Manu'a i totonu o le manava: Tagata ta'aalo

E auai tamaiti, talavou, ma tagata matutua i taaloga faatulagaina ma faafiafiaga mo mea malie, faamalositino, ma faamanuiaga faaagafesootai. Ua masani tagata taʻitoʻatasi ma matua e tosoina, patupatu, manuʻa, maʻi, ma tiga. Ae ui i lea, o manu'a i totonu o le manava mai le tino e fetaui ma se isi tagata taʻalo poʻo se mea e le masani ai ae matautia. O manu'a o le manava e itiiti ifo i le 4 pasene o manu'a ta'aloga ae e mafai ona ogaoga pe a tupu. O nei manu'a e taatele i ta'aloga e pei ole pi'iga, ta'aloga, soka, pasiketipolo, soka, faasee, faasee, bmx sa'oloto, motocross, skateboarding, aisa/field hockey, ma le lacrosse. O fa'ailoga muamua e le o taimi uma e iloa ai pe fa'aalia ma e mafai ona malu pe foliga mai e alu i se isi itu ese mai le manava, o le mea lea e taua ai le iloa o le mea e su'e.

Manu'a i totonu o le manava Tagata Ta'alo

E tusa ma le 3oo 000 manu'a e feso'ota'i ma ta'aloga. O tamaiti ma talavou ta'aalo e ono afaina ai o latou totoga o le manava ona e manifinifi o latou puipui o le manava ma o lo'o tuputupu a'e. Peita'i, o manu'a i totonu o le manava i le manava, to'oto'o la'ititi ma lapopo'a, toto, ate, ma fatuga'o e mafai ma e tupu lava i tagata matutua.

Ituaiga Manu'a

O manu'a i totonu o le manava e fa'atatau i ta'aloga e manatu e seasea, ae o su'esu'ega ua fa'ailoa mai ua fa'atupula'ia. O nofoaga sili ona taatele e aofia ai:

Foʻu

• E mafua ai le tiga ile itu taumatau pito i luga ole manava.
• E lua le ate pito.
• O le pito taumatau o le mea lea e masani ona manu'a ona e lapopoa ma oomi atu i le ivi 'aso'aso.
• O le ate ua masae e mafai ona mafua ai le tafe toto.
• O le te'i e mafai ona tupu mai le toto, mafua ai le tatavale o le fatu, manava vave, le manava, ma foliga sesega, efuefu, ma / poʻo le afu.

O le ate ma le spleen o totoga e masani ona manu'a i taaloga. E tumu i le toto ma e mafai ona momomo, pe gau, ma e mafai ona mafua ai le tafe toto pe a masae pe tipi. O le tafe toto i totonu o le manava e mafai ona faʻafefe ai le diaphragm, lea e mafua ai le tiga o le tauau. O nisi taimi o le tiga o tau'au e na'o le pau lea o le fa'ailoga e faigata ai ona iloa ma ona o le toto e mafai ona umi se taimi e tupu ai, atonu e le oʻo mai auga mo ni nai itula.

Spleen

• E mafua ai le tiga i le itu tauagavale pito i luga o le manava.
• E fa'amama e le toto le 10% o le toto o le tino i minute uma.
• O le ga'o masae e mafai ona mafua ai le tafetotoi i totonu vave ma lamatia ai le ola.

Fatuga

• E mafai ona manu'a fatuga'o i se ta/tu ile tua po'o le ivi e mafua ai le manu'a po'o le gau.
• O lenei manu'a e mafai ona mafua ai itu/itu tiga, toto ile mimi, faufau, ma/poo pua'i.

Manava

• E mafai ona manu'a se okeni se tasi po'o ni totoga se tele.
• E mafai ona avea lea ma pancreas, diaphragm, manava, gallbladder, tami, po'o le inumaga.
• Manu'a ua liu lanu po'o toto'a, aemaise ile manava ma ivi.
• E mafai ona mafua ai le tiga o le manava ma le gaioi e le lelei e mafai ona o faatasi ma le fiva, faufau, poo le pua'i.

O le tamo'e i se mea, se isi tagata taalo, po'o le pa'u malosi e mafai ona manu'a, ta'e, po'o le masae/tatala o le puipui o le manava. O auga e mafai ona tuai mai aso i vaiaso pe a uma le manu'a pe a tupu le fula po'o le fa'ama'i.

Iloaina Manu'a i Totonu

O fa'ailoga ma fa'ailoga e su'eina e aofia ai:

• Paʻu o le tino
• Manu'a faataamilo i le manava.
• Fa'amumū i luga o le vaega na manu'a.
• manava malo.
• tiga agavale lima ma tauau.
• O le tiga o le manava itu taumatau ma le tiga o le tauau taumatau.
• Toto i le mimi.
• Pa'u malulu, afu.
• Naua ma vili.
• Ose fatu tata.
• Maualalo le toto
• Le iloa le mafaufau.

faiga

Chiropractic e taulaʻi i le soifua maloloina o le tino atoa ma e mafai ona fesoasoani i manuʻa o le manava. E feso'ota'i feso'ota'i le tino ma le faiga o mea'ai, o lona uiga e ono fa'aleagaina viscerosomatic reflexes e tusa lava pe le manua tuusao. Afai na tupu le fa'aleagaina i totonu po'o le toto, o le a tu'uina atu tagata ta'ito'atasi i se foma'i fa'apitoa, foma'i tipitipi, po'o se isi foma'i fa'alavelave fa'afuase'i. Afai e le faʻaleagaina le faʻaleagaina o totonu, o le togafitiga o le chiropractic e aofia ai fetuunaiga, togafitiga massage, faʻataʻitaʻiga ma masini faʻamalosi, faʻamalositino, faʻalautele, ma aʻoaʻoga faʻalesoifua maloloina o le a fesoasoani i manua o le tino ma faʻafitauli e mafua ai le faʻalavelave o le manava.

Spinal Non-Surgical Decompression

mau faasino

Arumugam, Suresh, et al. "Tausau, mafuaʻaga ma mamanu o le manava o le manava: O se faʻamatalaga faʻamatalaga 4-tausaga." Tusitala o fa'alavelave fa'afuase'i, manu'a, ma te'i vol. 8,4 (2015): 193-8. doi:10.4103/0974-2700.166590

Barrett, Cassie, ma Danny Smith. "Aloaina ma le puleaina o manuʻa o le manava i taʻaloga afeleti." Tusitala fa'ava-o-malo o ta'aloga fa'amalosi tino vol. 7,4 (2012): 448-51.

Kucera, KL, Currie, DW, Wasserman, EB, Kerr, ZY, Thomas, LC, Paul, S., & Comstock, RD (2019). Fa'atupuina o Manu'a Totonu Totonu e Fa'atatau i Ta'aloga ona o Faiga Fa'afeso'ota'i Tu'usa'o i A'oga Maualuluga ma Tagata Ta'alo A'oga i Ta'aloga e 3 Faiga Fa'atonu a le Atunu'u. Tusitala o aoaoga afeleti, 54(2), 152–164. doi.org/10.4085/1062-6050-271-17

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