Fa'ailoga Fa'aoso e A'afia ai le Toso Maulalo

faʻatomuaga

O pito pito i lalo o le tino e iai sona sao taua tele aua e fesoasoani e lagolago ai le mamafa o le tino pito i luga ma maua ai le mautu i le tino maualalo. O le afa pito i lalo o le tino e aofia ai le manava pito i lalo, sulu, pelvic, ma itu o le papa, lea e iai maso eseese o loo siomia ai le lumbar ma vaega pelvic o le tuasivi. O maso nei e fesoasoani e puipuia totoga taua pito i lalo ma galulue faatasi ma le fatugalemu o le tino e faʻaoga ai le gaioiga faʻapitoa o vae ma vae. Pe a fiafia mea masani nofo umi po'o le tu e amata ona afaina ai le tino pito i lalo, e mafai ona mafua ai le tiga o loʻo taʻua e alu i lalo i vae ma tuleia pito pito i lalo e faʻaalia ai faʻamaoniga e fesoʻotaʻi ma faʻailoga i luga o le tino pito i lalo. O le tusiga o aso nei o loʻo vaʻavaʻai i le pito i lalo, pe faʻafefea ona aʻafia le pito i lalo, ma auala faʻafomaʻi e pulea ai faʻailoga i le pito i lalo. Matou te faʻafeiloaʻi tagata mamaʻi i kamupani faʻamaonia o loʻo tuʻufaʻatasia auala eseese i togafitiga sili atu le le atoatoa o le tino e fesoʻotaʻi ma faʻailoga e fesoasoani ai i tagata o loʻo mafatia i faʻamaʻi e pei o tiga i luga o maso pito i lalo o le tino pito i lalo. Matou te faʻamalosia ma faʻafetaia tagata gasegase e ala i le faʻafeiloaʻi o latou i a matou fomaʻi fesoʻotaʻi e faʻavae i luga o latou suʻesuʻega, aemaise lava pe a talafeagai. Matou te malamalama o aʻoaʻoga o se fofo sili lea e fai ai fesili lavelave a matou 'auʻaunaga i le talosaga a le maʻi. Dr. Jimenez, DC, faʻaaogaina lenei faʻamatalaga e naʻo se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese

O le a le Toso Lalo?

Na e lagona le malo i lou sulugatiti talu ai nei? Ua e matauina o lo'o e faalagolago i luma i taimi uma, ma mafua ai ona tiga lou tua i lalo? Pe na e feagai ma tiga i se tasi nofoaga i lou afa pito i lalo? Pe a feagai ma nei faʻafitauli i le afa pito i lalo o le tino, e mafai ona fesoʻotaʻi ma faʻamaoniga o le somato-visceral e fesoʻotaʻi ma faʻailoga i le pito i lalo. O le tino pito i lalo o le tino o le tagata, poʻo le manava pito i lalo, o loʻo faʻamatalaina o le pito i luma o le ogalaau i le va o le diaphragm thoracic ma avea ma ana e faʻaoga ai meaʻai, urinary, endocrine, ma vaega o le tino. O le tino pito i lalo e iai maso eseese ma neura e siosiomia ai le pito i lalo, o le suilapalapa, o le pelvis, ma le vaega o le papa o le tino e faʻamautu ai vae pe a gaoioi ma lagolagoina le tino pito i luga. O maso i le tino pito i lalo o loʻo siosiomia ai le lumbar ma le pelvic vaega o le tui e puipuia ai sooga ma vetebra mai le faʻaleagaina. A amata ona tula'i mai ni fa'afitauli ma a'afia ai le tino pito i lalo, e mafai ona o'o atu ai i fa'afitauli fa'apipi'i e a'afia ai pito pito i lalo ole tino.

E Fa'afefea ona A'afia le Toso Maulalo i Fa'ailoga Fa'aoso?

O nisi o fa'afitauli e a'afia ai le tino pito i lalo e le'o iloa e le to'atele o tagata, o le nofo umi po'o le tu e mafai ona tupu ai fa'afitauli i vae, suilapalapa, pelvis, ma vae. O le mea lea e mafua ai le tafe toto i totonu o vae ma vae, ma mafua ai ona fula ma vaivai maso i musele pito i lalo. O le isi fa'afitauli o le taimi na o'o ai le tino pito i lalo i se fa'alavelave fa'alavelave lea e mafai ona mafua ai le fa'atupuina o ni nodules laiti e ta'ua o ni fa'alavelave e mafua ai fa'afitauli i le pito i lalo. sulu, pelvis, ma le pito o le tino. O suʻesuʻega e faʻaalia o mea fa'aoso e masani ona fa'aalia i le tiga e mafua ai le fa'atapula'aina o le gaioi i totonu o so'oga a'o fa'atupuina muscular contracture ma fa'ata'ita'i i isi tulaga masani e a'afia ai maso. Pe a afaina ai maso i le pito i lalo, "Myofascial Pain and Dysfunction," na tusia e Dr. Janet Travell, MD, o le tiga e fesootaʻi ma le gaioiga e mafai ona mafua ai le tingling poʻo le eletise i lalo i pito pito i lalo e mafua ai le somato-visceral faasino tiga i le tino pito i lalo. Talu ai ona o a'a neura mai le lala o le va'ai i maso eseese ma ita ai, ma mafua ai le tiga i vaega eseese o pito pito i lalo.

Trigger Point Therapy Mo Le Abs- Vitio

Na e feagai ma fa'afitauli o le gaioi o suilapalapa? Ae fa'afefea le o'o i le maualalo o le tiga i tua pe a uma ona i ai i se tulaga faufau mo se vaitaimi umi? Pe sa e feagai ma ni fa'afitauli i lou itu pelvic? O le tele o nei fa'afitauli o lo'o feso'ota'i ma mea fa'aoso e feso'ota'i ma le tino pito i lalo. O mea fa'aoso po'o le fa'ama'i tiga ole myofascial e mafua pe a fa'aogaina maso o lo'o a'afia pe o'o i se fa'alavelave fa'alavelave e mafua ai le tu'uina atu o tiga i nofoaga eseese o le tino. O loʻo faʻamatalaina e le vitio le mea o loʻo i ai ni faʻailoga i le pito i lalo, aemaise lava ile manava ma le auala e faʻasaʻo ai e ala i palpations ma massage. O nei metotia e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai faʻamaʻi tiga e aʻafia ai le tino pito i lalo ma pulea le tiga o le myofascial mai le atinaʻeina i le lumanaʻi.

Auala Fa'ata'ita'i e Pulea Fa'ailoga Fa'aoso i le Toso Maulalo

O tagata faʻapitoa faʻapitoa e pei o chiropractors ma massage therapists o le a faʻaogaina auala eseese e faʻaitiitia ai le tiga ma faʻaitiitia ai faʻaoso mai maso ua afaina. O le to'atele e masani ona o atu i se foma'i fa'ama'i e feagai ma fa'ailoga e ala i fautuaga a le latou foma'i muamua. O le a latou faia se suʻega suʻega ma faʻamatala i le fomaʻi faʻapitoa o tiga le mea o loʻo i ai le tiga. A maeʻa, o le a latou faia se fuafuaga togafitiga ma le fomaʻi muamua a le tagata maʻi, faʻatagaina i latou e mulimuli i se masani e taofia ai le toe foʻi mai o le tiga. O auala eseese e pei o le fa'aloaloa o le manava, fa'amalositino, ma le malolo e mafai ona fa'atonutonuina fa'ailoga mai le toe fo'i atu i maso ua a'afia ma fesoasoani fo'i e toe fa'afo'i le malosi o maso i le tino.

iʻuga

O le tino pito i lalo e aofia ai sulugatiti, pito i lalo, pelvis, ma le pito i lalo a'o puipuia totoga taua o le tino. O le tino pito i lalo e fesoasoani e faʻamautu, le pito i lalo o le tino ma lagolagoina le mamafa o le tino pito i luga. Afai o faafitauli masani e pei o le nofo faaumiumi po o le tutu e amata ona afaina ai maso i le pito i lalo o le tino, e mafai ona atiaʻe ni faʻalavelave e mafua ai faʻafitauli eseese i lena itulagi ma mafua ai le feʻaveaʻi i le pito i lalo o le manava. A oʻo ina le mafai ona tatalia le tiga, e toʻatele tagata e alu i se fomaʻi faʻapitoa e fesoasoani i le puleaina o mea faʻaoso mai le aʻafia o le pito i lalo o le toto ma toe faʻafoʻi le gaioiga gaioiga i pito pito i lalo.

mau faasino

Akamatsu, Flavia Emi, et al. "Faʻavae Faʻavae o le Myofascial Trigger Points o le Gluteus Maximus Muscle." BioMed Research International, Hinawi, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5733974/.

Travell, JG, et al. Myofascial Pain and Disfunction: The Trigger Point Manual: Vol. 2: o Tulaga Maulalo. Williams & Wilkins, 1999.

Wade, Christian I, ma Matthew J Streitz. "Anatomy, Abdomen ma Pelvis, Abdomen - Statpearls - NCBI Tusitusi." I totonu: StatPearls [Initaneti]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 25 Iulai 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK553104/.

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