O fa'amalositino fa'amalositino fa'atino e toleni ai maso mo gaioiga i aso uma ma le saogalemu ma lelei. E fa'atatau i fa'amalositino e fa'ata'ita'i ai gaioiga i aso uma e pei o le tu, punou, aapa, osooso, mimilo, tulei, toso, squatting, lunging, liliu, savali, ma le tamoe. O nei faʻamalositino e faʻaleleia ai le malosi o le tino e aʻoaʻo ai maso e galulue faʻatasi ma sauniuni mo galuega ma feʻau i aso uma e fai e tagata taʻitoʻatasi i le fale, i le galuega, poʻo taaloga. O le faʻamalosia o maso i le auala lava e tasi e manaʻomia ai mo galuega i aso uma e faʻaitiitia ai le lamatiaga o manuʻa, faʻatagaina tagata taʻitoʻatasi e alu i le aso e aunoa ma le popole i le faʻamalosi poʻo le tosoina o se mea.
Mataupu
O fa'amalositino fa'amalositino e mafai ona faia i le fale, paka, po'o le faleta'alo ma o se auala sili lea e fa'afefe ai le le mautonu ma fa'agaioi le tino. O le aʻoaʻoina o maso e galue i le auala latou te faia i aso uma e saunia ai le tino e gaoioi lelei ma lelei i tulaga eseese. O fa'amalositino fa'atino i le taimi e tasi e fa'aoga ai maso pito i luga ma lalo ole tino e fa'ateleina ai le mautu ma aoaoina le tino atoa. Faataitaiga e aofia ai:
O le tuʻufaʻatasia o aʻoaʻoga malosi ma faʻamalositino e faʻaalia ai gaioiga o le olaga i aso uma e faʻateleina ai le malosi atoa ma faʻaleleia:
eseʻese faleta'alo po'o nofoaga fa'amalositino e mafai ona ofoina atu vasega fa'amalositino fa'atino po'o le tu'ufa'atasia o le malosi fa'atino i a latou kosi fa'amalositino. O meafaigaluega fa'amalositino e mafai ona aofia ai:
O le fa'aaogaina muamua o le mamafa o le tino e faigofie ai ma saogalemu lenei toleniga malosi mo toetoe lava o so'o se tasi. O le faʻatulagaina o le malosi o loʻo faʻaogaina, e manaʻomia ai le faʻaitiitia o meafaigaluega ma le malosi. O le faʻamoemoe o le atinaʻeina ma le faʻamalosia o le tino atoa e faʻatautaia le olaga i aso uma aʻo faʻaitiitia le lamatiaga o manuʻa, ia talafeagai mo tagata taʻitoʻatasi o vaitausaga uma ma le malosi.
E aofia ai fa'amanuiaga mo le soifua maloloina atoa ma le fa'atinoga o le tino.
E fautuaina e siaki lau fomaʻi aʻo leʻi amataina se polokalame faʻamalositino fou, ma e tatau i fafine maʻitaga ona siaki a latou fomaʻi. O se tagata aʻoaʻo aʻoaʻoga, vailaʻau faʻapitoa, poʻo taʻaloga taʻaloga e mafai ona faʻatalanoa avanoa faʻatulagaina faʻapitoa mo le tagata.
Fahlman, Mariane M et al. "Aafiaga o aʻoaʻoga teteʻe i le gafatia galue i tagata matutua." American Journal of Health promotion: AJHP vol. 25,4 (2011): 237-43. doi:10.4278/ajhp.081125-QUAN-292
Gerards, Marissa HG, et al. "Aʻoaʻoga paleni faʻavae faʻalavelave e faʻaleleia ai le paleni ma faʻaitiitia le pa'ū i tagata matutua matutua - suʻesuʻega faʻasalalauga mo se faʻataʻitaʻiga faʻatonutonuina." BMC geriatrics vol. 21,1 9. 6 Ian. 2021, doi:10.1186/s12877-020-01944-7
Pacheco, Matheus Maia, et al. "Functional vs. Malosi aʻoaʻoga i tagata matutua: manaʻoga faʻapitoa e faʻamalamalamaina le faʻalavelave sili." Tusitala Fa'ava-o-malo mo togafitiga fa'aletino vol. 8,1 (2013): 34-43.
Pullyblank, Kristin, et al. “Aafiaga o Loto Malosi, Fa'alaua'itele Nu'u Soifua Maloloina i Fa'agaioiga Fa'aletino a Tina i Nu'u i tua." Le Tusitala o le soifua maloloina i nuu i tua: Tusitala aloaia a le American Rural Health Association ma le National Rural Health Care Association vol. 36,1 (2020): 104-110. doi:10.1111/jrh.12361
Faʻataʻitaʻiga Tomai o Faʻataʻitaʻiga
O faʻamatalaga o loʻo i luga "Fa'atonuga Fa'aletino: Falema'i Tua"E le o fa'amoemoe e sui ai se mafutaga ta'ito'atasi ma se fa'apolofesa fa'alesoifua maloloina agava'a po'o se foma'i laiseneina ma e le o se fautuaga fa'afoma'i. Matou te fa'amalosia oe e fai fa'ai'uga fa'alesoifua maloloina e fa'atatau i au su'esu'ega ma faiga fa'apaaga ma se tagata tomai fa'apitoa tau soifua maloloina.
Blog Fa'amatalaga & Va'aiga Talanoaga
O matou fa'amatalaga lautele e fa'atapula'a ile Chiropractic, musculoskeletal, vaila'au fa'aletino, soifua maloloina, fa'asoa etiological fa'alavelave viscerosomatic i totonu o fa'ata'ita'iga fa'apitoa, somatovisceral reflex fa'ata'ita'iga fa'amanino, fa'alavelave fa'aletonu, fa'afitauli ma'ale'ale o le soifua maloloina, ma/po'o tala fa'afoma'i aoga, autu, ma talanoaga.
Matou te tuuina atu ma tuuina atu felagolagomai falema'i faatasi ai ma tagata tomai faapitoa mai matata eseese. O fa'apitoa ta'ito'atasi e fa'atonutonuina e la latou fa'apolofesa lautele o fa'ata'ita'iga ma a latou pulega fa'atulafonoina. Matou te fa'aogaina tulafono fa'alesoifua maloloina ma le soifua manuia e togafitia ma lagolago ai le tausiga o manu'a po'o fa'aletonu o le musculoskeletal system.
O a matou vitiō, pou, mataupu, mataupu, ma malamalamaga e aofia ai mataupu tau falemaʻi, mataupu, ma mataupu e fesoʻotaʻi ma tuusaʻo pe le tuusaʻo le lagolagoina o la matou faʻataʻitaʻiga masani.*
O lo matou ofisa sa taumafai lava e tu'uina atu fa'amatalaga lagolago ma ua fa'ailoa mai su'esu'ega su'esu'ega talafeagai po'o su'esu'ega e lagolagoina a matou pou. Matou te saunia ni kopi o lagolagoina suʻesuʻega suʻesuʻega avanoa i tulafono faʻatonutonu laupapa ma tagata lautele pe a talosagaina.
Matou te malamalama o matou aofia ai mataupu e manaʻomia se faʻaopopo faʻamatalaga o le auala e ono fesoasoani ai i se faʻapitoa tausiga fuafuaga poʻo togafitiga togafitiga; o lea, ia toe talanoaina le mataupu mataupu i luga, faʻamolemole lagona le saoloto e fesili Dr. Alex Jimenez, DC, pe faʻafesoʻotaʻi i matou 915-850-0900.
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Tagata taʻitoʻatasi o loʻo mafatia i se tamatamailima ua maʻi: E mafai ona iloa faʻailoga ma faʻailoga o se tamatamailima ... faitau sili
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