Mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo lagona le le faʻamalosia e galue ma faʻamalositino e mafai ona fesoasoani le atinaʻeina o se mafaufau malosi e faʻaleleia ma faatumauina le faʻamalosi?
Mataupu
O le a'oa'oina e fa'amalositino e fai ma vaega o ta'aloga masani e mafai ona i ai se aafiaga taua i le soifua maloloina ma le soifua manuia. I le amataga, o tagata taʻitoʻatasi o loʻo i totonu, ae a o faagasolo taimi, o poloka o le mafaufau e mafai ona faʻalavelaveina le faʻamalositino. O le fetuutuunai ma le tagata lava ia ma le malosi / soifua maloloina sini o se vaega o le faagasologa, ma le faatoilaloina o poloka o le mafaufau o le ki lea i le faatumauina o le faaosofia. O mea uma e uiga i le fatuina o se mafaufau malosi e faʻamautu ai le mautinoa ma le faʻamalosi ma fiafia i faʻamanuiaga o faʻamalositino masani.
Pe a lagona le vaivai, e tatau i tagata taʻitoʻatasi ona fesili ifo ia i latou lava pe o le tino poʻo le vaivai faalemafaufau. Afai o le vaivai e le o le le lava o le moe, ma'i, po o se galuega mamafa faaletino, e sili atu nai lo le vaivai faalemafaufau. E masani ona lagona le vaivai o le mafaufau, ma o se fofo fautuaina o le faamalositino. E masani lava, o le taimi lava e amata galue ai le tagata ma faʻaumatia le vaivai o le mafaufau, latou te lagona le lelei. (Juriena D. de Vries et al., 2016) O faamalositino faifaipea e mafai ona faateleina ai le malosi ma tuu ai le tino e lagona le vaivai. (Bryan D. Loy et al., 2013) Ae ui i lea, e manaʻomia e tagata taʻitoʻatasi le mautinoa o loʻo lava le taimi e toe faʻaleleia ai ma toe faʻaleleia le tino pe a uma ona galue.
O nisi taimi e iai se leo itiiti e fai mai e ave se aso malolo pe fai se taʻaloga faigofie. E lelei le fetuutuunai, ae o le tele o taimi, e manaʻomia e tagata taʻitoʻatasi ona sauni e tu atu i leo faʻafefe-le-toleniga ma tumau le faʻamalosi.
O suʻesuʻega e faʻaalia ai o le faʻaaogaina o le tautala a le tagata lona lua e mafai ona fesoasoani e faatumauina le faʻaosofia. O le faʻamalosia o oe lava i fuaitau e pei o oe e mafai ona e faia lenei mea, e te mauaina lenei, pe o le a e ausia au sini faʻamalositino e faʻaleleia ai avanoa e maua ai le mea e manaʻomia. (Sanda Dolcos, Dolores Albarracin. 2014)
Amata i laasaga laiti. Fesili atu pe ua taofia oe e le masalosalo mai le amataina. Afai ua amata ona tulai mai le masalosalo:
A o le mataupu o le faaosofia, e tatau ona faatalitonu le mafaufau e faamalositino. Auala e faʻaaoga ai tomai faʻapitoa i le mafaufau:
Suia le olaga e aofia ai le faamalositino e le faigofie. O le laasaga pito sili ona taua o le i ai lea o le amio sa'o. (Margie E. Lachman et al., 2018) O le mafaufau i le faamalositino o se matafaioi o le a faavaivaia ai le faaosofia. Nai lo lena, fatuina se mafaufau malosi e togafitia faamalositino e pei o se malologa mai popolega uma ma se taui mo le mafaufau ma le tino i se olaga soifua maloloina.
de Vries, J. D., van Hooff, M. L., Geurts, S. A., & Kompier, M. A. (2016). Fa'amalositino e fai ma fa'alavelave e fa'aitiitia ai le vaivai e feso'ota'i ma su'esu'ega i le va o Tamaiti a'oga iunivesete: O se Su'ega Fa'atonu Fa'atonu Fa'ata'ita'i Fa'atasi. PloS tasi, 11(3), e0152137. doi.org/10.1371/journal.pone.0152137
Bryan D. Loy, Patrick J. O'Connor & Rodney K. Dishman (2013) O le aʻafiaga o se tasi o faʻamalositino i le malosi ma le vaivai o loʻo taʻua ai: o se iloiloga faʻatulagaina ma faʻataʻitaʻiga, Fatigue: Biomedicine, Health & Behavior, 1 :4, 223-242, DOI: 10.1080/21641846.2013.843266
Dolcos S, Albarracin D. (2014). Le tautalaga i totonu ole tulafono faatonutonu: Faʻamoemoega ma le faʻatinoga o galuega e faʻamalosia pe a e talanoa ia te oe lava o se Oe. Eur J Social Psychol. 44(6):636-642. doi:10.1002/ejsp.2048.
Lachman, M. E., Lipsitz, L., Lubben, J., Castaneda-Sceppa, C., & Jette, A. M. (2018). Pe a Le Fa'amalositino Tagata Matutua: Fuafuaga Fa'ata'ita'i e Fa'ateleina Gaioiga Fa'aletino i Tagata Matutua Matutua ma Matutua. Inovation in aging, 2(1), igy007. doi.org/10.1093/geroni/igy007
Renner, F., Murphy, F. C., Ji, J. L., Manly, T., & Holmes, E. A. (2019). Fa'ata'ita'iga o le mafaufau e fai ma "fa'amalosi fa'amalosi" e fa'alauiloa ai gaioiga. Suesuega o amioga ma togafitiga, 114, 51–59. doi.org/10.1016/j.brat.2019.02.002
Kylie Wilson & Darren Brookfield (2009). Aafiaga o le Faʻatulagaina o Sini i luga o le faʻamalosia ma le tausisia i le ono-vaiaso Polokalame faʻamalositino, International Journal of Sport and Exercise Psychology, 7: 1, 89-100, DOI: 10.1080/1612197X.2009.9671894
Faʻataʻitaʻiga Tomai o Faʻataʻitaʻiga
O faʻamatalaga o loʻo i luga "Fausia se Mafaufau Malosi Manumalo i nei Ta'iala"E le o fa'amoemoe e sui ai se mafutaga ta'ito'atasi ma se fa'apolofesa fa'alesoifua maloloina agava'a po'o se foma'i laiseneina ma e le o se fautuaga fa'afoma'i. Matou te fa'amalosia oe e fai fa'ai'uga fa'alesoifua maloloina e fa'atatau i au su'esu'ega ma faiga fa'apaaga ma se tagata tomai fa'apitoa tau soifua maloloina.
Blog Fa'amatalaga & Va'aiga Talanoaga
O matou fa'amatalaga lautele e fa'atapula'a ile Chiropractic, musculoskeletal, vaila'au fa'aletino, soifua maloloina, fa'asoa etiological fa'alavelave viscerosomatic i totonu o fa'ata'ita'iga fa'apitoa, somatovisceral reflex fa'ata'ita'iga fa'amanino, fa'alavelave fa'aletonu, fa'afitauli ma'ale'ale o le soifua maloloina, ma/po'o tala fa'afoma'i aoga, autu, ma talanoaga.
Matou te tuuina atu ma tuuina atu felagolagomai falema'i faatasi ai ma tagata tomai faapitoa mai matata eseese. O fa'apitoa ta'ito'atasi e fa'atonutonuina e la latou fa'apolofesa lautele o fa'ata'ita'iga ma a latou pulega fa'atulafonoina. Matou te fa'aogaina tulafono fa'alesoifua maloloina ma le soifua manuia e togafitia ma lagolago ai le tausiga o manu'a po'o fa'aletonu o le musculoskeletal system.
O a matou vitiō, pou, mataupu, mataupu, ma malamalamaga e aofia ai mataupu tau falemaʻi, mataupu, ma mataupu e fesoʻotaʻi ma tuusaʻo pe le tuusaʻo le lagolagoina o la matou faʻataʻitaʻiga masani.*
O lo matou ofisa sa taumafai lava e tu'uina atu fa'amatalaga lagolago ma ua fa'ailoa mai su'esu'ega su'esu'ega talafeagai po'o su'esu'ega e lagolagoina a matou pou. Matou te saunia ni kopi o lagolagoina suʻesuʻega suʻesuʻega avanoa i tulafono faʻatonutonu laupapa ma tagata lautele pe a talosagaina.
Matou te malamalama o matou aofia ai mataupu e manaʻomia se faʻaopopo faʻamatalaga o le auala e ono fesoasoani ai i se faʻapitoa tausiga fuafuaga poʻo togafitiga togafitiga; o lea, ia toe talanoaina le mataupu mataupu i luga, faʻamolemole lagona le saoloto e fesili Dr. Alex Jimenez, DC, pe faʻafesoʻotaʻi i matou 915-850-0900.
Ua matou o mai e fesoasoani ia oe ma lou aiga.
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