Mafuaʻaga Faʻaleagaina: Faʻasalaga Lelei o Hip / Groin Pain

El Paso, TX. Saienitisi faʻavae faʻapitoa, Dr. Alexander Jimenez vaʻai i lenei le masani ai faʻafitauli ma pe faʻafefea ona togafitia.

E le o iloa le mea moni o faalavelave faʻafuaseʻi, e pei ona masani ona faʻaaogaina e pei o le soʻotaga faʻapipiʻi faʻamaʻi ma / poʻo le faʻasologa o mea faʻapitoa e pei o le upega tafaʻilagi o faʻamaoniga faʻapea foʻi ma le faʻalauiloaina o faailoilo e ono aʻafia ai isi faʻamaʻi e pei o le labrum pathology, tua faʻataʻitaʻi tafatafa o le femoral ma e ono oʻo lava i faʻalavelave pipisi.

Faʻaleagaina mo lenei mea musika o se mea e sili ona loloto/ tiga o le la ma faʻamalositino o le maso e mafai pea ona natia le tuusaʻo faʻapitoa o se afi moli ona talu ai o le muscle o le paleni nai lo o se gasegase gaogao gaosia.

O lenei suʻesuʻega mataupu o loʻo tuʻuina mai ai se tulaga e le masani ai o le tiga o le suilapalapa i se tagata taalo pesipolo faʻapolofesa, lea na faʻaalia ai o ia o se manua i le faʻasagaga faʻasalalauga umi.

O le Player

A o tauivi o ia i luga o le fola, o lona vae taumatau na faamalosia i se fausaga vave ma le mamafa. O lona lagona muamua o le tiga i totonu o le pito i luma o le pito i tua.

Ina ua ia tuuina atu i le fomaʻi ma le faalavelave faafuasei, na ia faitioina se lagona loloto na maua i totonu o le tulaga o le sulu o le la. Sa faigata ona pipiʻi atoa le ufiufi ma toe uʻamea i luga o le vae faʻamalosi (aua na ia faia ao kiliki le polo). O lona muai olaga e aofia ai se meaʻai faʻataʻoto i le itu taumatau i vaitau e lima i luma atu, faapea foi ma nai faʻamaoniga o le ituaiga pubis-type lea e masani ona susulu mai le taimi muamua talu ona faʻateleina lana sini-o le tele o keneka. Na manino lava o ia o se sini tuulafoaʻi vae.

I le suʻega, na ia maitauina o le tiga e sili atu ona leaga i luga o le fesuiaiga o le vavae (vavalo i totonu o le suilapalapa (suʻega o vavae vae). Na maitauina le mausali ma le ita mai le musika o le TFL, ma i le isi itu o le sili atu o le taamilosaga faataamilosaga i le faaofiina o meaola ma le gaogao ogaoga. O ia foi na maualuga le maualuga o le leo i le musika saʻo.

Na muai mauaina o ia i le falemaʻi ona o le afaina o le gaugau ona o le faʻaogaina o le faʻaleagaina o le suia o le tulaga o le suia o le tulaga o le rotation i totonu lea o le a faʻapipiʻi pea i luga le capsule / labrum.

Sa togafitia muamua o ia i le loloto iliopoas maso aloiafi ma suilapalapala soʻosoʻo faʻamalosi tino e faʻaaoga ai le fusipau e faʻamama le suilapalapa soʻoga. Na lelei lana tali atu i le togafitiga ma vave ona lagona le mafanafana i le suilapalapa soʻoga kuata. Na malolo o ia mai le koleni mo le 2 aso ma tamoe i le aso na sosoo ai ma taalo i se taʻaloga i le aso lona fa. Ae i le taimi o le taʻaloga, e ui lava o lona taumatau taumatau sa leʻi foafoaina ni tiga, ae na ia maitauina le tiga i lona itu agavale agavaiʻa na sili atu le manino i le taimi o kiki.

E tolu aso o le taʻaloga na ia iloa ai o lenei faʻaauau pea na mafua ai le tiga ma na atili ai ona leaga i le toe tuiina e ala i le aʻoga. O se MRI na faia e Vaai i le agavale agaʻi mai le afuaga ma faapea foi le lipoti:

O le mauaina o le teteʻe i le MRI o se vasega o le 2 na mafua ai le faʻafesoʻotaʻi faʻapitoa o le tagata auai mo le faʻasolosolo faʻamaʻi pipisi. O tulaga faapitoa i le faʻaaliga mai lenei suʻesuʻega faafomaʻi o:

Vaevaega

faamoemoega

Pathomechanics

Na masalomia o lenei tagata taalo na onosaia se manuʻa lona lua i le itu tauagavale o le umi (o se maso e tele lona faʻaaoga i le sini-kiliki) ona o le faaletonu o le musika i le faʻamalosia o le vavae saʻo i le taimi atoa o le kick ona o le faʻasaina o o le pito i fafo o le itu, o se maso ua manatu e avea ma se faʻalagolago i le suāsusu taua ma liliu le musika i le taualuga. I le le lava o le faʻamautinoaina o le tui i le kicking, na manaʻomia ai le ufifatafata tauagavale ina ia maua ai le tele o le malosi e taui ai le tuuga saʻo saʻo e maua ai le umi mai le kick. Ona faʻasolosolo ai lea o le tauagavale tauagavale faatasi ai ma se manuʻa lavea.

pulega

O le puleaina o le mataupu muamua na taulaʻi i luga o vaega taua e lua o le itu tauagavale ma le itu taumatau pito i fafo.

I le vaiaso ina ua maeʻa le faalavelave, na auina mai le tagata taalo e aumai se faasologa o Actovegin tui i le agavale adductor longus. Na faia lenei mea e tusa ai ma le faʻavae e tolu tui i 48 itula - Aso Gafua / Aso Lulu / Aso Faraile. I le lima aso lea, o le adductor longus sa faʻatautaia ma le loloto o fusi fualaʻau ma faʻamalosi isometric faʻaopoopoga faʻamalositino i le supine (chunk oomi) i tulaga e tolu o le suʻesuʻeina - 0/45/90 maualuga o tulivae faʻasolosolo - faʻapea foi ma le puipui o le squat adductor oomi i tulaga tutusa. O le obturator externus na togafitia ma mamafa mamafa pepa faʻasaʻolotoina (maua e ala i le pito i luma ogatotonu itulagi) ma tuusao theraband faʻamalosia o suilapalapa fafo feauauaʻii i nofo ma i le matamuli. O le pueina o Actovegin i le externus e taua tele e faigata tele ona o faʻafitauli i le faʻaaogaina o lenei musele e ala i le papala i luga o lou suilapalapa.

Na faʻaauau le alualu i luma o le faʻataʻitaʻiga e ala i le faʻaaogaina o le laina faʻatasi ma le faʻamalosi o lebandband (tutusa ma le vae tauagavale o le vae o le taʻavale faapea foi le vae faʻavae).

I le 12 aso talu ona faʻamaʻaʻaina na iloa ai e leʻi faaleleia le malosi o fafo mai fafo, ma o le tagata taalo na toe maualalo le tiga i tiga. Na faʻamaonia ai atonu o togafitiga tuusaʻo i lenei muso ma le faʻamalosi faʻamalosi o le faʻamalosia o le faʻamalosia o le a mafai ona sili atu le leaga o le muscle. O le filifiliga na faia e taofi ai soʻo se lima tuusaʻo-i luga o le togafitiga i le maso ma ia puipuia ai soʻo se faʻamalosi faʻamalosi faʻamalosi. Nai lo o le faʻataʻitaʻiga o le tagata taalo i le vaeluaga o le vavaega o vavao faʻasolosolo ona faʻamalosi ma faʻateleina faʻaopoopoga i le faʻafeiloaʻiga. O le aloese mai le togafitiga o fafo e le gata i fafo o le togafitiga ma togafitiga mama e foliga mai o le a faaleleia atili ai le gaioiga i le taimi nei.

O le tagata auai amata amata tamoʻe 20 taimi mavae-manua ma vave alualu i luma i tamoʻega laʻasaga i luga o le lima-aso vaitaimi o faʻatautaia i isi aso. I le taimi lea togi togi faʻaopoopo a le tama taalo na faʻaleleia atili i sitepu e tusa ai ma faʻavae muamua. Ae ui i lea, o aso taʻitasi na tamoʻe ai le sao o le malosi o le adductor e faʻaaogaina ai le Pilates reformer e avea o se slider drill e vave aveina i totonu o faʻaopoopoga faʻaopopo i le hammering theraband adduction faʻamalositino i le tu ma le supine pepelo.

I le 27 aso na faʻamaʻaʻa ai, na mafai ai e le tagata taalo ona amata le kiliki, suia i le itu ma le aʻoga lakapi. Na taalo o ia i le 30 taimi na faʻamaʻi ai e aunoa ma ni aʻafiaga leaga.

Talanoaga

E tulaʻi mai i le taimi tonu lava i autafa o le itu o le va o le tagata e puipui, e pei foi o le pito i lalo ifo o le ischium; e tulai mai foi i le lua vaetolu o lenei pito i fafo o le membrane o le talipota, ma faapena foi i le faitotoa faaofuofu lea e faatumu ai le taifau agai i le auala o nesi ma vaa.

O le gaioiga o le maso o le i fafo viliina le suilapalapa ma fesoasoani foi i suilapalapa faʻaopopo. E faʻatulagaina e galue foi o se suilapalapa paleni maso i le tasi vae tulaga faʻatasi ai ma le obturator internus, quadrutus femoris, piriformis ma le gemelli maso. I se gaioiga aoga e pei o le kikiina, o le muso e galue e faʻamautu pe taofi le polo o le femur i totonu o le mataʻupu (acetabulum).

O le aʻafiaga o le afaina i le muscle o fafo e le o iloa ona e na o le lima lava o lipoti mai le fomaʻi e faʻapitoa ai manuʻa mo lenei maso. E le gata i lea, i totonu o faafitauli ogaoga, o le faigata i le fatuina o le suʻesuʻeina o le falemaʻi saʻo e faʻavae i le talafaasolopito ma iloiloga faaletino. E manaʻomia le faʻataʻitaʻiina o le MRI e vaʻaia saʻo manua i lenei maso.

Mai le suʻesuʻega faʻalauiloaina, manuʻa mo maso o se taunuuga tuʻusaʻo o le malosi fesuiaʻi / totonu feauauaʻiga auala i le suilapalapa soʻoga. A o le maso e masani ona galue o se suilapalapa faʻamautu i taimi o le tamoe, e ono mafai e se tagata gasegase ona pupuni faʻailoga i le taimi o gaioiga ona o le maso e le manaʻomia e gaosia ai soʻoga suʻe mo locomotion.

Ae ui i lea, i lenei mea na tupu, o le maso ei ai sona sao i le mausali o le siva i le taimi o le kicking, ma o lena mafuaʻaga atonu na tupuga ai se paʻu ma le lapoʻa faigata i le taimi o le kickking lea na oʻo atu ai i se faʻalavelave faʻafuasei i le isi tagata.

I le faaopoopo atu i ai, e foliga mai o togafitiga tuusao i le muso i le ituaiga o faʻamalologa loloto ma faʻamalosia ai le faʻamalosia e ono faʻatuai ai le faʻamalolo i le musele i le tulaga o manua. E mafai e lenei mea ona faʻamaonia le taua o le musele o se faʻamautuina o le suilapalapa nai lo le gaosiga faʻatautaia tatau i le suiga o le suilapalapa.