Sugar Consumption Thickens Fascia: El Paso Back Clinic

O le fascia e taua tele mo le faʻafesoʻotaʻi o le musculoskeletal system, faʻamautuina galuega, ma tausia le tino maloloina ma paleni. O le taumafaina o le suka ma le tele o le suka i le tino e le mu tuusa'o e afaina ai le au, ua mou atu ai lona elasticity ma aafia ai isi aano o le tino. O le tele o le suka i totonu o le toto e oʻo atu ai i se faiga faʻapitoa e taʻua glycation. O le tasi a'afiaga o le glycation o le fusifusia o mole mole suka i polotini fascial, ma mafua ai ona mafiafia ma malo. E va'aia e le tino ia molela'au lavelave e pei o ni tino mai fafo o lo'o amataina se tali fa'afefe e aveese ai. E mafai ona o'o atu ai i le fula faifai pea e mafua ai fa'ailoga eseese. Le Manu'a Fa'afoma'i Chiropractic ma Functional Medicine Clinic Team o le a fa'atalanoaina le tiga, tiga, ma le fa'anoanoa e feso'ota'i ma fa'afitauli fascia.

Myofascial Tissue

Myofascia poʻo le fascia o se vaega o aano e fesoʻotaʻi ma lagolagoina le tui ma maso. E afifi ma fa'afeso'ota'i vaega o le tino i totonu i fusi, fa'atasi ai. E fa'amautinoa ai e mafai e maso ona fealua'i sa'oloto e aunoa ma le fete'ena'i ma isi vaega o le tino.

• Fascia e faia i le collagen, faia se mea faigata ma fetuutuunai mea e maua ai le vevesi ma le elasticity.
• Fascia e maua i maso, neura, alātoto, toto ma sela, totoga, ma ponaivi.

Pe a tumau pe gaoioi le tino i mamanu faifaipea, e mafai e le fascia ona taulotoina nisi tulaga / posture ma taofi le fascia i se tulaga konekarate. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le nofo i luga o le kesi fale faigaluega e mafua ai maso o le gluteal, tendons, ma ligaments e faʻaloloa ma toso ai maso o loʻo siomia ai. E mafai ona faʻatapulaʻaina maso o le gluteal e aunoa ma le tuʻuina atu ma le aʻoaʻoina o le fascia e toe foʻi i se tulaga toe faʻafoʻi, mafua ai le vevesi ma le faʻalavelave faʻalavelave. Pe a paleni le tino/homeostasis, ma maloloina le fascia:

• le gel viscoelastic e tafe e aunoa ma se tapula'a i itu uma.
• Ole feso'ota'iga alava collagen e fealua'i sa'oloto.
• E sa'o le tafega o le Lymph ma le toto.
• fesoʻotaʻiga i le va o sela, o le neura, ma aano uma o le tino e galue lelei.

I le tulaga o se manuʻa ma le faʻagaoioia o le faʻamalologa, o vaega faʻapitoa e fegalegaleai ma sela e fausia ai le tulaga mo le faʻamalolo ma faʻatupuina le mumū, faʻatagaina sela fou e faigofie ona gaoioi ma faʻamalolo le tino. O le fa'alavelave i le ta'amilosaga e fa'atuputeleina ai le mamafa i le mea e nofo ai le vai, e taofia ai feso'ota'iga a le tino. O nisi taimi e le taofia ai le fa'amalologa, ma fa'ateteleina le tali o le mumu ma e mafai ona tumau.

Fa'aaogāina Suka

E manatu le toʻatele o le suka e pei o lole, suamalie, sukalati, ma meaʻai suamalie. Peitai, o carbohydrates uma o le suka, ma le 'ai tele o falaoa, pasta, fatu, fua, ma cereals, e fesoasoani i le tele o le taumafaina o le suka.

• O mea'ai e talitonuina e soifua maloloina e pei o falaoa falaoa, mea'ai e maualalo le ga'o, ma le granola cereal, e tele le suka.
• E mana'omia e a'oga feso'ota'i le collagen mo le sologa lelei o so'oga.
• O le maualuga o le suka o le toto e fa'ateteleina ai le tiga ma le tiga ma e mafai ona i'u ai i le fa'aletonu o gaioiga fa'atasi ma, mulimuli ane, o le gugu.

Fa'afitauli Fascia

• Fa'aletonu le tafe ma le fe'avea'i
• Fascia ua mafiafia ma malo ua afaina ai le mafai ona faasee.
• Ua lagona le mamafa ma le paie o le tino.
• Faailoga o le tiga
• Edema
• Le lava paleni
• I nofoaga ua ma'a'a ma pe le tino, e le mafai e le neura ona vave tu'uina atu fa'ailo e pulea ai gaioigas.
• O maso e mafai ona tetete i taimi uma pe alu atu i le teteena ona o faailo sese.
• E mafai ona fa'alavelaveina le auivi o so'oga so'oga i se filifili fufusi.

Chiropractic Myofascial Massage Release

Faʻafefete myofascial massage ma le faʻamalolo e maua ai le tele o faʻamanuiaga i le soifua maloloina o le tino ma le soifua manuia, e aofia ai:

• Fa'amāmā uma a'afiaga o le popole i le tino.
• Fa'amalolo le tiga ma le tiga.
• Faʻateleina le toto ma le lymph.
• Faʻaleleia le toe faʻaleleia o le tino.
• Fa'aleleia le tele o gaio'iga soofaatasi.
• Toe fa'afoisia so'otaga sa'o-umi-tete'e mo le fa'agaioiga malosi.
• Fa'atumauina le umi o muscular galue masani.
• Faʻaleleia galuega neuromuscular.

Nutritional Guidelines Fascial Health

mau faasino

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