Pe a tuʻuina le faʻalavelave i luga o laumei ma gaioiga faʻaletino mai le savali, tamoʻe, poʻo le faʻamalositino, e mafai ona fula le aano o loʻo faʻapipiʻi maso vae i le tibia, ma mafua ai le medial tibial stress syndrome, e masani ona taʻua o. fa'ama'i vae. O lenei fula e mafua ona o ni loimata laiti i maso ma tendon o le alo. O le tiga faifaipea o le ivi e mafai ona feso'ota'i ma fa'afitauli fa'aofuofu vae, fa'afitauli o lo'o i totonu o maso, po'o seevae e le lelei ona lagolagoina vae. E ui lava e masani ona alu ese i totonu o nai aso, e taua le mataʻituina ina ia mautinoa e le alualu i luma i se gau gau. E mafai e le chiropractor ona ofoina atu togafitiga e faʻamalolo ai le tiga ma fesoasoani e puipuia le faʻamaʻi faʻamaʻi mai le toe tupu.
Mataupu
Medial tibial stress syndrome e mafai ona a'afia ai so'o se tasi. E mafai ona sau mai le savali mamao po o ni tulaga le lelei e pei o le alu i lalo ma ni laa laiti, osooso maea, ma le taaalo ma tamaiti i luga o le malae taalo e mafai ona mafua uma ai le mu, fufusi, ma le tiga o le ivi. E 'ese'ese a'afiaga o tagata ta'ito'atasi. Mo nisi, e mou atu le tiga pe a taofi le gaioiga faʻaoso. Mo isi, o le tiga e mafai ona avea ma tulaga masani e mafua ai le tiga faifai pea, e tusa lava pe malolo.
Medial tibial stress syndrome e sili atu ona tupu mai:
Soo se taimi lava e oo ai le tiga, o nisi maso o le a a le o le fufusi pe vaivai i le tali. E ala i le faailoaina o maso vaivai ma / poʻo fufusi, e mafai e le chiropractor ona faʻatonuina faʻalautele ma faʻamalositino e fesoasoani e faʻaitiitia le tiga ma puipuia ai. O se tasi o mataupu autu o le chiropractic o le togafitia o le tino o se faiga fesoʻotaʻi. E mafai e se chiropractor ona galue i se vaega e le fesootai o le tino e togafitia ai le vaega faʻaalia. Faataitaiga, atonu latou te galulue e faʻaoga le tui ma le pelvis e faʻaitiitia ai le aʻafiaga i vae pito i lalo.
O se vaega o se fuafuaga togafitiga e mafai ona aofia ai:
Ole masima/sodium o lo'o i so'o se mea ma e faigata ona 'alo'ese.
Atonu e le o se mea e ofo ai ona o le patty cheeseburger e tasi e sili atu i le 500 mg o le sodium - toetoe lava o le kuata o le maualuga fautuaina i aso taitasi, ae o se mea e ofo ai le iloa o le lafumanu e fai i luga o se salati o loʻo i ai le tele o le 270 mg poʻo le sipuni sipuni. o soya soya i luga o le soifua maloloina, na'o fuala'au falai falai e 879 mg o le sodium. O le Mayo Clinic e faʻatatau i le averesi o tagata e faʻaaogaina pe tusa ma le 3,400 mg o le sodium i le aso: latalata i le faaluaina o mea e fautuaina. O le Sodium e feso'ota'i ma le taofiofia o le vai, ma o le galuega a fatuga'o le tuli'esea o le sodium lē mana'omia mai le tino. Seia o'o ina fa'agaoioi fatuga'o, o le a taofia e se tagata mo sina taimi le vai fa'aopoopo. Afai e suia le vai i aso uma ma le inu o le sodium i aso uma, e mafai ona saofagā i le taofiofia o le vai, ma mafua ai le fesuisuiai o le mamafa o aso taitasi. O lea la, afai sa i ai se tagata i se meaʻai ae lolovaia le tino i le tele o masima nai lo le masani, faʻamoemoe e vaʻai i se faʻaopoopoga le tumau o le mamafa.
Bates, P. “Shin splints–se iloiloga o tusitusiga.” British Journal of Ta'aloga Ta'aloga vol. 19,3 (1985): 132-7. doi:10.1136/bjsm.19.3.132
Chiropractic Economics: The Science Behind Percussion Massage.
Gross, ML et al. “O le aoga o mea fa'apipi'i seevae fa'apipi'i i le tamo'e mamao." The American journal of sports medicine vol. 19,4 (1991): 409-12. doi:10.1177/036354659101900416
Heer, Martina et al. "O le faʻateleina o le faʻaogaina o le sodium mai le maualalo poʻo le maualuga o meaʻai muamua e aʻafia ai le vai, electrolyte ma le paleni o le acid-base i le eseesega." The British journal of nutrition vol. 101,9 (2009): 1286-94. doi:10.1017/S0007114508088041
McClure, Charles J. ma Robert Oh. “Medial Tibial Stress Syndrome.” StatPearls, StatPearls Publishing, 11 Aokuso 2021.
Faʻataʻitaʻiga Tomai o Faʻataʻitaʻiga
O faʻamatalaga o loʻo i luga "Medial Tibial Stress Syndrome: Shin Splints"E le o fa'amoemoe e sui ai se mafutaga ta'ito'atasi ma se fa'apolofesa fa'alesoifua maloloina agava'a po'o se foma'i laiseneina ma e le o se fautuaga fa'afoma'i. Matou te fa'amalosia oe e fai fa'ai'uga fa'alesoifua maloloina e fa'atatau i au su'esu'ega ma faiga fa'apaaga ma se tagata tomai fa'apitoa tau soifua maloloina.
Blog Fa'amatalaga & Va'aiga Talanoaga
O matou fa'amatalaga lautele e fa'atapula'a ile Chiropractic, musculoskeletal, vaila'au fa'aletino, soifua maloloina, fa'asoa etiological fa'alavelave viscerosomatic i totonu o fa'ata'ita'iga fa'apitoa, somatovisceral reflex fa'ata'ita'iga fa'amanino, fa'alavelave fa'aletonu, fa'afitauli ma'ale'ale o le soifua maloloina, ma/po'o tala fa'afoma'i aoga, autu, ma talanoaga.
Matou te tuuina atu ma tuuina atu felagolagomai falema'i faatasi ai ma tagata tomai faapitoa mai matata eseese. O fa'apitoa ta'ito'atasi e fa'atonutonuina e la latou fa'apolofesa lautele o fa'ata'ita'iga ma a latou pulega fa'atulafonoina. Matou te fa'aogaina tulafono fa'alesoifua maloloina ma le soifua manuia e togafitia ma lagolago ai le tausiga o manu'a po'o fa'aletonu o le musculoskeletal system.
O a matou vitiō, pou, mataupu, mataupu, ma malamalamaga e aofia ai mataupu tau falemaʻi, mataupu, ma mataupu e fesoʻotaʻi ma tuusaʻo pe le tuusaʻo le lagolagoina o la matou faʻataʻitaʻiga masani.*
O lo matou ofisa sa taumafai lava e tu'uina atu fa'amatalaga lagolago ma ua fa'ailoa mai su'esu'ega su'esu'ega talafeagai po'o su'esu'ega e lagolagoina a matou pou. Matou te saunia ni kopi o lagolagoina suʻesuʻega suʻesuʻega avanoa i tulafono faʻatonutonu laupapa ma tagata lautele pe a talosagaina.
Matou te malamalama o matou aofia ai mataupu e manaʻomia se faʻaopopo faʻamatalaga o le auala e ono fesoasoani ai i se faʻapitoa tausiga fuafuaga poʻo togafitiga togafitiga; o lea, ia toe talanoaina le mataupu mataupu i luga, faʻamolemole lagona le saoloto e fesili Dr. Alex Jimenez, DC, pe faʻafesoʻotaʻi i matou 915-850-0900.
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