O le faia pea o laupapa e mafai ona lagolago/faamalosia ai le tuitua ma puipuia ai le tiga i tua e tusa lava po o le a le malosi. E tusa ma le 70% o tagata matutua o le a oʻo i faʻafitauli ma tiga. O se tasi o auala sili e faʻatumauina ai le soifua maloloina o le tui o le faʻamalosia lea o maso autu. O le tele o nei maso e fausia, o le a sili atu ona maloloina le tino. O le tulaga laupapa fa'aagaoioia le 'autu atoa e aveese le mamafa o le tui.
Mataupu
O le totonugalemu o le tino. O lo'o i ai maso uma o lo'o siomia ai le tino. O maso nei e galulue faatasi e:
Ua vaevaeina le fatu i ni vaega se lua o maso: O le totonugalemu ma le pito i fafo.
O le totonugalemu i totonu e aofia ai:
A le lava le malosi o le tino, o le tuasivi ma musele tua e sili atu le tauia e taofi sa'o ai le tino. O su'esu'ega ua fa'aalia ai pe fa'afefea ona fa'agaoioi e laupapa le maso e nafa ma le fa'amautuina o le ivi. O le faʻamalositino e faʻatatau i le atoaga o le totonugalemu ma faʻamalosia tauau ma glutes. O le faʻamalosia o nei maso e faʻaleleia ai le tuʻu, fesoasoani e faʻaitiitia faʻafitauli tua ma tiga. Ae ui i lea, e fautuaina e talanoa i se fomaʻi aʻo leʻi amataina se faiga faʻavae pe a iai le tiga o tua. Afai e le sa'o le faia, e ono fa'aleaga maso i tua.
Filifili se vaega e manino mai meaafale e mafai ai ona faʻaloaloa atoa le tino. Mulimuli i laasaga nei:
E iai fesuiaiga o lenei fa'amalositino mo tulaga eseese ole malosi fa'aletino. O le taimi lava e fa'alelei ai le laupapa fa'alelei ma atoatoa, e mafai e laupapa eseese ona fa'atatau i isi vaega o le tino. E aofia ai:
Soo se tasi e mafai ona galue i luga o se laupapa i soo se matua i soo se tulaga malosi; e na'o le taimi e alu ai. O le taimi lava e ausia ai, o se auala sili lea e faatumauina ai le malosi o le tino, mālōlōina ma fesoasoani e puipuia fa'afitauli tua.
le si'i i luga o fa'aili ose toleniga lelei mo tauau. E aoga le lateral deltoid, pito i luma, ma serratus i luma.
Calatayud, Joaquín et al. "Ole gafatia ma Muscle Gaoioiga o Fa'amalositino Autu Muscle i Fa'ama'i tiga maualalo-tua." Tusitala fa'avaomalo o su'esu'ega tau si'osi'omaga ma le soifua maloloina lautele vol. 16,19 3509. 20 Setema 2019, doi:10.3390/ijerph16193509
WHO. (2013) "Tiga maualalo maualalo." www.who.int/medicines/area/priority_medicines/Ch6_24LBP.pdf
Youdas, James W et al. "O le tele o le faʻagaoioia o maso o faʻamautu o le tui i tagata matutua soifua maloloina i le taimi o faʻamalositino faʻamalosi tulilima ma le leai o se polo malosi." Physiotherapy Theory and practice vol. 34,3 (2018): 212-222. doi:10.1080/09593985.2017.1377792
Faʻataʻitaʻiga Tomai o Faʻataʻitaʻiga
O faʻamatalaga o loʻo i luga "Laupapa mo le lagolago i tua ma le puipuiga o tiga"E le o fa'amoemoe e sui ai se mafutaga ta'ito'atasi ma se fa'apolofesa fa'alesoifua maloloina agava'a po'o se foma'i laiseneina ma e le o se fautuaga fa'afoma'i. Matou te fa'amalosia oe e fai fa'ai'uga fa'alesoifua maloloina e fa'atatau i au su'esu'ega ma faiga fa'apaaga ma se tagata tomai fa'apitoa tau soifua maloloina.
Blog Fa'amatalaga & Va'aiga Talanoaga
O matou fa'amatalaga lautele e fa'atapula'a ile Chiropractic, musculoskeletal, vaila'au fa'aletino, soifua maloloina, fa'asoa etiological fa'alavelave viscerosomatic i totonu o fa'ata'ita'iga fa'apitoa, somatovisceral reflex fa'ata'ita'iga fa'amanino, fa'alavelave fa'aletonu, fa'afitauli ma'ale'ale o le soifua maloloina, ma/po'o tala fa'afoma'i aoga, autu, ma talanoaga.
Matou te tuuina atu ma tuuina atu felagolagomai falema'i faatasi ai ma tagata tomai faapitoa mai matata eseese. O fa'apitoa ta'ito'atasi e fa'atonutonuina e la latou fa'apolofesa lautele o fa'ata'ita'iga ma a latou pulega fa'atulafonoina. Matou te fa'aogaina tulafono fa'alesoifua maloloina ma le soifua manuia e togafitia ma lagolago ai le tausiga o manu'a po'o fa'aletonu o le musculoskeletal system.
O a matou vitiō, pou, mataupu, mataupu, ma malamalamaga e aofia ai mataupu tau falemaʻi, mataupu, ma mataupu e fesoʻotaʻi ma tuusaʻo pe le tuusaʻo le lagolagoina o la matou faʻataʻitaʻiga masani.*
O lo matou ofisa sa taumafai lava e tu'uina atu fa'amatalaga lagolago ma ua fa'ailoa mai su'esu'ega su'esu'ega talafeagai po'o su'esu'ega e lagolagoina a matou pou. Matou te saunia ni kopi o lagolagoina suʻesuʻega suʻesuʻega avanoa i tulafono faʻatonutonu laupapa ma tagata lautele pe a talosagaina.
Matou te malamalama o matou aofia ai mataupu e manaʻomia se faʻaopopo faʻamatalaga o le auala e ono fesoasoani ai i se faʻapitoa tausiga fuafuaga poʻo togafitiga togafitiga; o lea, ia toe talanoaina le mataupu mataupu i luga, faʻamolemole lagona le saoloto e fesili Dr. Alex Jimenez, DC, pe faʻafesoʻotaʻi i matou 915-850-0900.
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