Tolu Faʻamanuiaga mo le Soifua Maloloina Savalivali e Saunia I Lau Spine El Paso, Tx.

E te faalogo i le tele o tagata o talanoa e uiga i le aoga o savali ae atonu e le iloa pe faapefea ona faatatau ia te oe. O le savali masani e mafai ona fesoasoani tele pe afai e te maua le tiga i tua e ala i le tuʻuina atu o le tui ma le lagolago faaopoopo ma faʻateleina le tafe toto. O faʻamanuiaga nei e tolu mo le soifua maloloina o le ivi o le savali e tatau ona lava e faʻamaonia ai oe.

E fesoasoani le savali i le toe faʻamamaina o lau vaʻaia

O le kalave e le o sau uo. Ia, e le o le taimi e sau ai i lou tua. Mai le taimi e te alu ese ai mai le moega seia e toe taoto i le faaiuga o le aso, o le mamafa o le kalave e faʻapipiʻi ai lou tuasivi. A oomi lou tuasivi, o lona uiga e fa'apena fo'i lau tisiketi. O nei tisiketi tumu vai e maua ai se aluga mo lou vetebra, ae o le faʻamalosi faifaipea e tupu i le aso atoa ona o gaioiga masani e oomi ai le sua mai ia mea.

Tisike fa'amama e mafai ona mafua ai le tiga i tua ma fa'afitauli fa'avae. O le mafuaaga lena e taua tele ai le moe malolo ma le fa'asusu mo le soifua maloloina ole ivi.

Savali aua e faʻateleina ai lou taamilosaga i lou tino, e aofia ai ma lou tuasivi. O lenei faʻateleina le tafe o le toto e fesoasoani e toe faʻafou ai au tisiki e faʻaleleia ai lou soifua maloloina i le tuasivi. E faʻapea foi ona fesoasoani e taofia lou tuasivi laʻitiiti, aloese mai aʻafiaga o le matua faiga.

O le savalivali e faʻasolosolo ai le tiga ma faʻaitiitia le faʻavaivai i le tui

O le savali e maua ai se toleniga aerobic sili ona maualalo le aafiaga, ma faʻateleina le tafe toto e fesoasoani e faʻaleleia le feʻaveaʻi, fetuutuunai, ma le tele o gaioiga. A e tu'ufa'atasia faatautau, e mafai ona e seleseleina le sili atu o faamanuiaga o se siaki ola maloloina.

Ua faia le tino o le tagata e gaoioi. A e le gaioi pe nofonofo, e malo ou maso ma e le mafai. O le gaioi e taofia ai lena mea, ae tusa lava pe o e feagai ma se ma'a'a, savali, fa'aloaloa, ma gaioi e mafai ona fesoasoani ia te oe e toe maua ai lena fetuutuunai.

O le ae iloa foi o le savali masani e fesoasoani foi i le mapusaga o le atuatuvale. O le tiga pito i lalo o se fa'ailoga masani o le atuatuvale, ae o le savali e faʻafefe ai ona aʻafiaga e ala i le faʻamalosia o le tuʻuina atu o le dopamine.

A e popole, e fa'atupula'ia lou tiga, e te lagona le tiga sili atu, ma e sili atu ona faigata le puleaina. E ala i le faʻaitiitia o lou faʻalavelave faʻalavelave, e te faʻafaigofieina ai foi ou tiga ae, i le taimi lava e tasi, faʻaitiitia le tiga pito i lalo.

Savalivali Faʻaleleia le Posture

A e le fa'aogaina ou maso, o le a vaivai ma fa'aletonu ma le mafai ona fai le latou galuega fa'amoemoeina. O malosi i tua ua mamanuina e tuʻuina atu ai le lagolago i le tui, ma pe a le faʻaaogaina, e mafai ona latou paʻu ma faʻavaivaia, e mafua ai le punou poʻo isi tulaga le talafeagai.

O le le lelei o le tu i luga e mafua ai le tiga i tua e ala i le tuʻuina atu o le mamafa i luga o le tui, e oʻo atu ai i le tiga, tiga, le mautonu, ma le ulu ulu. A aunoa ma le lagolago talafeagai, e mafai foʻi ona taʻitaʻia ai le faʻaogaina o le tui, lea e mafai ona mafua ai faʻafitauli.

O le savali e fa'amalosia ai musele lagolago ina ia sili atu le malosi o ou maso tua, ma maua e lou tuasivi le lagolago fa'avae e mana'omia. A'o fa'amalosia ou musele tua, o le a masani lava ona amata fa'aaoga e lou tino se tu sa'o. O aoga o lelei lelei aofia ai le faʻaleleia o galuega o le okeni, faʻaitiitia le tiga, itiiti le vaivai, ma faigofie le manava.

O le savali e lelei mo lou tino atoa faapea ma lou mafaufau. A e savali e faʻaitiitia le tiga i tua, o loʻo e faia foi ni mea sili mo lou tino. Afai ei ai ni au fesili e uiga i foliga talafeagai poʻo le ausiaina o se tulaga sili atu, soifua maloloina, e mafai e lau chiropractor ona fesoasoani ia te oe. O le tuasivi o se vaega taua o le tino; e tele naua mea e fai. Faamolemole ia faia le mea sili e puipuia ai ma tausia i le soifua maloloina lelei. I le taui, o le a laveaʻiina oe mai le siitia mo se taimi umi, umi.

Lelei togafitiga Chiropractic