O le tama'ita'i Latina Amerika o lo'o faigaluega i totonu o le ofisa, o le tama'ita'i fai pisinisi e tiga tele vae, mimilo maso a'o nofo i le laulau i luga o le nofoa, fa'aaoga le komepiuta i le galuega.
E pipii maso maso, e ala i se tendon e taʻua o le tendon proximal hamstring, i le ischial tuberosity, o ponaivi e masani ona nofo loloto i maso o le papa. Pe a oʻo i le tendon i le faʻaaogaina / toe fai faʻamalosi ma faʻalavelave, o le fausaga i totonu e mafai ona faʻafefeteina, e oʻo atu ai i vaivaiga ma faʻailoga tiga. Ua ta'ua lea tendinopathy o le hamstring latalata. O le tendinopathy ose manu'a fa'aaoga tele lea e fa'asolo ai pea le tendon se'ia o'o ina maligi loimata mama. E taatele i tagata taʻalo e tele tamoʻe ae faʻapea foʻi i tagata taʻitoʻatasi e nonofo mo taimi uumi. Afai e le togafitia, o le maualuga o le hamstring tendinopathy e mafai ona oʻo atu ai i le faʻasolosolo o le faʻaleagaina o aʻu, e oʻo atu ai i vaivaiga faifai pea, tiga, ma le faʻaleagaina.
Mataupu
O faʻamaʻi o se vaega maso malosi e faʻalautele le suilapalapa ma faʻafefe le tulivae. Latou te oʻo i le faʻalavelave ma le faʻamalosi i le taimi o gaioiga ma le le toaga / nofo ma e faigofie ona afaina ai manuʻa. Tendon e pipii maso i ponaivi ma ua mamanuina e ave compressive ma mamafa mamafa/avega o lo'o fa'alolo pe fe'i. O le tendon e fausia i aano filo o lo'o iai fa'atonu ituaiga 1 collagen. Tendon e maua ai le toto; ae ui i lea, o le sapalai e itiiti ifo i le mea e pipii ai le tendon i le ponaivi ma e masani ona tupu ai le tendinopathy.
O se manu'a o le fa'ama'i e a'afia ai le manu'a, ita, po'o le masae o le tendon fa'ama'i po'o le aano o maso. O le mamafa e mafai ona afua mai:
O le tendon e pipii i le ischial tuberosity po'o nofo ivi ponaivi. Tendons e mafai ona i ai se tali e pei o le spasm i suiga faʻafuaseʻi poʻo suiga vave. O se suiga fa'afuase'i e mafai ona mafua ai suiga leaga i le tendon. O le tele o le uta i luga o le tendon i tua atu o lona malosi e toe faʻaleleia e mafai ona mafua ai ona suia le fausaga ma malepe i lalo / masae le collagen e pei o se maea e masae ma tatalaina. High hamstring tendinopathy e tupu i le vaega o le suilapalapa ma faʻaalia e pei o le papa poʻo le tiga o le ogavae pito i luga. E lipotia e tagata taʻitoʻatasi le tiga loloto, faʻafefe, faʻaalia o le papa i le taimi o le savali, tamoʻe, ma le nofo umi poʻo le avetaavale. O nisi taimi e mafai ona ita pe maileia le neura sciatic i se aano ma'ila o le tendon ua afaina, ma mafua ai auga e pei o le sciatica.
O le a fa'atupuina e le 'au fa'ata'ita'i foma'i se polokalame fa'apitoa mo togafitiga e fa'aleleia ai le fausaga o tendon ma fa'amalosia ai maso, ga'o, ma maso o le manava. O le a latou amata i le tendon symptom-relieving massage e faʻamavae ai maso ma faʻafefe ai le toto, MET-fa'atatau fa'aloloa e faʻaumi ai maso, ma fetuunaiga o le ivi ma le pelvic e toe faʻaleleia ai le tino.
Buckley, Mark R et al. "Tupeina o ituaiga I, II ma III collagen i le itulagi i le supraspinatus tendon tagata." Su'esu'ega o mea'ai fa'afeso'ota'i vol. 54,6 (2013): 374-9. doi:10.3109/03008207.2013.847096
Lempainen, Lasse, et al. "Manatu faʻapitoa: suʻesuʻega ma togafitiga o le tendinopathy o le hamstring proximal." Muscle, ligaments, and tendons journal vol. 5,1 23-8. 27 Mati 2015
Mattiussi, Gabriele, ma Carlos Moreno. "Togafitiga o le faʻaogaina o le neura sciatic e fesoʻotaʻi ma le hamstring tendinopathy: faʻaalia o se faʻataʻitaʻiga o le "Intratissue Percutaneous Electrolysis" e taʻitaʻia e le ultrasound. Muscle, ligaments, and tendons journal vol. 6,2 248-252. 17 Setema 2016, doi:10.11138/mltj/2016.6.2.248
Ono, T et al. “Fa'atatauina o le malosi tete'e i maso fa'ama'i i le taimi o le ta'amilosaga i luga o le eleele." Tusitala Faava-o-malo o vailaau ta'aloga vol. 36,2 (2015): 163-8. doi:10.1055/s-0034-1385865
White, Kristin E. "High hamstring tendinopathy i le 3 tamaʻitaʻi tamoʻe mamao." Journal of chiropractic medicine vol. 10,2 (2011): 93-9. doi:10.1016/j.jcm.2010.10.005
Wilson, Thomas J et al. "Sciatic Nerve Manua Ina ua uma le Faʻasaʻo o le Hamstring ma le Toe Faʻaleleia." Orthopedic Journal of Sports Medicine vol. 5,7 2325967117713685. 3 Iulai 2017, doi:10.1177/2325967117713685
Faʻataʻitaʻiga Tomai o Faʻataʻitaʻiga
O faʻamatalaga o loʻo i luga "High Hamstring Tendinopathy: El Paso Back Clinic"E le o fa'amoemoe e sui ai se mafutaga ta'ito'atasi ma se fa'apolofesa fa'alesoifua maloloina agava'a po'o se foma'i laiseneina ma e le o se fautuaga fa'afoma'i. Matou te fa'amalosia oe e fai fa'ai'uga fa'alesoifua maloloina e fa'atatau i au su'esu'ega ma faiga fa'apaaga ma se tagata tomai fa'apitoa tau soifua maloloina.
Blog Fa'amatalaga & Va'aiga Talanoaga
O matou fa'amatalaga lautele e fa'atapula'a ile Chiropractic, musculoskeletal, vaila'au fa'aletino, soifua maloloina, fa'asoa etiological fa'alavelave viscerosomatic i totonu o fa'ata'ita'iga fa'apitoa, somatovisceral reflex fa'ata'ita'iga fa'amanino, fa'alavelave fa'aletonu, fa'afitauli ma'ale'ale o le soifua maloloina, ma/po'o tala fa'afoma'i aoga, autu, ma talanoaga.
Matou te tuuina atu ma tuuina atu felagolagomai falema'i faatasi ai ma tagata tomai faapitoa mai matata eseese. O fa'apitoa ta'ito'atasi e fa'atonutonuina e la latou fa'apolofesa lautele o fa'ata'ita'iga ma a latou pulega fa'atulafonoina. Matou te fa'aogaina tulafono fa'alesoifua maloloina ma le soifua manuia e togafitia ma lagolago ai le tausiga o manu'a po'o fa'aletonu o le musculoskeletal system.
O a matou vitiō, pou, mataupu, mataupu, ma malamalamaga e aofia ai mataupu tau falemaʻi, mataupu, ma mataupu e fesoʻotaʻi ma tuusaʻo pe le tuusaʻo le lagolagoina o la matou faʻataʻitaʻiga masani.*
O lo matou ofisa sa taumafai lava e tu'uina atu fa'amatalaga lagolago ma ua fa'ailoa mai su'esu'ega su'esu'ega talafeagai po'o su'esu'ega e lagolagoina a matou pou. Matou te saunia ni kopi o lagolagoina suʻesuʻega suʻesuʻega avanoa i tulafono faʻatonutonu laupapa ma tagata lautele pe a talosagaina.
Matou te malamalama o matou aofia ai mataupu e manaʻomia se faʻaopopo faʻamatalaga o le auala e ono fesoasoani ai i se faʻapitoa tausiga fuafuaga poʻo togafitiga togafitiga; o lea, ia toe talanoaina le mataupu mataupu i luga, faʻamolemole lagona le saoloto e fesili Dr. Alex Jimenez, DC, pe faʻafesoʻotaʻi i matou 915-850-0900.
Ua matou o mai e fesoasoani ia oe ma lou aiga.
faamanuiaga
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, atn*
imeli: faiaoga@elpasofunctionalmedicine.com
Laisene o se Fomaʻi o Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC Laisene # TX5807, New Mexico DC Laisene # NM-DC2182
Laisene ose Tausima'i Resitala (RN*) in Florida
Florida Laisene RN Laisene # RN9617241 ( Pule Nu. 3558029)
Tulaga Fa'atasi: Laisene Tele-Setete: Fa'atagaina e Fa'ata'ita'i i totonu 40 States*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
La'u Pepa Pisinisi Digital
E mafai e le malamalama i le tuinanau o le po ona fesoasoani i tagata taʻitoʻatasi o loʻo 'ai e le aunoa i le po e fuafua meaʻai e faamalieina ai ... faitau sili
E faʻafefea e fomaʻi soifua maloloina ile falemaʻi faʻapitoa ona tuʻuina atu se auala faʻapitoa e iloa ai le faʻaleagaina ... faitau sili
E mafai ea e se masini foe'e ona tu'uina atu se toleniga i le tino atoa mo tagata ta'ito'atasi e fia fa'aleleia le malosi? Aloalo… faitau sili
Mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo nonofo i taimi uma mo galuega ma faʻavaivai i luma, e mafai ona faʻamalosia le rhomboid ... faitau sili
E mafai e tagata taʻalo taʻalo ona faʻaogaina MET (muscle energy techniques) togafitiga e faʻaitiitia ai aʻafiaga e pei o tiga o ... faitau sili
Mo tagata ta'ito'atasi e maua i le ma'i suka po'o i latou o lo'o va'ava'ai i a latou taumafa suka, o se lole e leai se suka o se… faitau sili