O le volipolo ose ta'aloga malosi e mana'omia ai le saosaoa o tagata ta'a'alo i luga o latou vae. E tatau i tagata taaalo ona mafai ona vave sui i tulaga eseese, faia vave gaioiga i soo se itu vave ma oʻo atu i le polo. O ta'aloga malosi volipolo e taula'i i le atina'eina o le malosi ma le fa'atumauina o tulaga saogalemu pe a pa i ta'aloga. O le tele o tagata taʻalo e aofia ai faʻataʻitaʻiga aʻoaʻoga tetee i a latou polokalame aʻoaʻoga e faʻateleina le malosi ma faʻatutuina se faavae mautu.
Mataupu
O se ta'aloga volipolo lelei atoatoa o le a fesoasoani i tagata ta'alo e fa'amalosia ma fa'atumauina le soifua maloloina lelei o le tino.
E fautuaina e fa'afeso'ota'i se faia'oga fa'apolofesa e mafai ona faia se polokalame fa'aletino eseese e fa'afiafia atili ai le fa'amalositino/a'oa'oga/fa'amalositino.
E ese le fetuutuuna'i o le tino i ituaiga faamalositino eseese. Aerobic ma le tete'e a'oa'oga e ta'u atu i le tino e fa'afetaui i auala 'ese'ese. E taua uma mo le soifua maloloina o le tino, ma a faia faʻatasi, e taʻua o toleniga tutusa. O le aerobic e sili ona lelei mo le aveesea o le gaʻo, aʻoaʻoga tetee e fausia ai maso e faʻaauau ai le gaioiga o le tino i le aso atoa. Peitai, mole mole fa'aogaina i le aerobic ma le tetee e mafai ona fa'alavelave le tasi i le isi pe a le fuafuaina lelei. Laasaga e lua e fa'aitiitia ai so'o se fa'alavelave fa'alavelave ma fa'ateleina fa'amanuiaga fa'aaerobic/tetee:
Meapueata, Donny M et al. "O le faʻaogaina o le polotini e faʻateleina ai le faʻaogaina o le myofibrillar protein pe a maeʻa faʻamalositino." Togafitiga ma le faasaienisi i taaloga ma faamalositino vol. 47,1 (2015): 82-91. doi:10.1249/MSS.0000000000000390
Cools, Ann M et al. "Puipuia o manuʻa o tauau i luga o tagata taʻaalo: o se faiga faʻasaienisi." Brazilian journal of physical therapy vol. 19,5 (2015): 331-9. doi:10.1590/bjpt-rbf.2014.0109
Pereira, Ana et al. "Taiala mo le aʻoaʻoina o le malosi papa i tamaʻitaʻi taʻalo volipolo." Medicina (Kaunas, Lithuania) vol. 51,2 (2015): 126-31. doi:10.1016/j.medici.2015.03.004
Ramirez-Campillo, Rodrigo et al. “Aafiaga o le Plyometric Jump Training i luga ole Vertical Jump Maualuluga o Tagata Ta'alo Volipolo: O se Iloiloga Fa'apitoa ma Meta-Su'esu'ega ole Fa'ata'ita'iga Fa'atonu-Fa'atonu." Tusitala o taaloga faasaienisi & vailaau vol. 19,3 489-499. 13 Aukuso 2020
Seminati, Elena, ma Alberto Enrico Minetti. "Ova le faʻaaogaina i aʻoaʻoga / faʻataʻitaʻiga volipolo: O se toe iloiloga i luga o le tauau ma manuʻa e aʻafia ai le tui." European Journal of Sports Science vol. 13,6 (2013): 732-43. doi:10.1080/17461391.2013.773090
Silva, Ana Filipa et al. "O le A'afiaga o A'oa'oga Plyometric i Tagata Ta'alo Volipolo: O se Iloiloga Fa'atonu." Tusitala fa'avaomalo o su'esu'ega tau si'osi'omaga ma le soifua maloloina lautele vol. 16,16 2960. 17 Aukuso 2019, doi:10.3390/ijerph16162960
Villareal, Dennis T et al. "Aerobic poʻo le Resistance Exercise, poʻo mea uma e lua, i le Dieting Obese Obese Adults." The New England journal of medicine vol. 376,20 (2017): 1943-1955. doi:10.1056/NEJMoa1616338
Faʻataʻitaʻiga Tomai o Faʻataʻitaʻiga
O faʻamatalaga o loʻo i luga "Toleniga Malosi Volipolo"E le o fa'amoemoe e sui ai se mafutaga ta'ito'atasi ma se fa'apolofesa fa'alesoifua maloloina agava'a po'o se foma'i laiseneina ma e le o se fautuaga fa'afoma'i. Matou te fa'amalosia oe e fai fa'ai'uga fa'alesoifua maloloina e fa'atatau i au su'esu'ega ma faiga fa'apaaga ma se tagata tomai fa'apitoa tau soifua maloloina.
Blog Fa'amatalaga & Va'aiga Talanoaga
O matou fa'amatalaga lautele e fa'atapula'a ile Chiropractic, musculoskeletal, vaila'au fa'aletino, soifua maloloina, fa'asoa etiological fa'alavelave viscerosomatic i totonu o fa'ata'ita'iga fa'apitoa, somatovisceral reflex fa'ata'ita'iga fa'amanino, fa'alavelave fa'aletonu, fa'afitauli ma'ale'ale o le soifua maloloina, ma/po'o tala fa'afoma'i aoga, autu, ma talanoaga.
Matou te tuuina atu ma tuuina atu felagolagomai falema'i faatasi ai ma tagata tomai faapitoa mai matata eseese. O fa'apitoa ta'ito'atasi e fa'atonutonuina e la latou fa'apolofesa lautele o fa'ata'ita'iga ma a latou pulega fa'atulafonoina. Matou te fa'aogaina tulafono fa'alesoifua maloloina ma le soifua manuia e togafitia ma lagolago ai le tausiga o manu'a po'o fa'aletonu o le musculoskeletal system.
O a matou vitiō, pou, mataupu, mataupu, ma malamalamaga e aofia ai mataupu tau falemaʻi, mataupu, ma mataupu e fesoʻotaʻi ma tuusaʻo pe le tuusaʻo le lagolagoina o la matou faʻataʻitaʻiga masani.*
O lo matou ofisa sa taumafai lava e tu'uina atu fa'amatalaga lagolago ma ua fa'ailoa mai su'esu'ega su'esu'ega talafeagai po'o su'esu'ega e lagolagoina a matou pou. Matou te saunia ni kopi o lagolagoina suʻesuʻega suʻesuʻega avanoa i tulafono faʻatonutonu laupapa ma tagata lautele pe a talosagaina.
Matou te malamalama o matou aofia ai mataupu e manaʻomia se faʻaopopo faʻamatalaga o le auala e ono fesoasoani ai i se faʻapitoa tausiga fuafuaga poʻo togafitiga togafitiga; o lea, ia toe talanoaina le mataupu mataupu i luga, faʻamolemole lagona le saoloto e fesili Dr. Alex Jimenez, DC, pe faʻafesoʻotaʻi i matou 915-850-0900.
Ua matou o mai e fesoasoani ia oe ma lou aiga.
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Mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo vaʻavaʻai e faʻaleleia lo latou soifua maloloina, e mafai e se suʻega suʻesuʻega o le malosi e iloa ai mea e ono mafai ... faitau sili
E mafai e tagata taʻitoʻatasi ma Ehlers-Danlos syndrome ona maua le toomaga e ala i togafitiga eseese e le o ni taotoga e faʻaitiitia ai le le mautonu o sooga?… faitau sili
E mafai ona malamalama i sooga fa'amau o le tino ma pe fa'afefea ona fa'agaioi e fesoasoani ile fe'avea'i ma fetuutuuna'i... faitau sili
Mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo feagai ma le sciatica, e mafai e togafitiga e le o ni taotoga e pei o le chiropractic care ma le acupuncture faʻaitiitia le tiga ... faitau sili
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