Tenisi e manaʻomia le malosi, malosi, ma le tumau. E mafai ona tu'ufa'atasia a'oa'oga mamafa tenisi i le faiga fa'aletino a le tagata ta'alo lea e vaevaeina i vaega e maua ai fa'ai'uga sili?
Mataupu
I ta'aloga fa'apolofesa e fa'aogaina le si'isi'i mamafa, e masani ona vaevaeina a'oa'oga i vaega fa'avaitaimi. (Daniel S Lorenz, Michael P Reiman, John C Walker. 2010) O vaega taʻitasi e aofia ai faʻamoemoega faʻapitoa e saofagā ma fausia i luga o le vaega muamua. E ta'ua lea o le periodization. E ta'alo tenisi i le tausaga atoa i totonu ma fafo. Ole fa'ata'ita'iga lea ole polokalame a'oa'oga mamafa tenisi e fa'atupu ai le malosi.
O le malosi o le mafai lea ona fa'agaoioi uta sili ona mamafa i le taimi sili ona puupuu ma o le tu'ufa'atasiga o le malosi ma le saoasaoa. I lenei la'asaga, e fa'atupuina e le tagata ta'alo le malosi na atia'e i le vaega muamua ma toleniga mamafa tenisi lea o le a fa'ateleina ai le malosi e fa'anofo ai se uta i le saoasaoa maualuga.
A amata le vaitau o toleniga e le muta ina ia fesoasoani e faatumauina le malosi ma le malosi.
Mea e teu i lou mafaufau i le vaitau.
Afai e i ai se taimi e le o iai, o le taimi lenei mo le faʻaleagaina o lagona ma le tino ma toe faʻaleleia le tino atoa.
E fautuaina e faʻatalanoa se faiaoga, faiaoga, taʻaloga chiropractor, ma/po'o le foma'i fa'aletino e atia'e se polokalame fa'apitoa mo mana'oga o le tagata, sini fa'aletino, ma avanoa i punaoa.
Lorenz, DS, Reiman, MP, & Walker, JC (2010). Vaitaimi: iloiloga o lo'o iai nei ma le fa'atinoina o le fa'atinoga mo le toe fa'aleleia o ta'aloga. Soifua Maloloina, 2(6), 509–518. doi.org/10.1177/1941738110375910
Lorenz, D., & Morrison, S. (2015). MANATU FA'AVAE NEI I LE TULAFONO O LE MALOSI MA LE FA'AMATALAGA MO LE FA'AMATALAGA FAALETINO. Fa'asalalauga fa'ava-o-malo o togafitiga fa'ale-tino, 10(6), 734-747.
De Ridder, EM, Van Oosterwijck, JO, Vleeming, A., Vanderstraeten, GG, & Danneels, LA (2013). Gaoioiga maso filifili pito i tua i le taimi o faʻamalositino faʻalautele: o se suʻesuʻega mataʻituina. BMC musculoskeletal faaletonu, 14, 204. doi.org/10.1186/1471-2474-14-204
Faʻataʻitaʻiga Tomai o Faʻataʻitaʻiga
O faʻamatalaga o loʻo i luga "A'oa'oga Mamafa Tenisi"E le o fa'amoemoe e sui ai se mafutaga ta'ito'atasi ma se fa'apolofesa fa'alesoifua maloloina agava'a po'o se foma'i laiseneina ma e le o se fautuaga fa'afoma'i. Matou te fa'amalosia oe e fai fa'ai'uga fa'alesoifua maloloina e fa'atatau i au su'esu'ega ma faiga fa'apaaga ma se tagata tomai fa'apitoa tau soifua maloloina.
Blog Fa'amatalaga & Va'aiga Talanoaga
O matou fa'amatalaga lautele e fa'atapula'a ile Chiropractic, musculoskeletal, vaila'au fa'aletino, soifua maloloina, fa'asoa etiological fa'alavelave viscerosomatic i totonu o fa'ata'ita'iga fa'apitoa, somatovisceral reflex fa'ata'ita'iga fa'amanino, fa'alavelave fa'aletonu, fa'afitauli ma'ale'ale o le soifua maloloina, ma/po'o tala fa'afoma'i aoga, autu, ma talanoaga.
Matou te tuuina atu ma tuuina atu felagolagomai falema'i faatasi ai ma tagata tomai faapitoa mai matata eseese. O fa'apitoa ta'ito'atasi e fa'atonutonuina e la latou fa'apolofesa lautele o fa'ata'ita'iga ma a latou pulega fa'atulafonoina. Matou te fa'aogaina tulafono fa'alesoifua maloloina ma le soifua manuia e togafitia ma lagolago ai le tausiga o manu'a po'o fa'aletonu o le musculoskeletal system.
O a matou vitiō, pou, mataupu, mataupu, ma malamalamaga e aofia ai mataupu tau falemaʻi, mataupu, ma mataupu e fesoʻotaʻi ma tuusaʻo pe le tuusaʻo le lagolagoina o la matou faʻataʻitaʻiga masani.*
O lo matou ofisa sa taumafai lava e tu'uina atu fa'amatalaga lagolago ma ua fa'ailoa mai su'esu'ega su'esu'ega talafeagai po'o su'esu'ega e lagolagoina a matou pou. Matou te saunia ni kopi o lagolagoina suʻesuʻega suʻesuʻega avanoa i tulafono faʻatonutonu laupapa ma tagata lautele pe a talosagaina.
Matou te malamalama o matou aofia ai mataupu e manaʻomia se faʻaopopo faʻamatalaga o le auala e ono fesoasoani ai i se faʻapitoa tausiga fuafuaga poʻo togafitiga togafitiga; o lea, ia toe talanoaina le mataupu mataupu i luga, faʻamolemole lagona le saoloto e fesili Dr. Alex Jimenez, DC, pe faʻafesoʻotaʻi i matou 915-850-0900.
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