Mo tagata taʻalo, o le oso i luga o le saʻo o se tomai e mafai ona faʻateleina ma faʻaleleia i toleniga talafeagai. Ia fa'aleleia tomai osooso mo ta'aloga e pei o pasiketipolo, tenisi, volipolo, po'o ta'aloga ma ta'aloga e pei o le oso maualuga e mana'omia le faia uma o le malosi ma le malosi. Ua maua e su'esu'ega nisi vaega autu e mafai ona fesoasoani i tagata ta'a'alo ia sili atu le osooso. E 'ese'ese auala e fa'aleleia ai le oso i luga o le sa'o a le tagata. O iinei tatou te talanoaina ai nisi o faʻamalositino sili ona aoga e aofia ai plyometrics, ma faamalositino e fausia ai le malosi ma le mana.
Mataupu
O le osooso o se gaioiga pa.
O le osooso o se gaioiga maualuga e mafai ona afaina ai tulivae, suilapalapa, tapuvae, ma vae. Ia mautinoa e malolo le tino i le va o toleniga malosi ina ia maua e maso le taimi e toe faʻaleleia ai, toe faʻaleleia, ma faʻaleleia.
Barnes, Jacque L et al. “Fesoota’iga o le osooso ma le fa’atinoina o le malosi o tama’ita’i ta’a’alo volipolo.” Tusitala o le Malosi ma le fa'atulagaina su'esu'ega vol. 21,4 (2007): 1192-6. doi:10.1519/R-22416.1
Bezerra, Ewertton DE S et al. "Aafiaga o le Tulaga o le ogalaau i le taimi o faʻamalositino e tolu o le lunge i le faʻamalosia o muscular i tamaʻitaʻi aʻoaʻoina." Tusitala Fa'ava-o-malo o Fa'amalositino Saienisi vol. 14,1 202-210. 1 Aperila 2021
Hedlund, Sofia, et al. "Aafiaga o le togafiti faʻamaʻi i luga o le maualuga o le oso i luga o tamaʻitaʻi taʻaloga ma le faʻalavelave faʻatasi: o se faʻataʻitaʻiga pailate faʻataʻitaʻi e tasi-tauaso." Journal of Manipulative and physiological therapeutics vol. 37,2 (2014): 116-23. doi:10.1016/j.jmpt.2013.11.004
Hernández, Sebastian, et al. "Aafiaga o le Plyometric Training i le Neuromuscular Performance in Youth Basketball Players: O se suʻesuʻega pailate i luga o le aʻafiaga o le Drill Randomization." Tusitala o taaloga faasaienisi & vailaau vol. 17,3 372-378. 14 Aukuso 2018
Karatrantou, Konstantina, et al. "E mafai e aʻoaʻoga faʻapitoa taʻaloga ona aʻafia ai le malosi osooso i le taimi o le talavou?." Biology of sport vol. 36,3 (2019): 217-224. doi:10.5114/biolsport.2019.85455
Markovic, Goran. “E fa'aleleia atili ea e a'oa'oga plyometric le maualuga oso i luga? O se iloiloga meta-analytical. British Journal of Medicine Ta'aloga vol. 41,6 (2007): 349-55; talanoaga 355. doi:10.1136/bjsm.2007.035113
McLellan, Christopher P et al. "O le matafaioi o le fua o le faʻaleleia o le malosi i luga o faʻatinoga oso i luga." Tusitala o le Malosi ma le fa'atulagaina su'esu'ega vol. 25,2 (2011): 379-85. doi:10.1519/JSC.0b013e3181be305c
Rodríguez-Rosell, Tavita, et al. “Su'ega Tu'usa'o Fa'aleaganu'u vs. Ta'aloga Fa'apitoa: Fa'atuatuaina, Fa'amaoni, ma So'oga Fa'atasi ma Vaevae Malosi ma Fa'atinoga Fa'agasolo i Tagata Ta'alo Soka ma Laiti Talavou." Tusitala o le Malosi ma le fa'atulagaina su'esu'ega vol. 31,1 (2017): 196-206. doi:10.1519/JSC.0000000000001476
Vanezis, Athanasios, ma Adrian Lees. "O se suʻesuʻega biomechanical o tagata lelei ma le le lelei o le oso i luga." Ergonomics vol. 48,11-14 (2005): 1594-603. doi:10.1080/00140130500101262
Faʻataʻitaʻiga Tomai o Faʻataʻitaʻiga
O faʻamatalaga o loʻo i luga "Fa'ateleina le oso i luga ma le fa'aleleia"E le o fa'amoemoe e sui ai se mafutaga ta'ito'atasi ma se fa'apolofesa fa'alesoifua maloloina agava'a po'o se foma'i laiseneina ma e le o se fautuaga fa'afoma'i. Matou te fa'amalosia oe e fai fa'ai'uga fa'alesoifua maloloina e fa'atatau i au su'esu'ega ma faiga fa'apaaga ma se tagata tomai fa'apitoa tau soifua maloloina.
Blog Fa'amatalaga & Va'aiga Talanoaga
O matou fa'amatalaga lautele e fa'atapula'a ile Chiropractic, musculoskeletal, vaila'au fa'aletino, soifua maloloina, fa'asoa etiological fa'alavelave viscerosomatic i totonu o fa'ata'ita'iga fa'apitoa, somatovisceral reflex fa'ata'ita'iga fa'amanino, fa'alavelave fa'aletonu, fa'afitauli ma'ale'ale o le soifua maloloina, ma/po'o tala fa'afoma'i aoga, autu, ma talanoaga.
Matou te tuuina atu ma tuuina atu felagolagomai falema'i faatasi ai ma tagata tomai faapitoa mai matata eseese. O fa'apitoa ta'ito'atasi e fa'atonutonuina e la latou fa'apolofesa lautele o fa'ata'ita'iga ma a latou pulega fa'atulafonoina. Matou te fa'aogaina tulafono fa'alesoifua maloloina ma le soifua manuia e togafitia ma lagolago ai le tausiga o manu'a po'o fa'aletonu o le musculoskeletal system.
O a matou vitiō, pou, mataupu, mataupu, ma malamalamaga e aofia ai mataupu tau falemaʻi, mataupu, ma mataupu e fesoʻotaʻi ma tuusaʻo pe le tuusaʻo le lagolagoina o la matou faʻataʻitaʻiga masani.*
O lo matou ofisa sa taumafai lava e tu'uina atu fa'amatalaga lagolago ma ua fa'ailoa mai su'esu'ega su'esu'ega talafeagai po'o su'esu'ega e lagolagoina a matou pou. Matou te saunia ni kopi o lagolagoina suʻesuʻega suʻesuʻega avanoa i tulafono faʻatonutonu laupapa ma tagata lautele pe a talosagaina.
Matou te malamalama o matou aofia ai mataupu e manaʻomia se faʻaopopo faʻamatalaga o le auala e ono fesoasoani ai i se faʻapitoa tausiga fuafuaga poʻo togafitiga togafitiga; o lea, ia toe talanoaina le mataupu mataupu i luga, faʻamolemole lagona le saoloto e fesili Dr. Alex Jimenez, DC, pe faʻafesoʻotaʻi i matou 915-850-0900.
Ua matou o mai e fesoasoani ia oe ma lou aiga.
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