Tama'ita'i aulelei ta'aloga vaivai Aferika Amerika i ofu ta'aloga o lo'o ta'alo i le taeao i le fale mautotogi fa'aonaponei. O tama'ita'i afeleti soifua maloloina o lo'o fai cardio i luga o le uila fa'amau.
O tagata ta'ito'atasi o lo'o auai i se fa'atonuga fa'aletino masani e mafai ona amata le maua le fiafia ma le fa'aosofia. E mafai e le iloaina o faailoga o le le lava o faamalositino ona fesoasoani i tagata taitoatasi e toe maua ai lo latou faaosofia?
Mataupu
A avea le faatumauina o le malosi ma le soifua maloloina o se galuega ma o le faia o se isi mea e sili atu nai lo le galue, e mafai e tagata taʻitoʻatasi ona oʻo i le faʻamalositino. O nai fa'ailoga nei o lo'o mu le tagata.
O le tasi fa'ailoga o le tu'u pea lava pea o mea.
Fa'afaigofie le toleniga. Fai ni nai sini laiti po'o ni fetuunaiga ma fa'amama le toleniga. (Nemanja Lakicevic, et al., 2020) O se faʻataʻitaʻiga e mafai ona:
Pe a mu, faamalositino e le manaia ma le fiafia. (Franklin Velasco, Rafael Jorda. 2020) O le a fautuaina e faiaoga e suʻe se mea lelei e uiga i taʻaloga.
Su'e i se gaoioiga fou pe ese. (Nemanja Lakicevic, et al., 2020)
E le gata i le tino, ae o le vaivai o le mafaufau e mafai ona avea ma faailoga o le le lava o le faamalositino.
O toleniga, e ui ina vaivai i se auala lelei, e tatau ona faʻamalosia le tagata. O le tele o ta'aloga e tatau ona tu'u ai le tino i le lagona sili atu nai lo le taimi muamua. A lagona le leaga o le tino pe maualalo le maualuga o le malosi, atonu o se faailoga lea o tosoina e mafai ona o'o atu ai i le fa'amalositino mu.
Pe a soona galue le mafaufau ma le tino ma soona aʻoaʻoina, e mafai ona tupu ai le lotovaivai, itaitagofie, ma le le fiafia e oo atu ai i le mu.
Fai se mea e lagona lelei. E mafai ona aofia ai:
E mafai ona tupu le mu, o le faʻamoemoe o le faʻafaigofieina o fofo e pei o le faʻaaluina o ni nai aso poʻo le taumafai i se mea fou e toe foʻi mai ai ma le lagona faʻafouina ma le malosi.
Lakicevic, N., Gentile, A., Mehrabi, S., Cassar, S., Parker, K., Roklicer, R., Bianco, A., & Drid, P. (2020). Fai Fa'afiafiaga Fa'aletino: E Mafai Ona Avea Tala Fou ma Fa'amauina Autu mo le Fa'amalieina o Gaoioiga Fa'aletino?. tuaoi i le mafaufau, 11, 577522. doi.org/10.3389/fpsyg.2020.577522
Velasco, F., & Jorda, R. (2020). Ata o le Fiafia i Tagata Ta'alo ma Ona A'afiaga i Ta'aloga Ta'aloga: O se Faiga Fa'ata'ita'i. Frontiers in psychology, 11, 831. doi.org/10.3389/fpsyg.2020.00831
Faʻataʻitaʻiga Tomai o Faʻataʻitaʻiga
O faʻamatalaga o loʻo i luga "Fa'amama ma Toe Fa'aola: Fa'amalositino Fa'ailoga Mu & Toe Fa'aleleia"E le o fa'amoemoe e sui ai se mafutaga ta'ito'atasi ma se fa'apolofesa fa'alesoifua maloloina agava'a po'o se foma'i laiseneina ma e le o se fautuaga fa'afoma'i. Matou te fa'amalosia oe e fai fa'ai'uga fa'alesoifua maloloina e fa'atatau i au su'esu'ega ma faiga fa'apaaga ma se tagata tomai fa'apitoa tau soifua maloloina.
Blog Fa'amatalaga & Va'aiga Talanoaga
O matou fa'amatalaga lautele e fa'atapula'a ile Chiropractic, musculoskeletal, vaila'au fa'aletino, soifua maloloina, fa'asoa etiological fa'alavelave viscerosomatic i totonu o fa'ata'ita'iga fa'apitoa, somatovisceral reflex fa'ata'ita'iga fa'amanino, fa'alavelave fa'aletonu, fa'afitauli ma'ale'ale o le soifua maloloina, ma/po'o tala fa'afoma'i aoga, autu, ma talanoaga.
Matou te tuuina atu ma tuuina atu felagolagomai falema'i faatasi ai ma tagata tomai faapitoa mai matata eseese. O fa'apitoa ta'ito'atasi e fa'atonutonuina e la latou fa'apolofesa lautele o fa'ata'ita'iga ma a latou pulega fa'atulafonoina. Matou te fa'aogaina tulafono fa'alesoifua maloloina ma le soifua manuia e togafitia ma lagolago ai le tausiga o manu'a po'o fa'aletonu o le musculoskeletal system.
O a matou vitiō, pou, mataupu, mataupu, ma malamalamaga e aofia ai mataupu tau falemaʻi, mataupu, ma mataupu e fesoʻotaʻi ma tuusaʻo pe le tuusaʻo le lagolagoina o la matou faʻataʻitaʻiga masani.*
O lo matou ofisa sa taumafai lava e tu'uina atu fa'amatalaga lagolago ma ua fa'ailoa mai su'esu'ega su'esu'ega talafeagai po'o su'esu'ega e lagolagoina a matou pou. Matou te saunia ni kopi o lagolagoina suʻesuʻega suʻesuʻega avanoa i tulafono faʻatonutonu laupapa ma tagata lautele pe a talosagaina.
Matou te malamalama o matou aofia ai mataupu e manaʻomia se faʻaopopo faʻamatalaga o le auala e ono fesoasoani ai i se faʻapitoa tausiga fuafuaga poʻo togafitiga togafitiga; o lea, ia toe talanoaina le mataupu mataupu i luga, faʻamolemole lagona le saoloto e fesili Dr. Alex Jimenez, DC, pe faʻafesoʻotaʻi i matou 915-850-0900.
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