Mea'ai Fa'amālōlōina ma le Fa'a'ese'esega Fa'apitoa

O le fa'alavelave o le neura, sciatica, fa'aletonu/fa'aleagaina o le va'aiga, po'o le fa'ama'i toto'a e mafai ona mafua ai le tiga o le neura ma'ai ma mafua ai le te'i eletise, pine, nila, po'o lagona mu i tua po'o totonu o lima ma vae. Faʻatasi ma faʻaopoopoga fomaʻi togafitiga faʻapitoa, faʻamaʻi faʻamaʻi faʻamaʻi faʻamaʻi e faʻamalolo lelei le tiga ma le le atoatoa e mafua mai i le manua o le tisiketi ma le faʻaleagaina, toe faʻaleleia tisiketi ua faaleagaina, ma toe faʻafoʻi. dystrophy neura. O se vaega o le togafitiga e aofia ai se taumafa talafeagai e momoli ai meaʻai faʻamalolo i le tui.

Mea'ai Fa'amalolo

O le tui e lagolagoina le tino atoa e faatino ai gaioiga ma gaioiga ma e manaʻomia le faʻamalolo lelei o meaʻai, aemaise lava pe a maeʻa togafitiga faʻamaʻi ma le decompression. E iai vitamini ma minerale e taua tele mo le soifua maloloina o le tui. O nei mea e faʻamautinoa ai o loʻo faʻaogaina lelei le ivi, maso, tisiketi, ma isi aano. E iai mea'ai e taua mo le puipuiga o le tino; afai latou te le o iai, o le malosi e faʻamalolo ma toe faʻaleleia lelei e faʻaitiitia ma umi se taimi. O meaʻai e masani ona faʻaaogaina i le immunonutrition e aofia ai:

• Nucleotides
• Antioxidants
• Arginine
• Glutamine
• Omega-3

O mea uma e maua fa'alenatura i nisi meaai ma mea'ai fa'aopoopo ma e taua i le fa'amaloloina mai manu'a, pei o le herniated disc, sciatica, degenerative disc disease, ma le taotoga tua poʻo le ua.

Nucleotides

• O sela uma i totonu o le tino e iai nucleotides, lea e fesoasoani e fausia ma tausia le DNA ma le RNA.
• O le gaosiga o le DNA ma le RNA e manaʻomia mo le faʻaleleia ma le toe faʻaleleia o sela.
• A o'o le tino i se fa'afitauli fa'aletonu o le soifua maloloina e pei o le tiga o tua po'o le ua, e mana'omia nisi nucleotides.
• O le tino e gaosia ma toe fa'aaogaina nucleotides ma mitiia e ala i mea'ai.
• O mea'ai fa'alenatura uma o la'au ma manu e iai nucleotides.

Antioxidants

• Antioxidants tausia ma toe faʻafoʻisia aano ola maloloina e ala i le faʻaitiitia faʻamaʻi faʻamaʻi.
• E feso'ota'i fa'ama'i fa'ama'i fa'ama'i fa'ama'i.
• Antioxidants e aofia ai:
• Beta-carotene
• Selenium
• vitamini A
• O le Vitamin C e fa'amalosia ai le puipuiga o le tino ma galue o se anti-inflammatory
• Antioxidant-mauʻoa meaʻai e aofia ai:
• Laulaau lanu meamata
• O fualaau aina fou ma le aisa
• nati
• Fatu
• Fatuga atoa

Arginine

• Arginine o se amino acid e gaosia i ni vaega fa'atapula'a a'o tuputupu a'e, ma'i, po'o manu'a.
• O su'esu'ega ua fa'aalia ai o le fa'aaogaina o mea fa'aopoopo o le arginine e mafai ona fa'ateleina ai le malosi o le tino e fa'asagatau ai fa'ama'i pipisi.
• Mea'ai e aofia ai:
• nati
• Fatu
• Legumes
• Aano o manufasi, aemaise aano o le pipi

Glutamine

• Glutamine o se amino acid o loʻo aʻafia i faiga e pulea ai le tuputupu aʻe ma le toe faʻaleleia o sela.
• O mea faaopoopo e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia le lamatiaga o fa'ama'i ma fa'aitiitia le aofa'i o a'oga po'o aso faigaluega ua misi.
• O mea'ai e maua ai le glutamine e aofia ai:
• fuamoa
• White rice
• Fuga
• Lafumanu
• tofu

Omega-3s

• Ole Omega-3 e fa'aitiitia ai le tino tali le lelei.
• O le fulafula e mana'omia i le taimi o le fa'amalologa, ae o le mumū tumau e mafai ona fa'aleagaina.
• Ole fa'aopoopoga ole Omega-3 e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le mumū fa'aumi.
• O mea'ai Omega-3 e aofia ai:
• sāmani
• fuamoa
• Walnuts
• Faʻasalalau
• Launiva

Vaʻaia o le toto fa'aloaloa malie le ivitū, faia se vacuum i totonu o tisiketi ma so'oga. O le mamafa le lelei e fesoasoani e faʻamalolo faʻamalo faʻapipiʻi ma tisiketi herniated. O le fa'aumiumi o le tui e mafai ai ona fa'amālōlō mea'ai ma le vai e tafe sa'o, fa'aitiitia le fula ma le mumū ma fa'aleleia le gaioiga fa'atasi.

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mau faasino

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