U'u Soifua Maloloina & Mea'ai maloloina

faʻatomuaga

A oʻo mai i le gutu faiga, o lona fa'amuamua autu o le fa'amautinoaina o lo'o tu'uina atu i le tino mea'ai ma fa'apalaina mea'ai 'ai o lo'o 'ai e le tagata. O meaʻai aoga e fesoasoani i le tino e tumau i le gaioiga, aʻo fesoʻotaʻi pea le gut system ma le puipuia ma le ogatotonu tutotonu. O le gut microbiota o loʻo iai foʻi siama aoga e fesoasoani e faʻatumauina pea le gaogao ma faʻaliliuina meaʻai e faʻaaogaina i meaʻai ma vaitamini e tufatufa atu i le tino atoa. A amata ona a'afia mea fa'alavelave i le gut microbiota, e mafai ona mafua ai fa'ailoga e le mana'omia, ma mafua ai ona fa'aletonu le tino. O le tusiga o le aso nei o le a talanoaina pe faʻafefea ona fesoasoani le microbiota gut i le tino ma pe faʻapefea ona fesoasoani meaʻai maloloina e pei o probiotics ma meaʻai faʻafefete e lagolago ai le manava. Tu'uina atu tagata mama'i i 'au'aunaga agava'a, fa'apitoa e fa'apitoa i togafitiga gastroenterology. Matou te tu'uina atu ta'iala i a matou gasegase e ala i le fa'asino atu i a matou foma'i fa'apitoa e fa'atatau i a latou su'ega pe a talafeagai. Matou te iloa e taua tele a'oa'oga mo le tu'uina atu o fesili fa'apitoa i a matou 'au'aunaga. Dr. Jimenez DC e tuʻuina atu lenei faʻamatalaga e naʻo se auaunaga faʻaaoaoga. Tuuese

E mafai ona ufiufi e la'u inisiua? Ioe, e mafai. Afai e te le mautinoa, o le sootaga lea i kamupani inisiua uma matou te ufiufi. Afai ei ai ni au fesili poʻo ni popolega, faʻamolemole valaʻau Dr. Jimenez ile 915-850-0900.

E faapefea ona fesoasoani le Gut Microbiota i le tino?

Ua e lagona le fa'aletonu i lou manava? I lou gut microbiota, e te o'o i ni fa'atiga fa'aleaga pei IBS, SIBO, po o GERD? E te lagona le maualalo o le malosi pe lagona le paie i le aso atoa? O le tele o nei fa'ailoga e maua e se tagata e feso'ota'i ma le gut system ma e mafai ona fa'agasolo i se taimi pe a le togafitia vave. O suʻesuʻega suʻesuʻega ua faʻamalamalamaina ole gut microbiota ose okeni lavelave ma se faitau aofaʻi o meaola ninii e aʻafia ai le tino ile homeostasis ma faʻamaʻi e feagai. E mana'omia e le tino le faiga o le gutu talu ai e iai sona sao taua i le faatumauina o le puipuiga o le tino ma le metabolic stasis a'o puipuia mai siama. O suʻesuʻega faʻaopoopo ua faʻaalia pe a feagai le tino ma suiga eseese e pei o masaniga taumafa, suiga o le olaga, poʻo gaioiga faʻaletino e mafai ona aʻafia ai le microbiota gut. Soo se tasi o nei suiga e mafai ona afaina ai le manava e ala i le suia o le tuufaatasiga ma le mamafa o le gutu. Pe a afaina suiga i le gutu, e mafai ona mafua ai faʻamaoniga e le manaʻomia e mafua ai le faʻaleagaina o le manava; ae peitai, a lelei suiga, e mafai ona latou fesoasoani i le gut system i le tele o auala e fesoasoani i le tino.

Fautuaga mo le Tausia o se Microbiota-Vitio Soifua Maloloina

Lagona le vaivai i le aso atoa? Ua e nofouta i mea'ai e te 'ai? Ua e o'o i faiga fa'a'a'ai e pei ole GERD, IBS, po'o le SIBO e afaina ai lou olaga? O le tele o tagata e iai ni fa'afitauli o le ga'o e taumafai e su'e ni auala e fa'aitiitia ai ma suia a latou masaniga taumafa. O nisi taimi o le tu'ufa'atasia o mea'ai ma mea'ai fa'asoifua maloloina e aoga i le toe fa'atupuina o le fuga i totonu o le manava a'o fa'avaivaia ai fo'i a'afiaga e afua mai i fa'afitauli o le gut. Mea'ai maloloina ma nutraceuticals e fesoasoani i le gut microbiota e mafai foʻi ona toe faʻaleleia le puipui o le intestinal mai mea faʻafefe e osofaʻia ai le gutu. O le vitio o loʻo i luga o loʻo tuʻuina atu ai se faʻamatalaga sili ona lelei i luga o fautuaga e lima mo le tausia o se microbiota gut maloloina. Pe a amata e le toʻatele o tagata ona suia a latou masaniga o meaʻai e faʻaleleia atili ai o latou manava, o le a latou maua le tele o le malosi ma le fiafia.

Mea'ai maloloina mo le Gut

A oo mai i le gut system ma taumafai e tausia le soifua maloloina, o le auala sili e mafai ai e le tagata ona faia lena mea o le suʻeina lea o meaʻai maloloina e aoga i le manava ma maua ai le malosi i le tino. Talu ai o le toʻatele o tagata e mananaʻo e sui a latou masaniga taumafa mai le 'ai o meaʻai faʻapipiʻiina i meaʻai atoatoa, su'esu'ega su'esu'e ua maua talu ai ona o le gut microbiota ose suiga o meaola faanatura, o meaʻai e alu i lalo o le tagata e mafai ona fesoasoani e puipuia faʻamaʻi ma tausia se manava maloloina. O se tasi o auala sili e mafai e le tagata ona fai e faʻamautinoa ai le soifua maloloina o le manava o le taumafaina lea o meaʻai e tele meaʻai, faʻafefete, ma faʻaleaganuʻu meaʻai e faapaleni ai le gut microbes. O mea'ai ia e lua e fesoasoani e fa'amautu ai le manava pe a amata ona fa'atupu tele siama leaga i totonu o le manava ma fa'aitiitia ai siama aoga i totonu o le manava.

Probiotics & Mea'ai Fa'afefe

Probiotics ua faauigaina o se mea'ai e fa'aoga filifilia e microorganisms talimalo o loʻo tuʻuina atu se manuia faʻalesoifua maloloina i le manava. O suʻesuʻega suʻesuʻega ua faʻamatalaina foi probiotics o siama aoga ola e fesoasoani e faʻafefe aʻafiaga i totonu o puipui o le intestinal ma fesoasoani e toe faʻatumu le fuga i totonu o le manava. Ua fa'aalia fo'i su'esu'ega fa'aopoopo o le pro ma prebiotics e fesoasoani e faʻaosofia le tuputupu aʻe aoga o microorganisms i totonu o le gutu. Probiotics e mafai foʻi ona faʻaitiitia le tele o faʻafitauli e aʻafia ai le puipuia, cardiovascular, ma faʻafitauli o le gut o loʻo feagai ma se tagata.

E pei lava o probiotics, o mea'ai fa'afefete e mafai fo'i ona fa'atupuina ai se microbiome maloloina lelei. O mea'ai fa'afefete e sili atu ona fa'amama a'o gaosia peptide fa'aolaola e pei ole CLA ma bacteriocins ile gutu. O mea'ai fa'afefete e mafai ai fo'i ona avea polyphenols i se tulaga malosi e aofia ai vitamini, gaioiga enzyme, ma le gaosiga o le amino a'o fa'aleleia le fa'aogaina o minerale. Suesuega suesuega ua faaalia o mea'ai fa'afefete e fesoasoani i le fa'apaleniga o microbial o le manava ma le fai'ai. O mea'ai fa'afefeteina e fa'aleleia atili ai fo'i le paleni fa'atasi ai ma le fa'aogaina ole intestinal a'o fa'atumuina i mea fa'ama'i fa'ama'i, fa'ama'i fa'ama'i, ma fa'ama'i. O faʻamatalaga faʻaopoopo ua faʻaalia pe a fa'aofi e tagata mea'ai fa'afefete i a latou mea'ai, e mafai ona fa'aleleia ai le soifua maloloina o le tagata e ala i le suia o le numera o siama aoga i totonu o le manava. O le a fesoasoani lea e toe fa'afo'isia le gaioiina o fuga o le gutu ma fesoasoani e fa'aitiitia le fulafula o lo'o feagai ma se tagata.

iʻuga

O le gut system e fesoasoani i le faʻaogaina o le tino e ala i le tuʻuina atu o meaʻai ma minerale i totoga taua, aʻau, ma maso e fesoasoani e faʻagaioi ai le tino. E fesoʻotaʻi foʻi le gut system ma le immune system ma le faiʻai i le tuʻuina atu o faʻamatalaga o meaʻai o loʻo liua i meaʻai. Pe a mafatia se tagata i faʻafitauli o le manava ma aʻafiaga, o le auala sili e faʻaitiitia ai nei faʻaʻailoga o le suia lemu lea o masaniga taumafa e ala i le tuʻufaʻatasia o probiotics ma meaʻai faʻafefete i se taumafataga maloloina e toe faʻaleleia ai le manava ma puipui o le intestinal. Pe a faia e tagata nei suiga laiti i a latou meaʻai, o le a toe faʻatumu e latou manava le fuga ma maua ai le fiafia.

mau faasino

Bell, Vitoria, et al. "Tasi le Soifua Maloloina, Mea'ai Fa'afefe, ma le Gut Microbiota." Meaai (Basel, Suiselani), MDPI, 3 Tesema 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6306734/.

Ferraris, Cinzia, et al. "Gut Microbiota mo le Soifua Maloloina: E Faʻafefea ona Faʻatumauina e Meaʻai se Microbiota Soifua Maloloina?" Meaʻai, MDPI, 23 Novema 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7700621/.

Rinninella, Emanuele, et al. “Itulaga o Mea'ai ma Mausa o Mea'ai: Ki mo le Fa'aolaola ole Gut Microbiota Composition." Meaʻai, MDPI, 7 Oke. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6835969/.

Stiemsma, Leah T, et al. “O le taumafaina o mea'ai fa'afefeteina e suia ai le microbiota a le tagata?" Le Journal of Nutrition, Oxford University Press, 1 Iulai 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7330458/.

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Wieërs, Grégoire, et al. "E faʻafefea ona Aʻafia e Probiotics le Microbiota." Tuaoi ile Cellular and Infection Microbiology, Frontiers Media SA, 15 Ian. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6974441/.

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