Na ou gagau loʻu tua, o lona uiga

Sa ou togi lo'u tua i fafo. O le to'atele oi tatou ua fa'alogo ma atonu ua o'o i le togi o tatou tua i fafo. Ae, o le a le uiga moni o le togiina o lou tua? Su'e mai a matou tagata popoto. Pe a talanoa e uiga i le togiina o le tua i fafo, e masani lava o se taunuuga o le mimilo, liliu, tale, mafatua, po o le siisii ​​sese. Ole foma'i e tutusa ma lenei manu'a ole tapuvae tapuvae. E ono tigaina, e le mafai e tagata taʻitoʻatasi ona vaʻaia pe lagona se loimata, ae ua manuʻa ligaments, mafua ai le mumū ma le tiga. O le mea lava lea e tasi e mafai ona tupu i le tuasivi.

O le a le uiga pe a e togi i fafo lou tua.

O le to'atele e o'o i le tiga tele i le pito i lalo o latou tua. E mafai e tagata taʻitoʻatasi ona lafo i fafo o latou tua i soʻo se matua e fai ituaiga uma o gaioiga. O nei mea e mafai ona amata mai:

• Suia se pa'u
• Si'i pusa si'i, alu i luga, ma isi
• Faifale/galuega
• Faatoaga
• taaloga
• Galue i fafo
• Punu i luga e piki se mea

E sili atu ona taatele pe a matutua tagata taitoatasi. O le taimi lea e iloa ai e tagata le auala e mafai ai ona latou faia se manuʻa tuga ma savavali ese a o laiti. Peita'i, a o'o i le matua, o se mea e pei o le tale po'o le mafatua e ono fa'aoso ai le tua. Pe a fa'alia le tapuvae, e le mafai ona fa'agaoioi ina ia mafai ai ona malolo ma malolo.

Ae ui i lea, e le faigofie le faʻafefeina o le tui e pei o maso tetele i tua i tafatafa o le tui. So'o se taimi lava e manu'a ai le tino, e otometi lava ona ma'i maso e fai e pei o se ma'a. O nei spasms e masani lava ona avea ma vaega sili ona leaga pe a oʻo mai le tiga i tua. E mafua ona o musele tua e tetele; e mafua ai le fula tele ma le tiga pe a ma'i. Faʻatasi ma lenei, e mafai ona lagona le tua e pei o loʻo pipii, faʻaitiitia le tele o le gaioiga. O lenei ituaiga manu'a e mafai ona ave ni nai aso e fa'aitiitia ma o'o atu i le lua i le ono vaiaso e toe fo'i ai i galuega masani.

O le mea tonu lea o loo tupu

O le tele o taimi, o le mea ua tupu o loʻo i ai o se faʻamaʻi laʻititi laʻititi poʻo se loimata annular, o se loimata i le ligament lea e fesoʻotaʻi ai le vetebra i le disk. A tu sa'o ma si'i lelei, e fa'apei le tisiki Hydraulics.

Pe a punou tagata e le faʻaaogaina o latou vae, o le pito i tua o le tuasivi e faʻalautele / tatala i luga, ma nai lo le faʻaogaina o le eletise, e avea ma fa'alavalava fausaga. O le punou ma le mimilo e fa'aopoopoina le mamafa i luga o le tisiketi. O le puipuiga o le ki ma e ala i le faʻaogaina o vae ma faʻasaʻo le pito i tua, tuʻu le masini eletise e fai lana galuega masani.

Faʻamataʻu sese

Chiropractors faʻapitoa i le faigata ona togafitia tulaga tiga musculoskeletal. O le upu togi i fafo le tua e tutusa ma le tulivae, lima, tauau ua feula i fafo. O le fa'aupuga e mafai ona fa'atupu le fefe e feso'ota'i ma le manatu o le lafoa'i o se mea mai le nofoaga, aemaise lava pe a oo i le ivitū. Pe a o mai tagata ma tiga i tua, e mafai ona latou fefefe i mea o le a maua. E aofia ai:

• O le a le mea ua tupu i lo'u tuasivi?
• Pe o le a lelei atili?
• O le a avea lenei mea ma se manu'a mo le olaga atoa?
• Pe mafai ea ona ou savali masani?

E ala i suʻesuʻega, ua iloa nei e fomaʻi o le fefe o se tali faʻafefe. O le mea lea, pe a fefefe tagata taʻitoʻatasi, e oso i totonu o latou tino puipuia, ma mafua ai ona faateteleina le tiga.

faiga

O nai mea ua faʻamaonia e aoga lelei, faʻatasi ai ma le vaʻaia o se fomaʻi, fomaʻi faʻapitoa, poʻo le chiropractor.

Galu ma le vevela

E fa'alagolago i le mana'o o le tagata. O le aisa e fa'aitiitia ai le mumū ma le tiga, ma o le vevela e fesoasoani e tafe ai le toto i totonu ma fa'ata'amilo i le vaega e fesoasoani e fa'amalolo le manu'a.

Lagolago manava

An koseti manava ose fusi fa'aloloa e ofuina i le pito i lalo o le ogatotonu. O maso o le manava e maua ai le lagolago mo le tino maualalo. O le corset e mafai ona fesoasoani e aveese sina mamafa o le ivitū e fesoasoani e faʻamama ai le faʻalavelave ma le tiga.

Aneti-inflammatories

Advil po'o se fa'amatalaga Ibuprophen mai se foma'i e sili atu nai lo nakoti. Ae peita'i, afai e mana'omia ni vaila'au nakoti, e tatau ona pupuu, nai aso i le vaiaso. E le gata i lea, e manaʻomia e tagata taʻitoʻatasi ona faʻaalia le faʻaeteete ona e mafai ona mafua ai le manava, ma atili ai ona leaga le tiga.

Chiropractic ma Faʻamalositino Togafitiga

Vaʻai a chiropractor ma le foma'i fa'aletino e mafai ona fesoasoani e fa'amalolo vave le manu'a. O le a latou faʻamalosia maso faʻamaʻi ma aʻoaʻoina le tagata i luga o faʻalautele, faʻamalositino, tuʻu, meaʻai faʻamaʻi mo le soifua maloloina sili ona lelei. E masani ona ave e tagata taʻitoʻatasi le lua i le ono vaiaso e faʻamalolo atoatoa ai. Ae peitai, tagata taitoatasi e tatau lava ona mafai ona fai le tele o gaioiga fa'aletino pe a toe fa'amālōlō le manu'a. O le faatumauina o maso pito i tua e mafai ona ausia i le faʻamalositino masani, siʻi saʻo ma vae, ma le le soona mimilo ma le aapa atu o elemene taua ia e puipuia ai manuʻa tua.

Iloiloga Faavae tino

O le vevela o le taumafanafana ma le tino

E faapefea ona tali atu le tino i le vevela tele. O se faiga ua ta'ua o fa'atonuga, lea e taumafai ai le tino e faatumauina le vevela i le va o le 97.7 i le 99.5 tikeri Fahrenheit. O le hypothalamus, o le gland i le faiʻai, e nafa ma le puleaina o le vevela autu. Afai e ogaoga le tau i fafo, e mafua ai se suiga i le vevela autu o le tino, o le hypothalamus e faʻaosoina ai se faiga faʻapitoa e vevela pe faʻalili ai le tino i tua i le tulaga masani. A fa'amauina e le hypothalamus o lo'o si'itia le vevela o le tino ona o lo'o sua i fafo, e a'a i totonu.

Ina ia aveese le vevela faaopoopo, le hypothalamus faʻateleina le taʻavale, fe'avea'i le toto aga'i i luga, fa'ateteleina alātoto ina ia mafai ona so'ese le vevela i totonu o le pa'u. A tupu lenei mea, e mafai ona faʻaosoina aʻa, ma mumu le paʻu. Faatasi ai ma le faateleina o le taamilosaga, o le hypothalamus foi e faʻagaoioia ai le afu. O le fa'asao o le vai na tu'uina atu i luga o le pa'u e fa'amalieina ai le tino, fa'aitiitia ai le vevela. Mulimuli ane, o le thyroid ua faʻagaoioia e faʻaitiitia ai le vevela na faia e ala i gaioiga metabolic.

mau faasino

Loimata tisiki: Stat Penina. (11/17/2020).” Lomimata Disc Annular.” ”https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/17615

Fefe ma le Tiga: Journal of Pain Research. (2018). "Suʻesuʻega o le Fefe e Faʻatatau i Maʻi i Tagata Taʻitoʻatasi ma Tulaga Faʻamaʻi Tulaga." www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6280906/

Mittity, Manasi M et al. "Suʻesuʻeina o le fefe e aʻafia i le tiga i tagata taʻitoʻatasi o loʻo i ai tulaga tiga masani." Tusitala o su'esu'ega tiga vol. 11 3071-3077. 30 Nov. 2018, doi:10.2147/JPR.S163751