Inu Ti Mo Mo Fula ma Tua Paʻu

Ua viia e tagata taʻitoʻatasi ma fomaʻi le faʻamaʻi faʻamaʻi, faʻamalolo tiga o le inu lauti. O le fulafula o le tali fa'anatura a le tino pe a iai se manu'a ma fa'ama'i. E lelei lea. Peitai, o lona uiga o se tali le tumau e deactivates pe a le toe i ai se lamatiaga. Pe a faʻaalia le tino i mea faʻafefe eseese e pei o vailaʻau faʻapisinisi, meaʻai faʻafefe e pei o le suka, gaʻo gaʻo mama, ma faʻafitauli o le autoimmune e mafai ona fa'aoso ai le fa'alavelave fa'afuase'i. E mafai ona tupu le fula faifai pea, fa'asalalau atu hormones malolosi ma vaila'au i totonu o le tino, ma fa'aleagaina ai sela. O se tasi o taunuuga o le mumū faaumiumi o le tiga i tua. E ese mai i tiga masani o tua, o nisi tulaga masani e feso'ota'i sa'o i le mumu. E aofia ai ituaiga o gasegase gugu:

• Ankylosing spondylitis
• gugu Rheumatoid
• Myelitis feʻaveaʻi
• Tele sikuea
• O nei tulaga e aofia ai le mumū o le fatugalemu o le tino.
• Inu inu e mafai ona fesoasoani i tiga tua ma tiga i le lautele.

Teas ma mea e tete'e ai i'a

O nisi lauti o lo'o i ai mea fa'atosina. O nei mea fa'afefiloi e ta'ua o polyphenols ma galue e fa'aitiitia vaila'au i totonu o le tino e mafua ai le tiga ma le mumū. E iai ituaiga o teas o lo'o i ai mea fa'aanti-inflammatory.

O nisi lauti e fa'aitiitia ai le fula

O le inuina o lauti fa'atasi ma le tele o polyphenols e mafai ona fa'aitiitia ai le mumū. Mo se faʻataʻitaʻiga, e maualuga atu le lauti lanumeamata i polyphenols nai lo lauti uliuli. O su'esu'ega lata mai na fa'atatau i tagata ta'ito'atasi e maua i le gugu o le rheumatoid i luga atu o le ono masina na maua ai le fa'aleleia atili o fa'ailoga i latou na inu lauti lanu meamata. E sili ona aoga le lauti lanumeamata pe a fai o se vaega o se suiga o le olaga e tetee i le fulafula ma taumafa. E fesoasoani lea i le fa'afefeina o le fulafula. O isi lauti e talitonu e faʻaitiitia ai le mumū e aofia ai:

• lega
• Pasila paia
• Ginger

Tolu Ipu i le Aso

Ole tele ole lauti e fa'alagolago ile lelei ole lauti ma le auala e saunia ai. E fautuaina e foma'i pe tusa ma le tolu ipu i le aso mo tagata e maua i le gugu o le rheumatoid. Ae ui i lea, o nei mea e mafai ona iai caffeine. Afai o se fa'afitauli lea, o lo'o i ai kopi fa'agata fa'atasi ai ma mea e tasi e fa'ama'i fa'ama'i.

Ole Inu lauti e sili ona aoga pe a tu'ufa'atasi ma isi togafitiga

Afai e o'o i le tiga i tua po'o le va'ava'ai e fa'asagatau i se tulaga fa'apitoa, e fautuaina e fa'aoga auala eseese o togafitiga fa'atasi ma le inu lauti. E aofia ai:

• Totogi togafitiga
• Faaletino togafitiga
• akupunika
• Mafaufau loloto i mafaufauga
• yoga
• Meaʻai taumafa
• Aneti-pupula meaai

E Le Mo Ituaiga Tiga uma le lauti

O nisi tulaga i tua e aoga mai le inuina o lauti e le aunoa; ae ui i lea, o fa'afitauli fa'avae po'o gau gau o le a le fa'amanuiaina mai mea fa'afefete malie o le lauti. E taua tele mo tagata taʻitoʻatasi e maua i le tiga i tua le faia e se fomaʻi faʻapitoa poʻo se chiropractor se suʻesuʻega saʻo ma maeʻaeʻa, aemaise lava mo tagata taʻitoʻatasi e inu vailaʻau e mafai ona fegalegaleai saʻo ma lauti anti-inflammatory.

Inu lauti mo le tiga i tua

Mo le tele o tagata ta'ito'atasi, e saogalemu le inu lauti e fesoasoani i le togafitia o tiga i tua ma fa'aopoopo soifua maloloina. Mo se faʻataʻitaʻiga, o suʻesuʻega ua maua ai o le lauti lanumeamata e iai lona malosi e puipuia ai le kanesa, e puipuia ai le maʻisuka ma e mafai ona fesoasoani i le faatumauina o le mamafa maloloina. Afai e fesoasoani le lauti e faʻaitiitia ai le tiga, e aoga le taumafai. Manatua, o le tiga o le auala lea a le tino e fa'ailoa ai le tagata e iai se mea o faaletonu.

Tino Faʻatasia

Ava malosi ma le Soifua Maloloina

E tusa ai ma le Mayo Clinic, 'ai e sili atu ma le tolu meainu 'ava malosi i le fonotaga e tasi e mafua ai le si'itia le tumau o le toto maualuga. O mea'ai e masani ona fa'atasi ma le 'ava malosi e masani ona maualuga le masima, lea e mafai fo'i ona fa'atupu maualuga ai le toto. O nai meainu 'ava malosi i fafo i le po e lelei, ae o le inu tele po'o le inu tele e mafai ona o'o atu ai i sina taimi pupuu o le maualuga o le toto maualuga e ono mafua ai fa'afitauli o le soifua maloloina o le fatu. O aafiaga pupuu ia ole ava malosi ile toto maualuga. O le inu tele o le 'ava malosi e mafai ona o'o atu ai i lamatiaga fa'alesoifua maloloina mo se taimi umi e pei o:

• toto maualuga
• Loto fatu
• Faʻamatalaga faʻaoga
• Faʻi maʻi
• ta

E fautuaina e fa'aoga tagata ta'ito'atasi fa'amalositino masani/gaioiga fa'aletino ma suiga o mea'ai maloloina ma va'ai le inu ava malosi e fa'aleleia ai le soifua maloloina o le fatu.

mau faasino

The Clinical Journal of Pain. (Oketopa 2019) “Tiga Maualalo Maualalo:

Fa'amatalaga Fa'amumu o Ma'i e Ma'i Tu'itu'i ma Fa'ama'i” journals.lww.com/clinicalpain/fulltext/2019/10000/nonspecific_low_back_pain__inflammatory_profiles.2.aspx

O nisi lauti e fa'alaloina ai le fula e sili atu nai lo isi: Journal of Physical Therapy Science. (Oketopa 2016) “O le lauti lanumeamata ma fa'amalositino e fai ma vaifofō e le o ni vaila'au mo tagata mama'i ma'i fa'ama'i rūmatoid" www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5088134/

Ole laina pito i lalo: Taualumaga a le Iapani Academy, Fa'asologa B Fa'aletino ma Fa'asaienisi. (Mati 2012) “Aafiaga faʻaleleia o le soifua maloloina o le lauti lanumeamata” www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3365247/