Ta'aloga Fa'atinoga Fa'atauvaga Popolega Chiropractic Clinic

O tagata ta'aalo e toleni ma fa'ata'ita'i i taimi uma e saunia ai o latou mafaufau ma tino mo ta'aloga tetele, ta'aloga, ma isi. A fa'agasolo le ta'aloga, o se mea masani/fa'alenatura le lagona popole ma le popole, ae maise i le amataga, ae fa'ato'a nofo le tagata ta'aalo i totonu ma malolo. , tuu atu a latou aoaoga e pulea. Ae peitai, mo nisi tagata taaalo, o le popole ma le popole e le alu ese ae ua faateteleina, ua amata ona tamo'e le fatu, ma e le mafai e le tagata ona taofi le mafaufau i le latina, toilalo, ma le faiaina. E ta'ua lea mea popolega i faatinoga o taaloga, po o popole faatauva, ma e taatele.

Fememea'i Tauvaga

O suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai e 30 i le 60 pasene o tagata taʻalo e oʻo i le maʻi. E vaevaeina e foma'i ia fa'ailoga ma fa'ailoga i vaega o le mafaufau ma le tino.

Faʻailoga Faʻaletino

Laupapa Loto

• O le atuatuvale e mafai ona mafua ai le tele o le gaosiga o le adrenaline ma le cortisol, ma vave ai le tata o le fatu.

Teuga o Musole

• O maso e mafai ona faʻamalosi, tiga, ma mafua ai le vevesi ma le tiga o le ulu.

Gatete

• E mafai ona tetete lima a'o uuina le polo, pete, raketi, po o le tetete o vae e mafai ona aliali mai.

Highventilation

• E lipotia e tagata taʻitoʻatasi se lagona o le latina poʻo le le mafai ona manava.

Fa'afitauli o le Digestion

• O le fa'apopoleina e mafai ona fa'atopetope ai mea'ai, fa'atupu ai le ga'o ma/po'o le mana'o fa'afuase'i e fa'aoga le faleta'ele.

Fa'ailoga o le Mafaufau

Fefe i le toilalo

• E manatu le tagata ta'alo latou te faia'ina i taimi uma.
• O le popole i le tuʻuina atu o le faiaoga ma le 'au i lalo poʻo le aofia poʻo isi tagata taʻalo e faitio ma talie i lau taʻaloga.

Le mafai ona Taulai

• O le tagata taʻalo e ono iai ni faʻafitauli o le mafaufau ma faʻafefe i le auala e tali atu ai isi i a latou gaioiga.

Faʻasalaga

• E mafai e le tagata afeleti ona galo mo sina taimi le auala e faia ai ni gaioiga patino e masani lava otometi.

Fa'afitauli o le talitonuina o le tagata lava ia

• E mafai e le tagata taalo ona amata masalosalo i o latou tomai.

Faʻafitauli ma Popole

le Tulafono Yerkes-Dodson faʻamatalaina le faʻafefe, popole, ma tulaga faaosofia e a'afia ai le fa'atinoga ma le fa'afefea ona fa'atumauina tulaga fa'apopoleina i totonu o se va'aiga e fa'atino lelei.

Maualalo Arousal

• Atonu o le tagata ta'alo e le'o i ai i le ta'aloga e pei o le taimi na amata ai, o lea latou te le tu'uina atu ai le taumafaiga atoa.

Maualuga Maualuga

• O lona uiga o le ta'aloga e mafai ona fa'atupu ai le tele o le fa'apopoleina e fa'apopole pe malolo ai le tagata ta'aalo.
• Ua o'o mai popolega fa'atauva.

Fa'aoso sili

• O lona uiga o le tagata ta'alo o lo'o fa'atino atoatoa i le una'ia o ia lava i le atoatoa.
• E mafai ona fa'aoga i so'o se galuega fa'atino e pei o fa'ata'ita'iga ta'aloga i se ta'aloga tenisi.
• E eseese tagata tulaga sili ona lelei o le atuatuvale.

Laasaga Fautuaina

O nisi o laasaga fautuaina e mafai ona faia e taulimaina ma puipuia ai le popole faatauva i taaloga pe a taumafai e foia na lagona lofituina o le popole ma le atuatuvale.

Lelei lau tautala

• O le tautala a le tagata lava ia o le faia lea o se talanoaga lelei ma oe.

O tagata taʻalo na faʻataʻitaʻiina le tautala lelei a le tagata lava ia na lipotia mai:

• Siitia le talitonu o le tagata ia te ia lava
• Fa'aitiitia fa'ailoga popole fa'aletino
• Siitia le faatinoga o taaloga

Faalogo i le musika

• Pe a popole a o lei faia se feiloaiga, taaloga, fetaui, ma isi, mafaufau e faalogologo i musika e fiafia i ai pe malolo.

feliuaʻiga

• feliuaʻiga ua maua e faʻaitiitia ai ituaiga uma o popolega, e aofia ai taʻaloga.

Faʻafefete

Chiropractic togafitiga faʻapitoa i le musculoskeletal system ma e mafai ona toe faʻaleleia le tino ma faʻasaʻo soʻo se maso maso ma faʻatapulaʻaina e ala i lima-i luga o auala faʻaogaina ma le faʻaogaina o masini. Togafitiga e aofia ai le faʻaogaina o maso, ligaments, tendons, fascia, ma mea vaivai e faʻamalolo ai le tiga e ala i togafitiga maso e aofia ai:

• fofō
• Faʻasalaga Myofascial
• Faʻailoga faʻamalosi
• Faʻasalaga faʻafefe
• Vaʻaia o le toto

O se tasi po'o se tu'ufa'atasiga o togafitiga e mafai ona fa'aitiitia ai fa'a'ailoga e feso'ota'i ma maso spasms, tuai ona amata le tiga o maso, fascia tapula'a, manu'a aano vaivai, ma tiga ma faaletonu i le tino atoa, toe fa'afo'isia galuega, fe'avea'i, ma le malosi.

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mau faasino

Elliott, Dave, et al. "O aʻafiaga o musika faʻamalieina mo le faʻatonuina o popolega i popolega tau taaloga." European Journal of Sports Science vol. 14 Suppl 1 (2014): S296-301. doi:10.1080/17461391.2012.693952

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Rice, Simon M et al. "Faʻatonuga o le popole i tagata taʻaloga: o se iloiloga faʻapitoa ma faʻataʻitaʻiga." British Journal of Ta'aloga Ta'aloga vol. 53,11 (2019): 722-730. doi:10.1136/bjsports-2019-100620

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