O le taunuuga o le jet lag e mafai ona afaina ai a latou gaioiga i luga o le fanua, o se suʻesuʻega fou ua fautua mai ai.
Na suʻesuʻeina e le au suʻesuʻe ia faʻamatalaga mai le sili atu i le 40,000 Major League soccer pati i luga ole 20 tausaga. O le faʻamatalaga: o le jet lag atonu ei ai sona aafiaga taua i luga o le au taaalo.
Na fai mai le au suʻesuʻe a le Iunivesite o Northwestern, latou te iloa o le jet lag na faʻagesegese ai le taamilosaga o 'au a le fale ae le o ni' au. Ma o fale uma e lua ma isi mea na maua ai le tele o fale e lele i le taimi o le vaalele.
"O le Jet lag e faʻaleagaina ai le faʻatinoga a le Major League Baseball players. O le leaga aʻafiaga o le jet lag na matou mauaina e maaleale, ae e mafai ona iloa ma taua. Ma e tutupu uma i soligatulafono ma le puipuiga ma mo 'au e lua i le fale ma le mamao ese, e masani lava i ni auala e ofo ai, "o le taʻitaʻi suʻesuʻe o Ravi Allada, o se tagata poto faapitoa i le faataamilosaga, na fai mai i se tala fou a le iunivesite.
Na iloa foi e le au suesue faapea o aʻafiaga leaga o le vaalele e sili atu ona malosi pe a malaga atu au i sasaʻe ae le o sisifo.
"O se finauga malosi lenei o le aafiaga e mafua mai i le taamilosaga uati, ae le o le malaga lava ia," o le tala lea a Allada.
O le uiga o lena mea o tagata taaalo i totonu o le 24-itula tino uati pa'ū mai le fesoʻotaʻi ma le taamilosaga o le susulu o le la, na faʻamatalaina e tusitala suʻesuʻe.
O mea ua maua mai e fautua mai ai - ae aua le faʻamaonia - e tatau ona vaʻavaʻai totoʻa pule o 'au i a latou tama taalo' uati. Ma e oʻo lava i le lafoina o siolo i luma o le vaega o totoe mo le lumanaʻi taʻaloga, na faʻaopopoina e le au suʻesuʻe.
"Afai o aʻu o se pule pesipolo ma o laʻu 'au na malaga i sone taimi - a le o le fale pe o le mamao - o le a ou lafoina laʻu siata amata muamua i le aso pe lua i luma atu, ina ia mafai ona ia fetuunai lana uati i le lotoifale siosiomaga," o le tala lea a Allada.
Na lomia le suʻesuʻega Jan. 23 i le Taualumaga a le National Academy of Sciences.
FAʻAALIGA: Northwestern University, faʻasalalauga, Jan. 23, 2017
Talafou tala tusia ma saunia e HealthDay ma aua le atagia mai faiga faʻavae feterale, manatu o MedlinePlus, National Library of Medicine, National Institutes of Health, poʻo le US Department of Health and Human Services.
Faʻataʻitaʻiga Tomai o Faʻataʻitaʻiga
O faʻamatalaga o loʻo i luga "Jet Lag a Drag on Pro Baseball players"E le o fa'amoemoe e sui ai se mafutaga ta'ito'atasi ma se fa'apolofesa fa'alesoifua maloloina agava'a po'o se foma'i laiseneina ma e le o se fautuaga fa'afoma'i. Matou te fa'amalosia oe e fai fa'ai'uga fa'alesoifua maloloina e fa'atatau i au su'esu'ega ma faiga fa'apaaga ma se tagata tomai fa'apitoa tau soifua maloloina.
Blog Fa'amatalaga & Va'aiga Talanoaga
O matou fa'amatalaga lautele e fa'atapula'a ile Chiropractic, musculoskeletal, vaila'au fa'aletino, soifua maloloina, fa'asoa etiological fa'alavelave viscerosomatic i totonu o fa'ata'ita'iga fa'apitoa, somatovisceral reflex fa'ata'ita'iga fa'amanino, fa'alavelave fa'aletonu, fa'afitauli ma'ale'ale o le soifua maloloina, ma/po'o tala fa'afoma'i aoga, autu, ma talanoaga.
Matou te tuuina atu ma tuuina atu felagolagomai falema'i faatasi ai ma tagata tomai faapitoa mai matata eseese. O fa'apitoa ta'ito'atasi e fa'atonutonuina e la latou fa'apolofesa lautele o fa'ata'ita'iga ma a latou pulega fa'atulafonoina. Matou te fa'aogaina tulafono fa'alesoifua maloloina ma le soifua manuia e togafitia ma lagolago ai le tausiga o manu'a po'o fa'aletonu o le musculoskeletal system.
O a matou vitiō, pou, mataupu, mataupu, ma malamalamaga e aofia ai mataupu tau falemaʻi, mataupu, ma mataupu e fesoʻotaʻi ma tuusaʻo pe le tuusaʻo le lagolagoina o la matou faʻataʻitaʻiga masani.*
O lo matou ofisa sa taumafai lava e tu'uina atu fa'amatalaga lagolago ma ua fa'ailoa mai su'esu'ega su'esu'ega talafeagai po'o su'esu'ega e lagolagoina a matou pou. Matou te saunia ni kopi o lagolagoina suʻesuʻega suʻesuʻega avanoa i tulafono faʻatonutonu laupapa ma tagata lautele pe a talosagaina.
Matou te malamalama o matou aofia ai mataupu e manaʻomia se faʻaopopo faʻamatalaga o le auala e ono fesoasoani ai i se faʻapitoa tausiga fuafuaga poʻo togafitiga togafitiga; o lea, ia toe talanoaina le mataupu mataupu i luga, faʻamolemole lagona le saoloto e fesili Dr. Alex Jimenez, DC, pe faʻafesoʻotaʻi i matou 915-850-0900.
Ua matou o mai e fesoasoani ia oe ma lou aiga.
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