Malamalama i Aʻafiaga ole Togafitiga Faʻaleagaina ole Spinal

E mafai e tagata taʻitoʻatasi o loʻo feagai ma le ua ma le tiga i tua ona maua le toomaga latou te manaʻomia mai aʻafiaga o togafitiga faʻamaʻi faʻamaʻi?

faʻatomuaga

I le salafa o le lalolagi, e toʻatele tagata e feagai ma le tiga o le ua poʻo le tua mai le tele o le nofo poʻo le tu, le lelei o le tuʻu, poʻo le siiina o mea mamafa e mafua ai ona tiga pea o latou tuasivi ma maso. Talu ai ona o le tino o loʻo faʻagasolo pea, o loʻo faʻapipiʻiina le tui e ala i le faʻasolosolo faʻasolosolo e mafai ona mafua ai ona oso ese le vaʻai mai lo latou tulaga muamua ma faʻateleina ai neura o loʻo siomia ai e mafua ai faʻamaʻi tiga i le ua ma tua. O le tele o tagata e amata ona faitio e uiga i o latou ua ma tua ua tiga ma lagona le tiga i nofoaga eseese i le pito i luga ma lalo o le tino. O lenei mea e mafai ona amata mai le ogaoga i le tumau, e faʻatatau i le ogaoga o le tiga. Pe a feagai tagata ma nei faʻafitauli tiga o le musculoskeletal i totonu o latou tino, e toʻatele o le a sailia togafitiga e faʻaitiitia ai le tiga o latou ua ma tua e toe foʻi i a latou masani i aso uma. O le mea lea, o togafitiga e pei o le faʻaleagaina o le ivi e mafai ona i ai se aafiaga lelei i le tuʻuina atu o le toomaga e tatau i le tele o tagata. O le tusiga o aso nei o loʻo vaʻavaʻai i le mafuaʻaga o le ua ma le tua i le tino o le tagata e sili ona masani ai le tiga o le toʻatele o tagata ma pe faʻafefea ona faʻaitiitia le tiga o le ua ma le tua. Matou te talanoa ma fomaʻi faʻamaonia faʻamaonia o loʻo tuʻufaʻatasia faʻamatalaga a matou gasegase e tuʻuina atu ai auala eseese e faʻamalolo ai le ua ma tua tiga mai le tino. Matou te logoina foi tagata mamaʻi pe faʻafefea ona faʻaitiitia le tiga o le musculoskeletal mai le ua ma tua. Matou te fa'amalosia a matou gasegase e fai ni fesili lavelave ia matou 'au'aunaga fa'afoma'i feso'ota'i e uiga i fa'ailoga e pei o le tiga o lo'o latou feagai ma fa'atasi ma o latou ua ma tua. Dr. Alex Jimenez, D.C., faʻaaogaina lenei faʻamatalaga o se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese.

Aisea e masani ai le tiga o le ua ma tua?

E te lagona le tete'e maso i lou ua pe a uma ona fa'amau i luga o le komepiuta po'o lau telefoni mo se taimi umi? E te lagona le tiga ma le tiga o lou tua pe a uma ona e amoina se mea mamafa? Pe e te lagona le fa'atete po'o le fa'atete i ou lima po'o vae? O le tele o nei fa'ailoga e pei o le tiga e masani ona fa'atasi ma le tiga o le ua ma tua e mafai ona avea ma fa'alavelave i le tele o tagata. Aisea la ua avea ai le ua ma tua o le tino o le tagata ma vaega sili ona taatele o tiga o loʻo onosaia e le toʻatele o tagata i le lalolagi atoa? O le toʻatele o tagata e iai ni galuega e sili ona mamafa e masani ona latou faia faʻagasolo masani, lea e mafua ai le faʻalavelave i maso o loʻo siomia ai, ligaments, ma sooga, ma o maso fesoasoani o le a amata ona faʻamalosi ma fufusi. O le tiga o le ua ma le tua o se tasi lea o faitioga masani e fesoʻotaʻi ma faʻailoga e saofagā i le maualuga o aso faigaluega leiloa, le atoatoa, ma le faʻaogaina o le soifua maloloina. (Corwell & Davis, 2020) O le mea lea e mafua ai ona maua e le toʻatele o tagata le faʻalavelave faʻale-aganuʻu ma le tamaoaiga pe a latou asiasi atu ia latou fomaʻi tausiga muamua. E le gata i lea, o le ua ma le tiga o tua e le o ni mafuaʻaga o le neurology i le musculoskeletal system; o nei mea e mafai ona tupu ai le tiga i maso, tendons, ligaments, spinal discs, cartilage articular, ma ponaivi. (Meleger & Krivickas, 2007) I lena tulaga, pe a le togafitia vave le tiga o le ua ma le tua, e mafai ona taʻitaʻia ai faʻamaoniga tiga e mafai ona oʻo atu ai i se olaga e le atoatoa le malosi. Talu ai ona o le tui e tele fausaga, mai le ua i le pito i lalo, pe a tiga le tagata, e mafai ona oʻo atu ai i faʻamaʻi tiga eseese e mafai ona mafua ai ni tiga visceral. (Patel et al., 2015) O le mea lea, o le tiga o le ua ma le tua e tele-fa'atupu ma mafua ai le tele o faʻafitauli.

A oʻo mai i le faʻaitiitia o tiga o le ua ma tua mai le tino, e toʻatele tagata o le a sailia togafitiga faafomaʻi e faʻamalolo ai i latou mai le tiga. Ae ui i lea, o le tele o fomaʻi tausi muamua o le a suʻesuʻeina a latou gasegase e iloa ai poʻo le a le mafuaʻaga o latou tiga e ala i le tusia o faʻamatalaga o latou masani i aso taitasi. Ole tele o mafua'aga masani ole tiga ole ua ma tua e mafai ona mafua ile:

• Mativa Posture
• meafaigatā
• Faaleagaina o le tino
• Manu'a/Manua
• So'ofai nofo/tu
• Siiina/aveina mea mamafa

O mafuaʻaga nei e mafai ona oʻo atu ai i se olaga e le atoatoa le malosi ma afaina ai le lelei o le olaga o se tagata; ae ui i lea, o le laki, e toʻatele tagata na suʻesuʻe ma suʻe togafitiga e taugofie ma mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le tiga o loʻo latou feagai.

Malamalama Academic Low Back Pain- Vitio

E te lagona le tiga ma le tiga i lou ua ma lou tua? E te lagona le atuatuvale i ou maso e mafua ai ona e lagona le faanoanoa? Pe e te lagona le tiga i lou pito i luga po o le pito i lalo o le tino e afaina ai au masani i aso taitasi? O le tele o nei fa'aaliga e feso'ota'i ma le ua ma le tiga i tua, o se fa'afitauli masani e tele tagata ta'ito'atasi. Afai e le togafitia vave, e mafai ona oʻo atu ai i se olaga e le atoatoa le malosi ma, mo tagata faigaluega, e leiloa se aso faigaluega. Ae ui i lea, o le toʻatele o tagata e sailia ni togafitiga taugofie e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le tiga e aʻafia ai o latou ua ma tua. Togafitiga e pei o le chiropractic care, traction therapy, massage therapy, ma le faʻamaʻi faʻamaʻi e le o se taotoga, taugofie, ma e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia faʻailoga e pei o tiga e fesoʻotaʻi ma le ua ma le tiga o tua. O le vitio o loʻo i luga o loʻo faʻamatalaina ai mafuaʻaga o aʻoaʻoga maualalo maualalo tiga ma pe faʻafefea ona faʻaogaina togafitiga e le o ni taotoga e pei o le chiropractic care ma togafitiga faʻaopoopo e puipuia ai le tiga o tua ma le ua mai le toe foʻi mai. I le taimi lava e tasi, pe a amata ona faʻaitiitia e tagata taʻitoʻatasi a latou galuega ma aʻoaʻoina i latou lava i mea e fai e aloese ai mai le toe foʻi mai o le tiga o le ua ma tua, e mafai ona latou amata lagona lelei. (Tyrdal et al., 2022)

O A'afiaga o le Decompression i luga o le ua & tiga tua

I le avea ai o se vaega o togafitiga e le o ni taotoga, e mafai ona fesoasoani le faʻaleagaina o le ivi i le tele o tagata e feagai ma le tiga o le ua ma tua. O le a le mea e fai e le fa'a'ese'esega o le va'aiga o lo'o tu'ufa'atasia le toso mālū i luga o le tuasivi e fa'amama ai le tisiketi ua a'afia e mafai ona feso'ota'i ma le ua ma le tiga o tua. Pe a togafitia le tuasivi i le faʻaleagaina o le ivi, o le tosoina o le kalave e fesoasoani e maua ai se avanoa sili atu i luga o le tui e faʻaitiitia ai le mamafa ma le tiga. (Vanti et al., 2021) O le mea lea e mafai ai e meaʻai uma ma vai e toe foʻi atu i le tuilaʻau ma faʻamaʻi ivi aʻo faʻalauiloaina le faagasologa o le faʻamalolo masani o le tino.

E le gata i lea, o le tele o tagata e maua i le ua ma le tiga i tua o le a amata ona matauina se faʻaitiitia tele o latou tiga ma le le atoatoa e ala i togafitiga faʻasolosolo. (Vanti et al., 2023) E ala i le tuʻufaʻatasia o masaniga faʻalesoifua maloloina e faʻaitiitia ai le avanoa o le ua ma le tiga i tua mai le toe foʻi mai, e toʻatele tagata e mafai ona faia ni suiga laiti ia latou masani i aso uma. O lenei mea e mafai ai ona latou maua se vaaiga lelei ma faʻaauauina la latou soifua maloloina ma le soifua manuia.

mau faasino

Corwell, B. N., & Davis, N. L. (2020). Le Fa'aaliga Fa'afuase'i ma Togafitiga o le Ua ma le Tiga i tua. Emerg Med Clin North Am, 38(1), 167-191. doi.org/10.1016/j.emc.2019.09.007

Meleger, A. L., & Krivickas, L. S. (2007). tiga o le ua ma tua: faaletonu o musculoskeletal. Neurol Clin, 25(2), 419-438. doi.org/10.1016/j.ncl.2007.01.006

Patel, V. B., Wasserman, R., & Imani, F. (2015). Togafitiga Faʻalavelave mo Faʻalavelave Faʻafuaseʻi Tuʻi: O se Iloiloga Taulai (Aafiaga ma Taunuuga). Anesth Pain Med, 5(4), e29716. doi.org/10.5812/aapm.29716

Tyrdal, M. K., Veierod, M. B., Roe, C., Natvig, B., Wahl, A. K., & Stendal Robinson, H. (2022). tiga o le ua ma le tua: Eseesega i le va o gasegase e togafitia ile tausiga faʻalesoifua maloloina muamua ma faʻapitoa. J Toefuataiga Med, 54, jrm00300. doi.org/10.2340/jrm.v54.363

Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA, & Pillastrini, P. (2023). O aʻafiaga o le faʻaopoopoga o le faʻaogaina o masini i togafitiga faʻale-tino ile maualalo ole tiga? O se iloiloga fa'apitoa fa'atasi ma meta-su'esu'ega. Acta Orthop Traumatol Turc, 57(1), 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323

Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Toso faʻamalosi mo lumbar radiculopathy: o se iloiloga faʻapitoa. Arch Physiother, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5

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