Tibial Stress Fracture Fa'amama e le MET Technique

faʻatomuaga

Tatou te feoa’i pea lava pea i le aso atoa, mai le savali, tamo’e, po o le tutu e fai feau, ona o le pito i lalo ma le pito i luga o o tatou tino. O le tino o se masini lavelave, tulaga ese ma vaega pito i luga ma lalo ma galuega patino ma galuega. O le vaega pito i luga o le tino e maua ai le gaioi ma galuega i le ua, tauau, ulu, lima, ma lima. I le taimi lava e tasi, o le vaega pito i lalo ole tino ofo atu le mautu ma galuega tau afi i sulu, vae, tulivae, ma vae. A iai ni fa'afitauli e a'afia ai le tino, e mafai, i le aluga o taimi, ona fa'atupu ai le atuatuvale i le musculoskeletal system ma afaina ai sooga i le pito i lalo, ma mafua ai le tiga ma le le atoatoa. O le tusiga o aso nei o loʻo vaʻavaʻai i gau o le tibial, pe faʻafefea ona afaina ai le tino maualalo, ma pe faʻafefea ona fesoasoani togafitiga e pei o le MET i le tino maualalo. Matou te tuʻuina atu ma taʻua faʻamatalaga taua e uiga i a matou gasegase i fomaʻi faʻamaonia o loʻo ofoina atu togafitiga faʻapitoa e pei o le MET faʻatasi ma le tausiga o togafitiga mo tagata taʻitoʻatasi e gau i le tibial i totonu o latou tino pito i lalo. Matou te fa'amalosia tagata ma'i ta'ito'atasi e ala i le fa'asino atu o latou i a matou 'au'aunaga fa'afoma'i fa'atatau i a latou su'esu'ega talafeagai. Matou te fa'ailoa o le a'oa'oga o se auala mata'ina pe a fesiligia a matou 'au'aunaga i fesili e sili ona fesoasoani i le fa'ailoa a le ma'i. Dr. Alex Jimenez, DC, faʻaaogaina lenei faʻamatalaga o se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese

O le a le gau o le Tibial Stress?

Na e feagai ma le mamafa i ou vae ma vae? Ae fa'afefea le tiga e le mana'omia e susulu mai ou tulivae e oo atu i lou alo? Pe e lagona ea e ou vae le vaivai i taimi uma? O le tele o nei fa'afitauli e mafai ona mafua ona o le mamafa o maso i pito pito i lalo e feso'ota'i ma gau gau o le tibial. O suʻesuʻega suʻesuʻega e faʻaalia pe a o'o i le fa'alavelave fa'ainisinia faifaipea, e mafai ona mafua ai ni vaega ninii i totonu o le tibia. O lenei tulaga e sili ona taatele i le au fitafita, tagata afeleti, ma tagata tamoʻe. I le tusi "Clinical Applications of Neuromuscular Techniques" saunia e Leon Chaitow, ND, DO, ma Judith Walker DeLany, LMT, na taʻua ai e lua ituaiga o faʻalavelave faʻalavelave e mafai ona tupu i totonu o le tibia o le taunuuga o vaega o le tibial stress. O latou na:

• Ga'i fa'atiga vaivai: E mafua mai i le fa'alavelave fa'afuase'i o muscular stress (torque) fa'apipi'i i le ponaivi masani, lea e fetaui lelei ma le malosi e tete'e ai.
• Fa'aletonu gau fa'amamafa: Fa'atupuina i le malosi o muscular masani e fa'aogaina i ponaivi e le'i mafai ona maua mai minerale po'o le fa'aletonu le mau.

E Fa'afefea ona A'afia le Tino Maulalo?

E tele mea e mafai ona mafua ai le gau o le tino i lalo o le tino, e aʻafia ai le afi-sensory ma le gaioi. O nisi o mea e fesoʻotaʻi ma gau gau i le tibia e aofia ai:

• O se faʻateleina faʻafuaseʻi o aʻoaʻoga poʻo gaoioiga
• E le tutusa luga
• Laei le talafeagai
• Le faiga o tamo'e
• Fa'aletonu i vae pito i lalo

Ua fa'aalia mai su'esu'ega pe a o'o mai nei fa'alavelave fa'alavelave e mafua ai le fa'atupuina o gau gau i vae, e mafai ona o'o atu ai i fa'ailoga e pei o le tiga ma le fulafula o vae ma vae. Afai e fa'aauau pea e aunoa ma se togafitiga ile taimi e mafai ona fa'avaivaia ai ponaivi ma e mafai ona fenumiai ma fa'aletonu musculoskeletal pei ole osteoporosis po'o le vaeluaga. 

Maua le Ta'avale I tua ma le Chiropractic Care-Video

Na e feagai ma le tiga i ou vae poʻo vae? E te lagona e iai ni ou fa'afitauli fe'avea'i pe a savali pe tu? Pe ua e matauina ua matua vaivai lava ou vae i ni nai aso talu ona uma toleniga mamafa? O le toʻatele o tagata o loʻo feagai ma nei faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma faʻalavelave gau i luga o pito pito i lalo. O gaioiga faifaipea e mafua ai le gau o le mamafa i pito pito i lalo i le aluga o taimi e mafua ai ona gau laʻititi laulu lauulu i le ponaivi. O le mea lea e mafua ai maso o loʻo siomia ai le sooga i le mamafa o le ponaivi ma mafua ai faʻailoga tiga o maso ma sooga. O le mea e laki ai, o loʻo i ai auala e faʻaitiitia ai faʻalavelave gau i luga o pito pito i lalo ma toe faʻafoʻisia vae. Togafitiga e pei o le chiropractic care e mafai ona fesoasoani i le tele o faʻafitauli musculoskeletal e fesoʻotaʻi ma faʻalavelave gau i le pito i lalo o le tino. O le vitio o loʻo i luga o loʻo talanoa e uiga i le faʻaogaina o togafitiga e le faʻaleagaina e pei o le chiropractic care e faʻaogaina ai auala eseese ma togafiti e toe faʻaleleia ai le tui ma faʻaitiitia le tiga e fesoʻotaʻi ma gau gau.

Fa'afefea ona fesoasoani le MET Technique i le tino maualalo

O le tuʻufaʻatasia o auala faʻalautele ma togafitiga faʻasolosolo e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le gau o le atuatuvale i le tibia ma puipuia ai manuʻa musculoskeletal i le lumanaʻi. E tusa ai ma le faʻaitiitia o aʻafiaga o gau gau i pito pito i lalo, o togafitiga avanoa e pei o le chiropractic care e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo le tiga. O le fa'aaogaina o auala fa'aloloa e pei o le MET (muscle energy technique) e mafai ona fesoasoani e fa'alautele ma fa'aumi alava maso e fa'aitiitia ai le tiga o alava maso. O le MET technique e mafai ai e fomaʻi ona faʻaogaina masini ma neuromuscular faʻalautele e faʻaleleia ai le tele o le gaioiga e ala i le faʻalauteleina o le isometric e faʻamalo ai maso malo ma mafai ai e le tino ona faʻamalolo faʻapitoa. O isi togafitiga e pei o le aisa massage, electrotherapy, ma gaoioiga e leai ni aʻafiaga (aau ma le uila) faʻatasi ma togafitiga faʻasolosolo e mafai ona faʻaleleia le toe faʻaleleia ma faʻailoa i le tagata le tele o le atuatuvale e aʻafia ai o latou sooga.

iʻuga

O vaega pito i lalo o le tino e mafai ai ona gaoioi ma mautu e mafai ai e le tagata ona gaoioi solo ma faia ni gaioiga eseese e aunoa ma se tiga. Ae ui i lea, o le tele o tulaga lamatia e mafua ai le musculoskeletal system e mafua ai le mamafa o le malosi i pito pito i lalo e mafai ona tupu ai le gau o le ponaivi ma mafua ai le tiga ma le le mautonu. O fa'alavelave gau e mafai, i le aluga o taimi, ona tupu ai le tiga ma le fulafula o vae ma mafai ona afaina ai se tagata e ala i le le mafai ona savali e aunoa ma le lagonaina o le tiga i laasaga uma latou te uia. O le mea e laki ai, o togafitiga e pei o le chiropractic care ma le faʻalauteleina o auala e pei o le MET e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo, faʻaumiumi maso malo, ma faʻamalolo vae. E ala i togafitiga faʻaauau, e toʻatele tagata e iloa le tele o le mamafa o le mamafa latou te tuʻuina i luga o latou vae ma mafai ai ona sili atu le mafaufau ia latou gaioiga i aso uma e aunoa ma se tiga.

mau faasino

Chaitow, Leon, ma Judith Walker DeLany. Fa'ata'ita'iga Fa'aa'i ole Neuromuscular Techniques. Churchill Livingstone, 2002.

May, Todd, ma Raghavendra Marappa-Ganeshan. “Fa'alavelave Fa'alavelave - Statpearls - Fatatusi NCBI." I totonu: StatPearls [Initaneti]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 17 Iulai 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554538/.

Robinson, Patrick G, et al. "Fa'alavelave Fa'alavelave: Su'esu'ega ma Puleaina i le Fa'atonuga o Tausiga Tulaga Muamua." Le British Journal of General Practice : le Journal of the Royal College of General Practitioners, US National Library of Medicine, Ape. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6428476/.

Tuuese