Tiga Lumbago & Gluteus Medius Fa'aoso Tiga

faʻatomuaga

O le toʻatele o tagata latou te faʻaaogaina le afa pito i lalo o latou tino e o atu ai i nofoaga eseese ma faʻaoga maso eseese o loʻo siomia ai e maua ai le mautu i luga o le tino. sulu ma maualalo i tua a'o lagolagoina le mamafa o le tino pito i luga. I le pito i lalo o loʻo i ai le vaega o le papa, lea e fesoasoani ai maso gluteal e faʻamautu le pelvis, faʻalautele sulu, ma feliuliuaʻi ogavae. E fesoasoani fo'i maso o le gluteal e fa'apena ma lagolago ai le tuasivi ma fa'atutu i luga le tino. O se tasi o maso o le gluteal e lagolago ai le tino pito i lalo o le gluteus medius, lea e mafai ona paʻu i manuʻa ma faʻalavelave pe a faʻaaoga pe faʻamalosi. O lenei mea e oʻo atu ai i le atinaʻeina o faʻailoga e mafai ona mafua ai faʻafitauli eseese i pito pito i lalo ma taʻitaʻia ai tulaga masani masani. O le tusiga o aso nei o loʻo taulaʻi i musele gluteus medius, pe faʻafefea ona fesoʻotaʻi le lumbago ma le gluteus medius e mafua ai le tiga, ma auala eseese e pulea ai faʻailoga i luga ole musele gluteus medius. Matou te tuʻuina atu tagata mamaʻi i kamupani faʻamaonia o loʻo tuʻufaʻatasia le tele o metotia i le pito i lalo o le tino, e pei o le faʻamaʻi ma le maualalo o togafitiga o tiga e fesoʻotaʻi ma faʻailoga, e fesoasoani ai i tagata taʻitoʻatasi o loʻo feagai ma faʻamaʻi tiga i luga o maso gluteus medius latalata ma siʻosiʻomaga pito pito i lalo o le tino. Matou te faʻamalosia ma faʻafetaia tagata gasegase e ala i le faʻafeiloaʻi o latou i fomaʻi faʻapitoa e faʻatatau i a latou suʻesuʻega, aemaise lava pe a talafeagai. Matou te malamalama o aʻoaʻoga o se fofo sili lea e fai ai fesili lavelave a matou 'auʻaunaga i le talosaga a le maʻi. Dr. Jimenez, DC, faʻaaogaina lenei faʻamatalaga e naʻo se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese

O le a le Gluteus Medius?

Na e o'o i le tiga i tafatafa o lou papa ma le pito i lalo? Na e lagona le le mautonu pe a e savali? Ae faapefea le lagona tiga i lou ivi si'usi'u e le mafai ai ona nofo i lalo? O le tele o nei fa'afitauli e feso'ota'i ma tiga fa'asino e mafua mai i fa'ailoga e a'afia ai le gluteus medius. I le avea ai o se vaega o le gluteal muscle region, o le fiafia tele o lo'o taoto i le va o le gluteus maximus ma le minimus o se musele mafolafola, tafatolu ma o le muai ave fa'ato'aga. O le gluteus medius ma le minimus e galulue faʻatasi mo le taamilosaga i totonu mo ogavae ma le taamilosaga pito i tua mo tulivae pe a faʻalautele. O maso gluteus medius e fesoasoani foi e faʻamautu le pelvis, aʻo tumau le ogalaau i se tulaga saʻo pe a gaioi vae. O suʻesuʻega e faʻaalia o le gluteus medius o se musele taualuga pito i tua e fetaui lelei ma le gaioiga o maso ma isi vaega maso e pei ole quadriceps ma musele o le manava. Pe a manu'a pe le fa'agaoioia maso gluteal i taimi uma, fa'afitauli eseese maso e mafai ona mafua ai fa'afitauli i maso gluteus medius. 

Lumbago Fa'atasi ma Gluteus Medius Fa'aoso Tiga

O le fa'aletonu o le sulugatiti e mafai ona o'o atu ai i fa'afitauli eseese e mafai ona tuga pe fa'aumi, fa'atatau i le ogaoga o le fa'aogaina o maso pe manu'a. O suʻesuʻega e faʻaalia o le maualalo o le tiga i tua ua faʻaalia o le sao sili lea i le le atoatoa ma pe a iai se faʻalavelave i le lumbopelvic-hip complex, e mafua ai le faʻaitiitia o le malosi o le gluteus medius. A ova le fa'aogaina o maso o le gluteus medius pe manu'a ona o se manu'a, e mafai ona atia'e ni mea fa'aoso i le maso e mafua ai le maualalo o tiga i tua. Pe a aʻafia ai mea faʻaosoina le gluteus medius, fa'aalia su'esu'ega fa'aopoopo e mafai ona fa'atapula'aina so'oga fa'agaioiga a'o fa'atupuina le mamafa e ala i le a'afiaina o maso mai sulu.

E tusa ai ma le Dr. Janet G. Travell, tusi a le MD, "Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual," o tagata mamaʻi e faʻamalosi malosi i luga o latou gluteus medius e faitioina le tiga pe a latou faia ni gaioiga masani e pei o le savali poʻo le nofo. O le mamafa mai le fa'aoso i luga o le gluteus medius e mafua ai ona i ai le tagata i se tulaga faʻafefe, ma mafua ai ona le toʻa. E mafua ai le le mautu o sulugatiti ma pito i lalo o le tino, ma faʻanoanoa ai le tele o tagata. O loʻo faʻamatalaina foi e le tusi o faʻamaʻi tiga e mafua mai i le gluteus medius trigger points e mafai ona faʻapipiʻiina isi tulaga masani e pei o le sacroiliac joint dysfunction, maualalo le tiga, ma le mumū o le subgluteus medius bursa.

Fa'aoso o le Vaiaso: Gluteus Medius- Vitio

Na e feagai ma le tiga o le suilapalapa? E te lagona le tiga le lelei pe a savali pe nofo i lalo? Po'o E te lagona le malo o maso po'o le agavaivai i tafatafa o lou ivi si'usi'u i taimi uma? Afai na e o'o i nei fa'ailoga tiga i taimi uma i lou tua i lalo po'o lou sulugatiti, e ono mafua ona o lou gluteus medius musele o lo'o a'afia i mea fa'aoso. O le vitio o loʻo i luga o loʻo vaʻaia ai le nofoaga o le gluteus medius ma pe faʻafefea ona faʻaosoina faʻailoga poʻo le myofascial pain syndrome e mafua ai le tiga ile pito i lalo ma sulu. Pe a afaina ai le gluteus medius, o le tiga o loʻo taʻua e mafai ona sosolo ma fesoʻotaʻi ma le maualalo o le tua ma le tiga o le suilapalapa, ma mafua ai faʻafitauli eseese i maso o loʻo siomia ai le pito i lalo ma le papa. E tusa ai ma mea faʻaoso e aʻafia ai le gluteus medius, e mafai ona togafitia e ala i le tele o metotia faʻapitoa i le pito i lalo, papa, ma sulu.

Eseese Tekinolosi mo le puleaina o tiga fa'aoso i luga ole Gluteus Medius

Pe a amata ona tupu se faʻafitauli i pito pito i lalo o faʻafitauli o le maualalo o le tua poʻo le tiga o le suilapalapa, e mafai e maso o le gluteus ona faʻaalia ni faʻaʻailoga e pei o tiga i vaega maso ua aʻafia, ma faʻatupuina ai faʻailoga. E ui lava e faigata ona faʻamaonia faʻailoga, e mafai ona togafitia i auala eseese e mafai e le toʻatele o tagata ona faʻaogaina io latou olaga i aso taitasi. Fa'amalositino pei aʻoaʻoga teteʻe i luga o le gluteus medius e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia galuega a le suilapalapa ma faʻateleina le malosi o le gluteus medius. Ina ia pulea faʻailoga i luga o le gluteus medius, e toʻatele tagata e tatau ona faia nei faʻatonuga e faʻaitiitia ai le tiga atonu latou te faʻatupuina i latou. A ofuina e tagata le ofuvae, e sili ona nofo i lalo ona faʻaofuina lea o latou ofuvae e puipuia ai maso o latou suilapalapa ma gluteus medius. O le isi gaioiga fa'asa'o o le fealua'i solo pe a uma ona nofo i lalo mo se taimi umi e aloese ai mai le fa'atupuina o le tiga. O nei fa'atonuga ma metotia e mafai ona fesoasoani e fa'amalosia le pito i lalo o le tino ma fa'aleleia le gaioi o le suilapalapa. 

iʻuga

I le avea ai o se vaega o le gluteal muscle region, o le gluteus medius o loʻo taoto i le va o le gluteus maximus ma le minimus e ala i le avea ma se tagata faʻatau muamua. O le gluteus medius e fesoasoani i le faʻamautuina o le pelvic ma fesoasoani i le ogalaau e faʻamautu se tulaga saʻo pe a gaioi vae. Pe a a'afia le gluteus medius i mea masani po'o fa'alavelave, e mafai ona atia'e ni mea fa'aoso i alava maso, ma mafua ai le tiga i sulu ma tua i lalo. O mea fa'aoso i luga o le gluteus medius e mafai ona fa'aogaina e ala i auala eseese e mafai e tagata ona fa'aoga e puipuia ai fa'afitauli o le suilapalapa ma tua. O nei metotia e mafai ona faʻaitiitia ai faʻailoga ma faʻamalosia ai maso gluteus medius i totonu o le faʻamaʻi.

mau faasino

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