O le Pectoralis Minor o loʻo aʻafia ile Myofascial tiga

faʻatomuaga

le fatafata ei ai le musele tele pectoralis lea e galue i le afa pito i luga o le tino e maua ai le gaoioi ma le malosi. O le pectoralis major o lo'o si'osi'omia fo'i le fausaga o le skeletal clavicle ma e galue ma le tui fa'ama'i. O le fatafata e mafai ai ona gaoioi i lima ma mautu i tauau a'o galulue fa'atasi ma le tauau ma maso o lima. O le to'atele o tagata latou te fa'aogaina le tino pito i luga pe a galue i fafo, si'i, po'o le siiina o mea mai le tasi nofoaga i le isi. O le mea lea e mafua ai ona soona fa'aoga le maso ma o'o ai i manu'a e mafai ona a'afia ai le fa'atinoga o le fatafata ma vala'au. fa'ailoga tiga i totonu o le tino. O se tasi o maso o le fatafata o loʻo aʻafia i le tiga o maso o le pectoralis, aemaise lava le pectoralis minor muscle. O le tusiga o aso nei o loʻo vaʻavaʻai i le pectoralis minor muscle, pe faʻafefea ona aʻafia le tiga o le myofascial i le pectoralis minor, ma le auala e pulea ai le tiga o le myofascial e fesootaʻi ma le pectoralis minor. Matou te fa'asino atu tagata mama'i i 'au'aunaga fa'amaonia fa'apitoa i togafitiga o tiga o le fatafata e fesoasoani ai i le to'atele o tagata o lo'o mafatia i tiga fa'aoso e a'afia ai musele laiti o le pectoralis. Matou te fa'apuupuuina tagata mama'i e ala i le fa'asino atu oi latou i a matou 'au'aunaga fa'afoma'i fa'atatau i a latou su'ega pe a talafeagai. Matou te fa'ailoa atu o a'oa'oga ose fofo sili lea i le fesiligia o matou 'au'aunaga i fesili loloto ma lavelave i le mana'oga a le ma'i. Dr. Alex Jimenez, DC, na ia matauina lenei faʻamatalaga o se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese

Le Musele Laiti Pectoralis

Na e o'o i le tiga i lou pito i luga o le ogatotonu? E te lagona e pei o lou fatafata o loʻo lagona le oomi i taimi uma? E te lagona le vevesi i ou tauau e faigata ai ona aapa i tua o lou tua? Ole tele o nei fa'ailoga o fa'ailoga ia e to'atele tagata o lo'o atia'e le tiga ole myofascial ile musele ole pectoralis, aemaise ile pectoralis minor. O le musele laiti pectoralis ose musele manifinifi tafatolu i lalo ole pectoralis major. E i ai se vaega taua o le fatafata aua e fesoasoani e faʻamautu le scapula (le tauau) ma o loʻo i luma o le puipui o le tui. O le pectoralis laiti o se vaega foi o le vaega maso manava e galue i māmā. O le musele pectoralis laʻititi e tele galuega mo lau tauau, e aofia ai:

• Faʻavaeina
• tūlaga faigatā
• Ave'esea po'o Fa'asa'o
• Taamilosaga i totonu
• Liliu i lalo

Pe a amata ona afaina le mama ma mafua ai le manava manava i totonu o le tino, o le vaega o maso manava o loo siomia ai e aafia ai foi, ma mafua ai ona punou le tino.

Myofascial tiga e a'afia ai le Pectoralis Minor

A amata ona a'afia le mama i mea tau le siosiomaga, e fa'atupu ai le fa'ama'i o maso manava ma fa'amau. E na'o le tasi lea o le tele o mea e mafai ona a'afia ai le musele pectoralis minor. O le isi itu o le pectoralis minor musele atonu e puupuu i totonu o le fatafata ma pe a taumafai tagata e aapa i tua o latou tua. O le mea lea e mafua ai ona faʻaloloa le musele pectoralis laʻititi ma tupu ai le tiga o le myofascial poʻo le faʻaosoina i luga o alava maso. O le tusi, "Myofascial Pain and Dysfunction," na tusia e Dr. Travell, MD, na faʻamatalaina le tiga mai le tiga o le myofascial e fesootaʻi ma le pectoralis laʻititi e tutusa ma le tiga o le fatu. O le mea lea e ta'ua o le tiga e mafua mai i le myofascial pain syndrome ma e mafai ona fai si faigata ona iloa talu ai e mafai ona fa'atusa i isi fa'afitauli masani. O suʻesuʻega e faʻaalia o le fa'apu'upu'u po'o so'o se ituaiga o fufusi o le pectoralis minor o se tasi lea o faiga fa'aola e feso'ota'i ma se suiga o le fa'aogaina o scapular e mafua ai le tiga ma le fa'aletonu o le gaioi o tauau. O le soona fa'aogaina o maso laiti pectoralis e tupu ai ni nodule laiti e mafai ona afaina ai le mautu o tauau ma mafua ai fa'afitauli pito i luga o le tua i le pito i tua o le tui.

 Ose Va'aiga o Fa'ailoga Fa'aoso i le Pectoralis Minor- Vitio

Na e feagai ma faigata e aapa atu i tua o lou tua? E te lagona ua sili atu le fa'apupuu o lou tino nai lo le masani? Pe sa e feagai pea ma le tiga o le fatafata? O nei fa'ailoga e pei o le tiga e mafua mai i le tiga o le myofascial e feso'ota'i ma le musele la'ititi pectoralis. Ole musele pectoralis laʻititi e fesoasoani ile mautu o tauau ma suʻesuʻega e faʻaalia ai pe a fesoʻotaʻi le faʻaalia o faʻailoga myofascial i tauau ma faʻafitauli o le tino pito i luga, e mafai ona faʻateleina ai le lamatiaga o tulaga faʻafefe e mafai ona faʻaalia. Myofascial trigger points ose fa'aseā masani ona e mafai ona matua a'afia ai gaio'iga a le tagata i aso ta'itasi e ala i le fa'atupuina o le musele fa'amama e vaivai pe hypersenitive. A tupu lenei mea, e mafai ona oʻo atu ai i faʻafitauli o maso le paleni, vaivai ma faʻaletonu le gaioiga o le afi. O le mea e faafetai ai, o loʻo i ai auala eseese e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai faʻamaʻi tiga ma faʻafitauli i le musele pectoralis laʻititi, aʻo manaʻomia le faʻailoga. O le vitio o loʻo i luga o loʻo faʻamatalaina e faʻaalia ai le taimi e fufusi ai maso o lou fatafata ma suʻega eseese e iloa ai le taimi e aʻafia ai maso pectoralis (tama laiti ma tele) i mea faʻaoso.

Puleaina o tiga o lo'u mata e feso'ota'i ma le Pectoralis Minor

Pe a feagai ma tiga o le fatafata e fesootaʻi ma le tiga o le myofascial i luga o le pectoralis minor, e tele auala e mafai ona latou faʻaogaina e puipuia ai le tiga o le myofascial mai le faʻaleagaina atili o le maso lava ia ma maso o loʻo siomia ai. E mafai ona fesoasoani le fa'aloaloa ese o le fatafata e fa'amama lemu maso malo, fa'amafanafana le tama'i pectoralis, ma fa'aleleia atili le fe'avea'i i le fatafata ma tauau. O le tu'u sa'o e mafai ona fesoasoani e puipuia ai le tino mai le punou i luga i taimi uma ma tu'u ai maso o lo'o siomia ai ma le pectoralis laititi e malolo. Afai e le mafai ona onosaia le tiga, suʻesuʻega faʻaalia o togafitiga e pei o le tui mago ma palpation i musele laiti pectoralis e mafai ona fesoasoani i le puleaina o le tiga e mafua mai i mea faʻaoso. O lenei ituaiga o togafitiga e mafai ai e le maso ona faʻasaʻo le faʻailoga ma, faʻatasi ma se pusa vevela poʻo le malulu, e mafai ona faʻaitiitia ai le avanoa o le tiga o le myofascial mai le toe faia i totonu o le maso.

iʻuga

I lalo ifo o le pectoralis major muscle, o le pectoralis minor o se musele manifinifi tafatolu e fesoasoani e faʻamautu lau tauau ma o loʻo tu i luma o le puipui o le tui. O lenei musele laʻititi o se vaega o maso manava e iai se fesoʻotaʻiga mafuaʻaga ma mama ma e mafai ona gauai atu i mea tau le siosiomaga e mafai ona oʻo atu ai i le atinaʻeina o le tiga o le myofascial poʻo le faʻaosoina o mea ile pectoralis minor. O le tiga o le Myofascial e fesootaʻi ma le pectoralis laʻititi musele e mafai ona faʻataʻitaʻiina faʻafitauli cardiovascular ma faʻaosoina ai le tiga i le maso. O le mea e lelei ai, o togafitiga eseese e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo ma pulea le tiga o le myofascial mai le toe tupu i le pectoralis minor.

mau faasino

Bagcier, Fatih, et al. "Tulafono Faigofie e Tolu i Togafitiga o Muscle's Pectoral Trigger Point, lea e mafai ona avea ma mafuaʻaga o le tiga o le fatafata: Tulaga, Palpation, ma Perpendicular Needling." American Board of Family Medicine, American Board of Family Medicine, 1 Nov. 2020, www.jabfm.org/content/33/6/1031.long.

Baig, Mirza A, ma Bruno Bordoni. “Anatomy, Tau’au ma Lima I luga, Muscle Pectoral.” I totonu: StatPearls [Initaneti]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 11 Aukuso 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK545241/.

Morais, Nuno, ma Joana Cruz. "O le Pectoralis Minor Muscle and Movement Movement-Related Impairment and tiga: Faʻamatalaga, Iloiloga ma le Pulega." Togafitiga Fa'aletino i Ta'aloga : Tusitala aloa'ia a le Association of Chartered Physiotherapists in Sports Medicine, US National Library of Medicine, Ianuari 2016, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26530726/.

Ribeiro, Daniel Cury, et al. "O le faʻateleina o Myofascial Trigger Points i le ua ma le tauau e fesoʻotaʻi ma faʻafitauli: o se iloiloga faʻasolosolo o tusitusiga." BMC Musculoskeletal Faʻaletonu, BioMed Central, 25 Iulai 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6060458/.

Travell, JG, et al. Myofascial Pain and Disfunction: The Trigger Point Manual: Vol. 1: Afa Luga o le Tino. Williams & Wilkins, 1999.

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