O togafitiga faʻafomaʻi, e lauiloa foi psychotherapy, e faʻasino i le faʻaaogaina o metotia faalemafaufau e fesoasoani e suia ai le auala e mafaufau ai se tagata faʻapea foi le faʻaleleia atili o latou tomai e feagai ai ina ia latou aʻoaʻo pe faʻafefea ona sili atu le feagai ma faʻafitauli. Psychological therapies ua lautele faʻaaogaina o se vaega o le multidisciplinary puleaina o le tumau tiga. Masani psychotherapies aofia ai, mafaufau loloto-amio faʻamalositino, mafaufau-faʻavae mamafa faʻamamaina e oʻo lava i togafitiga o le mafaufau. O le fesoʻotaʻiga i le va o le mafaufau ma le tino e faʻatatau i faʻamaʻi ma maʻi ua leva ona talanoaina i le tele o suʻesuʻega suʻesuʻega.

O suʻesuʻega suʻesuʻega faʻavae suʻesuʻe ua faʻaalia e faapea o le puleaina lelei o le faʻafitauli e ala i le faʻaaogaina o togafitiga faʻapitoa ma mafaufauga faʻapitoa e mafai ona faamanuiaina ai tagata mamaʻi i le tiga masani. E ala i se faʻataʻitaʻiga, o le togafitiga faʻamalosi e saogalemu ma fesoasoani lelei e faʻaitiitia le faʻalavelave, atuatuvale ma le atuatuvale e ala i le faasaʻoina o faʻataʻitaʻiga, poʻo le faʻavaivai. O se siaki paleni e mafai ona faʻaleleia ai lagona ma le soifua maloloina o le mafaufau. O le togafitiga faʻafeusuai e mafai ona aofia ai suiga o le olaga, e pei o fautuaga faʻapitoa, gaoioiga faʻaletino ma faʻamalositino, ma faʻaleleia atili lelei le moe, e faʻaleleia ai le lelei o togafitiga. O le faʻamoemoe o le tusiga o loʻo mulimuli mai o le faʻaali atu lea pe faʻafefea ona aʻafia le togafitia o le faʻalaumalie o le tiga i mafaufauga faʻapitoa.

Faʻataʻitaʻiga Faʻapitoa mo le Puleaina o le Painui Paʻa

lē faʻatino

O le tiga o se mea faigata tele lea e maua ai se luʻitau taua i le tele o itu o le galue ma e fesoasoani tele i le tino, mafaufau, galuega, ma le tau tupe, aemaise lava i lona tulaga masani. Talu ai ona e le mafai e le togafitiga faafomaʻi ona le mafai ona fofoina atoatoa le tiga, o loʻo i ai se manaʻoga mo le faʻafoega o faʻataʻitaʻiga i tiga tumau, e aʻafia ai ma le faʻafitauli o le mafaufau. O le togafitiga mo le tiga masani o le taulai atu i le faaleleia atili o le tino, lagona, agafesootai, ma le galue ae le o le taulai atu i luga o le iuga o le tiga. Ae ui i lea, o togafitiga o le mafaufau mo tiga tumau e eseese i la latou gaioiga, taimi, ma sini, ma faʻaalia ai faʻavae manino o togafitiga. O nei togafitiga e vaevaeina i ni vaega se fa: togafitiga-amio le togafitiga, togafiti-amio-togafitiga, togafitia mafaufauga, ma le taliaina ma le tuutoina o togafitiga. O le suʻesuʻega o loʻo iai nei o loʻo suʻesuʻeina le tulaga faʻapitoa, togafitiga faʻasolosolo, ma le lelei o nei auala faʻapitoa faʻapea foi ma auala eseese ma eseesega o tagata taitoatasi e mafua ai le tali atu i togafitiga ma le faʻaleagaina o le tiga ma le mafatiaga. O aʻafiaga mo suʻesuʻega i le lumanaʻi, faʻasalalauga o togafitiga, ma le tuufaatasia o mataupu faʻavae mafaufau ma isi togafitiga togafitiga e talanoaina foi.

uputatala: puleaina o tiga, togafitiga faʻasolosolo faʻapitoa, togafitiga o le mafaufau

Dr. Alex Jimenez's Insight

O le togafitiga faʻafeusuai o se isi togafitiga togafitiga lea e faʻaaogaina ai fetuunaiga o le vavae ma togafiti tusi e togafitia ai manua ma / poʻo tuʻutuʻuga e fesootaʻi ma le masukloskeletal ma le popole. O togafitiga faʻamaʻi faʻapitoa e taulai atu i togafitiga o le ola, ae peitaʻi, ona o le tuilaʻau o le aʻa lea o le tino, o le togafitiga faʻapitoa e mafai foi ona faʻaaoga lelei e togafitia ai le tele o faʻafitauli o le mafaufau. I le avea ai ma se tasi o le fomaʻi, ou te mautinoa e taulai atu i le tino atoa, nai lo le togafitia o faailoga o se manua e tasi ma / poo le tulaga. O le mea moni o le mataupu, o le togafitiga faʻapitoa o togafitiga e tatau foi ona taulimaina le vaega o lagona o mataupu tau soifua maloloina taitasi ina ia maua ai le fesoasoani atoa. Faʻafitauli o le mafaufau, e faatatau i maʻi faʻapitoa na mafua pe faʻamaualugaina e le mafaufau, e pei o le atuatuvale. E mafai ona faʻaaogaina togafitiga faʻaleagafesa e pei o se togafitiga o le mafaufau, lea e mafai ai e le fomaʻi ona fautuaina se faʻalautelega o suiga i le olaga e fesoasoani e faʻaitiitia ai le atuatuvale, popolega ma le atuatuvale, faatasi ai ma fetuunaiga o le toto ma manua lima e faʻaitiitia ai faʻamaoniga e fesootaʻi ma faafitauli o le mafaufau. E le gata i lea, o le malamalama o le fesoʻotaʻiga i le va o le mafaufau ma le tino e taua tele i togafitiga faafomaʻi agai i le soifua maloloina ma le soifua lelei.

Folasaga i le Faʻafitauli e le Faʻaaogaina Faʻamalocology of Pain

O le tiga o se mea taua ole soifua maloloina lea e faʻaalia ai faʻalavelave pe faʻaleagaina i le tino, puipuia ai isi faʻaleagaga e ala i le faʻaaogaina o le vaega mafatia, ma faʻaleleia le homeostasis physiological. [1] E tusa lava pe faʻaleagaina faʻaletonu, faʻaletonu faaletino, masani. O le tiga tiga e le o toe faʻaalia ai le faaleagaina o le tino ma o se mea e afaina ai le soifua manuia faaletino ma le mafaufau o le ua maʻi. O le mea e leaga ai, e masani ona le mafai ona faʻafoʻiina e le fomaʻi le tiga o taimi uma, e mafua ai le faateleina o le manaʻoga mo le faʻatautaia o aʻafiaga i le tiga, pei o le faʻaogaina o isi tulaga faʻamaʻi masani. [2] I tausaga talu ai nei, o le biopsychosocial model has informed research and intervention in pain psychology, O le taimi nei, o faʻalavelave faʻalagona mo tiga faʻaʻumiʻumi e faʻatatau i le tele o vaega, e aofia ai le galue malosi faaletino, faʻaaogaina o fualaau, lagona, mamanu faʻamalosi, ma le lelei o le ola, aʻo (2) I le faʻapenaina, o mea faʻapitoa mo mafaufauga mo tiga e fetaui lelei ma togafitiga faʻapitoa i togafitiga faafomaʻi. [3] Ina ia faʻamalamalamaina faʻamalosologa ma faʻafatiaga o gaioiga faʻale-mafaufau, e taua le muamua mafaufau i le tele o auala e afaina ai le mafaufau i le tiga.

Faʻafitauli Faʻatekonolosi i Paʻa

O tiga faʻaauau e ono aʻafia ai i le atinaʻega o mafaufauga ma amioga e faʻalavelaveina i aso taitasi, faʻaititia le faʻalauteleina o le mafaufau, poʻo le faʻaʻumiʻumi le lagona o le tiga [5] O tagata taʻitoʻatasi o loʻo mafatia i tiga tumau e faʻaalia ai le tele o aʻafiaga i ituaiga vailaʻau faʻapitoa, , [6] le mautonu o le atuatuvale, [7] ma le posttraumatic stress disorder. [7] Ae peitai, o le sootaga i le va o le atuatuvale ma le tiga e foliga mai o se mea sili ona manaia, ona o le i ai o se maʻi ogaoga o le atuatuvale ua iloa o se mea taua tele i le suiga mai O le tigaina o le tino e le afaina ai le lelei o le ola [8] ma e maua ai le sao o le tagata i le tigaina o le tigaina o le tino [9]. i tulaga maualuga o le le atoatoa. [10] O tagata taʻitoʻatasi o loʻo i ai le faʻasolosolo o tiga e faigofie foi ona maua i le maualuga o fua o le oona, [10] faʻalavelave moe, [11] ma le vaivai, [12] faʻaalia le tele o fuainumera o le faʻaaogaina o le soifua maloloina, [13] ma e faigofie ona faʻaaogaina fualaau oona. [10] Talu ai ona o le le lelei o le mafaufau o le tiga o le maʻi, e aoga Mafaufau i ni metotia mafaufauga se tolu e fesootaʻi atu i mafatiaga e aʻafia ai le tiga lea na faʻamaonia e avea ma taulaiga talafeagai mo le fesoasoani: tiga faʻalavelave, fefe i le tiga, ma le taliaina o tiga.

Faʻaleagaina o le tiga e pei o le le lelei o le mafaufau ma le afaina o le mafaufau e fesootai ma mea e faamoemoeina poo le tiga moni. [15] O le tiga o le tiga e faʻaalia i le faʻalauteleina o aʻafiaga le lelei o le tiga, masalosalo e uiga i le tiga, ma lagona o le leai o se malosi i le taulimaina o le tiga. 16] Faʻalavelave faʻaleagaina le tele o faʻafitauli, e aofia ai le faʻaititia o fua o le atuatuvale [17] ma le atuatuvale, [16] sili atu le leaga o galuega ma le le atoatoa ona o le tiga, [17] ma le maualalo o le soifuaga. [18] Tagata Taitoatasi O le faʻalavelave faʻaleagaina o le tiga o le lipoti atu o laʻititi maualalo o le faʻalogoina o le tiga, [19] sili atu le vaivai o lagona ma agafesootai, [20] ma tali le lelei i togafitiga faafomaʻi [21] faʻaleagaina se taulaiga talafeagai mo le faʻaogaina o le mafaufau. O le tautalagia o mafaufauga faʻaleagaga e uiga i tiga e faʻaleleia ai le tino ma le mafaufau i le taimi pupuu [22] ma faʻaleleia le ono toe foi i le galuega e ui lava i le i ai pea o le tiga. [23]

O le fefe e fesoʻotaʻi ma le tiga o se tasi lea auala e faʻaaoga ai le taua tele mo le tino ma le mafaufau. O le fefe e fesoʻotaʻi ma le tiga e atagia mai ai le fefe i manuʻa poʻo le leaga o se tasi tulaga o le tino e ala i gaioiga e ono faʻaosofia ai le tiga. [24] O le fefe e fesoʻotaʻi ma le tiga e fesoʻotaʻi ma le faʻateleina o le tiga [25] ma le faʻateleina o le le atoatoa. [26] O le fefe e fesoʻotaʻi ma le tiga e fesoasoani i le le atoatoa e ala i le faʻamalosia o amioga le mafaufau poʻo le aloese mai le tiga e mafai ona maua i le faʻaleagaina o le tino ma tiga. [27] Afai e le faʻataʻitaʻia, o le fefe i le tiga e mafai ona faʻaleagaina ai gaioiga i le faʻaleleia o le tino. Faʻamaoniga fai mai o tiga tigaina muamua i tiga-fesoʻotaʻi fefe, [28] ae o nei auala e lua tutoʻatasi saofaga i le tiga ma le tino le atoatoa. [24]

Talu ai nei, ua tele le silasila totoa i le faʻalelei o le mafaufau, lea e faʻalauteleina ai le faʻataʻitaʻiga o le faʻataʻitaʻiga o le tiga masani ma fautuaina e faʻaleleia taunuʻuga tau togafitiga e ala i le faʻaleleia o le taliaina o uiga e uiga i le tiga [30] i le taimi nei i se auala e mafai ai e le tagata ona tausia pe fetuutuunai lana amio i le auala e sili ona ogatusa ma sini ma tulaga faatauaina o totonu; [31] o lenei manatu e sili ona taua i taimi o le tele o tiga, ona o le Faʻapitoa i le taliaina o le mafaufau, lea e fausiaina ai le le faʻasalaga i mafaufauga ma lagona faʻalavelave, o le taliaina o le tiga ua faʻamatalaina o se faagasologa o le le faʻamasinoina o le tiga, taofi taumafaiga faʻapitoa e pulea le tiga, ma aʻoga ia ola i se olaga sili atu ona lelei e ui lava i le tiga. [32] O le taliaina o tiga e aʻafia ai le faʻaleleia o lagona e ala i ni mea se lua ma o le faʻaauau pea o le faʻamalosi i mea taugata e ui lava i le i ai o le tiga, lea e faʻamalosia ai lagona lelei. [33] O le taliaina o le tiga e faʻaleagaina ai le tutupu o mafaufauga faʻalavelave. e uiga i le tiga mai mafatiaga faʻalagona mulimuli [34] ma faʻaitiitia ai le faʻalagolago i le puleaina-poʻo le aloese mai le faʻaaogaina, [35] e faʻasaʻolotoina ai manaʻoga faʻalagona ma faalelagona mo nisi faʻamatalaga anoa [36] O le taliaina o tiga na faʻaalia ai fegalegaleaiga lelei ma le mafaufau, lagona, , ma le galue malosi i le faitau aofaʻi o le tigā. [33] O le taliaina o le tiga e valoia ai le maualalo o le pagatia [36] ma maualuga atu le lelei o aʻafiaga, lea e faʻaitiitia ai le mafutaga i le va o le tiga ma lagona le lelei [37] o se taulaiga faapitoa mo le gauai i mafaufauga-ma togafitiga faʻavae-faʻapitoa mo taimi masani p ain, lea o le a talanoaina mulimuli ane (tagai i le Table 38).

Faʻalavelave Faʻafomaʻi e Fai ma Faʻasagaga i le Faʻasalaga Paʻa

Faʻatinoga Faʻasalalau Faʻatino

Fordyce [39] na faʻatūina se faʻataʻitaʻiga amio o le faʻasalaga o le tiga lea e faʻafefea ai ona tali atu amioga faʻafefeteina i tiga e tupu mai i se fesoasoani mai le tiga poʻo le fefe e faʻafefe. E tusa ai ma lenei manatu, o se taʻavale amio e aloese mai le tiga e taʻitaʻia ai tagata taʻitoʻatasi e aloese mai amioga e tiga, ae ia tausia o latou soifua maloloina faaletino ma faʻalagona; o lenei aloese e fesoasoani i le atinaʻeina ma le tausia o le tiga o le tumau, le faʻaleagaina, ma le atuatuvale. [40] O le togafitiga mo tiga masani e faʻaaogaina le faʻamalosia ma le faʻasalaga o aʻafiaga e faʻaitiitia ai amioga e aʻafia ai le tiga ma faʻaleleia atili amioga faʻatusa, e aofia ai mamanu faʻatulagaina o gaoioiga, , ma le togafitiga o fualaau ole taimi. [40] O le togafitiga faʻaleagaina mo le tiga ua faʻaalia ai le lelei o aafiaga i luga o le tele o vaega, e aofia ai aafiaga tiga, lagona, iloiloga le lelei o le mafaufau, ma le galue i matafaioi faʻapitoa [3]

O se faʻamatalaga talu ai nei o le aʻoaʻoina o le loloto o tiga e aofia ai le faʻaosoina o togafitiga vivo mo le fefe-fesoʻotaʻi fefe, lea e taulaʻi i le faʻaititia o le iloa leaga o faʻamalositino gaioiga. [41] O le aʻoaʻoina o manatu e faʻapea o le faʻaalia le tiga o le tiga e mafai ona pasi atu i le faʻaituau faʻamalosi (e pei o amioga faʻagaioiga tino), lea e mafua ai le aloese mai amioga. I totonu o le vivo aafiaga togafitiga faʻamutaina taufaamataʻu, fefe, ma le aloese mai amioga e ala i le alualu i luma faʻateleina auai i amioga tiga i le leai o ni faʻalavelave mataʻutia; pe a faia nei amio e aunoa ma ni leaga leaga, e ono iloa e tagata mamaʻi o latou faʻamoemoe e uiga i aʻafiaga o le tino ma le tiga e le talafeagai. [24,42] E o gatasi ma faʻailoaina togafitiga mo phobias ma isi popolega faʻaletonu, in vivo aafia togafitiga mo le fefe i tiga aofia ai atinaʻeina o se faʻapitoa, graded hierarchy o gaioiga e faʻaosofia ai se mataʻutia tali, psychoeducation fesoʻotaʻi ma tiga, fefe, ma amioga, ma mulimuli ane telegese ma faʻatulagaina gaioiga i gaioiga e fesoʻotaʻi i le tagata lava ia fefe hierarchy. In vivo aafia togafitiga mo tiga-fesoʻotaʻi fefe na faʻaalia ai le aoga i le faʻaleleia atili o tiga, tiga matautia, ma le atoatoa le malosi o le tino, [41] ma i le faʻaititia o tiga-fesoʻotaʻi fefe ma le popole, faʻanoanoa, ma le popole. [41] Faʻapitoa amioga i auala e tiga na sa le masani ai i tausaga talu ai nei ae na faʻaalia le aoga i lalo pito i lalo tiga faʻataʻitaʻiga, faʻatasi ai ma isi (vaʻai le Laulau 43). O aʻafiaga o le olaola faʻaalia i le le atoatoa lelei o le tino e foliga mai e faʻatonutonuina e ala i le faʻaititia o faʻalavelave mataʻutia ma le leaga o gaioiga [2] ae mafai ona ese le aoga mo tagata mamaʻi e eseʻese tulaga faʻavae o galuega. [41]

Faʻamālōlō-Faʻamālōlōina togafitiga

Cognitive-behavioral therapy (CBT) faʻaaogaina se auala biopsychosocial i le togafitia o le tumau tiga e ala i le faʻatatauina o le le lelei amio ma tali malamalama i tiga ma agafesoʻotaʻi ma siosiomaga feteʻenaʻi e fesuiaʻi tali atu i tiga. [44] CBT mataupu faʻavae na faʻaalia ai le aoga mo le tele o faʻaletonu o le mafaufau ma maʻi o le tino, e faʻaopoopo i tiga. [45] CBT mo tiga atiina aʻe tomai faʻafitauli fuafuaina e pulea tiga ma faʻalauteleina ai le mafaufau galue, e aofia ai faʻatulagaina malologa, amio faʻagaoioia ma le faʻatulagaina o taimi fiafia, talanoaga faʻamalosiau, ma le saoasaoa o amioga ina ia aloese mai le faʻaʻumiʻumi poʻo le faʻateleina o tiga mumu. E le pei ole faʻaaogaina o amioga, CBT mo tiga e faʻapea foi ona le talitonuina e uiga i le tiga ma le tiga, e ala i le faʻaaogaina aloaia o le toe fuataʻiga o le mafaufau: faʻailoaina ma le suia o mafaufauga le talafeagai poʻo le le aoga e uiga i tiga ma mafaufauga e faʻatatau i amioga fetuʻunaʻi ma gaioiga lelei. [44] O le CBT mo le tiga na lautele lona faʻataʻitaʻia o se togafitiga masani mo tiga ma o loʻo avea ma tulaga o le tulaga maualuga mo le mafaufau faʻapitoa mo le tiga. [44]

E tusa ai ma suʻesuʻega o suʻesuʻega faʻataʻitaʻiga talu ai nei, [45] CBT mo le tiga e faʻaalia ai le tele o fuainumera i le tele o vaega ma faʻaalia ai aʻafiaga i luga o tiga ma le faʻatinoina e tutusa ma togafitiga faafomaʻi mo le tiga [3] CBT faʻaleleia lelei le le atoatoa ma tiga e le afaina pe a uma togafitiga ma fua mai i taimi umi o le le atoatoa, i luga ae sili atu i aʻafiaga o togafitiga faafomaʻi, [3] faʻapea foʻi ma aʻafiaga laiti i tiga, faʻalavelave, ma lagona pe a faʻatusatusa i se togafitiga [3] CBT o suiga i le leai o se fesoasoani ma se faʻalavelave faʻafuaseʻi e vavalalata i suiga mulimuli ane i le ogaoga o le tiga ma aʻafiaga o le gaioiga i galuega i aso uma. [22] CBT o se mea taua tele i togafitiga faʻafouina o le tino [46] i le tele o fua o le tiga o le faitau aofaʻi (tagai i le Table 2) ae atonu e le malosi tele i nisi o tagata, e aofia ai le fibromyalgia [47] E le gata i lea, o nisi ua fautua mai o aafiaga o CBT ar (30) O le natura faʻalavelave o tiga faʻaletonu e mafai ona faʻataunuʻuina ai le faigata ona o taumafaiga e pulea le tiga atonu e le aoga, ma o le mea sili e saofaga i le sili atu o le mafatiaga o mafaufau. [36] Ua faʻalauteleina nei taumafaiga i le taimi nei. faʻataʻitaʻiga-faʻataʻitaʻiga o le faʻamalosi o le tiga e foia ai nei mataupu, lea na tuʻuina atu ai ni togafitiga fou fou e lua: le faʻaitiitia o le faʻavaivaia o le mafaufau (MBSR) ma le talia ma le faʻamalosia o togafitiga (ACT). E le pei le CBT, o nei auala e taulai atu i le faafaileleina o le taliaina o le tiga faifaipea ae le o le faamamafaina o auala mo le puleaina o le tiga, ma faaleleia atili ai le lelei o lagona ma le faateleina o le sao i mea e le fesootai i ai. E ui o nei faʻasalalauga e faʻatautaia ai le taliaina o le tiga, e eseese i la latou togafiti togafitiga ma faʻalatalata i le mafaufau loloto ma le faʻagasolo i aso taitasi.

Mafuaʻaga Faʻavaivai Faʻavaivai Mafaufau

O le auala e faʻavaeina ai le mafaufau e taumafai e faʻamalosia lagona o le tiga mai le iloiloga ma faʻalogona lagona o le tiga, [48] ma faʻalauteleina le malamalama i lagona o le mafaufau ma le mafaufau i totonu o le tino [48] O le mafaufau e uiga i le tiga e mafai ona vaʻaia o ni mea faʻapitoa e ese mai nai lo se faʻamaoniga o se faafitauli ogaoga lea e manaʻomia vave vave ma atonu e ono tali atu i le faʻalogo. [48] An e mafai e tagata taitoatasi ona iloa nei lagona poʻo mafaufauga e pei o se mea e masani ai, lea e ono mafai ona faʻaleleia ai tali faalelagona poʻo agavaʻa tali i tiga.

MBSR o se ituaiga mafaufauga loloto atiaʻe i Sasaʻe filosofia ma mulimuli ane fetuunaʻi i papalagi fesoasoani e faʻalauteleina le malamalama ma taliaina o faʻaletino, mafaufau, ma faʻalemafaufau tulaga ma motusia faʻafitauli mafaufau mai le le taofiofia poto masani o tiga tiga. [44] MBSR faʻataʻitaʻi na masani ona fausiaina pei o 2-itula sauniga e faia i vaiaso taʻitasi i luga o le 10 vaiaso e atiaʻe ai le malamalama i le tino ma faʻatonutonuina faʻailo, iloa o le manava ma faʻaletino lagona, ma le atinaʻeina o le mafaufau loloto gaioiga (pei o le 'ai, savali, ma le tu). [48] MBSR faʻalauteleina le mafaufau e ala i aso uma mafaufau loloto, o se manaʻomia vaega o le togafitiga. [50] O auala e faʻatupuina ai le sao o le MBSR, e ono tutusa ma le le lava o le tiga, ona o mafaufauga loloto e aofia ai gaioiga e le minoi, e faʻaalia ai e tagata le lagona tiga i le leai o ni faʻalavelave mataʻutia. [48,50] I lenei auala, e mafai ona faʻatinoina gaioiga a le MBSR. Faʻaalia mo tiga ae avea le mafuaʻaga faʻaopoopo o le faʻateleina o le faʻapalepaleina mo lagona le lelei, ma atili ai ona fesuisuiaʻi tali i tiga. [50] MBSR faʻaititia foi rumination [51] ma interoception o le faʻaletonu faailo tino [52] ma faʻateleina mafaufau mataala [51] ma taliaina o tiga. [53] MBSR manaʻomia le totoina o le mafaufau i aso uma gaioiga, [48] ae o loʻo usitaʻia le fua o le MBSR ua maua e faʻatusatusa lelei i amioga amioga tiga puleaina auala. [54] Ae ui i lea, o faʻamaoniga i le taua o faʻatinoga i aso uma e fealofani; o le aofaʻi o taimi e tuʻuina atu i nei gaioiga mafaufau e faʻafesoʻotaʻi ma faʻaleleia atili faʻailoga i nisi o suʻesuʻega, [55] peitaʻi o fua faatatau o faʻataʻitaʻiga e foliga mai e naʻo le faʻalelei i isi. [54] E le pei o le CBT, e faʻailoa mai ai mafaufauga e faʻapiʻopiʻo ma manaʻomia se suiga, e faʻataʻitaʻia e le au faʻataʻitaʻi le mafaufau i se auala e le faʻamasinoina ai mafaufauga e pei o ni mea e tutupu eseʻese mai e faʻamalosia ai le lagona mamao mai mafaufauga. [44,50] , faʻatutuina se faʻateleina tali faʻamalologa poʻo se suiga amioga poʻo ni mafaufauga tali, ae o le mafaufau e le faʻatulagaina ni sini faʻapitoa, ae faʻamoemoe i le le faʻamasino iloiloga. [50] E le gata i lea, o mafaufau mafaufau faiaoga e faamoemoe e auai ia latou lava mafaufauga i aso uma gaioiga, ae o le CBT tagata faʻataʻitaʻi e le manaʻomia manaʻoga i aso uma i le CBT e aʻoaʻo lelei ai. [50]

Ua maua e le MBSR le malosi tele i le tautalagia o le malosi o faʻamaʻi ma mafaufauga o le mafaufau, malosi o le 48, [56] ma le feagai ai ma le atuatuvale ma tiga; [54] o nei togafitiga e mafai ona oʻo atu i 4 tausaga talu ona faʻamalosia i le tele o vaega. 54] MBSR ua aoga i le tele o faʻamaʻi pipisi, [48,54,56] ma i tagata taitoatasi e maua ai le maʻi o le bowel, [52] tiga o le ua, [57] migraine, [57] fibromyalgia, [58] ma le tigaina o le musculoskeletal chronic [59] , O le MBSR e fetaui ma faʻatasi ai ma faʻasologa o faʻafitauli o tiga e pei o le fibromyalgia [60] ma faʻamalosia ai aafiaga o togafitiga multidisciplinary on disability, anxiety, depression, and catastrophic [61] Meta-analytic studies of MBSR in chronic pain ua faʻaalia le laiti i aafiaga faʻaleagaina o le MBSR i luga o popolega, atuatuvalega, ma mafatiaga faʻalagona i tagata mamaʻi e maua i maʻi tumau, e aofia ai le tiga, [62] ma nei faʻamanuiaga e sili atu le malosi i suʻesuʻega. [63] e pei lava o le CBT, o le MBSR atonu e ese le aoga i luga o fuainumera; o se suʻesuʻega lata mai talu ai nei na maitauina ai le sili atu o le faʻaleleia o tiga, soifua maloloina o le soifua maloloina, ma le soifua manuia o le mafaufau mo le tua poʻo le tiga o le ua nai lo le fibromyalgia, migraine masani, poʻo le ulu. [57]

Lagolagosua ma Tautinoga Tautinoga

ACT e faʻataunuʻuina se auala e le manaʻomia ai le faʻatulagaina pe suia; ae o le tali atu i mafaufauga e mafai ona suia ina ia faʻaitiitia ai o latou taunuuga leaga. [31] ACT fesoasoani e faʻaleleia le soifua manuia e ala i le le faʻamasinoina ma le faʻamoemoeina o mea tau mafaufau (ie, mafaufauga ma lagona), faʻaleleia le taliaina o nei mea tutupu, mafai gafatia e le tagata ona nofo ai pea ma iloa lelei lagona taua o le mafaufau ma le siosiomaga; I le faia o lea mea, e mafai e tagata taitoatasi ona fetuunai a latou amioga i se auala e ogatusa ma a latou sini poʻo tulaga faatauaina, nai lo le taulai atu i le vave maua mai o mafaufauga ma lagona. [31] I le togafitiga o le tiga, o le ACT e faʻaleleia le faʻalauiloa ma le talia o le a faʻaitiitia ai le taulaʻi i le faʻaitiitia o le tiga poʻo le mafaufau i mea e aofia ai ma le faʻatonutonuina o taumafaiga i le faʻatinoga o amioga. o mafaufauga mafaufau i aso taitasi ae o loʻo taulaʻi atu i le faʻamaoniaina o mea taua ma sini a le tagata, lea e fesoasoani e taʻitaʻia amio. [44] O faʻatinoga faʻavae o ACT ua faʻaalia le aoga i vaega eseese o le soifua maloloina o le mafaufau i fuainumera tumau o le tiga, e aofia ai le soifua maloloina o le mafaufau , malosi o le tagata lava ia, atuatuvalega, ma le popole. [64] O nisi o suʻesuʻega o ACT faʻalavelave mo faʻasalaga masani na lipotia le tele poʻo le tele E le gata i lea, o le mea na tupu, o le tele o asiasiga faafomaʻi ma le mafatiaga, o le le atoatoa, numera o asiasiga faafomaʻi, tulaga faigaluega, ma le faatinoga o le tino, [65] faatasi ai ma aafiaga laiti o lenei gaioiga sa matauina i le tiga ma le atuatuvale [66,67] o suʻesuʻega o faʻataʻitaʻiga faʻavae faʻavae mo tiga ua faʻaalia mai o le ACT e le faʻaalia tele le aoga tele i le faʻatusatusa i isi togafiti faʻavae mafaufauga mo le faʻalaumua o le tiga. [64]

Taʻiala i le Lumanai ma Fesili Tumau

O le tele o tusitusiga ua fautua mai ai o nei iloiloga uma o mafaufauga ua leva ona iloiloina ua tumau pea le taua mo le togafitiga o le tiga masani. I le taimi nei, e itiiti lava ni faʻamaoniga o le maualuga o soʻo se togafitiga, faatasi ai ma se faʻasalaga se tasi: O le CBT ua faʻaalia le tele o le manuia i le tele o eria nai lo aʻafiaga o togafitiga o amioga. [3] E pei ona taʻua i le taimi muamua, e ui i lea, ma o loʻo faʻaalia ai le MBSR ma le ACT o loʻo folafola mai, ae o le gaosiga e tutusa lava le tutusa o aafiaga i le CBT, e ui lava i le tele o mea na tutupu i le tele o taimi. (41) O le mafai ona tusia faaiuga e uiga i le togafitiga sili atu ona faʻatapulaʻaina e le numera laʻititi o suʻesuʻega maualuga o ACT poʻo le MBSR pe a faʻatusatusa i le sili atu le malosi o le CBT. [64]

O nisi fesili ogaoga e tumau pea e faatatau i le faʻatusatusa lelei o nei faʻalavelave. Muamua, o aʻafiaga o le CBT e taua tele i le piriota, ae e le o tausia pea i le taimi atoa, atonu e mafua mai i le faʻaitiitia o le faʻaaloalo. [3] E mafai ona mautinoa o auala e talia ai, e le itiiti ifo i luga o metotia faʻasolosolo faʻaleautuina nai lo le taliaina uiga e uiga i le tiga, e mafai ona faʻaalia ai le tele o le umi o le faʻaauau ma le umi o faʻamanuiaga i le taimi umi nai lo le CBT, e ui o le lumanai o suʻesuʻega o lenei fesili e manaʻomia. E le gata i lea, o nisi faaletonu o le tiga (e pei o le fibromyalgia) ua faʻaalia ai le le lelei o le tali atu i le CBT nai lo isi faʻafitauli o le tiga i nisi o suʻesuʻega, lea e faʻamaonia ai le aoga aoga o isi faʻasalalauga i ia tagata. O le mea moni, ACT ma le MBSR ua faʻaalia foi le aoga i le tele o le fibromyalgia, e ui lava o loʻo i ai pea se manaʻoga e faʻamalamalamaina le vavalalata o tali eseese. [65]

Saogalemu ma le Vaavaaia o Tomai Faʻapitoa

Psychological togafitiga mo tiga ua manatu e maualalo le lamatiaga mo leaga aafiaga i le tagata e mauaina; O lona iʻuga, ua i ai le matelaina o faʻamaoniga taua e uiga i lamatiaga o le mafaufau faʻalavelave. [68] O nisi na fautua mai o tagata gasegase e ulufale i le mafaufau togafitiga feagai ma tulaga lamatia o le le saʻo mafaufauga o le mafaufau, mafaufau faalagolago, faaleagaina o le onosai's mafai ona faia a latou lava filifiliga, po o le togafiti e le fomaʻi ia ausia nontherapeutic sini. [69,70] Peitai, nei popolega e faʻamalieina e ala ile talafeagai falemaʻi ma agavaʻa aʻoaʻoga o tagata faʻataʻitaʻi ma e le masani ona manatu o le ono aliali mai lamatiaga o le mafaufau togafitiga pe a latou lelei faʻatautaia. [70] Talu ai nei, na i ai le valaʻau mo faʻaopopo suʻesuʻega e faʻatalanoa ai le ono tulaʻi mai o le psychotherapeutic effects [71] faʻapea foi ma se sili atu faiga faʻavasega o le mataʻituina ma faʻailoa mea leaga na tutupu e fesoʻotaʻi ma psychotherapy. [68] E ui lava o fua o aʻafiaga o le psychotherapy e tele lava ina le iloa, o se faʻamalosiʻau le amataina o suʻesuʻega e lipotia faʻapitoa le mea na tupu i mea leaga na tutupu. [72]

Faʻamatalaga e aʻafia ai iʻuga o le faʻalavelave faʻapitoa

E tatau ona lapataia tagata faʻataʻitaʻi faasaga i le manatu o le ola tutusa i tagata mamaʻi ma tiga o le tiga, ona o le tele o mea e ono ono valoia ai le tali atu o togafitiga. faʻaputuputu i vasega iloagofieina: faʻaletonu tagata mamaʻi, e lipotia le maualuga o tulaga o le tiga e fesoʻotaʻi ma faʻalavelave; Tagata gasegase faʻaletonu, oe lipotia le le lava o le lagolago a e pele i le feagai ai ma o latou tiga; ma ad Adaptive copers, o loʻo lipotia mai le maualuga o tulaga o gaioiga ma le vaʻaia o le lagolago lautele ma le maualalo o tulaga o le tiga e fesoʻotaʻi ma tiga. Na fautuaina e Turk e faapea o nei gasegase vaega laiti e eseese a latou tali atu i le mafaufau faʻafesoʻotaʻi, ma mulimuli ane sailiiliga na lagolagoina lenei manatu: faʻaletino gasegase ua faʻaalia sili tali atu i faʻafitauli faʻapitoa e aofia ai le mafaufau togafitiga nai lo tagata faʻaletonu mafaufau. [69,71] Faʻailoaina o vaega onosaʻi subgroups mafai ona faʻataunuʻuina faʻaaogaina mea faigaluega e pei o le Multidisciplinary Pain Inventory [73] ma ala i le auiliiliga auiliiliina o le tumau tiga malosi ma le atoatoa. [74] I se faʻaopopoga, o tagata gasegase sauni e faʻatautaia se latou lava pulega auala i latou lava tiga masani foliga mai e tele aafiaga mo togafitiga tali atu; i se gaioiga gaioiga, o ai ono ono sili atu le faʻamanuiaina mai le faʻamautuina o malologa-faʻavae ma isi gaioiga faʻatautaia gaioiga. [75] O le sauniuni onosaʻi e puleaina e oe lava le tiga e mafai ona iloiloina e ala i le Paʻa o Fetuunaiga o Fesili Fesili. [76] E le gata i lea, o le tali atu i togafitiga e mafai ona faʻalagolago i tagata talitonu talitonu e uiga i le taua o gaioiga-faʻapitoa amioga ma e uiga i le tasi ia lava agavaʻa e faatino ai nei gaioiga.

E le gata i lea, e mafai ona i ai le eseesega o le telefoni, mafaufau, ma fomaʻi i tagata mamaʻi e talafeagai i le tali atu i togafitiga, e aofia ai le faʻasologa o tulaga tiga, tulaga o le tamaoaiga, ma aganuu ma aganuu; o nei mea e manaʻomia ai nisi suʻesuʻega faʻamalosi ina ia mafai ai ona faʻamalieina taunuʻuga tau suʻesuʻeina, ae leʻi mauaina lava se gauai atoatoa i totonu o faʻataʻitaʻiga. [79] Mo se faʻataʻitaʻiga, o tulaga maualuga o le faʻaogaina o le tino e foliga mai o le tali atu i nisi o togafitiga o le mafaufau e pei o le vivo mo le fefe o le tiga. [40] E le gata i lea, ua maua le maualuga o le paʻu, tiga, ma le atuatuvale e vavalo i fua o le dropout i nisi o samples, [80,81] e ui o nei aafiaga e le o manino i totonu o faʻataʻitaʻiga uma [3] E le gata i le taua masini o togafitiga, o loʻo i ai le faʻamaoniga e faʻapea o laʻasaga maualuga o le fefe i le tiga e mafai foi ona valoia tali eseese o togafitiga; O tagata taitoatasi e sili atu ona fefefe i le tiga i le amataga o se polokalame o togafitiga o tiga o le multidisciplinary ua sili atu le tali atu i le olaola mo lenei faafitauli. [28] O le i ai o faʻamalositiga faafomaʻi e ono aʻafia ai galuega i le lumanai e taua foi ona mafaufau; talu ai nei, na atiaʻe ai faʻasalalauga faʻapitoa i le mafaufau e faʻapipiʻi ai faʻamaoniga o le moe, [82] oona, [29] ma le vaivai [83] lea e mafai ona faʻatasi ma le tiga masani. O togafitiga faʻapitoa e mafai ona sili atu ona taua i faiga faʻapitoa a le falemaʻi, pe a faʻateleina le faʻatafunaina. [82] Maise lava, e leai ni faʻamaoniga e sili atu le taua o suiga o le tagata ile tali ole togafitiga; o le tele o fesoʻotaʻiga i le va o uiga faʻapitoa ma fesuiaiga e talafeagai ma le gasegase o le mafaufau mo le tiga e faʻamatalaina ma e le o taimi uma na aliali mai i suʻesuʻega faʻamalosi. [84,85]

Onosai tausaga o se taua taua foi i le suʻesuʻeina o tali i faʻalavelave mo tiga. Tagata matutua matutua ua faʻateleina lamatiaga o le tele o gasegase fesoʻotaʻi ma tiga, e aofia ai gugu ma osteoporosis, ae ono i ai le lelei faapalepale i vailaʻau mo nei tulaga. [86] E le gata i lea, tausaga mafai suia fesuiaʻiga mafaufauga i tiga; o lagona lagona o le tiga e sili atu faʻatasi fesoʻotaʻi ma tiga mala i talavou matutua nai lo tagata matutua matutua ae o lagona taua o le tiga foliga mai sili atu ona fesoʻotaʻi ma tiga mala i tagata matutua. [87] E le gata i lea, o togafitiga o togafitiga e ono manaʻomia e nonofo ai tagata matutua; O le talanoa atu i se tagata matua onosaʻi ona o le fefefe i gaioiga atonu e faigata ona o le fefe i le paʻu o lo o toesea i tupulaga laiti. [88] Talu ai ona o popolega i mea e manatua ai e masani ona masani ai i tagata matutua, e mafai ona faʻaleleia auala e faʻataʻitaʻia ai togafitiga pe a latou faʻaititia le manaʻoga mo galuega tauloto. [89] Ae paga lea, e le o lava suʻesuʻega mo ni mea taua faʻapitoa i mafaufau o tagata matutua. [86] I se tulaga lautele, mafaufau faʻasolosolo o loʻo manatu e maualalo le lamatiaga mo tagata matutua, [90] ma le CBT mo tiga na mauaina se faʻatusatusaga sili atu fesoasoani taua mo tagata matutua. [88] I le aotelega, o le aoga o faʻafitauli faʻapitoa mo le tiga i tagata matutua o se itu e manaʻomia ai isi suʻesuʻega i le lumanaʻi.

O le mauaina o togafitiga o se manatu taua lea mo le gasegase o le mafaufau, aemaise lava mo tagata mamaʻi i le mativa pe nonofo ai i nofoaga mamao mamao. E ui lava e sili atu i le lautele o lenei pepa e toe iloilo ai le aufaipisinisi ma le tamaoaiga i le soifua maloloina, o le tulaga faaletonu o le tamaoaiga o se itu taua tele lea mo le atinaʻega o tiga tumau ma mea taua i fesuiaiga eseese i tulaga tau soifua maloloina [91] avanoa i togafitiga faʻalauiloa faalemafaufau, o le taua o isi auala faʻapitoa mo le tuʻuina atu o togafitiga faʻalesoifua maloloina faalemafaufau mo tiga masani masani e sili ona taua. Telestructions [92] ma faʻaogaina i luga o Initaneti [93] atonu e mafai ona aoga mo togafitiga faʻale-mafaufau o tiga tumau; O polokalame faʻa-Initaneti ua faʻaaogaina ai ACT, [94] CBT, [46] ma le mafaufau mafaufauga [95] ua faʻaalia le aoga i le gaioiga o le mafaufau, lagona, ma le tiga o loʻo taulimaina. Ae ui i lea, o faiga faʻapitoa faʻamalositino ma faʻamaoniga mo le lelei ma le lelei o le faʻatinoina o nei polokalame e manaʻomia, e pei o le tele o faʻasalalauga ua faʻaalia ai le faʻagasolo lelei o le tau ma le maualuga o le fuaina o le aofaʻi. [96]

O le tuʻufaʻatasia o togafiti togafitiga o le mafaufau ma le tasi ma le isi ma isi togafitiga faafomaʻi e mafai ona aofia ai le isi laasaga talafeagai i le faʻaleleia o taunuʻuga tau togafitiga. Faʻaopoopoina, o se tuufaatasiga o le gaugau i le olaola ma le ACT e mafai ona faʻaalia ai le faʻaopoopoga o le manuia i le faʻaalia o popolega ma popolega o tiga. [97] E faaopoopo atu i ai, 98] O aafiaga o le CBT e mafai foi ona faaleleia atili faatasi ma togafitiga e pei o le biofeedback [99] ma le hypnosis. [100] O se upu lapatai: o le tuuina atu o togafitiga mafaufau e fomaʻi e le o ni fomaʻi e mafai ona faʻaalia le lelei tele seʻi vagana ua fetuʻunaʻi lelei ia togafitiga. [101] Afai e lelei ona toleniina, ae ui i lea, e mafai ona lelei le faʻaaogaina lelei o togafitiga o le mafaufau-amio-mafaufau, [102] togafitiga faaletino, tausisoifua [103], ma tagata e togafitia maʻi. [104]

iʻuga

O le togafiti o le mafaufau e avea o se uiga taua mo le talanoaina o amioga, mafaufau, lagona, ma agafesootai lea e mafua mai ma saofaga i le tigaina o le tiga ma le atuatuvale e ala i le faaleleia atili o fuafuaga mo le pulea o le tagata lava ia. O loʻo i ai le tele o vaʻaiaiga o mafaufauga e ese mai i a latou faiga faʻavae, vailaʻau togafitiga, ma vaega e aoga tele, ae o le CBT, ACT, MBSR, ma le faʻaaloalo amioga faʻapitoa i tiga atonu e taua uma i le faʻaleleia o le mafai e le tagata lava ia ona maua le taimi tiga. Ae ui i lea, o loʻo i ai pea se manaʻoga e faʻamalamalamaina le au faʻataʻitaʻiga o tali o togafitiga faʻapitoa ma suʻega a le suʻega e faʻamalieina taunuʻuga tau togafitiga, faʻapea foʻi ma isi auala faʻapitoa mo le tuʻuina atu o auaunaga mo mafaufauga mo i latou e le o naunau pe le mafai ona auai i togafitiga masani. O le tele o suʻesuʻega faʻapitoa e uiga i le fesoasoani i faʻafitauli o togafitiga faʻapitoa ma le faʻasalalauina o togafitiga o le mafaufau mo le tiga atonu e mafua ai le tele o tupe teu i le tino, lagona, ma le tau o le tiga tumau.

Faamatalaga Faʻamatalaga

Faʻailoaina: Le tusitala e leai ni feteenaiga i lenei galuega.

I le faaiuga, togafitiga o le mafaufau, e pei o le mafaufau-amio togafitiga, faʻaitiitia o le faʻalauteleina o le faʻalauteleina o mafaufauga ma e oʻo lava i togafitiga faʻafefete, ua faʻaalia i le fesoasoani lelei e togafitia ai tiga masani, e tusa ai ma suʻesuʻega suʻesuʻega. O le fesoʻotaʻiga i le va o le mafaufau ma le tino na muai taʻua o se mafuaʻaga mo le tele o mataupu tau le soifua maloloina, e aofia ai le tiga masani. Mulimuli ane, o le mea o loʻo taʻua i luga na faʻaalia ai aafiaga o togafitiga o mafaufauga mo le faʻagasolo pea o le tiga. Faʻamatalaga mai le National Center for Biotechnology Information (NCBI). O le lautele o a tatou faʻamatalaga e faʻapulaʻaina i le faʻamaʻi faʻamaʻi faʻapea foi ma manua ma tuʻutuʻu. Ina ia talanoaina le mataupu, faamolemole ia lagona le saoloto e fesili atu ia Dr. Jimenez pe faʻafesoʻotaʻi mai i matou 915-850-0900 .

Faʻailoina e Dr. Alex Jimenez

Aʻoaʻoga Faʻaopoopo: Paʻu Paʻa

E tusa ai ma fuainumera, e tusa ma le 80% o tagata o le a oʻo i faʻamaoniga o tiga i tua e le itiiti ifo ma le tasi i o latou olaga atoa. Paʻu tua o se faasea masani lea e mafai ona mafua ona o le tele o manuʻa ma / poʻo tuutuuga. O le tele o taimi, o le faʻaleagaina masani o le vaʻai ma le matutua e ono mafua ai le tiga. Faiga faʻamaʻi e tupu pe a tuleia le nofoaga tutotonu, pei o le gel o se pusa faʻafefefebral e ala i se loimata i lona taamilosaga, pito i fafo o le cartilage, faʻamalosi ma faʻafefe ai aʻa aʻa. O faʻasalaga faʻasalalau e masani lava ona tutupu i le pito i lalo, poʻo le lumine spine, ae e mafai foi ona tupu i luga o le tui o le au, poo le ua. O le afaina o neura e maua i le maualalo ona o le manua ma / poʻo se tulaga faʻateleina e mafai ona oʻo atu ai i faailoga o le sciatica.

TULAGA FAATINO TUSI: Puleaina o le Nofoaga Faʻanoanoa

TALI FAATINO AUTU: FAʻAALIGA FAʻAALIGA: Taʻaloga o le Manuaga Faʻafuaseʻi El Paso, TX Chiropractor