Auala e Fa'aleleia ai Musculoskeletal System Mo le Soifua Maloloina Lelei

faʻatomuaga

E manaʻo tagata uma ia sili atu le soifua maloloina i se taimi o latou olaga. O nisi tagata ua aoaoina ina ia avea tagata taaalo ma e tatau ona mulimulitaia faiga e tausia ai lo latou soifua maloloina. Pe a faatusatusa, o isi e mananao ia sili atu le soifua maloloina e ala i le 'ai o le meaai sa'o, faatinoina mo le itiiti ifo i le 30 minute i le itula, mafaufau loloto poʻo le faia o yoga e faʻamalo ai le atuatuvale, ma tausia le mamafa maloloina. Ae ui i lea, o le tele o mea tau siosiomaga e aafia ai le tino o le tagata. E mafai ona latou suia le foliga o se tagata, mamafa, tulaga o gaioiga faaletino, ma le auala e aafia ai le metabolism o le tino i meaʻai eseese. A amata ona taofiofia le soifua maloloina o se tagata, e mafai ona mafua ai faafitauli e le manaʻomia e aʻafia ai e le gata o maso i totonu o le tino ae o totoga i totonu e fesoasoani e tuʻuina atu galuega i le tino. O le tusiga o aso nei o loʻo taulaʻi i le musculoskeletal system, pe faʻafefea ona aʻafia mataupu eseese i le musculoskeletal system ma faʻafesoʻotaʻi ma isi faʻafitauli i le tino, ma togafitiga eseese e faʻaleleia ai le soifua maloloina o le musculoskeletal. Matou te fa'asino atu tagata mama'i i 'au'aunaga fa'amaonia e fa'apitoa i togafiti fa'ama'i e fesoasoani ia i latou o lo'o i ai fa'aletonu musculoskeletal. Matou te taʻitaʻia foʻi a matou gasegase e ala i le faʻafesoʻotaʻi a matou fomaʻi faʻapitoa e faʻatatau i a latou suʻega pe a talafeagai. Matou te iloa o aʻoaʻoga o le fofo lea i le fesiligia o matou 'auʻaunaga ni fesili malamalama. Dr. Alex Jimenez DC o loʻo tuʻuina atu lenei faʻamatalaga e naʻo se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese

Le Musculoskeletal System & Lana Galuega

E fa'apefea ona fa'atino e le musculoskeletal system lona sao i le tino o le tagata? O le tino e manatu o se tagata lavelave e aofia ai totoga eseese, maso, aano, ligaments, ma sooga e fesoasoani i le siitia o se tagata mai le tasi nofoaga i le isi, malolo pe a manaʻomia, ma faia le tele o gaioiga i se mafutaga faʻapitoa. O suʻesuʻega e faʻaalia o le musculoskeletal system o loʻo pulea e le fatugalemu o le neura e fesoʻotaʻi ai le gaioiga o le afi-sensory mo le malosi o le tino e gaoioi ma malolo.

O vaega autu e tolu o maso e fausia ai le musculoskeletal system o:

• maso ivi- Muscle tendon e feso'ota'i ma ponaivi
• Musele fatu- Musele e fesoota'i ma le fatu
• maso lamolemole- Musele e laina i alatoto ma totoga patino (ex. intestinas)

O vaega maso taitasi e maua ai galuega eseese e fetaui ma le auala e gaoioi ai le tino. O maso ivi e fa'agaioi ai vae ma lima. O maso fatu e fesoasoani i le fatu e pamu atu ai le toto i maso eseese, totoga, ma aano o le tino. O maso lamolemole e fesoasoani i totoga patino (inu, manava, ma le urinary tract) eli, aoina meaʻai, ma aveese toxins i le tino.

Fa'afitauli e A'afia ai le Musculoskeletal System

O nei mea e fesoʻotaʻi ma faʻafitauli eseese e le gata e mafai ona faʻalavelaveina le musculoskeletal system ae e mafai ona avea ma faʻasologa o talaʻaga e aʻafia ai le cardiovascular system, spinal health, and gut system. O mea eseese e fesoʻotaʻi ma le musculoskeletal system e:

• Obesity
• Le lava o faʻamalositino
• Mativa Posture
• pupuga
• Mea'ai le lelei

E fa'afefea ona a'afia fa'afitauli eseese o le musculoskeletal ae fa'atupu fa'afitauli eseese ole tino? Ia, se'i o tatou fa'aaoga le mea'ai e fai ma fa'ata'ita'iga. O le tino puta e feso'ota'i ma fa'afitauli e pei ole tiga ole tua ma sooga fa'apea suʻesuʻega faʻaalia o nei fa'afitauli musculoskeletal e fa'atupuina ai le tiga ma le le atoatoa o se fa'apogai fa'atupu. O le le lelei o le taumafa o mea'ai fa'agaoioi e maualuga i ga'o ma suka e mafai ona feso'ota'i ma le lamatiaga o le atia'e o le puta.

E le gata i lea, ae o le tino puta e mafai ona aʻafia i le tui tui ma le tiga pito i luga ona o le faʻaletonu o le tino ma le le lelei o meaʻai. O le mamafa i le tino e mafai ona fa'avaivaia maso ma ligaments i tua, ma mafua ai ona fa'asalaina le va'aiga ma fa'amalosi neura e alu ese mai le va'aiga. O le fa'aogaina o le vetebra e ta'ua a subluxation. Pe a mafatia se tagata mai pito i luga o tiga, e mafai ona felavasa'i ma tiga o le pusa, lea e mafai ona avea ma fa'afitauli fa'apopoleina i totoga taua e pei o le fatu, lea e ono a'afia ai i le lamatiaga o le ma'i cardiovascular. E fesoʻotaʻi ma le subluxation e ono aʻafia ai le fatu faʻaitiitiga, pao, ma le malosi e ala i ala faʻafefe alofa e afua mai i le thoracic region.

Ose Vaaiga Aoao ole Musculoskeletal System-Vitio

O e o'o i le tiga i lou tua pito i luga po'o lou fatafata? E fa'afefea fa'afitauli o le fatu e feso'ota'i ma le tiga o le tau'au ma le fa'aauupegaina? O le tele o nei fa'afitauli e feso'ota'i ma mea e a'afia ai le musculoskeletal system e ono a'afia ai ma fa'afitauli masani. O le vitio o loʻo i luga o loʻo otootoina ai le matafaioi a le musculoskeletal system i le tino. Pe a avea mea tau le siosiomaga ma tulaga lamatia e atiaʻe ai faʻafitauli musculoskeletal e ono aʻafia ai i faʻafitauli eseese o le tino, suʻesuʻega faʻaalia o fa'aletonu musculoskeletal e feso'ota'i ma galuega fa'aletonu e ono mafua ai se a'afiaga tele i fa'atinoga masani. O se faʻataʻitaʻiga o se tagata o loʻo feagai ma tiga leaga o le suilapalapa ma e le mafai ona faia ni faʻamalositino e mafua ai faʻafitauli o le fatu. Ua faauigaina lenei mea tiga somato-visceral lea e feso'ota'i ai le maso o lo'o a'afia ma se totoga totonu o se puluvaga tiga. 

Togafitiga Mo le Fa'aleleia o Musculoskeletal System

I le tele o togafitiga, e toʻatele tagata e faʻaaogaina mea nei e faʻaleleia ai e le gata o le musculoskeletal system ae o isi faʻafitauli e aʻafia ai le tino:

• Faamalositino
• Soifua Maloloina
• Togafitiga Puleaina o le Fa'afitauli
• Chiropractic Therapy

Tusa lava po'o a fa'afitauli po'o fa'afitauli fa'alesoifua maloloina o lo'o feagai ma se tagata, o le i ai o se fofo sili ona lelei e mafai ona maua o se amataga lea i le soifua maloloina ma le soifua manuia o le tagata. O le laasaga muamua o le i ai o se suʻesuʻega saʻo i le fomaʻi aʻo tuʻuina atu le tele o faʻamatalaga e mafai ai e taua tele. O le tuʻuina atu ia i latou o se talaʻaga faʻalesoifua maloloina atoatoa o se laasaga taua muamua. A maeʻa se suʻesuʻega tusi o faʻafitauli e mafua ai ona latou tiga, e mafai e le fomaʻi muamua ona tuʻuina atu le tagata mo togafitiga faʻamaʻi e faʻamalolo ai faʻafitauli e aʻafia ai latou musculoskeletal system.

O le tele o tagata e masani lava ona faʻafesoʻotaʻi togafitiga faʻamaʻi ma faʻafitauli tua. Ae ui i lea, o le mea moni o le togafitiga o le chiropractic e mafai ona fesoasoani mo le musculoskeletal system ma mataupu eseese e fesoʻotaʻi ma maso ma totoga. E mafai e se chiropractor ona tuʻuina atu togafitiga faʻalautele ma fautuaina faatinoga i tagata taitoatasi e fesoasoani ia i latou e aloese mai faafitauli lava e tasi i se taimi mulimuli ane. O le tele o fomaʻi e ofoina atu fautuaga ma meaʻai e mafai e tagata taʻitoʻatasi ona faʻaogaina e fesoasoani e faʻaleleia o latou tulaga. Mo le musculoskeletal system, o se taumafataga maloloina e mafai ona fesoasoani e ausia ma faatumauina se mamafa o le tino maloloina ae faʻaitiitia le lamatiaga o faʻamaʻi tumau. O le 'aiina o le aofa'i sa'o o laula'au soifua maloloina, fualaau 'aina, ga'o aoga, ma ga'o maloloina e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia le lamatiaga o le atia'e o fa'afitauli masani i le tino e pei o ma'i cardiovascular. Ae peita'i, afai e a'afia le tino i fa'afitauli o le fatu muamua, e sili le vave saili togafitiga faafoma'i.

iʻuga

O le tino ua manatu o se tagata lavelave e aofia ai totoga eseese, maso, aano, ligaments, ma sooga e maua ai gaoioiga eseese i le talimalo. O le musculoskeletal system e tolu vaega maso: skeletal, cardiac, ma maso lamolemole e maua ai galuega eseese e fetaui ma le auala e gaoioi ai le tino. Pe a amata ona faʻatupu faʻafitauli i le musculoskeletal system, e mafai ona aʻafia i faʻafitauli tiga e sili atu nai lo le tino. Togafitiga e pei o togafitiga faʻamaʻi, meaʻai maloloina, faʻamalositino, ma le puleaina o popolega atonu o le laasaga lea e faʻaitiitia ai faʻafitauli eseese o loʻo aʻafia ai le musculoskeletal system ma se amataga lelei i le ausiaina o le soifua maloloina ma le soifua maloloina.

mau faasino

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