Togafitiga Tusia Mo Muscle Postural Fa'aaogaina MET

faʻatomuaga

A oo i le tino, o le vaega pito i lalo e tolu vaega o maso e galulue faʻatasi e tuʻuina atu le mautu ma le gaoioi i le tagata talimalo pe a latou gaoioi. O le pito i luma, pito i tua, ma le pito i tua e tele maso, aano, ma ligaments e lagolago ai le tui ma faʻatagaina le musculoskeletal system e fai gaioiga eseese e aunoa ma se tiga. Pe a a'afia le tino i mea masani, e mafai ona mafua ai fa'ailoga o fa'amatalaga fa'alavelave fa'afuase'i e mafai ona o'o atu ai i fa'afitauli tiga o musculoskeletal e feso'ota'i ma fa'ailoga e pei o le tiga i le sooga ma maso. O le asō o le a tatou vaʻavaʻai ai i se tasi o vaega maso e taʻua o maso faʻasolosolo, pe faʻafefea ona aʻafia le tino i le tiga, ma pe faʻafefea ona faʻaleleia atili maso faʻasolosolo faʻatasi ma le MET metotia. Matou te taʻua faʻamatalaga taua e uiga ia matou gasegase i fomaʻi faʻamaonia e faʻaogaina metotia e pei o le MET tuʻufaʻatasia ma le faʻataʻitaʻiga tusi e faʻaitiitia ai faʻamaʻi tiga e fesoʻotaʻi ma faʻafitauli musculoskeletal. Matou te faʻamalosia tagata mamaʻi e ala i le faʻafeiloaʻi o latou i a matou fomaʻi faʻapitoa e faʻatatau i a latou sailiga. Matou te lagolagoina o aʻoaʻoga o se auala ofoofogia e fesili atu ai ia matou 'auʻaunaga i fesili e sili ona manaia i le faʻatagaina a le maʻi. Dr. Alex Jimenez, DC, faʻapipiʻiina lenei faʻamatalaga o se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese

O a Musele Tu'u?

O e feagai ma maso malo i lou tua i lalo? Ae faapefea le tiga ma le tiga o lou tauau ma lou ua? Pe ua e matauina ua mamafa ou vae pe a uma ona nofo i lalo mo se taimi umi? O le tele o nei fa'afitauli e feso'ota'i ma musculoskeletal system e mafua ai le tiga. O a la maso o loʻo tu i luga o le tino o le musculoskeletal system? Ia, o maso autu ia e loloto i totonu o le manava, pelvis, ma tua. O suʻesuʻega suʻesuʻega e faʻaalia o le curvature o le tui (cervical, thoracic, ma lumbar regions) e fesoʻotaʻi ma galue ma le fatugalemu o le tino ma le musculoskeletal system e maua ai le paleni, lagolago, ma le tetee atu i le mamafa o le tino. E taua tele maso i le tino a'o latou mautinoa o lo'o i ai le tulaga lelei o le tagata talimalo pe a savali, nofo, pe tu. O suʻesuʻega faʻaopoopo na taʻua o le pulea lelei o le tu ma le mautu o faavae ia mo tomai tau afi. A lelei le pulea lelei o le tino o le tagata, e mafai ona fesoasoani ia te ia se savali mautu pe a savali. Ae ui i lea, a o faasolo ina matua le tino, e mafai ona vaivai maso postural ma taʻitaʻia ai maso maʻi aʻo aʻafia ai sooga ma manoa.

O a'afiaga o le tiga o le tu'u ile tino

O le a la le mea e tupu i le tino pe a feagai ma le tiga i musele, ma e faʻafefea ona aʻafia ai le tu o se tasi? O suʻesuʻega suʻesuʻega e faʻaalia o le fa'aitiitia o le malosi o maso i tua mai le nofo umi, fa'apa'u, po'o le va'ava'ai pea i lalo e mafai ona fa'atupu ai fa'ailoga tiga o maso i musele. I lena tulaga, e mafai ona taʻitaʻia ai le faʻalauteleina o le atinaʻeina o le maualalo o le tiga i tua ma le le mautonu o le lumbar i sooga. E pei ona taʻua muamua, o isi mea e pei o le faʻafefe, nofo umi, ma le tilotilo i lalo e mafai ona afaina ai le pito i lalo, tauau, ma le ua. O maso eseese e fausia ai tauau ma ua o le a vaivai ma teteʻe, e oʻo atu ai i le tiga o tauau ma le ua e mafai ona mafua ai le le mautonu. Pe a a'afia le tino i nei fa'ailoga felavasa'i, e mafai ona fa'atupu ai le tele o fa'ailoga e mafai ona fa'alava ma fa'anoanoa ai le tagata. 

Fa'afefea ona A'afia le Tino i Manu'a ua- Vitio

Ua e o'o i ni maso tiga i lou ua, tauau, po'o le pito i lalo? Pe o le fa'aloaloa e maua ai se mapusaga mo sina taimi? Pe sa e feagai ma le mamafa i ou vae? O le tele o nei mea e fesoʻotaʻi ma maso vaivai o le postural e mafai ona fesoasoani i le le lelei o le tuʻu, maualalo le tua ma le tiga o le ua, ma isi faʻafitauli musculoskeletal. O le vitio o loʻo i luga o loʻo suʻesuʻeina mafuaʻaga masani ma faʻamaoniga o manuʻa o le ua ma pe faʻafefea ona fesoasoani togafitiga e pei o le chiropractic care e faʻaitiitia ai faʻamaoniga. Togafitiga e pei o le chiropractic care e faʻaogaina ai le faʻaogaina o tusi ma auala eseese e fesoasoani e toe faʻaleleia le tino ma faʻaitiitia soʻo se faʻafitauli musculoskeletal e fesoʻotaʻi ma tiga. O le tausiga o le Chiropractic e le faʻaleagaina ma galulue faʻatasi ma isi fomaʻi faʻapitoa e toe faʻafoʻisia le tino.

Togafitiga Tusia & MET I Muscle Postural

O le a la se mea e mafai e se tasi ona fai pe a feagai ma le tiga o le postural ma taumafai e saili se mapusaga? O le toʻatele o tagata e alu i togafitiga e pei o le chiropractic care, lea e mafai ona faʻatagaina le tino e toe faʻaleleia ma toe faʻaleleia masani. Togafitiga e pei o le chiropractic care e mafai ona fesoasoani e toe faʻafoʻi lelei le tu i totonu o le tui aʻo faʻamalolo ma faʻaitiitia le tele o tiga ma faʻalavelave i maso eseese, tendon, ma sooga. E le gata i lea, e faʻaaogaina e fomaʻi faʻataʻitaʻiga auala e pei o le MET technique e faʻaitiitia ai le faʻalavelave i luga o masini vaivai ma toe faʻafoʻisia le tele o le gaioiga. E tusa ai ma le tusi, "Clinical Applications of Neuromuscular Techniques," Leon Chaitow ND, DO, ma Judith Walker DeLany LMT, na taʻua ai o le toe faʻaleleia o maso e faʻatasi ma fofo biomechanical ma taʻiala e faʻafeiloaʻi i le tino ma avea ma taulaiga autu i maso. e mana'omia le fa'amalosia, fa'aleleia, ma le fa'aleleia atili o le manava ma le fa'atonuga. Pe a faʻaaogaina e fomaʻi e pei o chiropractors ma massage therapists le MET technique, e mafai ona faʻaloaloa ma faʻamalosia maso o loʻo aʻafia aʻo toe faʻafoʻisia le faʻaogaina ma le faʻaogaina o le tino na onosaia. E mafai ona fesoasoani lea i le fa'aleleia atili o maso fa'asolosolo a'o fa'ataga le tino e fa'amalolo fa'alenatura. O lenei mea e mafai ai e le tagata ona mafaufau i le auala latou te faʻaalia ai i latou lava i le tulaga lelei.

iʻuga

I le aotelega, e manaʻomia e le tino maso faʻasolosolo e fesoasoani e faʻamautu ma tausia le tino feaveaʻi. Ina ua amata ona afaina maso o le musculoskeletal disorders e fesootaʻi ma le tiga e ala i le le lelei o le tuʻu poʻo isi mea masani, e mafai ona mafua ai ona vaivai nei maso ma atiaʻe ai le musculoskeletal tulaga e mafai ona taʻitaʻia ai le tele o tagata i le tiga faifai pea. O le laki o togafitiga e pei o le chiropractic care faʻatasi ma le MET technique e mafai ai ona faʻaloaloa ma faʻamalosia maso ua afaina. O le mea lea e mafai ai ona toe faʻaleleia le tino ma toe faʻafoʻisia masani. O le tuʻufaʻatasia o le faʻalauteleina faʻatasi ma le togafitiga faʻasolosolo e mafai ona fesoasoani i le tele o tagata e mafaufau i o latou tulaga ma mafai ai ona latou faʻaauau a latou soifua maloloina ma le soifua manuia malaga e aunoa ma se tiga.

mau faasino

Carini, Francesco, et al. "Posture and Posturology, Anatomical and Physiological Profiles: Vaaiga Aoao ma le Tulaga Fa'ata'ita'i i le taimi nei." Acta Bio-Medica : Atenei Parmensis, US National Library of Medicine, 28 Aperila 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6166197/.

Chaitow, Leon, ma Judith Walker DeLany. Fa'aaogāga Fa'afoma'i ole Neuromuscular Techniques. Churchill Livingstone, 2003.

Jung, Kyoung-Sim, et al. “Aafiaga o le Nofo Faaumiumi ma Tulaga Fa'apa'u i luga o Muscular Fatigue o le Tama'italavou e iai ma e aunoa ma le tiga faifaipea i lalo ifo.” Fomaʻi (Kaunas, Lituania), US National Library of Medicine, 23 Tesema 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7822118/.

Ludwig, Oliva, et al. "Neuromuscular Performance of Paleni ma Fa'atonu Fa'atonu i le Tamaitiiti ma le Talavou." Heliona, US National Library of Medicine, 31 Iulai 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7398941/.

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