Chiropractic Shoulder Impingement Mobility Togafitiga

O le tauʻau e mafai ona 'eseʻese le maitaita, manuʻa, ma tuutuuga. Tauau faʻafuaseʻi o se maʻi masani ae masani ona fenumiai ma isi faʻafitauli tauʻau. O le togafitia faʻalelei o faʻafitauli o loʻo manaʻomia muamua ona lelei. Ole tele o faʻafuaseʻi tauau mataupu e le manaʻomia se taotoga. Faʻasao togafitiga e pei o le faʻatatau i le mafaufau e faʻaititia le tiga faʻaititia ao faʻateleina le tele o gaioiga. E maua lenei mea ile faʻaogaina ole tusi lesona, togafiti totoga togafitiga, maluluisa togafitiga o leisa, ma fetuunaiga o tuasivi mo tauʻau faʻavae tulaga.  

Tauau Impingement Faʻailoga

Tauʻavea faʻapipiʻi masani ona fenumiai ma se pinched neura poʻo se rotator cuff loimata. O faʻailoga e mafai ona tutusa, peitaʻi o togafitiga e eseʻese. Ole mafuaʻaga lea e taua ai le iloa o le faʻapitoa tauʻau faʻataʻitaʻi faʻaalia. Lenei mafai ona faia i le iloaina o faʻailoga ma le faia o se tauʻau faʻafuaseʻi oe lava suʻega. Faʻailoga aofia ai:

• Tiga pe a siʻi i luga le lima faʻatatau i fafo.
• Tigā pe a sii i luga le lima i luga.
• Paʻu i fafo o le tauʻau, luma, tua, poʻo le itu.
• Paʻu paʻu tiga.
• Faʻafitauli moe moe faʻapitoa tagata e momoe ma o latou lima i luga o latou ulu.

Tauʻau Impingement oe lava Suʻega

E i ai suʻega a le tagata lava ia i le fale e fesoasoani ai e faʻamautinoa pe o le mea moni e tauʻavea tauʻau. O nei suʻega e na o le mauaina o se sili atu manatu, ae o le faʻapitoa faʻapitoa togafitiga faʻapitoa e fautuaina.  

Suʻega 1

• Uu le lima o le lima aʻafia ma tuʻu i le isi tauʻau, fausia se V foliga i le tulilima.
• Tuu le lima i luga o le tauʻau faafeagai, sii i luga le tulilima i luma i luma aumaia i luga agai i foliga.
• Afai o le tiga i totonu o le tauʻau a o siʻi i luga le tulilima i luga, o lona tauʻau ono mafai ona avea ma avanoa.

Suʻega 2

• Tu i luga ma lima i lalo i autafa.
• Liliu le lima o le tauʻau na afaina i totonu, o lea e faʻasaga ai le lima matua i tua nai lo le agai i luma.
• Tuʻu pea le lima matua i tua, tuʻu i luga le lima faʻatatau i luma ma luga o le ulu.
• Matau pe afai e i ai se faaletonu po o le tiga.
• Toe aumai le lima i lalo i le itu.
• Sosoo ai, liliu le lima ina ia feagai le alofilima i luma.
• Faʻapea foi, siʻi le lima i se arc, faʻaiʻu luga o le ulu.
• Afai e maua le tiga a o siʻi aʻe le lima ma le limamatua i tua, ae lagona le mapusaga ma le alofilima e faasaga i luma, e foliga mai o se tauau faʻateʻaina.

Togafitiga faʻamaʻi

Afai e i ai se ituaiga o faʻafetaui ese togafitiga eseʻese filifiliga i ai. Tele fomai togafitia tauʻau faʻalavelaveina ma tui ma tiga puleaina. Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega, o togafitiga faʻaleoleo, e pei o le faʻamalositino, ua faʻaalia ai ni iʻuga lelei mo mataupu tauʻavea o tauʻau. Faʻaleleia atili le gaioi gaioiga faʻagaioia ma le gaioiina aʻo togafitiina le mafuaʻaga autu mafuaʻaga. O le a faʻaaoga e se fomaʻi faʻapitoa se auala e faʻatatau i le mafuaʻaga. O se tuʻufaʻatasiga o fetuʻunaʻiga, anti-inflammatory protocols, ma le malosi faʻamalolo metotia e mafai ona faʻaaoga.  

Faʻasalaga Faʻafefe

O se tasi o mea muamua vaʻaia e le au vaʻaia o le tuasivi. E mafua ona o le le lelei o le tulaga, ma le tauau o tauʻau, e mafai ona avea ma mafuaʻaga tele i le taofiofia. Chiropractors faia se tulaga faʻatulagaina iloiloga ma, pe a manaʻomia o le tuasivi fetuunaiga ina ia ausia lelei fetaui lelei o le amataga e toe maua le tino i le paleni.  

Malosiaga e faʻaaoga ai le teteʻe i le tino

Sosoo ai, o le tauʻau lava. O fofo loloto i totonu o le tino ma metotia e tete ai le mumusu e pei o le malulu o leisa togafitiga poʻo le ultrasound e mafai ona faʻamamaina ai le tiga, ma faʻaititia le mumu. O le taimi lava ua faʻaititia ai le tiga, o le a faʻasolosolo atu loa le faʻamalosi tino i le faʻamalosia o metotia.  

Faʻamaumauga o le faʻamalosi malosi

E masani lava o le iʻuga o maso poʻo uaua o loʻo mumu ma itaita, o le gaioiga faʻasaʻoloto metotia e faʻaaogaina e vavaeʻese ai soʻo se maʻila sela mai le vaivai vaega. O le gaioiga faʻamalolo metotia e faia ma le tuʻufaʻatasia o gaioiga ma togafiti. Ole mea lea e faʻateleina ai le faʻamalolo e ala ile tafe lelei ole toto ma faʻasolosolo.  

Faamalologa masani

Lenei o se faʻataʻitaʻiga o se ono mafai togafitiga togafitiga. Uma togafitiga togafitiga e eseese fuafua i:

• Soifua maloloina o le tagata lava ia
• Laʻasaga o gaioiga
• Talafesaʻi faafomaʻi
• tausaga
• manua

Malolo ma Paʻu Faʻitiʻititia

• O le laasaga muamua i le faamalologa o mapu. Tagata taʻitoʻatasi o le a fautuaina e taofi soʻoga i luga o le lima gaioiga ma soʻo se gaioiga e mafua ai mumu o le tauʻau.
• Paʻu faʻaititia togafitiga. Lenei mafai ona:

1. Faatulagaga
2. Leisa togafitiga
3. fofō
4. ese ituaiga o tiga faʻamalieina ma pupuga faaitiitia

Fetuunaiga / Gatasi

• Faʻasalaga faʻafefe faia i le pito i luga o le faʻavae o tua, tua luga, ma tauʻau vaega o le a talanoaina le aotelega mafuaʻaga.
• Suʻega faʻavae o le a fuafua pe o le tuasivi manaʻomia fetuʻunaʻi ma pe afai o se mafuaʻaga o le vaʻaia.

Taʻaloga Taʻaloga

• O se fomaʻi faʻapitoa poʻo se faʻamalositino faʻapitoa o le a aʻoaʻoina le tagata faʻalauteleina ma faʻamalosi tino faʻamalositino mo maso o le tauʻau.
• O taʻaloga e taua foi tauʻavea faʻatapulaʻaina rehabols.

Tulafono Faʻafouina

le o loʻo faʻalauteleina ma faʻamalositino o se vaega taua o le faʻamalologa. O faʻamalositino faʻapitoa e faʻalagolago i le tagata ia togafitiga faʻapitoa ae e faia ia agamalu i le tino e aunoa ma ni meafaigaluega faʻapitoa. A iai ni au fesili valaʻau i le matou fomaʻi faʻamalositino ma faʻamalositino togafitiga e talanoa ai i se tagata aʻoaʻo faʻapitoa.

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Tino Faʻatasia

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Aoaoga malosi

Malosi malosi ua faʻamatalaina o se metotia / metotia o le faʻaleleia atili o muscular malosi o le tino. E 'ausia lenei mea i le faʻateleina lemu o le teteʻe malosi e ala i le faʻaaogaina o fua fua, masini, poʻo le mamafa o le tino. O lona uiga o le tino faʻamalosia ma sili atu gafatia e faʻatino masani, galuega, ma taʻaloga gaioiga aunoa ma le mauaina o vaivaiga, lelava, le toʻafimalie, ma tiga. O faʻataʻitaʻiga e mafai ona aofia ai:

• Tauaveina o faʻatau poʻo tamaiti
• Sifi meaafale, mea faitino a le fale, ma isi.
• tamoe
• Faʻalo
• Isi gaioiga faʻamalositino

Malosiaga toleniga e tele aoga, aofia ai:

• Faʻateleina faʻamalositino gaioiga
• Siitia le toto
• Siitia metabolism
• Faʻaititia gaʻo tele
• Faʻateleina le ponaivi malosi / tele
• Faʻaleleia le agavaʻa faʻapitoa
• Puipuia ma le faʻatautaia o le maʻisuka ituaiga 2
• Faʻaleleia le tulaga o le suka
• Faʻaititia o tiga e fesoʻotaʻi ma tulaga masani

Dr. Alex Jimenez's Blog Post Tuuese

O le lautele o a matou faʻamatalaga e faʻatapulaʻaina i le fomaʻi, musculoskeletal, faʻamalositino vailaʻau, soifua maloloina, ma maaleale soifua maloloina mataupu ma / pe faʻatino vailaʻau tala, mataupu, ma talanoaga. Matou te faʻaaogaina le soifua maloloina ma le soifua maloloina faʻataʻitaʻiga e togafitia ma lagolago ai le tausiga mo manuʻa poʻo faʻaletonu o le musculoskeletal system. O a matou pou, mataupu, mataupu, ma malamalamaaga e aofia ai mataupu tau falemaʻi, mataupu ma mataupu e fesoʻotaʻi ma lagolago tuusao pe le tuʻusaʻo ia tatou falemaʻi lautele o galuega. * Ua faia e le matou ofisa se taumafaiga talafeagai e tuʻuina atu lagolago lagolago ma ua faʻailoa mai le talafeagai suʻesuʻega suʻesuʻega poʻo suʻesuʻega e lagolagoina a matou pou. Matou te faia foi kopi o lagolago suʻesuʻe suʻesuʻega avanoa i le laupapa ma pe lautele pe a talosagaina. Matou te malamalama o matou aofia ai mataupu e manaʻomia se faʻaopopo faʻamatalaga i le auala e ono fesoasoani ai i se faʻapitoa tausiga fuafuaga poʻo togafitiga togafitiga; o le mea lea, ia toe talanoaina le mataupu mataupu i luga, faʻamolemole lagona saoloto e fesili ia Dr. Alex Jimenez pe faʻafesoʻotaʻi mai i matou i le 915-850-0900. Le laisene (s) Laiseneina i Texas & New Mexico *

mau faasino

Garving, Christina et al. Mp Faʻaleleia o le maʻi o le tauʻauDeutsches Arzteblatt faavaomaloVol. 114,45 (2017): 765-776. faia: 10.3238 / arztebl.2017.0765 www.healthline.com/health/active-release-technique#benefits