Puipuiga o Manu'a Ta'aloga: El Paso Back Clinic

O se vaega tele o taʻaloga o le aloese ma le puipuia o manuʻa, aua e sili atu le puipuia o manuʻa nai lo le toe faʻaleleia ma le toe faʻaleleia. O le mea lea prehabilitation e sau i totonu. O le fa'ata'ita'iga e fa'apitoa, fa'aauau pea ona fa'aleleia, ma fa'atupuina le fa'amalosia faamalositino polokalame. O le polokalame o lo'o fa'amoemoe e tu'uina atu fa'amalositino fa'apitoa e fa'atatau i ta'aloga ma fa'agaioiga e fa'atumauina ai le malosi fa'aletino o tagata ta'a'alo ma tapenaga o le mafaufau mo a latou ta'aloga. O le laasaga muamua e mo se faiaoga afeleti, taʻaloga chiropractor, ma fomaʻi faʻapitoa e suʻesuʻe le tagata.

Fa'atonuga

E eseese tagata uma pe a o'o i le atina'eina o se polokalame lelei mo le fa'ama'i. O polokalame a tagata taʻitoʻatasi e tatau ona alualu i luma ma toe iloiloina e faʻafetaui ma fetuunai i manaʻoga o le tagata taʻalo. O le laasaga muamua o le aʻoaʻoina e puipuia manuʻa ma mulimuli faiga faavae puipuia o manu'a. Iloa le mea e fai pe a maua e le tino se manu'a, pei o togafitiga ile fale ma le taimi e va'ai ai ile foma'i.

Tagata taaalo

Tagata afeleti o tulaga uma ua fautuaina ina ia fa'aofi se polokalame fa'ata'ita'i i totonu oa latou a'oa'oga. A o auai tagata taaalo i a latou taaloga, e fetuutuunai o latou tino i manaoga faaletino o le faataitai, taaalo, ma aoaoga. O fa'aletonu e mafai ona tupu fa'anatura i gaioiga masani ae sili atu ona fa'aalia i fa'ata'ita'iga ta'itasi, ta'aloga, ma toleniga ma e masani lava ona mafua ai le manu'a. O gaioiga faifaipea ma fa'alavelave masani e mafai ona fa'aalia ai fa'ailoga neuromusculoskeletal. E aofia ai:

• Malosi o vaega maso.
• Fa'ailoga tiga ma le le to'a.
• Fa'afitauli fa'amautu.
• Malosi le paleni.

polokalama

O le foma'i foma'i o le a fuaina le tele o gaioiga ma le malosi o le tagata, biomechanics, iloilo tala'aga fa'afoma'i, ma le tulaga o le soifua maloloina. O tagata ta'ito'atasi e iai se manu'a po'o se ma'i e mafai fo'i ona fa'amanuiaina mai le fa'ata'otoga.

• O polokalame ta'itasi e fa'apitoa ma o le a fa'atalanoaina le paleni atoa o le tino, mana'oga fa'apitoa tau ta'aloga, ma vaivaiga.
• O faʻamalositino o le a faapaleniina le malosi, faʻamaopoopoina, tele o gaioiga, ma le faʻamautuina.
• O lo'o va'ava'ai ma fa'atusatusa gaioiga mai le agavale i le taumatau, luma i tua, ma luga i lalo o le tino.
• O gaioioiga e mafai ona fa'apitoa, fa'amalositino taula'i po'o se fa'asologa fa'alavelave e fa'amautu pe fa'aleleia ai se tomai fa'apitoa.
• Polokalama e taulaʻi i le faʻamalosia ma le faʻamautuina o le tino, manava, sulu, ma tua.
• O le le mautonu e taatele ma e masani ona maua mai i le le lava o aʻoaʻoga autu, ona o tagata taʻalo e taulaʻi atu i vaega o le tino o loʻo faʻaogaina e latou taʻaloga patino, ma tuʻu ai le autu e aunoa ma se masaniga masani.
• E tatau ona fa'afou i taimi uma se polokalame mo le fa'ama'i e fa'afetaui i le alualu i luma o le tagata.
• Meafaigaluega e pei o foam rollers, paleni laupapa, mamafa, ma polo fa'amalositino e fa'aaogaina.

aʻoga

E tatau ona amata le fa'amamago a'o le'i tupu so'o se manu'a tuga po'o se manu'a tumau, ae masani lava e mana'omia ni nai manu'a mo tagata ta'ito'atasi e filifili ai e ulufale atu i se polokalame mo le fa'ama'i. Fa'alagolago i le taamilosaga o toleniga a le tagata afeleti, e mafai ona tu'ufa'atasia le fa'ata'ita'i i le fa'ata'ita'iga po'o se ta'aloga tuto'atasi ma avea ma vaega o le masani a le tagata ta'alo. O se sauniga e mafai ona aofia ai mea nei:

• Fa'amalositino fa'amafanafana ma fa'amafanafana.
• Fa'amalositino e fai a'o malolo pe fa'atali ile fa'ata'ita'iga.
• O se ta'aloga fa'atatau i vaivaiga fa'apitoa.
• Se toleniga atoatoa mo aso malolo po o aso malolo malosi.
• Laiti ta'aloga mo taimi e malaga ai ma aso toe fa'aleleia.

Mo tagata afeleti, o lagona luitauina ma faaosofia e mafai ona avea ma eseesega i le va o le manuia ma le toilalo. Galulue ma se faiaoga, taʻalo taʻaloga, ma foma'i e iloa ta'aloga, malamalama i mana'oga afeleti, ma feso'ota'i lelei, o le a saofagā i se polokalame fa'alelei manuia.

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Fa'aleleia o Ta'aloga Ta'alo

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mau faasino

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