Toe Extensors, Trigger Points, & Chiropractic Care

faʻatomuaga

O vae e fa'ataga ai le gaioi e fai ai e le tagata talimalo ni gaioiga eseese pe a o'o i le tino. Pe tamo'e, savali, pe fa'aloaloa, e mafai e vae ona mautu i le fesoasoani mai le vae ma vae pito i lalo o le tino pito i lalo e lagolago ai le mamafa o le tino pito i luga ma faʻatagaina le gaoioi ma le gaioiga i le sulu. O vae e iai maso fa'alano eseese e amata i le ulu o lo'o i ai le tibia ma le pito i luma o le alo ma sosolo atu i luma o le vae ma fa'aagaaga i tamatama'ivae ta'itasi. Manu'a e pei o tapuvae tapuvae, mea e tau i luga o vae, po'o uaua maso e mafai ona mafua ai ona manu'a maso eseese ma vave ona tupu ai ni nodule laiti e mafai ona mafua ai le tiga o le vaega pito i lalo o vae ma mafua ai le fealuai. I lena tulaga, o le tiga faʻaosoina e mafai ona aʻafia ai le auala e galue ai se tagata ma mafua ai ona feagai le toʻatele ma le tiga e le masalomia o vae. O le tusiga o aso nei o loʻo vaʻavaʻai i maso faʻaoso o tamatamaivae, pe faʻafefea ona aʻafia le vae ma tamatamai vae, ma pe faʻafefea ona fesoasoani le togafitiga o le chiropractic e togafitia ai faʻailoga i luga o musele o tamatamaivae. Matou te fa'asino atu tagata mama'i i 'au'aunaga fa'amaonia e tu'ufa'atasia auala eseese i pito pito i lalo o le tino, pei o vae pito i lalo, tama'i povi, ma togafitiga o tiga o vae e feso'ota'i ma mea fa'aoso. E fesoasoani lea i le to'atele o tagata e iai fa'ailoga tiga i musele o tamatama'ivae, e fa'atupu ai le tiga pe a fai gaioiga i aso uma e pei o le la'a po'o le savali. Matou te fa'amalosia ma fa'afetaia ma'i ta'ito'atasi e ala i le fa'asino atu i foma'i fa'apitoa e fa'atatau i a latou su'esu'ega pe a talafeagai. Matou te malamalama o aʻoaʻoga o se auala mataʻutia pe a fesiligia a matou 'auʻaunaga i fesili lavelave i le manaʻoga ma le malamalama a le maʻi. Dr. Alex Jimenez, DC, naʻo le faʻaaogaina o lenei faʻamatalaga e avea o se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese

O Musele Extensor o Tama'ivae

Pe sa iai ni fa'afitauli e te savali ai mo se vaitaimi umi? Pe tiga pea ou vae, o lea e tatau ai ona e aveese ou seevae e olo ai? Po'o e iai ni fa'afitauli tau fe'avea'i e amata mai i sulugatiti ona alu ai lea i lalo i vae? O le tele o nei fa'afitauli e feso'ota'i ma le tiga e mafai ona a'afia ai maso fa'alautele o tamatama'ivae. O vae e iai musele papa'u eseese e mafai ai ona gaoioi i tamatama'ivae ta'itasi. I aso nei, o le a tatou vaʻavaʻai i maso faʻalautele e mafai ai ona gaoioi i tamatamai vae ma fesoasoani i le faʻaogaina o vae pito i lalo. O musele pito pito i tua e aofia ai le extensor digitorum ma le extensor hallucis longus. O suʻesuʻega e faʻaalia o maso faʻalautele o le vaega pito i luma o vae pito i lalo e mafai ona faʻatagaina le faʻalauteleina ma le torsiflex o le vae i le tapuvae. O le extensor halluci e maua ai le gaioi i le tamatama'ivae lapo'a, e fa'asolo i luga ma lalo. I le taimi lava e tasi, o le extensor digitorum e faʻavae i totonu o tendon e fa i isi sooga vae.  

O maso nei e galulue fa'atasi e pulea le vae pe a alu ifo ma fa'ataga le mulivae e tu'u muamua ona soso'o ai lea ma tamatama'ivae e taofia ai le tu'i po'o le la'a malosi. I lena tulaga, i le taimi o lenei gaioiga gait, o le extensor digitorum e fesoasoani e tuʻuina atu le mama mama o le vae e ala i le paleni i luga o le musele tibial. I le faʻatusatusaga, o le extensor halluci e mafai ai e le vae ona faʻafetaui pe a savali le tagata talimalo. Ia, o le a le mea e tupu pe a mafatia musele faʻapitoa i manuʻa e mafua ai le feʻaveaʻi o le tagata?

Fa'ailoga Fa'aoso e A'afia ai Vae & Tamavae

Pe a a'afia le fe'avea'i ma taofia ai le tele o tagata mai le savavali, e mafai ona mafua ona o mea fa'aoso e feso'ota'i ma musele fa'alautele e a'afia ai vae ma tamatamaivae. Fa'ailoga fa'aoso po'o myofascial tiga faʻafitauli o nofoaga maaleale po'o le mamafa i maso po'o vaega maso e mafai ona mafua ai le tiga i vaega eseese o le tino. O lona uiga, mo se faʻataʻitaʻiga, o loʻo feagai se tasi ma le tiga i o latou tulilima; ae peitai, o loo latou faitio i le tiga o tauau. O suʻesuʻega e faʻaalia pe a iai ni vaega fa'aoso o vae i musculature o vae, e mafai ona o'o atu ai i le hypersensitivity i maso fa'alautele ma tendon. E tusa ai ma le saunoaga a Dr. Janet G. Travell, MD, na ia faʻamatalaina i lana tusi, "Myofascial Pain and Dysfunction," pe a aʻafia maso faʻalautele o tamatamai vae i mea faʻaoso, e ono mafai ona fesoʻotaʻi ma le faʻamaʻi o le vaega pito i luma ma le ischemia faʻatasi. vae i lalo. I lena tulaga, e mafai ona afaina ai le malosi o le tagata e savali ma mafua ai ona suia o latou mamafa e totogi ai le tiga mai le aafia ai. A tupu lenei mea, e mafai ona oʻo atu ai i faʻafitauli o le suilapalapa.

Manatu Fa'aoso o le Vaiaso: O Muscles Toe Extensor- Vitio

Na e feagai ma le tiga o vae ua afaina ai lou gafatia e savali? Pe tiga pe a e laa? E iai ni fa'afitauli tau fe'avea'i i lou sulugatiti po'o vae e feso'ota'i ma le tiga o vae? Fa'apea na e feagai ma se tasi o nei fa'afitauli i pito pito i lalo o lou tino. I lena tulaga, e mafai ona e feagai ma faʻalavelave faʻafuaseʻi e fesoʻotaʻi ma musele faʻalautele toe faʻatasi ma le tiga o vae. O suʻesuʻega e faʻaalia o mea fa'aoso e feso'ota'i ma maso fa'alautele e mafai ona fa'aalia i le tiga ma mafua ai le fa'atapula'aina o le gaio'iga fa'atasi. O le a le mea e fai, o mea fa'aoso i le musele fa'atele e mafai ona mafua ai le vaega pito i lalo o vae e matua ma'ale'ale ma fa'afefeteina vae, lea e mafai ona a'afia ai le savali a le tagata. O le vitio o loʻo i luga o loʻo faʻamatalaina ai le mea o loʻo i ai maso faʻalautele i vaega pito i lalo o vae ma le mea e mafua ai le tiga i vae ma vae. Pe a a'afia maso fa'aoso, e mafai ona mafua ai le tiga i le afa atoa o le tino, e aofia ai ma suilapalapa. E fa'afefea ona feso'ota'i fa'ailoga fa'aoso ma sulu pe a a'afia ai maso fa'alautele? Ia, pe a paʻi atu musele lautele i le tiga, e mafua ai ona suia le mamafa o le tagata ma e mafai ona mafua ai le le mautonu, ma o le le mautonu e mafai ona aafia ai e le gata o sulugatiti ae o vae, tulivae, tamai povi, ma vae. O le mea e lelei ai, o togafitiga e mafai ona faʻaitiitia ai le tiga o le faʻaosoina o maso faʻalautele.

Chiropractic Tausiga mo Faʻailoga Faʻaoso

O lea la, pe a feagai se tagata ma faʻafitauli feʻaveaʻi i musele faʻapitoa e mafua ai ona latou tiga, latou te le iloa o loʻo afaina o latou suilapalapa, vae, ma tulivae. O le alu i togafitiga faʻamaʻi, e mafai ona latou maua le toomaga o loʻo latou sailia ma toe maua ai lo latou malosi e savali. O le a suʻesuʻe maeʻaeʻa e le fomaʻi ma iloilo le tagata o loʻo feagai ma faʻailoga i luga o maso faʻalautele. Chiropractors e mafai ona faʻamaonia le mea o loʻo i ai faʻailoga i totonu o le maso ua afaina ma faʻaitiitia ai le tiga e ala i le faʻaogaina. O le faʻaaogaina o le masini ma le faʻaogaina o le tusi lesona e mafai ona fesoasoani e toe faʻaogaina le tui i fafo o le subluxation, ma e mafai e le fomaʻi ona tuʻuina atu se fuafuaga faʻapitoa mo togafitiga i le tagata lava ia e faʻapipiʻi e puipuia ai faʻailoga mai le toe foʻi mai pe a maeʻa ni nai togafitiga. Talu ai o le togafitiga o le chiropractic o se tino atoa, o le tele o tagata gasegase e mafai ona aʻoaʻoina ni masaniga maloloina, lea e aofia ai le faʻaaogaina o le polo tenisi i lalo o vae, malamalama faʻaloaloa i luga o vae, ma le savali saʻo ma le tulaga lelei e mafai ona taofia ai manuʻa i le lumanaʻi mai le oʻo mai.

iʻuga

O vae e faʻatagaina le gaioiga e faʻataga ai le tagata talimalo e savali mai le tasi nofoaga i le isi. O maso fa'alautele o tamatama'ivae e mafai ai ona fealua'i ma mautu a'o galulue fa'atasi ma vae ma sulugatiti e lagolago ai le mamafa ma le mautu o le tino pito i luga. A manu'a e pei o tapuvae tapuvae po'o mea mamafa e tulaueleele i vae e a'afia ai maso fa'alautele, e mafai ona o'o atu ai i mea fa'aoso e feso'ota'i ma tiga o vae e mafai ona a'afia ai suilapalapa. Pe a a'afia maso fa'aoso fa'aoso, e mafai ona le mafai ai e se tagata ona savali lelei ma fa'atupu ai le tele o fa'afitauli ile suilapalapa. A tupu lenei mea, o togafitiga e pei o le chiropractic care e mafai ona faʻaogaina ma le lima le tui ma faʻasaʻo mea faʻaoso mai maso faʻalautele. Faatasi ai ma togafitiga faʻasolosolo, e toʻatele tagata o le a leai se tiga ma mafai ona toe savali.

mau faasino

Lezak, Bradley, ma Spencer Summers. "Anatomy, Bony Pelvis ma La'au Mamao, Extensor Hallucis Longus Muscle." I totonu: StatPearls [Initaneti]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 26 Setema 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539875/.

Tornero-Caballero, Maria, et al. “Fa'afanua Fa'aosoina Muscle ma le Fa'atiga Tuga Fa'afanua o Vae i Fa'fine e maua i le Fibromyalgia Syndrome." Vailaau Fa'atiga (Malden, Mass.), US National Library of Medicine, 1 Iuni 2016, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27257287/.

Travell, JG, et al. Myofascial Pain and Disfunction: The Trigger Point Manual: Vol. 2: o Tulaga Maulalo. Williams & Wilkins, 1999.

Wada, Juliano T, et al. "O se Faʻavae Faʻavae mo le Myofascial Trigger Points o le Abductor Hallucis Muscle." BioMed Research International, US National Library of Medicine, 22 Ianuari 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6998759/.

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