o galuega.

O aʻafiaga mo le umi o le taumafaina o le koko koko, mai le lima aso i le tolu masina, na masani ona suʻesuʻeina i tagata matutua. Mo i latou, na faʻaleleia le faʻatinoga o le mafaufau e ala i le faʻaaogaina o le koko koko.

I le au matutua, o mea taua e pei o le gauai, vave gaoioi, manatuaina o galuega, ma le gagana tautala na matua afaina tele, ma na sili ona lauiloa i tagata matua matutua ma faaletonu le mafaufau.

"O lenei taunuʻuga e taʻu mai ai le mafai gaogao o koko koko e puipuia ai le faʻamaonia i tagata vaivai i le tele o taimi e ala i le faʻaleleia atili o le gaioiga," o le tusitala o Valentina Socci ma Michele Ferrara mai le Iunivesite o L'Aquila i Italia.  

"Afai e te tilotilo i le faiga faavae, o le koko o le koko e maua ai aoga aoga mo le soifua maloloina o le cardiovascular ma e mafai ona faateleina le toto toto i le dentate gyrus o le hippocampus," o la latou tala lea. "O lenei fausaga e afaina tele i le matua ma o le mea lea o le punavai gafatia o le maualalo o le manatuaina o tausaga i tagata."

E tatau la ona tatou 'aina le sukalati i aso uma e faʻaleleia ai o tatou mafaufau? "O le taumafa masani o koko ma le sukalati e mafai moni lava ona maua ai ni faʻamanuiaga aoga i luga o le galulue faʻatautaia i luga o le taimi," o le tala lea a tusitala.

"E ui i lea, ei ai aʻafiaga e aʻafia ai le 'ai o koko ma le sukalati," na latou lapatai mai ai. "O i latou e masani ona fesootaʻi atu i le taua o le sukalati, o nisi o vailaau kemini o meaola o le koko e pei o caffeine ma leobromine, ma le tele o mea faaopoopo tatou te faaopoopoina i sukalati pei o suka poo susu."

Ae ui i lea, o le au saienitisi latou te faatinoina a latou taunuuga: "O keke koko koko o se punaoa mauoa o vanimonols. O lea matou te 'ai pea i nisi o sukalati pouliuli. Aso uma."

O suʻesuʻega talu ai nei na maua ai le sukalati ei ai ni faʻaopoopoga faaopoopo. Na maua e tagata sailiili Peretania o le magnesium, o se mea taua e maua i le sukalati pogisa, e fesoasoani i siaki e siaki ai ala masani o le ao ma le po.

Manaomia se malosiaga malosi? O le sukalati malulu ei ai le 60 pasene pasene cacao e mafai ona faʻaleleia lou malosi i le aoauli. O volenitia i le Iunivesite o North Arizona University sa i ai le sukalati po o se mea placebo, ona faia lea o mafaufauga ma mafaufauga o gaioiga aʻo gasolo atu i le EKGs o latou mafaufau. O i latou na 'aina le sukalati na sili atu ona mataalia.

Faiga Faʻapitoa o Falemaʻi Fale e mafai Ona Faʻapogai ai le afaina

Faiga Faʻapitoa o Falemaʻi Fale e mafai Ona Faʻapogai ai le afaina

O fualaau masani e masani ai ile hormone mo le togafitia o se prostate lautele e mafai ona faateleina ai le tulaga lamatia o tagata i le maʻisuka ituaiga 2, fatu fatu poʻo le stroke, o se suʻesuʻega fou e taʻu mai ai.

O se vaega o tagata Siamani o loʻo ave le vailaau Vaʻa (dutasteride) mo le tolu tausaga na afaina i maualuga maualuga o le toto ma le cholesterol nai lo tamaloloa e faia isi vasega o fualaau o le prostate e le aafia ai hormones tane, na lipotia e le au suʻesuʻe.

"O a matou suʻesuʻega laiti e taʻu mai ai o loʻo i ai moni le faʻaleagaina o galuega mai i nei vailaʻau e leʻi lipotia muamua," o le tala lea a le au suʻesuʻe o le Abdulmaged Traish. O ia o se polofesa o talatalanoaga ma le Aoga a le Iunivesite o Boston University.

Ae o Dr Ashutosh Tewari, o le taitai o le fomai mo le Icahn School of Medicine i le Mauga o Sinai i le Aai o Niu Ioka, na fai mai o mea fou na maua e tetee atu i suega muamua a le falemaʻi o le fualaau faasaina, ma e le faamaonia ai se suiga i le taimi nei.

Ae ui i lea, e talitonu Tasise e tatau i le urologists ona talanoa e uiga i nei taunuuga fou i tagata gasegase ao le i faatonuina ia Avodart poo se isi fualaau faasaina e mafua i le hormone e igoa ia Proscar (finasteride). O i latou uma o loʻo i le vasega o fualaau oona e pei o le 5-alpha-reductase inhibitors.

"E tatau ona i ai se talanoaga manino, tatala ma le faamaoni ma o latou gasegase," o le tala lea a Traish. "O lenei fualaau faasaina e mafua ai nisi o nei faafitauli."

Ae ui i lea, e tusa ai ma le Tewari, "O se sailiga matagofie lea e laʻititi ese nai lo suʻesuʻega 'pulea' lautele. E manaʻomia le suʻesuʻeina i totonu o se vaitafe tele o tagata gasegase i se auala e mafai ai. "

O le mafutaga o loʻo vaʻaia i le suʻesuʻega e le faʻamaonia ai se faʻapogai ma se aʻafiaga.

O le prostate o se paʻu paʻu laititi e taamilomilo ai le urethra lea e fesootai ai le vevela. O le prostate e maua mai ai le vai e alu i le fatu, ma e taua mo le tama tane. Ae o le matutua o tagata, oo latou tuʻitaga e masani ona faʻalauteleina, faʻapipiʻi le urethra ma faʻamalosia atili ai le urination.

Avodart faʻaitiitia le gaosiga o le dihydrotestosterone (DHT), o le hormone e fesoʻotaʻi ma le faateleina o le gutu prostate. Togafitiga ma Avodart e ono mafua ai ona faʻanofo le prostate o se tagata e tusa ma le 18 pasene i le 20 pasene, o le Traish na maitauina.

"O alii e sili atu ona lelei," o le tala lea a Traish. "Latou te le tau tutu i le itula ma le afa i le faletaele i le malaevaalele."

Ae ui i lea, o le DHT foi na te faatinoina se matafaioi taua i le galuega a isi totoga, aemaise le ate, na fai mai ai Traish. Ua popole o ia ma ana paaga o le faaitiitia o le DHT e mafai ona i ai isi aafiaga le soifua maloloina.

Ina ia suʻesuʻeina le mataupu, na toe iloiloina e le au a Traish ia faamaumauga a le 460 tagata na togafitia i se tasi o ofisa o le urologist i Siamani mo le faalauteleina o le prostate.

O le afa o alii na faatonuina muamua Avodart e togafitia o latou faafitauli, ma o le isi afa na faatonuina Flomax (tamsulosin). Flomax, i totonu o le vasega o vailaʻau e taʻua o le alpha-blockers, e le afaina ai hormones, ae o le galue e ala i le mafuaʻaga o le musika malie o le prostate e malolo ai, o le tala lea a Traish.

Na suʻesuʻeina e le au suʻesuʻe tagata uma mo 36 i masina 42, faʻataʻitaʻiga o suʻega toto ma suʻesuʻeina le tele o le prostate ma le galuega.

Avodart sa fesootaʻi atu i le faʻaauau pea o le maualuga o le maualuga o le toto i totonu o tagata na mauaina le fualaau faasaina, aʻo le aveina e tagata o Flomax se faʻalauteleina faapena, na fai mai ai tusitala.

E le gata i lea, o le togafitiga o le Avodart mo se taimi umi na fesootaʻi atu i le maualuga o LDL cholesterol levels i tane, na maua e tagata sailiili. O alii i luga o Flomax na latou maua se faʻaitiitiga laiti ae taua pea o latou LDL cholesterol, ae na i ai foi le faateleina oa latou "lelei" HDL cholesterol levels, o mea na maua na faaalia.

E tusa ai ma ana sailiga, na fai mai Traish o le a ia faalagolago atu i le faatonuina muamua o Flomax nai lo se fualaau faasaina o le taamilosaga o le homone.

"E sili atu ia te aʻu loʻu onosai e taumafai se mea saogalemu, ma afai e aoga mo ia, taofi o ia," o le tala lea a Traish.

Na matauina e Tewari o suega a le falemaʻi na maua ai le avodart i le togafitia o le fafine talitane lautele e leʻi faʻaalia ai nisi o nei faʻafitauli tau gasegase.

O na faʻamasinoga faʻapitoa sa faalagolago i alii ua vaʻaia Avodart, na fai mai ai Tewari. O alii i lenei suʻesuʻega fou e le o togafitigaina fualaau, ae na faatagaina e filifili a latou togafitiga pe a maeʻa le talanoaga ma se fomaʻi.

O le suʻesuʻega fou e leʻi faʻatusatusaina foʻi tagata i le aveina o Avodart i se vaega e puleaina se nofoagabobo, ma faʻalagolago i faʻamaumauga ua mavae ae le o se faʻataʻitaʻiga fou, na faaauau ai pea Tewari.

"E manaia tele, ae manaʻomia le faʻamaonia i se nofoaga faʻatautaia ma se tele o tagata mamaʻi," o le faamalamalama mai lea a Tewari. "I lenei taimi, ou te le o fiafia tele i soʻo se aoga o lenei suʻesuʻega."

O le suʻesuʻega na lomia i luga o le initaneti i le tusi o talaaga Oloa Faʻatasi o le Mataʻupu o le Palecular Biology ma Suesuega Faʻaipoipoga.

O Lenei Faʻaaliga Natia Leai Lou Malosi?

O Lenei Faʻaaliga Natia Leai Lou Malosi?

Atonu e te masani i le osteoporosis, le faʻamaʻi e taʻua o le "ponaivi ponaivi", ae e iai leisi tulaga - sarcopenia - e ono aʻafia ai i le le atoatoa o le tino a o tatou matua, fai mai se tagata poto faapitoa.

"Sarcopenia o se matua-faatatau tulaga e mafai ona faia savali ma aso uma faʻagaioiga faigata. E mafai foi ona setiina le tulaga mo ponaivi ponaivi ae, e le pei o le osteoporosis, nai tagata o latou iloaina, "Dr. Neerav Padilya, Ph.D., fai mai Health Newsmax.

O Sarcopenia ua faauigaina o se tulaga e mafua ai le gau o le maso, malosi, ma le galue, o le a taʻua e National Institutes of Health (NIH).

O le tulaga na muamua faʻamatalaina i le 1997, ma tagata atamamai - aofia ai le NIH - fai mai o se tutoʻatasi tulaga lamatia mo le atoatoa le malosi o le tino, e le fesoʻotaʻi i tausaga po o isi soifua maloloina faʻafitauli.

O o tatou ponaivi e sili atu le malosi ma malolosi seia oʻo i le 30, pe a amata ona faʻaitiitia le musika, ma amata ona amataina le musika, e fai mai ai Padilya, le sui peresitene o suʻesuʻega i le vasega Muariti, o le New Jersey o loʻo faia se faʻaopoopoga e faʻamoemoeina ai le tulaga .

"Matou te faʻamoemoe i luga o matou maso maso mo matou feaveaʻi, faʻapea foi ma le faʻatumauina o le paleni, o lea afai e amata ona leiloa ia oe ona o le sarcopenia, o le taimi ua e latalata i le 60s poʻo le 70s, o lenei o le a i ai se aʻafiaga tuusaʻo i lou olaga , "O le faʻaopopo mai lea a Padilya, o se tagata suʻesuʻe ma o se tagata poto faapitoa i le mauaina o pateni.

"O le tulaga e mafua ai foi le leai o se uu lima malosi, o lea afai o lenei avea vaivai, mafaufau i le taumafai e tatala se fagu o piko," na ia faaopoopo.

E le gata i lea, o le leai o se maso maso e mafai ona faateleina ai le lamatia o le maʻisuka, o lana tala lea.

Suesuega suʻesuʻega e iloa ai o le faateleina o maso maso e mafai ona fesoasoani i le tino o le kulukose, faʻaitiitia ai le lamatiaga o le maʻi, o faamaumauga a Padilya.

Ae o le mea aupito sili ona lamatia o le sarcopenia, o le tala lea a Padilya, o le mea lea e mafua ai ona paʻu tagata, ma mafatia ai i se manuʻa e lamatia ai le ola.

"E tusa ma le 50 pasene o tagata ua ova ma le 65 tausaga le matutua ua maliliu na aafia i se gagau, ma o se matua ogaoga faafitauli," na ia faaopoopo ai.

Talu ai ua amata ona faʻaititia le maso maso i le 30 o ou tausaga, e le o taitai lava - pe ua tuai foi - e uia laʻasaga e puipuia ai le tuʻinanau, fai mai Padilya.

O ana fautuaga nei:

  • Ia mautinoa o loʻo e 'ai le tele o polotini. Taumamafa meaai ma le protein i le taimi o taumafataga, e le gata i le 'aiga o le afiafi. Faʻaaoga 60 gramu o le protein i aso uma, po o le 20 grams i taimi taʻitasi.
  • Tulai i luga ma alu. E oʻo lava i se vaega itiiti o le gaioiga i aso taitasi e fesoasoani tele ia te oe e faʻaitiitia ai le tino ma gaʻo ai le maso.
  • Faailoa le siitia o le mamafa ma le tetee i lau polokalama faamalositino.
  • Ia e mautinoa o lava le vailaʻau D. Ave se tele-vitamini ma le vaitamini D i totonu, ma ia mautinoa foʻi o loʻo e mauaina kalisiu mai susu poʻo fuamoa. O le soifua maloloina o ponaivi ma le soifua maloloina o maso e fesoʻotaʻi vavalalata.
Suauu Paʻu Fualaʻau

Suauu Paʻu Fualaʻau

O le tele o le ava malosi e inu ai le tagata, o le televave o latou sel e foliga mai ua matutua. Na maua e tagata suʻesuʻe mai le Iunivesite o le Iunivesite o Kobe i le Iunivesite o Kobe na iloa ai na faʻapuʻupuʻu le tele o lelomeres lea na tuʻuina ai i latou i se tulaga lamatia tele mo maʻi e taʻi tausaga.

Telomeres o vaega ia o le DNA e avea ma pulou puipuia i pito o chromosomes. Chromosomes, lea e puipui ai o tatou tino, maua ai le pupuu i taimi uma e vaeluaina ai le masini. O le taimi lava e matua puupuu ai le chromosome, e mate. O le tele o suʻesuʻega ua faʻaalia ai faʻapuupuuina chromosomes e fesootaʻi ma faʻamaʻi o le soifua matua, aemaise lava maʻi cardiovascular, dementia, ma le maʻisuka.

Fai mai Naruhisa Yamaki, MD, o Telomeres, o le polotini i luga o pito o tagata chromosomes, o faailoga ia o le matua ma le soifua maloloina atoa, "ae le o le matua ua na o le faapuupuuina o lelomeres.

"O a matou suesuega na faaalia ai o tagata gasegase ua faapuupuu le umi o le telomere, o lona uiga o le inu malosi e mafua ai le ola matua i se tulaga o le telefoni feaveaʻi," o lana tala lea.

Na faʻailoa e Yamaki ma ana tusitala le 255 tagata aʻoga mai le 'ava malosi i le falemaʻi a le malo i Kurihama i Yokosuka, Iapani: 134 faʻamaʻi pipisi ma le 121 tausaga-faʻatusatusaina le pule poʻo le' ava malosi, e amata mai le 41 i le 85 tausaga. DNA samples, faʻapea foʻi ma tala inu ma masaniga, na aoina mai i latou uma na auai.

"Na matou maua foi se mafutaga i le va o lelomere faapuupuuina ma le leai o se mea (TD)," o le tala lea a Yamaki. O le miamine o le vitamini B.

 "O loʻo iloa le TD e mafua ai faʻafitauli o le neuronite e pei ole Wernicke-Korsakoff Syndrome. E ui lava auala O le TD moni lava e mafai ona mafua ai le faaletonu o le neural e le manino, e iloa lelei o le faʻamalolo o le faʻamalolo e mafua ai le telomere faʻaitiiti, ma, o le mea lea, e ono mafai ona mafua ai le faʻamaʻaloga o le oxidation. "

E tusa ai ma se suʻesuʻega mai le King's College London, o le tasi i le lima o le au matutua e inu tele meainu, lea e mafai ona i ai ni aafiaga faʻaleagaina i pepe pepe. "A o avea le tupulaga pepe ma tagata matutua, ua avea ma sui o se faitau aofaʻi tele o tagata matutua ua inu i tulaga e ono lamatia ai lo latou ola maloloina," o le tala lea a Dr. Tony Rao.

"O lenei suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai le manaʻoga mo le faʻalauteleina o le malamalama i le mafai e le ava ona aʻafia ai tagata matutua."

10 Faʻailoga Faʻasalaga Faʻaleagaina o faʻamaʻi

10 Faʻailoga Faʻasalaga Faʻaleagaina o faʻamaʻi

O lauulu lauulu e mafai ona avea ma se lapataiga vave o le maʻi fatu. O Hiccups o le a le alu ese e mafai ona atagia ai le kanesa. O nisi taimi e auina atu ai e lou tino ni faailoilo e le fesootai ma se mea e sese.

Talu ai o le ki i le togafitiga o le tele o faafitauli o le soifua maloloina o le vave mauaina lea, e mafai ona totogi se taimi tele e vaʻai ai i le togi. Ma o le mea muamua e siakiina o lou paʻu.

"O le paʻu na o le pau lea o le okeni o le tino e te ofuina i fafo," o le tala lea a Dr. Robert Brodell, o le dermatologist. "Talu ai e fesootaʻi atu i totoga i totonu e ala i toto toto, namea ma isi mea, e mafai ona pei o se faamalama e iloa ai mea o loʻo tupu i totonu."

O faʻamatalaga 10 ma o le a le uiga moni o latou:

Faʻasa i luga o ogalaau: E masani ona taʻua le necrobiosis lipoidica diabeticorum (NLD), o se lanu mumu ma le lanu enaena e mafai ona faauigaina e maua oe i le maʻisuka pe ua lelei foi e te mauaina. "O nisi taimi matou te vaʻai i lenei mea i tagata gasegase ma iloa o loʻo latou maua le maʻisuka ae latou te leʻi iloaina," o le tala lea a Brodell, o le taʻitaʻifono o le mata o le dermatology i le Iunivesite o Mississippi Medical Center. "I nisi tulaga, o lo latou suka toto e masani lava, ae i le isi ono masina i le lua tausaga, latou te atiina ae le maʻisuka."

Sporter hemorrhages: E foliga mai o laumei mumu mūmū o loʻo taofiofi faasolosolo i lalo o faʻaigilima ma e mafai ona mafua mai i le endocarditis, o siama siama o le fatu valves. "E te le manatu o se tasi e tilotilo i atigilima e mafai ona iloa se mea e ono tupu ai se faafitauli ogaoga o le loto," o le tala lea a Brodell i le Newsmax Health.

Faʻamama i luga o laumata: O lenei violē-o le vevela vevela o se faailoga lea o dermatomyositis, o se maʻi musele mumusu lea e fesootaʻi atu i ituaiga eseese o kanesa, e masani lava o tamaʻitaʻi. O isi faʻamaoniga e aofia ai le faʻasaina o patupatu i luga o auʻau ma mea e faʻaaogaina e vavae ese mai le fao.

Faʻavasegaina o le paʻu: O le mea e sili ona taatele o le launiu, o le samasama o le paʻu o se uiga masani o le hepatitis ma isi faʻafe. E le o iloa le faʻapouliuliina o le paʻu i paʻu ma faʻailoga tuai e mafai ona taʻu mai ai se faafitauli o le gland, e pei o le maʻi a Addison.

Tone nodules i luga o ogalaau: O se tulaga e taʻua o le erythema nodosum ua faailogaina i pulumu lanumumu mumu i luma o vae. Fai mai Brodell, e ui o nisi taimi o ni tali i vailaau poʻo vailaau faʻamaʻi, e mafai foi ona avea ma lapataiga o le sarcoidosis o le pulmonary disease inflammatory.

Faʻasologa tumau: Mo le toʻatele oi tatou, o lenei vaʻaia o le diaphragm o se faʻalavelave ita ma e le afaina. Ae a oʻo i le lua aso poʻo le sili atu foi o tupuga, e mafai ona avea ma faailoga lapataiga vave o le kanesa o le esophage.

Shoplifting: Afai o lou matua matua po o lou tama e amata ona fai tamatamailima, e mafai ona avea ma se faailoga o se ituaiga o le gasegase. O se suʻesuʻega na lolomiina i totonu o le Journal of the American Medical Association o loʻo faʻamatalaina ai pe faapefea e tagata ei ai le frontomemalial dementia ona le maua ai o latou lagona o faʻalapotopotoga ma e mafai ona ave ni mea i totonu o faleoloa e aunoa ma le totogiina mo i latou.

Lanu tauaso: O le le mafai ona iloa le eseesega o hu o se faailoga o le maʻi o Parkinson. O isi faʻaaliga iloga o le maʻi o le neurology e tusitusi laiti ma aau i liʻo.

Earlbe wrinkle: O se iʻuga faʻasolosolo i se tasi poʻo ni taligata e lua ua leva ona fesootaʻi atu i maʻi fatu. Na taua foi le "Frank's sign" i le maea ai o Dr. Sanders T. Frank, o le fomai na uluai faia le fegalegaleaiga, o lenei faailoga mataga ua lagolagoina i le tele o suesuega, e ui lava e leai se tasi e le mafai ona iloa pe aisea.

Giga lauulu: O le paʻu o le lauulu o se tasi lapataiga vave lapatai o faafitauli cardiovascular, e tusa lava po o le a le matua ma isi mea, e tusa ai ma se suʻesuʻega talu ai nei a tagata Aikupito suʻesuʻe. O le maʻi fatu i le lautele e mafai ona maua ai ni mea e foliga mai e le fesootai, e aofia ai gutu o le toto, fulafula fulafula, faʻavalea faifaipea i le po, ulu e le mafai ona puipuia, alo samasama i luga o laumata ... ma o le lisi e alu pea.

"O le mafuaʻaga o le maʻi fatu e tele naua faailoga eseese atonu e mafua ona e tele ituaiga o faʻamaʻi fatu o le a maua i auala eseese," o le faʻamatala mai lea a Dr. Richard Greenberg, o le cardiologist i le Falemai o le University of University i Philadelphia, Pa. "O le isi mafuaaga e fesoʻotaʻi le tino o le tino i soʻo sela i totonu o le tino, o lona uiga o faʻamaʻi o maʻi fatu e mafai ona faʻaalia i soo se mea. "

O iʻa e ono maua ai le tiga o le gasegase

O iʻa e ono maua ai le tiga o le gasegase

O le taumafaina o iʻa pe a faalua i le vaiaso e mafai ona faʻaitiitia le tiga ma le fulafula e fesootaʻi ma le oona o le vai, o se suʻesuʻega fou.

O suʻesuʻega muamua na faʻaalia ai le aoga o le faʻaogaina o le suauu i luga o faʻamaʻi o le gaʻo, ae itiiti ifo le iloa e uiga i le taua o le 'ai o iʻa e aofia ai omega-3, na fai mai ai le au suʻesuʻe.

"Matou te mananao e suʻesuʻe pe o le 'ai o iʻa o se meaʻai atoa lava o le a tutusa le malosi o le omega 3 fatty acid," o le tala lea a le tusitala suʻesuʻe, Dr. Sara Tedeschi, o se fomaʻi fomaʻi o le rumatilogy, immunology ma allergy i Polika ma Falemai a Tamaitai i Boston.

O le mea masani lava, o le aofai o omega 3 fatty acids i iʻa e maualalo ifo nai lo onumaga na tuʻuina i tofotofoga, na ia fai mai ai.

E ui lava i lea, aʻo faʻatupulaia e le au 176 suʻesuʻe tagata le aofaʻi o iʻa na latou 'ai i vaiaso uma, ua faʻaitiitia o latou togi o faʻamaʻi, o le suʻesuʻega o suʻesuʻega na maua.

I le oona o le vai, o le tino o le tino e sese le osofaia o sooga, faatupuina le fulafula ma le tiga. E mafai foi ona afaina ai tino, e pei o le cardiovascular or respiratory systems. Ua taʻua e le Arthritis Foundation e uiga i le 1.5 miliona tagata i le Iunaite Setete o loʻo i ai le faʻamaʻi, o tamaitai e sili atu nai lo alii.

O le suʻesuʻega fou, lea e matua malosi lava, e tosina atu ai le gauai i le fesootaʻiga i le va o meaʻai ma faʻamaʻi faʻamaʻi, o le tala lea a le fomaʻi o Niu Ioka.

"E ui o lenei e le o se mea e fou, i se tasi, ma o se faʻaletonu laitiiti, e faʻailoaina ai se manatu manaia o mea e te 'ai e taua tele pei o vailaʻau e te tago ai," o le tala lea a Dr Houman Danesh.

"O le meaʻai a le tagata maʻi o se mea e tatau ona folasia ao leʻi tuʻuina atu fualaau," o le faaopoopo lea a Danesh, o le pule o le pulega o tiga i le Falemai o Sinai Sinai.

Aʻo fesili mai ana tagata maʻi e uiga i meaʻai, na ia fai mai e masani ona ia fai mai latou te 'aina nisi iʻa mo ni nai masina e iloa ai pe o le a fesoasoani.

"Ou te uunaia i latou e faataitai ma filifili mo i latou lava," o lana tala lea, ma faamalamalama atu ai o le suesuega ua iu ina fefiloi.

I lenei tulaga, o le toʻatele o tagata suʻesuʻe na suʻe fualaau ina ia faʻaitiitia le mumunia, faʻaleleia atili faʻamaoniga ma puipuia ai le faʻaleagaina o taimi umi.

O tagata na auai na lesitalaina i se suʻesuʻega suʻesuʻeina o aʻafiaga o aʻafiaga mo faʻamaʻi fatu i tagata mamai o le gasegase. Na faʻatautaia e le au suʻesuʻe se suʻesuʻega lona lua mai lena faʻamatalaga, iloilo auiliiliga o se fesili fesili masani lea na suʻesuʻeina ai meaʻai a le tagata maʻi ile tausaga talu ai.

O le taumafa o le iʻa na faitauina pe afai e kuka - kuka, uʻu, pe tao - pe faʻanoanoa, e aofia ai sashimi ma sushi. Fried fish, shellfish ma iʻa i ni mea fefiloi, e pei o le vevela, e le aofia ai.

O le tele o taimi o le taumafaina na vaevaeina e pei o: e le itiiti ifo ma le tasi i le masina; tasi i le masina i lalo ifo o le tasi i le vaiaso; tasi i le vaiaso; ma le lua pe sili atu taimi i le vaiaso.

Toeitiiti 20 pasene o tagata na auai i iʻa e itiiti ifo na i lo le tasi i le masina pe leai foi, ae latalata i le 18 pasene le sili atu i le faalua i le vaiaso.

O le tele o tagata e fafagaina i latou na lipotia mai le itiiti o le tiga ma le fula pe a faʻatusatusa atu ia i latou na 'aina iʻa e itiiti ifo ma le tasi i le masina, o le suʻesuʻega na maua.

E le mafai e tagata suʻesuʻe ona faʻamaonia o le iʻa e nafa ma le faʻaleleia. Ma na latou tau mai e faapea o i latou e masani ona fagotaina iʻa e mafai ona maua ai se soifua maloloina sili atu i le lautele, o le saofaga i la latou togi maualalo ifo o gasegase.

Aʻo latou le mafai ona maua ni faʻamaumauga patino i luga o faʻamatalaga e pei o faamalositino a le tagata maʻi, o ana faʻamanuiaga ua faamaonia, o le tala lea a Tedeschi.

Na ia faailoa mai o le iʻa e foliga mai o se taugatagata e faatau. Mo i latou e le gafatia iʻa i le tele o vaiaso i le vaiaso, na taʻua ai e Danesh nisi filifiliga.

"O le mea lautele, e tatau i tagata gaʻo ona 'ai uma, meaʻai e le puipuia," o lana tala lea. "Afai e te le mafaia ona o le a lava le mafuaaga, o le Omega 3 pill o se filifiliga lona lua."

Talu ai ona o le suesuega e le o se tasi, na le mafai e le au suesue ona faia ni faaiuga maʻoti, ae sa latou fiafia i mea na latou aoaoina.

O se tasi o sailiiliga lea na faagaeetia ai Tedeschi "o le eseesega tele lea o le gasegase o gasegase i le va o le vaega e sili ona taatele le tele o iʻa ma le tele o le tele o le pasene e tutusa ma mea ua matauina i faamasinoga o le tulaga, o le tulaga o togafitiga mo le tausiga. fomaʻi faʻamaʻi, "o lana tala lea.

O mea na maua, na lipotia mai ia Iuni 21 i le Arthritis Care & Research.