Myofascial Trigger Pain Aafia ai le Quadratus Lumborum

faʻatomuaga

le pito i lalo galue i le tino pito i lalo e ala i le faʻamautuina o le sulu ma fesoasoani e lagolago le mamafa o le tino pito i luga. O le pito i lalo e tele foʻi ana galuega pe a oʻo i le feʻaveaʻi. O le pito i lalo e mafai ai e le tagata ona punou, mimilo, ma feliuliua'i le tino e aunoa ma se tiga e o'o i le tino. Pe a amata ona tupu mea masani poʻo faʻalavelave faʻalavelave tiga toe maualalo i le tagata taʻitoʻatasi, o faʻailoga e pei o le tiga e mafai ona faʻafetaui i le atinaʻeina o mea faʻaoso i maso pito i lalo. O le tusiga o aso nei o loʻo suʻesuʻeina ai le quadratus lumborum, pe faʻafefea ona aʻafia le tiga o le myofascial i le pito i lalo, ma le auala e pulea ai le tiga o le myofascial e ala i togafitiga eseese. Matou te tuʻuina atu tagata mamaʻi i kamupani faʻamaonia o loʻo tuʻufaʻatasia le tele o auala i togafitiga maualalo maualalo e fesoʻotaʻi ma faʻailoga e fesoasoani ai i tagata taʻitoʻatasi e feagai ma faʻamaʻi tiga i luga o le quadratus lumborum i le pito i lalo. Matou te faʻamalosia ma faʻafetaia tagata gasegase e ala i le faʻafeiloaʻi o latou i a matou fomaʻi fesoʻotaʻi e faʻavae i luga o latou suʻesuʻega, aemaise lava pe a talafeagai. Matou te malamalama o aʻoaʻoga o se fofo sili lea e fai ai fesili lavelave a matou 'auʻaunaga i le talosaga a le maʻi. Dr. Jimenez, DC, faʻaaogaina lenei faʻamatalaga e naʻo se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese

O le a le Quadratus Lumborum?

Ua e feagai ma tiga maualalo tua? E te lagona le mapusaga pe a e falo lou tua i lalo, ae toe foʻi mai le tiga mulimuli ane? E te lagona le agavaivai po o le tiga i itu? O le tele o nei faitioga e fesoʻotaʻi ma le maualalo o le tiga i tua e fesoʻotaʻi ma faʻailoga i luga o le quadratus lumborum. O le Quadratus lumborum ose musele mafolafola, fa'atusa fa'afafa i le iliac crest ma le loloto i tua. O lenei maso e faia se vaega taua i le thoracolumbar fascia lea e ufiufi ai le pito i tua o le tino aʻo aʻafia ai vaega pito i lalo ma pito i luga o vae. E tusa ai ma le "Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual," na tusia e Dr. Janet G. Travell, MD, na taʻua ai o le quadratus lumborum o loʻo galue e pulea le itu e punou i le isi itu e ala i le faʻalauteleina o le faʻalavelave. O isi suʻesuʻega e faʻaalia o gaioiga eseese i luga o le lumbar spine na mafua mai i le quadratus lumborum. Pe a alu le quadratus lumborum i nei gaioiga eseese, e mafai ona mafua ai ona faʻaaogaina maso, pe a tupu manuʻa i le pito i lalo, e mafai ona oʻo atu ai i faʻafitauli eseese e mafai ona tupu aʻe i tulaga faʻafefe i le pito i lalo.

Myofascial Trigger Pain e A'afia ai le Tutua Maulalo

A oʻo mai i le pito i lalo, o le toʻatele o tagata i le lalolagi atoa e oʻo i ni tiga i tua o latou tua, ma o le maualalo o le tiga e masani ai. O mea eseese e mafua ai le maualalo o le tiga i tua mai le siiina o mea mamafa, o le soona faʻamalosi o itu ma le vave liliu, poʻo le masani foi o le ofuina o le tino, e mafai ona mafua ai le tiga pito i lalo. Pe a afaina le tiga o le tua i le quadratus lumborum, e mafai ona atiaʻe ni faʻailoga poʻo le tiga o le myofascial. O suʻesuʻega e faʻaalia o le maualalo o le tiga i tua mai le quadratus lumborum e mafai ona faʻaalia ai le tiga o le myofascial, ma mafua ai ona maua e le tagata se faʻamaʻi tiga i le pito i lalo. Myofascial fa'aoso tiga e tupu pe a soona fa'aoga le maso ua a'afia ma fa'atupu ai ni nonoa laiti i alava maso. A oʻo i le quadratus lumborum tiga faʻaoso myofascial, e faʻagaoioia faʻamalosi e ala i gaioiga le lelei poʻo faʻalavelave faʻafuaseʻi i le pito i lalo, e aʻafia ai le gaioi o le pito i lalo ma sulu. O suʻesuʻega faʻaopoopo e faʻaalia e faapea o le taatele o le myofascial e mafua ai le tiga i le quadratus lumborum, pe a faʻamaonia, e mafai ona faʻaalia ai le faʻaitiitia o le malosi o le faʻaogaina o suilapalapa. O tiga maualalo tua e feso'ota'i ma tiga fa'aoso myofascial e mafai ona fa'atasi ma isi fa'afitauli masani e a'afia ai pito i lalo ole tino.

Faʻasalaga Faʻamatalaga: Quadratus Lumborum- Vitio

O e feagai ma ni fa'afitauli fe'avea'i i lou sulu? E te lagona fa'ailoga o le agavaivai po'o le malo i lou tua i lalo? E tiga pe a e punou e piki se mea? O le tele o nei fa'a'ailoga e feso'ota'i ma le maualalo o le tiga i tua, e ono a'afia ai fa'ailoga i luga o le quadratus lumborum. E fa'atupu fa'ailoga pe a so'ona fa'aoga le maso pe o'o i se fa'alavelave fa'afuase'i e pei o se fa'alavelave tau ta'avale, ma talu ai ona o le maualalo o le tiga i tua e taatele i le lalolagi atoa, e mafai ona ufiufi ai isi fa'ama'i masani e fa'afefe ai le tiga. O loʻo faʻamatalaina e le vitio le mea o loʻo i ai le quadratus lumborum i le pito i tua, o loʻo faʻailogaina ai faʻailoga, ma pe faʻafefea ona pulea faʻailoga e ala i le faʻaogaina o le tusi aʻo faʻaitiitia le tiga mai le tino pito i lalo. Pe a amata ona faʻaleagaina musele o loʻo aʻafia ile pito i lalo ole tiga ole myofascial. O togafitiga eseese e faʻatatau i le pito i lalo e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai faʻamaoniga e mafua mai i faʻailoga e fesoʻotaʻi ma le pito i lalo i luga o le quadratus lumborum.

Puleaina o le Myofascial Trigger Pain e ala i Togafitiga Eseese

Talu ai ona o le maualalo o le tiga i tua e taatele i le lalolagi atoa ma e mafai ona taʻitaʻia ai le atinaʻeina o faʻailoga i luga o maso eseese pito i lalo, aemaise lava le quadratus lumborum, e toʻatele tagata o le a faʻaaogaina vailaʻau faʻapitoa mo le maualalo o le tiga e faʻaitiitia ai faʻamaoniga o le tiga; ae ui i lea, e na o le ufiufiina o le tiga e mafua mai i le myofascial trigger pain. O suʻesuʻega e faʻaalia fa'ata'ita'iga fa'ata'ita'iga fa'ata'ita'iga e fa'aogaina e 'au'aunaga fa'alesoifua maloloina e su'esu'e ai tagata mama'i o lo'o mafatia mai le tiga fa'atupu myofascial. O le to'atele o le a alu i se foma'i fa'apitoa mo tiga e fa'atautaia ai fa'aoso pe a o'o ina tele le tiga mo le tagata. O le isi metotia e tatau ona faʻaaogaina e le toʻatele o tagata e fai ma vaega o latou faʻataʻitaʻiga i aso taʻitasi o le faia lea o le itu agamalu e faʻaloaloa i luga o le quadratus lumborum e faʻamalo ai maso malo ma faʻaitiitia ai avanoa e faʻatupuina ai le maso i le lumanaʻi. 

iʻuga

O le quadratus lumborum ose musele fa'amafola, fa'atusa fa'afafa i le iliac crest ma le loloto i tua. O lenei maso e fesoasoani i le feʻaveaʻi pito i tua o pito pito i lalo ma, pe a faʻaaoga tele, e mafai ona atiaʻe le tiga faʻaoso myofascial e fesootaʻi ma le pito i lalo. E mafai ona o'o atu ai i fa'afitauli masani o tiga i tua e a'afia ai le gaioi o se tagata ma le mautu pe a gaioi. O le mea e lelei ai, o le maualalo o le tiga e fesoʻotaʻi ma le myofascial trigger pain e mafai ona togafitia e ala i togafitiga eseese e mafai ona faʻaitiitia ai le tiga ma pulea faʻailoga o loʻo i le pito i lalo. Pe a tuʻufaʻatasia e tagata togafitiga e faʻaitiitia ai le tiga i lalo o latou tua, o le a amata ona latou maua le toomaga ma maua ai o latou lagona o le faʻamoemoe i tua io latou olaga.

mau faasino

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