O le soifua maloloina o le tino ma le faatumauina o le malosi ma le soifua maloloina e mafai ona ausia e ala i le tausisia o masaniga taumafa maloloina. O le taumafaina o mea'ai e tele vaitamini ma mea faaopoopo e mafai ona fesoasoani i le puipuiga o le tino e tetee atu ai ma'i, faatumauina le maualuga o le malosi, ma fesoasoani i le taimi e toe faaleleia ai manu'a. O iinei tatou te vaʻavaʻai ai i le filifilia o meaʻai e iai vitamini saʻo e fausia ma faʻamalosia ai le puipuiga o le tino i le tausaga atoa.
Mataupu
O le puipuiga o le tino e aofia ai sela lavelave, faagasologa, ma vailaʻau e puipuia ai le tino mai faʻamaʻi osofaʻi, e aofia ai siama, toxins, ma siama. O le fa'atumauina o le puipuiga o le tino i le tausaga atoa o le ki lea i le fa'ama'i ma le puipuia o fa'ama'i. O filifiliga ola maloloina e aofia ai mea nei:
Ua iloa e saienitisi o le le lava o le vaitamini C e mafai ona mafua ai le faʻafefe tele i siama, siama, ma isi.
O mea'ai nei o lo'o fa'avasega mai le maualuga maualuga o le Vitamin C e o'o atu i vaega maualalo:
Mea'ai e 'oa i le B6 i le fa'asologa mai le maualuga maualuga o le B6 i tulaga maualalo:
Mai tulaga maualuga i tulaga maualalo.
Mea'ai mai le maualuga i le maualalo.
Mea'ai mai le maualuga i le maualalo le maualuga o le seleni.
O le fa'atumauina o le fa'asusu lelei e mafai ona fa'atuputeleina ai le soifua maloloina.
Chaplin, David D. "Vaaiga lautele o le tali atu i le puipuiga." Le Journal of allergy and clinical immunology vol. 125,2 Suppl 2 (2010): S3-23. doi:10.1016/j.jaci.2009.12.980
Halliwell, B. "Atioxidants i le soifua maloloina o tagata ma faʻamaʻi." Iloiloga fa'aletausaga o taumafa vol. 16 (1996): 33-50. doi:10.1146/annurev.nu.16.070196.000341
Lewis, Erin Diane, et al. "O le matafaioi faatonutonu a le vitamini E i le puipuiga o le tino ma le mumū." IUBMB ola vol. 71,4 (2019): 487-494. doi:10.1002/iub.1976
www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/fight-off-the-flu-with-nutrients
Mora, J Rodrigo, et al. "Aafiaga o le vaitamini i le puipuiga o le tino: vitamini A ma D e ave i le tulaga tutotonu." Iloiloga natura. Immunology vol. 8,9 (2008): 685-98. doi:10.1038/nri2378
Nicholson, Lindsay B. "O le puipuiga o le tino." Tala ile biochemistry vol. 60,3 (2016): 275-301. doi:10.1042/EBC20160017
Shakoor, Hira, et al. "O le faʻamalosia o le puipuiga o vitamini D, C, E, zinc, seleni ma omega-3 fatty acids: E mafai ona latou fesoasoani e tetee atu i le COVID-19?" Maturitas vol. 143 (2021): 1-9. doi:10.1016/j.maturitas.2020.08.003
Faʻataʻitaʻiga Tomai o Faʻataʻitaʻiga
O faʻamatalaga o loʻo i luga "Vitamini Mo le Soifua Maloloina o le Immune: El Paso Back Clinic"E le o fa'amoemoe e sui ai se mafutaga ta'ito'atasi ma se fa'apolofesa fa'alesoifua maloloina agava'a po'o se foma'i laiseneina ma e le o se fautuaga fa'afoma'i. Matou te fa'amalosia oe e fai fa'ai'uga fa'alesoifua maloloina e fa'atatau i au su'esu'ega ma faiga fa'apaaga ma se tagata tomai fa'apitoa tau soifua maloloina.
Blog Fa'amatalaga & Va'aiga Talanoaga
O matou fa'amatalaga lautele e fa'atapula'a ile Chiropractic, musculoskeletal, vaila'au fa'aletino, soifua maloloina, fa'asoa etiological fa'alavelave viscerosomatic i totonu o fa'ata'ita'iga fa'apitoa, somatovisceral reflex fa'ata'ita'iga fa'amanino, fa'alavelave fa'aletonu, fa'afitauli ma'ale'ale o le soifua maloloina, ma/po'o tala fa'afoma'i aoga, autu, ma talanoaga.
Matou te tuuina atu ma tuuina atu felagolagomai falema'i faatasi ai ma tagata tomai faapitoa mai matata eseese. O fa'apitoa ta'ito'atasi e fa'atonutonuina e la latou fa'apolofesa lautele o fa'ata'ita'iga ma a latou pulega fa'atulafonoina. Matou te fa'aogaina tulafono fa'alesoifua maloloina ma le soifua manuia e togafitia ma lagolago ai le tausiga o manu'a po'o fa'aletonu o le musculoskeletal system.
O a matou vitiō, pou, mataupu, mataupu, ma malamalamaga e aofia ai mataupu tau falemaʻi, mataupu, ma mataupu e fesoʻotaʻi ma tuusaʻo pe le tuusaʻo le lagolagoina o la matou faʻataʻitaʻiga masani.*
O lo matou ofisa sa taumafai lava e tu'uina atu fa'amatalaga lagolago ma ua fa'ailoa mai su'esu'ega su'esu'ega talafeagai po'o su'esu'ega e lagolagoina a matou pou. Matou te saunia ni kopi o lagolagoina suʻesuʻega suʻesuʻega avanoa i tulafono faʻatonutonu laupapa ma tagata lautele pe a talosagaina.
Matou te malamalama o matou aofia ai mataupu e manaʻomia se faʻaopopo faʻamatalaga o le auala e ono fesoasoani ai i se faʻapitoa tausiga fuafuaga poʻo togafitiga togafitiga; o lea, ia toe talanoaina le mataupu mataupu i luga, faʻamolemole lagona le saoloto e fesili Dr. Alex Jimenez, DC, pe faʻafesoʻotaʻi i matou 915-850-0900.
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