le vailaʻau, e taʻua foi o le pito i luga poʻo le ogatotonu pito i tua, ua mamanuina mo le mautu e taula ai le ivi ma puipuia totoga i totonu o le fatafata. E matua tetee atu i manu'a ma tiga. Ae peitaʻi, pe a oʻo mai le tiga i tua, e masani lava mai faʻafitauli umi o le tuʻu poʻo se manuʻa. O le tiga i tua o Thoracic e le masani ai nai lo le tiga pito i lalo ma le ua, ae e aafia ai le 20% o le faitau aofaʻi, aemaise lava fafine. Togafitiga o togafitiga e aofia ai le chiropractic mo le vave ma le umi o le tiga.
Mataupu
O le vaega thoracic e taua tele mo galuega eseese e fesoʻotaʻi ma:
O mafuaʻaga masani mo le oʻo i le tiga i tua o le tino e aofia ai:
O le tiga pito i luga e masani ona lagona e pei o se tiga maʻai, mu o loʻo tu i se tasi nofoaga poʻo se tiga masani e mafai ona mumu ma sosolo atu i le tauau, ua, ma lima.
Nei e aofia ai:
Fa'alagolago i a'ano aano o lo'o a'afia, e mafai ona tupu le tiga pe a mānava po'o le fa'aogaina o lima. E fautuaina le iai o se foma'i soifua maloloina e faia se su'ega ma maua se su'esu'ega sa'o. E malamalama le chiropractor i le paleni ma'ale'ale ma galuega o lo'o tu'uina atu e le tui thoracic ma mafai ona atia'e se fuafuaga mo togafitiga talafeagai.
Ole filifiliga ole togafitiga ole a fa'alagolago ile fa'ailoga, fa'aletonu o lo'o i lalo, ma mea e fiafia i ai tagata ta'ito'atasi.;Fautuaga mo togafitiga e masani ona aofia ai:
Tagata taʻitoʻatasi e mulimuli i vegan, vegetarian, ma semivegetarian mea'ai ua lipotia ma ua fa'aalia e tau le ova le mamafa pe lapo'a. E mafai ona fa'ailoa mai o le fa'aitiitia o le taumafaina o aano o manu ma manu e aoga mo le pa'u mamafa. Ua maua su'esu'ega o tagata ta'ito'atasi e mulimuli i mea'ai vegan e mafai ona fa'aitiitia le mamafa nai lo tagata ta'ito'atasi o lo'o faia mea'ai pa'u mamafa masani, e tusa lava pe fa'apena fo'i kalori e fa'aaogaina, ma e tele lava ina fa'aleleia atili le suka toto ma fa'ailoga mumu.
se polotini e faavae i laau e tutusa lava le aoga e pei o le polotini a manu i le faalauiloaina o maso. A suesuega na maua ai o le fa'aopoopoina o le polotini araisa pe a mae'a a'oa'oga fa'atete'e e tutusa lelei fo'i ma le fa'aopoopoina o le porotini a le whey. O vaega uma e lua sa iai:
Briggs AM, Smith AJ, Straker LM, Bragge P. Thoracic spine tiga i le faitau aofaʻi lautele: faʻalavelave, faʻalavelave ma mea faʻapitoa i tamaiti, talavou ma tagata matutua. O se iloiloga fa'atulagaina. BMC Musculoskelet Disord. 2009;10:77.
Cichoń, Dorota et al. "O le aoga o le Physiotherapy i le faʻaitiitia o tiga i tua ma faʻaleleia le feʻaveaʻi soofaatasi i tina matutua." Ortopedia, traumatologia, rehabilitacja vol. 21,1 (2019): 45-55. doi:10.5604/01.3001.0013.1115
Fouquet N, Bodin J, Descatha A, et al. Fa'ateleina le tiga o le tui i totonu o se feso'otaiga mata'ituina. Occup Med (Lond). 2015;65(2):122-5.
Jäger, Ralf et al. “Faatusatusaga o le araisa ma le whey protein e vavaeeseina ai le fua o le fa'amamaina ma le fa'aogaina o le amino acid.” Tusitala a le International Society of Sports Nutrition vol. 10, Faaopoopo 1 P12. 6 Tesema 2013, doi:10.1186/1550-2783-10-S1-P12
Olioli, Jordan M et al. "O aʻafiaga o le 8 vaiaso ole faʻaopoopoina ole whey poʻo le araisa i le faʻaogaina o le tino ma le faʻamalositino." Nutrition Journal vol. 12 86. 20 Iuni 2013, doi:10.1186/1475-2891-12-86
Medawar, Evelyn et al. "O aʻafiaga o meaʻai faʻavae i luga o le tino ma le faiʻai: o se iloiloga faʻapitoa." Fa'aliliuga psychiatry vol. 9,1 226. 12 Setema 2019, doi:10.1038/s41398-019-0552-0
Newby, PK et al. “Aafiaga o le mamafa tele ma le tino puta i fafine semivegetarian, lactovegetarian, ma vegan." The American journal of clinical nutrition vol. 81,6 (2005): 1267-74. doi:10.1093/ajcn/81.6.1267
Pope, Malcolm H et al. “Ergonomics tuila‘i.” Iloiloga fa'aletausaga ole biomedical engineering vol. 4 (2002): 49-68. doi:10.1146/annurev.bioeng.4.092101.122107
Faʻataʻitaʻiga Tomai o Faʻataʻitaʻiga
O faʻamatalaga o loʻo i luga "Fa'atiga Tutua"E le o fa'amoemoe e sui ai se mafutaga ta'ito'atasi ma se fa'apolofesa fa'alesoifua maloloina agava'a po'o se foma'i laiseneina ma e le o se fautuaga fa'afoma'i. Matou te fa'amalosia oe e fai fa'ai'uga fa'alesoifua maloloina e fa'atatau i au su'esu'ega ma faiga fa'apaaga ma se tagata tomai fa'apitoa tau soifua maloloina.
Blog Fa'amatalaga & Va'aiga Talanoaga
O matou fa'amatalaga lautele e fa'atapula'a ile Chiropractic, musculoskeletal, vaila'au fa'aletino, soifua maloloina, fa'asoa etiological fa'alavelave viscerosomatic i totonu o fa'ata'ita'iga fa'apitoa, somatovisceral reflex fa'ata'ita'iga fa'amanino, fa'alavelave fa'aletonu, fa'afitauli ma'ale'ale o le soifua maloloina, ma/po'o tala fa'afoma'i aoga, autu, ma talanoaga.
Matou te tuuina atu ma tuuina atu felagolagomai falema'i faatasi ai ma tagata tomai faapitoa mai matata eseese. O fa'apitoa ta'ito'atasi e fa'atonutonuina e la latou fa'apolofesa lautele o fa'ata'ita'iga ma a latou pulega fa'atulafonoina. Matou te fa'aogaina tulafono fa'alesoifua maloloina ma le soifua manuia e togafitia ma lagolago ai le tausiga o manu'a po'o fa'aletonu o le musculoskeletal system.
O a matou vitiō, pou, mataupu, mataupu, ma malamalamaga e aofia ai mataupu tau falemaʻi, mataupu, ma mataupu e fesoʻotaʻi ma tuusaʻo pe le tuusaʻo le lagolagoina o la matou faʻataʻitaʻiga masani.*
O lo matou ofisa sa taumafai lava e tu'uina atu fa'amatalaga lagolago ma ua fa'ailoa mai su'esu'ega su'esu'ega talafeagai po'o su'esu'ega e lagolagoina a matou pou. Matou te saunia ni kopi o lagolagoina suʻesuʻega suʻesuʻega avanoa i tulafono faʻatonutonu laupapa ma tagata lautele pe a talosagaina.
Matou te malamalama o matou aofia ai mataupu e manaʻomia se faʻaopopo faʻamatalaga o le auala e ono fesoasoani ai i se faʻapitoa tausiga fuafuaga poʻo togafitiga togafitiga; o lea, ia toe talanoaina le mataupu mataupu i luga, faʻamolemole lagona le saoloto e fesili Dr. Alex Jimenez, DC, pe faʻafesoʻotaʻi i matou 915-850-0900.
Ua matou o mai e fesoasoani ia oe ma lou aiga.
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