Myofascial Pain Syndrome e A'afia ai Musele Supinator

faʻatomuaga

O tulilima ma lima o loʻo i ai se mafutaga faʻafuaseʻi o le tasi ma le isi aʻo latou tuʻuina atu le faʻamalosi ma le toso o lima i totonu o le tino. O vaega maso eseese ta'itasi i totonu o le tino e iai le galuega e fa'atino ai le tino. O le lima fesoasoani i le tino e ave mea a'o le tauau maua le mautu i le ulu ma le ua. O le ulu ma le ua e galulue faʻatasi e faʻataga ai le taamilosaga ma le gaioiga. Mulimuli ane, o vae ma sulugatiti e faʻamautu le afa pito i luga o le tino ma feʻaveaʻi mai lea nofoaga i lea nofoaga. O fa'alavelave fa'afuase'i po'o manu'a e a'afia ai lima e mafai ona o'o atu ai i le tiga i musele i totonu o lima. O lenei mea e mafai ona taʻitaʻia ai maso e mumu ma atiaʻe ai le myofascial tiga syndrome poʻo faaoso manatu i luga o maso ua afaina. O se tasi o maso i totonu o lima e mafai ona aʻafia i le myofascial pain syndrome o maso supinator. O le tusiga o aso nei o loʻo vaʻavaʻai i maso o le supinator, pe faʻafefea ona aʻafia le tiga o le myofascial maso o le supinator, ma le auala e pulea ai le maʻi tiga o le myofascial i luga o maso supinator. Matou te tuʻuina atu tagata mamaʻi i kamupani faʻamaonia e faʻapitoa i togafitiga o tiga o le tulilima e fesoasoani ai i tagata taʻitoʻatasi o loʻo mafatia i le myofascial pain syndrome e fesoʻotaʻi ma maso supinator latalata i le tulilima ma le lima. Matou te taʻitaʻia ma logoina o matou gasegase e ala i le tuʻuina atu o latou i a matou fomaʻi faʻapitoa e faʻatatau i a latou suʻega pe a talafeagai. Na matou fa'amautu o a'oa'oga ose fofo sili lea e fesiligia ai a matou 'au'aunaga ni fesili loloto o lo'o talosagaina e le ma'i. Dr. Jimenez DC fa'amauina lenei fa'amatalaga e na'o se auaunaga fa'aa'oa'oga. Tuuese

O le a le Musele Supinator?

O e o'o i se tiga i lou alofilima po'o lou tulilima? Ae faapefea le lagonaina o le malo i lou limamatua? E te lagona se ma'ale'ale po'o se tiga ile musele o lou lima? O tagata na maua i nei fa'a'ailoga atonu o lo'o feagai ma le myofascial tiga ma'i lea e a'afia ai o latou maso supinator. E tusa ai ma le tusi a Dr. Travell, MD, "Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual," le maso supinator ose musele mafolafola mafolafola i lalo ole sooga tulilima ma o lo'o tu ile pito pito i tua ole lima. Ole galuega ole maso ole supinator ole fa'aulu pe liliu le lima ole lima pe a o'o le tulilima i se tulaga o le fa'amalosi po'o le fa'alautele. O le maso supinator e galulue faʻatasi foi ma maso bicep brachii. O suʻesuʻega e faʻaalia o le biceps galuega e maua ai le mautu ma fesoasoani i le taamilosaga i totonu ma le sooga tulilima e ala i le fegalegaleai ma le maso supinator. O nei maso uma e lua e maua ai le supination ma le faʻamalosi malosi i le tulilima. Ae ui i lea, o le maso o le supinator e mafai foi ona afaina i manuʻa i tulilima ma lima, e mafua ai le tiga i luga o lima ma vaega o le lima, aemaise lava o le limamatua.

Myofascial tiga e a'afia ai le supinator muscle

Pe a mafatia le maso supinator i tiga, o faʻafitauli eseese e mafai ona tupu ai le tiga i tafatafa o le tulilima ma le lima. E tele mea e mafai ona aofia ai:

• O lo'o tauaveina se ato lapoa ma mamafa.
• Taʻalo tenisi.
• O gaioiga ogaoga e mafua ai ona faʻaosoina le tulilima ma taʻitaʻia ai le faʻamaʻi tiga o le myofascial poʻo le faʻaosoina i luga o maso supinator.

O le tulilima tenisi e masani ona fesoʻotaʻi ma faʻailoga e aʻafia ai le ulu pito i tua o triceps ma maso faʻalautele i tafatafa o maso supinator. O suʻesuʻega e faʻaalia o le tulilima tenisi e masani lava ona tupu i luga o le lima malosi ma e manatu o se manu'a faʻaaoga e aʻafia ai le faʻaopoopoga faifaipea e tetee atu ai. I lena tulaga, o gaioiga faifaipea e mafai ona oʻo atu ai i le atinaʻeina o faʻailoga i luga o maso supinator.

O le to'atele o tagata o lo'o i ai fa'aoso malosi i maso supinator e masani ona faitio e uiga i masaga o le tiga o lo'o i luma po'o tua o le tulilima, fa'atasi ai ma le vaivai o maso i le muso supinator. Myofascial tiga ma'i e mafai fo'i ona fa'ata'ita'i i isi fa'ama'i tiga masani i le lima e mafua ai fa'ailoga tiga e feso'ota'i ma le maso. Myofascial tiga ma'i e mafua ai le maso ua a'afia e sili atu le ita ma mafua ai ona oomi neura o loʻo fesoʻotaʻi ma maso. E mafua ai fa'ailoga eseese i totonu o lima, e pei o le tingling sensations, numbness, ma le fa'aitiitia o le malosi o le uu. E le o leiloloa mea uma e pei o le tele o auala e pulea ai le myofascial pain syndrome i luga o maso supinator.

Fa'afefea ona fa'asa'oloto Supinator Trigger Points- Vitio

O e o'o i ni masaga o tiga i tafatafa o lou tulilima? Ae fa'afefea le susulu o le tiga i lou limamatua? E te lagona le vaivai po'o le vaivai o maso i ou lima po'o lou tulilima? O le tele o nei fa'a'ailoga e mafua mai i le atina'eina o le myofascial pain syndrome po'o ni mea fa'aoso lea e a'afia ai maso supinator. E mafai ona fa'ata'ita'i atu fa'ailoga fa'atupuina o isi fa'ama'i tiga fa'aumi e mafai ona mafua ai le tiga i le vaega o totoe o le tino. O le vitio o loʻo i luga o loʻo faʻamatalaina ai le mea o loʻo i ai faʻailoga i totonu o le maso supinator ma pe faʻafefea ona faʻasaʻo mea faʻaoso mai lena maso. O auala eseese e mafai ona fesoasoani i le puleaina o le myofascial pain syndrome o loʻo aʻafia ai maso supinator ma e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia faʻamaoniga e pei o le tiga o loʻo i luga o alava maso.

Puleaina o le Myofascial Pain Syndrome I luga o Muscle Supinator

Pe a faʻatautaia le faʻamaʻi tigaina o le myofascial i luga o maso supinator, e toʻatele tagata e mafai ona faʻaogaina nei metotia o se vaega oa latou gaioiga i aso taitasi. E to'atele tagata e mafai ona alu i se foma'i fa'apitoa e fa'atatau i le myofascial pain syndrome e ala i palpations ma massages. O suʻesuʻega e faʻaalia o le tuʻufaʻatasia o se suʻesuʻega o le mea na tupu ai le palpations ma le faʻapipiʻiina o le maso o loʻo aʻafia e mafai ona faʻasaʻo ai mea faʻaoso mai le maso ma faʻaitiitia ai le tiga. O le isi metotia e mafai e le toʻatele o tagata ona faʻaogaina e pulea ai le myofascial pain syndrome e le o le faʻalauteleina o le tulilima e mafua ai ona faʻatupu faʻailoga. E taua tele lenei mea mo tagata taʻalo tenisi e puipuia ai tulilima tenisi mai le fausiaina ma faʻaitiitia ai avanoa e faʻaoso ai faʻailoga i luga o maso supinator. Ma le mea mulimuli, o le faia o faʻamalositino isotonic e mafai ona fesoasoani e faʻamalosia ma faʻamalosia maso supinator e puipuia ai manuʻa. O nei metotia e mafai ai e le tagata ona leai se tiga ma faʻaauau pea o latou olaga i aso uma.

iʻuga

O maso supinator e tu i lalo o le tulilima, e mafai ai ona feliuliua'i lima pe a fa'apipi'i pe fa'alautele le tulilima. A a'afia le maso supinator i manu'a po'o fa'agaoioiga fai soo, e mafai ona atia'e ni mea fa'aoso po'o le myofascial pain syndrome. Ole mea lea e mafua ai le tiga ile tulilima ile vaega ole lima, aemaise ile limamatua. E mafai fo'i ona fa'atupu fa'atupu fa'ailoga ma fa'atupu fa'ailoga o le “kulilima tenisi” e fa'atupu ai le tiga i maso ma so'oga. O le mea e laki ai, o auala eseese e mafai ona taofia ai le fa'aosoina o mea mai le fa'atupula'ia atili ma fa'aitiitia ai le tiga i tulilima ma lima. I lena tulaga, e mafai e le tagata ona faʻaauau pea a latou gaioiga i aso taitasi.

mau faasino

Bron, Carel, et al. "Interrater Faʻatuatuaina o le Palpation o Myofascial Trigger Points i Muscle Tauau e Tolu." Le Journal of Manual & Manipulative Therapy, Journal of Manual & Manipulative Therapy, Inc., 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2565638/.

Cutts, S, et al. "Tenisi Elbow: O se Mataupu Fa'afomai Fa'afomai." Journal of Orthopedics, Elsevier, 10 Aukuso 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6926298/.

Güleçyüz, Mehmet F, et al. "Fa'asinoga Tulaga o le Fa'asa'o ma le Supination i le Tu'ufa'atasi o le Tulilima o le Cohort e aunoa ma ni fa'afitauli tau'au." BioMed Research International, Hinawi, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5674724/.

Travell, JG, et al. Myofascial Pain and Disfunction: The Trigger Point Manual: Vol. 1: Afa Luga o le Tino. Vol. 1, Williams & Wilkins, 1999.

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